FITOTERÁPICOS Para Ficar GRANDE E SECO - 20 Dúvidas Em 7 Minutos!
Summary
TLDRIn diesem Video beantwortet der Sprecher zahlreiche Fragen zu verschiedenen Themen, darunter Phytotherapeutika, die Steigerung der Testosteronproduktion, die Verwendung von Sägepalme zur Prostatagesundheit und den Einsatz von Aktivkohle gegen Blähungen. Er betont die Wichtigkeit realistischer Erwartungen an Nahrungsergänzungsmittel und kritisiert die langfristige Anwendung von Medikamenten ohne ausreichende Studien. Zudem werden Empfehlungen zu Nahrungsergänzungsmitteln wie GABA, 5-HTP und Melatonin zur Schlafverbesserung gegeben. Der Sprecher lädt die Zuschauer ein, Themenvorschläge für zukünftige Videos zu machen.
Takeaways
- 🌿 Fitoterapeutische Mittel können dazu beitragen, den Testosteronspiegel zu erhöhen, aber die Erwartungen sollten realistisch bleiben, da eine 10%ige Erhöhung möglicherweise keine signifikanten ästhetischen Veränderungen bewirkt.
- 💪 Salmiak und Imb Na Nina haben eine belegte Wirksamkeit, die den Prostataschutz und die Kontrolle von Nebenwirkungen von DHT umfasst.
- 🔥 Homex ist ein thermogen wirksames Mittel, das bei der Fettverbrennung in schwierigen Körperregionen hilft.
- 🚫 Marina sollte nicht während des Muskelwachstumszyklus verwendet werden, da es dort unwirksam ist, kann jedoch nach dem Training zur Erholung eingesetzt werden.
- 🤔 Die Wirksamkeit von Marina hängt von der Dosierung ab, und es gibt eine Obergrenze, über die sie ineffektiv wird.
- 🧘♂️ Condroitin und Glucosamin sind gute Substanzen zur Behandlung von Gelenkschmerzen und zur Verbesserung der Knorpelschäden.
- 🌾 Psyllium ist eine natürliche und nicht manipulierte Option zur Behandlung von Verstopfung durch die Zunahme der Faserzufuhr.
- 🔥 Aktiviertes Kohlenstoffpulver kann helfen, um Gase zu reduzieren, sollte jedoch mit Vorsicht verwendet werden, da Gase auch durch Übervorräte an Faser oder Unverträglichkeiten entstehen können.
- 💊 Tadalafil ist ursprünglich für die Behandlung von Erektionsstörungen entwickelt worden, aber es wird auch für die Steigerung der Durchblutung in kleinen Dosen verwendet, ohne dass seine Langzeitsicherheit nachgewiesen ist.
- 💤 GABA und 5-HTP sind Substanzen, die die Schlafqualität verbessern können, während Melatonin die nächtliche Schlafphase fördert.
- 🍊 Citrus Aurantium, auch bekannt als Bitterorange-Schale, wirkt als sanfter Thermogener und kann bei der Fettverbrennung helfen.
- 🚫 HMB ist nicht empfehlenswert, da es keine signifikanten Vorteile für die Muskelbildung bietet.
Q & A
Was ist der Hauptzweck der Diskussion über Phytotherapie im Skript?
-Der Hauptzweck ist es, die Wirksamkeit und Anwendung verschiedener Phytotherapeutika in Bezug auf Hormonsteigerung, Muskelzuwachs und andere Fitnessziele zu klären und dabei auf ehrliche und wissenschaftliche Informationen zu bestehen.
Was verspricht der Sprecher bezüglich der Erwartungen an die Steigerung des Testosteronspiegels durch Phytotherapie?
-Der Sprecher betont, dass die Phytotherapie tatsächlich die Testosteronspiegel erhöhen kann, aber die Erwartungen sollten realistisch sein, da eine moderate Steigerung wie 10% von 300 auf 330 mg/dl in der Praxis möglicherweise keinen signifikanten ästhetischen Einfluss hat.
