記憶する方法・勉強に使える記憶術のやり方【最高の勉強法②】

米国内科専門医安川康介の医学チャンネル

16 Sept 202316:26

Summary

TLDRこの動画は、試験勉強で覚えにくいものを覚えるための記憶の方法について説明しています。特にアクティブリコールと感覚反復分散学習が効果的であるとされ、科学的な根拠があります。また、記憶術を駆使して、難解な年号や数字、英単語などの情報を覚えやすくするストーリー法や、体の場所を使った方法を紹介し、具体的な例を挙げて解説しています。

Takeaways

📚 記憶の方法としてアクティブリコールと感覚反復分散学習が科学的に効果的であることが述べられている。
🌟 勉強の際にはアクティブリコールと感覚反復を中心に使うことを推奨する。
🔢 年号や数字の羅列、英単語などは記憶が難しいと感じる内容である。
📖 記憶術を使用することで、難しくても覚えるべき情報をイメージに変換しやすくする。
🎭 ストーリー法は、覚えたいことを物語としてつなげていく方法であり、医学生や医者が使うことが多い。
🏥 医学の分野では膨大な情報を覚える必要があり、記憶術を活用することで効率的に覚えることができる。
🧠 人間の脳は文字情報に対してあまり得意ではないが、イメージを覚えることには向いていると思われる。
📚 記憶術は紀元前から記載があり、人間の頭の使い方として古くからある。
🌈 記憶術を使った際には、イメージはできるだけ普通じゃない、信じられない、笑える、気持ち悪い、怖い、エッチなことに越好しやすくなくなる。
🧩 身体的場所を使った記憶術は、順番に覚えたい時に効果的であり、例として大統領のリストを覚える際に使用される。
🏠 場所法は大量の情報を順番に覚えるために使用される記憶術であり、記憶の宮殿やジャーニー法等多种がある。
📈 記憶術には訓練が必要であり、効果は個人差があるため、アクティブリコールよりも効果が低い可能性もあると述べられている。

Q & A

アクティブリコールと感覚反復分散学習は何ですか？
-アクティブリコールは、定期的に復習することで記憶を強化する勉強法です。感覚反復分散学習は、学習内容を感覚的に理解し、複数の感覚を通じて情報を処理することで記憶を強化する勉強法です。
記憶術とは何ですか？
-記憶術とは、記憶を改善するためのテクニックや方法を指します。イメージ化や関連付け、ストーリー作りなどが含まれ、記憶をより効率的に維持することができる助けになります。
ストーリー法の利点は何ですか？
-ストーリー法は、情報を物語的形式で記憶することで、より覚えやすくなります。ストーリーは脳にとって自然で覚えやすい情報の形式であり、複雑な情報をシンプルに表現することができるため、記憶の維持と復習に役立ちます。
記憶術が効果的な理由は何ですか？
-記憶術が効果的な理由は、脳がイメージ化された情報をより効果的に処理するためです。イメージ化は空間的メモリを活用し、情報をより深く記憶することができます。また、記憶術は感情や感覚を刺激することで、記憶の強化にも寄与します。
大統領のリストを覚える際に、身体の場所を使った記憶術をどのように使いましたか？
-身体の場所を使った記憶術では、身体の各部位に大統領の名前を联想させ、それぞれの部位でその大統領を想像することで記憶します。例えば、足にルーズソックスを履いたら、鳥のつるがでてルーズベルトを想像し、膝にアイスクリームがあるとアイゼンハワーを联想します。
記憶術を使った場合、長期的な記憶の沈着についてどのような課題があるのですか？
-記憶術を使った場合でも、長期的な記憶の沈着には課題があります。記憶術は情報の記憶を助けるものの、時間が経つにつれて記憶が弱まってしまうことがあります。そのため、定期的な復習や情報を活用することが重要です。
場所法とは何ですか？
-場所法は、自分が熟知している場所にイメージを置いて、順番に歩いていくことで情報を記憶する記憶術です。例えば、自分の家や学校の周りを歩きながら、各部屋や場所に情報を置くことで、順番に情報を思い出すことができます。
記憶力選手権の選手たちはどのようにトランプの並びを覚えましたか？
-記憶力選手権の選手たちは、トランプの並びを頭の中でイメージ化して、記憶の置き場所に配置することで覚えました。彼らは空間的メモリを活用し、イメージを置き場所に配置して、順番に思い出す訓練を行いました。
アクティブリコールと記憶術のどちらがより効果的ですか？
-アクティブリコールと記憶術は、どちらも効果的な勉強方法ですが、個人の学習スタイルや目的によって効果が異なります。記憶術はイメージ化が難しい言葉や複雑な情報に向いている一方、アクティブリコールは基本的な復習方法であり、より幅広い範囲の情報を覚えるのに適しています。
記憶術に関する暖炉式教授の論文はどのような結論を導き出したのですか？
-暖炉式教授の論文では、記憶術の有用性を評価し、一定の訓練が必要であること、イメージ化するのが難しい言葉があること、そして長期的な記憶の沈着に関する効果がまだ明確でないことが示されました。つまり、記憶術は効果的な勉強方法であるものの、適切な訓練と組み合わせて使用することが重要であることが結論として導かれました。
記憶術を学ぶためにおすすめの書籍は何ですか？
-記憶術を学ぶためにおすすめの書籍には、フォア氏の「月刊全米記憶力チャンピオン」やサイト直子さんの「世界一の記憶術」があります。また、場所法に興味がある場合は、「世界最強記憶術場所法」という書籍もあります。これらの書籍は、記憶術の基礎から応用まで广泛に解説されており、初心者から上級者までに適した内容となっています。