MA MORNING ROUTINE DE L'ÉTÉ

Summary

Dans cette vidéo, la créatrice partage sa routine matinale d'été 2024 avec une touche d'influenceuse, mêlant des activités comme le sport, la méditation et le soin personnel. Elle commence sa journée avec des rituels positifs, notamment en remplissant son journal de gratitude, avant de s'attaquer à une séance de sport intense. Ensuite, elle prépare un petit-déjeuner énergisant, se fait une routine beauté rapide et se prépare pour une journée bien remplie. Le tout est parsemé de moments authentiques et motivants, offrant un aperçu de ses habitudes personnelles tout en inspirant ses spectateurs à prendre soin d'eux-mêmes.

Takeaways

• 😀 Se réveiller tôt pendant l'été, quand le soleil se lève, est plus facile et donne un bon départ pour la journée.
• 😀 Faire son lit dès le matin est une première étape pour commencer la journée avec un sentiment d'accomplissement.
• 😀 Utiliser un journal de gratitude (Five-Minute Journal) aide à se concentrer sur le positif dès le matin, même si cela a été négligé pendant un certain temps.
• 😀 La pratique de gratitude consiste à écrire trois choses pour lesquelles on est reconnaissant, trois intentions pour la journée, et des affirmations positives.
• 😀 Il est important de faire de l'exercice, bien que l'influenceur ait une relation parfois toxique avec le sport et des difficultés à s'y tenir régulièrement.
• 😀 Le petit-déjeuner, comme des flocons d'avoine avec des fruits et du beurre de cacahuète, est essentiel pour se donner de l'énergie pour la journée.
• 😀 La préparation de matcha est un moment important de la routine matinale, et acheter du matcha en gros permet d'économiser de l'argent.
• 😀 Le maquillage est appliqué rapidement pour obtenir un look frais et léger, particulièrement en été, et la créatrice préfère une peau éclatante sans excès de produits.
• 😀 Les tendances de beauté coréennes influencent la routine, avec une préférence pour la peau claire et protégée du soleil.
• 😀 À la fin de la routine, la créatrice sélectionne ses chaussures pour un événement et exprime sa reconnaissance pour sa bonne humeur du matin.
• 😀 La vidéo se termine par une invitation à s'abonner à sa chaîne YouTube et à la suivre sur Instagram et TikTok pour plus de contenu, avec une mention de son planning de vidéos.

Q & A

Pourquoi la personne dans la vidéo commence-t-elle sa routine par la rédaction de son journal de gratitude ?

La personne commence par la rédaction de son journal de gratitude pour se concentrer sur des pensées positives dès le matin, ce qui, selon elle, améliore son état d'esprit et sa journée.

Quel est l'objectif de l'exercice de gratitude et des affirmations dans le journal ?

L'objectif est de se concentrer sur des aspects positifs de la vie dès le réveil, en notant trois choses pour lesquelles on est reconnaissant, des éléments qui pourraient rendre la journée agréable et des affirmations positives.

Que représente le concept de 'Morning Routine d'influenceuse' dans le script ?

Le concept de 'Morning Routine d'influenceuse' représente l'idée de suivre une routine matinale inspirée des influenceuses, qui inclut des activités comme faire du sport, avoir une alimentation saine et suivre des rituels de bien-être, même si cela peut sembler difficile à réaliser dans la vie réelle.

Pourquoi la personne mentionne-t-elle sa relation toxique avec le sport ?

La personne décrit sa relation avec le sport comme toxique car, bien qu'elle ait été très sportive dans le passé, elle a perdu sa motivation et sa régularité, rendant ses tentatives actuelles de reprendre l'exercice difficiles.

Comment la personne décrit-elle son expérience avec le programme de sport d'Alix Siren ?

Elle décrit le programme comme étant très intense, mais mentionne qu'elle a obtenu de très bons résultats physiques pendant cette période. Cependant, après la fin du programme, elle a cessé de l'appliquer régulièrement.

Pourquoi la personne se sent-elle obligée de faire du sport, malgré la difficulté de se motiver ?

Elle ressent le besoin de faire du sport pour rester active, surtout maintenant qu'elle passe beaucoup de temps au bureau et qu'elle est souvent assise. Elle espère que reprendre une routine d'exercices l'aidera à retrouver sa forme physique.

Pourquoi la personne choisit-elle de faire un petit déjeuner malgré son manque d'appétit au réveil ?

Elle choisit de prendre un petit déjeuner parce qu'elle remarque que cela lui donne plus d'énergie pour travailler et l'aide à se sentir mieux toute la matinée, contrairement à quand elle saute ce repas.

Qu'est-ce que la personne met dans son porridge pour le petit déjeuner ?

Elle met des flocons d'avoine, des fruits (souvent bananes ou kiwis), de la purée de cacahuète et des amandes, parfois complétées par un mélange de fruits sec acheté en magasin bio.

Quel est le rôle du matcha dans la routine de la personne ?

Le matcha fait partie de sa routine matinale en tant que boisson énergisante. Elle le prépare sans vanille ni fraise, et l'apprécie pour ses bienfaits et sa capacité à lui donner un coup de boost.

Comment la personne gère-t-elle ses cheveux après le sport ?

Après le sport, la personne se sèche les cheveux, applique un protecteur de chaleur, puis les lisse en séparant les mèches pour un résultat soigné.