Welche Rolle spielt die Genetik bei den Ergebnissen, die durch Phytotherapie erzielt werden können?
-Die Genetik bestimmt die Grenzen der Ergebnisse, die durch Phytotherapie erzielt werden können. Der Sprecher betont, dass er nicht über diese Grenzen hinaus verspricht, sondern das Maximum aus der eigenen Genetik herauszuholen sucht.
Was ist der Einfluss von Phytotherapie auf die Libido?
-Laut dem Sprecher kann Phytotherapie die Libido verbessern, was durch wissenschaftliche Studien bestätigt ist.
Welche anderen Funktionen werden von Phytotherapie im Skript erwähnt?
-Zusätzlich zur Hormonsteigerung und Libidoverbesserung wird auch die prostatische Effizienz und die Fähigkeit, Nebenwirkungen von DHT zu kontrollieren, sowie die Anwendung in Kontrazyklen, erwähnt.
Was ist der Unterschied zwischen dem Einsatz von Salmito und Imb NIN im Skript?
-Salmito wird als prostatisch wirksames Mittel beschrieben, während Imb NIN als thermogenes Mittel, das zur Fettverbrennung beitragen kann, dargestellt wird.
Was sagt der Sprecher über die Verwendung von Marina während des Fitnesszyklus?
-Der Sprecher erklärt, dass Marina nach dem Fitnesszyklus für die Erholung verwendet werden kann, aber es gibt eine Obergrenze für die Dosierung, über die sie unwirksam ist. Während des Zyklus kann sie in begrenztem Rahmen eingesetzt werden.
Welche Substanzen werden im Skript als gut für die Behandlung von Knorpelschäden wie Knien oder Schulterbursitis erwähnt?
-Chondroitin, Glucosamin und MSM werden als Substanzen empfohlen, die für die Behandlung von Knorpelschäden und zur Verbesserung der Erholung von Verletzungen wirksam sind.
Was ist der Rat des Sprechers bezüglich der Verwendung von Psyllium bei Magenpumpern?
-Der Sprecher empfiehlt, die Faserzufuhr zu erhöhen, um Magenpumpern entgegenzuwirken, und erwähnt Psyllium als eine Option, die nicht manipuliert ist und wirkungsvoll sein kann.
Was sagt der Sprecher über die Verwendung von Tadalafil für andere Zwecke als die ursprüngliche Indikation?
-Der Sprecher warnt davor, Tadalafil für andere Zwecke als die ursprüngliche Indikation (Impotenz) zu verwenden, da dies in der medizinischen Literatur nicht indiziert ist und langfristige Studien fehlen.
Welche Meinung vertritt der Sprecher über die Verwendung von GABA für den Schlaf und die Stimmungsverbesserung?
-Der Sprecher betont, dass GABA einen unwesentlichen, aber dennoch positiven Einfluss auf den Schlaf und die Stimmung haben kann, was durch Studien bestätigt ist.
Welche Alternativen zum Einsatz von Melatonin für eine bessere Schlafqualität werden im Skript erwähnt?
-5-HTP, GABA und Picolinato de Cromo werden als Alternativen zu Melatonin für eine bessere Schlafqualität diskutiert.
Was ist der Rat des Sprechers für Frauen ab 30 Jahren bezüglich einer DH-Mangel?
-Der Sprecher empfiehlt, die individuellen Bedürfnisse zu überprüfen und nicht automatisch an ein Vitamin-D-Mangel zu glauben, sondern die eigene Ernährung und Lebensweise zu berücksichtigen.
Welche Ansichten vertritt der Sprecher über Citrus Aurantium als thermogenen Stoff?
-Der Sprecher bestätigt, dass Citrus Aurantium einen sanften, aber wirksamen thermogenen Effekt hat und seinen Platz in der Fitness-Nutzung findet.
Was sagt der Sprecher über die Verwendung von HMB in Bezug auf seine Wirksamkeit?
-Der Sprecher rät davon ab, Geld für HMB auszugeben, da es keine signifikante Wirksamkeit aufbietet, was in der Literatur nicht bestätigt ist.
Wie empfiehlt der Sprecher die Bestimmung der Vitamin-C-Bedürfnisse?
-Der Sprecher erklärt, dass die genauen Bedürfnisse individuell variieren können, aber die Literatur eine tägliche Mindestdosis von 85 mg an Vitamin C empfiehlt, während höhere Dosen von 250-2000 mg pro Tag für allgemeine Gesundheit und Wohlbefinden hilfreich sein können.
Outlines
💪 Fitoterapeutische Anwendungen und ihre Wirksamkeit
Dieser Absatz behandelt verschiedene fitoterapeutische Substanzen und ihre Wirkungen. Es wird betont, dass die Steigerung des Testosteronspiegels durch diese Substanzen nur dann signifikant ist, wenn es einen großen Defizit gibt. Ein Anstieg um 10%, also von 300 auf 330 mg/dl, hat zwar keinen großen ästhetischen Einfluss, kann aber die Libido verbessern, was durch Studien bestätigt ist. Auch die prostatische Effizienz und die Vermeidung von Nebenwirkungen durch DHT werden angesprochen. Darüber hinaus werden Substanzen wie Salmiak, Imb nina und Marina für ihre thermogene Wirkung und die Verbesserung der Libido diskutiert. Es wird auch auf die Verwendung von Condroitin, Glucosamin und MSM für Gelenkprobleme hingewiesen und Tipps für die Behandlung von Magen-Darm-Problemen gegeben.
🌙 Schlaf- und Stimmungsfördernde Wirkungen von natürlichen Substanzen
In diesem Absatz werden die Auswirkungen von Substanzen wie GABA, 5-HTP und Melatonin auf den Schlaf und die Stimmung diskutiert. Es wird erklärt, dass GABA einen unwesentlichen Anstieg von GH bewirkt und die Schlafqualität verbessert. 5-HTP wird ebenfalls für die Verbesserung des Schlafes und die Stimmungsregulierung empfohlen. Die Diskussion um die bessere Wahl zwischen Melatonin und 5-HTP für die Verbesserung des Schlafes führt zu der Empfehlung, 5-HTP vor GABA einzusetzen. Der Absatz schließt mit der Diskussion über alternative Substanzen zu Melatonin, wie 5-HTP und Pikolinat-Chrom, und wie diese die Insulinempfindlichkeit verbessern können. Auch die Bedeutung der Vitamin-C-Zufuhr wird angesprochen, mit Empfehlungen für die tägliche Dosis.
Mindmap
Keywords
💡Fitoterápicos
💡Testosteron
💡Libido
💡DHT
💡Suplemento
💡Aromatisierung
💡Protéico
💡Cianocobalamina
💡Melatonin
💡5-HTP
💡Vitamin C
Highlights
Diskussion über die Wirkung von Phytotherapeutika.
Ehrlicher und aufrichtiger Service, der realistische Ergebnisse basierend auf der Genetik verspricht.
Ashwagandha erhöht nachweislich den Testosteronspiegel, jedoch nicht signifikant genug für große ästhetische Veränderungen.
Sägepalme ist effektiv zur Kontrolle der Nebenwirkungen von DHT und kann im Gegenzyklus verwendet werden.
Yohimbin wird als thermogenes Mittel zur Fettverbrennung eingesetzt.
Maca verbessert die Libido, während Chrysin eine schwache anti-aromatisierende Wirkung hat.
Die Anwendung von Silimarina ist vor oder nach dem Zyklus wirksamer als währenddessen.
Chondroitin, Glucosamin und MSM sind gute Substanzen zur Behandlung von Gelenkproblemen.
Erhöhung der Ballaststoffaufnahme zur Behandlung von Verstopfung empfohlen.
Aktivkohle hilft bei der Reduzierung von Gasen, jedoch sollte die Ursache der Gase ermittelt werden.
Tadalafil wird als vasodilatatorisches Mittel in niedrigen Dosen verwendet, obwohl Langzeitstudien fehlen.
GABA und 5-HTP verbessern die Schlafqualität und das allgemeine Wohlbefinden.
Citrus aurantium hat eine milde thermogene Wirkung.
Picolinat-Chrom verbessert die Insulinempfindlichkeit.
Vitamin-C-Bedarf kann durch Ernährung gedeckt werden; höhere Dosen bieten zusätzliche gesundheitliche Vorteile.
Transcripts
o pessoal mais uma vez aqui com dúvidas
assim ó várias dúvidas e respostas
imediatas que o informativo que você já
conhece aqui do canal já fiz do book do
cat os esteróis enfim vamos aonde falar
sobre os fitoterápicos só coisa rápida
vamos lá
o pessoal sempre lembrando que se você
quiser ter um resultado digno do seu
esforço mas não ilusória porque eu
jamais vou vender uma ilusão pra você eu
não vou te promover nada acima do que a
sua genética permite mas sim eu tenho
esse papel de explorar o máximo da mesma
então se você quiser esse tipo de
serviço honesto e sincero pode procurar
eu lembro do encontro com ponto br
beleza tudo online bom vídeo de hoje
então fitoterápicos
acho a ganda né funciona ou não funciona
funciona promove aumento de testosterona
comprovadamente só que as pessoas
esperam um aumento de testosterona
grande onde vai gerar um impacto
estético gigante e isso só vai acontecer
em que está com um déficit muito grande
porque se eu falar que de aumentar 10%
de testosterona e estou falando de
passar de 300 para 330 gramas por
decilitro isso na prática não tem muito
impacto mas de fato ela tem o poder de
melhorar a libido e melhorar a
testosterona e isso é comprovado sal
medo sim também tem a eficiência
prostática de controlar os efeitos
colaterais do dht pode ser usado em
contraciclo realmente também funciona o
salmito certo e o imb nina que lá fora
um suplemento mas aqui ele entra meio
como manipular dinho até um medicamento
é que a homex da farmácia é mas a
heroína comprovadamente termogênica
funciona bem ajuda a queimar gordura dos
locais difíceis estiverem mais interesse
pode procurar o meu vídeo em guiné do
treino thurman agora não
calma aí marcar peruana
de fato a marca peruana melhora a libido
se você procura isso legal crisina a
crise ela tem um efeito anti
aromatizante e por ter um efeito anti
aromatizante ela pode também aumentar a
sua pessoa ter ou não e melhorar os seus
resultados muito fraquinho muito
baixinho o efeito mas a gente tem que
citar aqui como algo positivo como a
literatura indica agora claro você
estivesse um dinheiro e cresce um
resultado muito melhor você começaria a
comprar a crise não é verdade que se lhe
marina só ajuda se for antes ou depois
do ciclo durante não serve pra nada
em alguns protocolos você pode usar
durante o ciclo mas há um limite de
dosagem acima desse limite é ineficaz
mas de fato assim marina é muito mais
eficiente para fazer uma recuperação do
que uma proteção por isso que ela
utilizava antes para um preparo um prime
ou depois para uma recuperação boa tpc o
que usar para melhorar curar uma contra
uma lasca patelar e bursite no ombro
veja só curar melhorar há uma
expectativa multifatorial
mas de fato a condroitina glucosamina e
o msm são boas substâncias para isso uma
amiga tem problema de intestino preso
teria algum manipulado para recomendar
verifique a ingestão de fibras para você
pode utilizar o psyllium e não é
manipulada mas o que deixa a dica aqui
porque muita gente busca cápsulas de
cápsulas foram na verdade é só você
aumentar a ingestão de fibras através do
psilídeo ou da fibra o farelo de trigo
não posso comprar encapsulado pode mas
não vale a pena porque eu preciso pensar
só você vai ter que utilizar cinco
gramas três vezes por dia uma cápsula
vai comportar 500 miligramas ou seja
teria que tomar 30 cápsulas por dia
então se torna inviável e caro
não sei qual se encaixa mas tem algo que
reduz os gases tem sim o carvão vegetal
ativado e realmente funciona
mas vale lembrar que os gases podem ser
formados por algumas substâncias bem
como pode ser pelo excesso de fibras bem
como pode ser por algum tipo de
intolerância então claro não vai sair
utilizando ele é se você tem
intolerância à lactose consome leite vai
usar ele não é o caso
o que você acha do tadalafil bom é um
medicamento originalmente criado para
impotência algumas pessoas utilizam o
mesmo sem ter pra ter mais potência até
o que é totalmente contra indicado na
literatura médica vale lembrar e
recentemente algumas pessoas descobriram
que ele tem um efeito vasodilatador e
utilizam doses menores ao invés de
utilizar 20 miligramas 50 miligramas 200
mil milhões de m de grama se as pessoas
utilizam 5 miligramas por dia todos os
dias e com isso o efeito de
vascularização e para dilatação maior o
que procede o que é verdade agora também
dizem que não faz mal nenhum é pois é
ele mostre 30 ou 50 indivíduos que
fizeram uso de cinco miligramas de dha
da fila por 30 anos na minha ponte isso
não existe
logo não dá pra
saí falando isso daí não lembro o que é
que te dizer vamos desligar os
microfones desligar as câmeras
eu não confio num medicamento que não
tem estudo em o uso diário em longo
prazo
eu não confio eu não estou dizendo que
vai te fazer mal eu estou dizendo que
não existe como comprovar que não faz
mal porque esperou nem é eficaz para o
ganho de massa muscular péssimo mestre
qual benefício do gaba bom o gaba
principalmente além de promover um
aumento de gh não significativo na
composição corporal e vai melhorar a
qualidade do seu sono então é bastante
legal e dos 5 htp 15 hp também melhor o
seu sono comprovadamente e também
melhora o seu humor negro qual é melhor
para o sono gaga ou 5 htp melatonina
depois da melatonina qual que você
utilizaria se você tivesse um dinheiro
pra colocar 5 htp e posteriormente o
gaba posso utilizar os três pode
utilizar os três d h para mulheres de 30
anos ou mais qual sua opinião sobre a
uma carência de dh
vamos verificar citrus aurantium isso da
casca da laranja que funciona funciona é
um termogénico muito suave muito leve
mas funciona assim tem o seu o seu
espaço
bethânia funciona o sushi ona também
algumas literaturas indicam melhoras na
performance com ela mas claro que uma
cafeína e algo do tipo é muito mais é
marcante vamos dizer assim hmb não por
favor não gasta dinheiro com isso
existe alguma alternativa a melatonina
um só ela mesma como a cabeça como eu
falei no vídeo gravado em 5 htp dá para
utilizar também para essa finalidade
picolinato de cromo
ele não é exatamente como o fito mas
muitas pessoas utilizam uma dose um
pouquinho maior dele 200 a 400
microgramas por dia e observa uma
melhora de sensibilidade à insulina a
qual procede mesmo eu particularmente
assino embaixo
como saber a necessidade de vitamina c
então é não tem como saber disso
exatamente assim eu preciso de 633
miligramas por dia mas os estudos
apontam a uma dose mínima de
85 miligramas por dia né como o mínimo
do mínimo isso você já consegue através
da alimentação muito tranqüilo e a a
literatura indica uma melhora da sua
vida de em termos de linha em minas
gerais com doses de 250 500 miligramas
até 2 gramas por dia
certo pessoal então é isso dúvida sobre
fitoterápicos e essas dúvidas rapidinhas
aí qual seria um bom tema escreva aqui
nos comentários que eu vou criar o
stories e vocês vão mandar as dúvidas e
eu vou fazer o vídeo
valeu
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