Aprende a dar toques al balón | Fútbol

SIKANA Español

19 May 201702:18

Summary

TLDREn este video, se enseña cómo realizar toques con el balón en fútbol para mejorar el control y el contacto del pie con el balón. Se necesita un balón y cuatro conos para trabajar en un área de 3x3 metros. El primer ejercicio se centra en darle fuerza y dirección al balón, atrapándolo con las manos antes de que toque el suelo. El segundo ejercicio busca mejorar los apoyos, suelto el balón y golpea para que rebote dos veces antes de atraparlo de nuevo. El objetivo es realizar un número creciente de toques seguidos sin perder el equilibrio, lo cual ayudará a desarrollar habilidades de control y precisión en el juego.

Takeaways

😀 El objetivo del video es enseñar a realizar toques con el balón en el fútbol.
🏀 Se necesita un balón y cuatro conos para realizar los ejercicios.
👟 El ejercicio principal consiste en hacer rebotar el balón con los pies sin que toque el suelo.
👣 Se debe golpear el balón con el empeine, la parte superior del pie donde están los cordones de la zapatilla.
💆‍♂️ Es importante hacer los toques con suavidad para evitar que el balón se eleve por encima de uno.
🦵 Se deben variar los toques entre las dos piernas para alternar el pie de apoyo.
📏 Se sugiere delimitar una zona de 3 x 3 metros con conos para mantenerse estático durante los ejercicios.
💪 El primer ejercicio se enfoca en trabajar la fuerza y dirección del golpe al balón.
🤲 El segundo ejercicio busca mejorar los apoyos, sujetando y soltando el balón para realizar toques.
🎯 Se recomienda establecer objetivos como realizar tres, cinco o diez toques seguidos sin perder el equilibrio.
🎶 El video termina con música, indicando que se ha completado el aprendizaje de las técnicas.

Q & A

¿Qué es lo que se va a aprender en el video?
-En el video se va a aprender a hacer toques con el balón para mejorar el control y el contacto del pie con el balón.
¿Qué materiales son necesarios para entrenar los toques con el balón según el video?
-Se necesita un balón y cuatro conos para realizar los ejercicios de toques con el balón.
¿Cuál es el objetivo principal de los ejercicios de toques con el balón?
-El objetivo principal es trabajar el contacto del pie con el balón y mejorar el control del mismo.
¿Cómo se debe realizar el primer ejercicio de toques con el balón?
-El primer ejercicio consiste en hacer rebotar el balón con los pies sin que toque el suelo, golpeándolo con el empeine de manera suave.
¿En qué parte del pie se debe golpear el balón para realizar los toques?
-Se debe golpear el balón con el empeine, es decir, con la parte superior del pie donde están los cordones de la zapatilla.
¿Cuál es la clave para evitar que el balón se eleve demasiado durante los toques?
-La clave es golpear el balón con suavidad para que no se eleve por encima de uno mismo.
¿Cómo se puede variar el ejercicio de toques para aumentar la dificultad?
-Se puede variar el ejercicio alternando el pie de apoyo y golpeando el balón con ambos pies.
¿Cuál es el tamaño recomendado para la zona de entrenamiento con los conos?
-El tamaño recomendado para la zona de entrenamiento es de 3 x 3 metros.
¿Cuál es el objetivo del primer ejercicio que se enseña en el video?
-El objetivo del primer ejercicio es trabajar la fuerza y la dirección que se da al balón en cada golpeo.
¿Cómo se realiza el segundo ejercicio para mejorar los apoyos?
-Para el segundo ejercicio, se sujeta el balón con las manos, se suelta y se golpea al caer al suelo, se deja rebotar y se golpea de nuevo, tratando de moverse lo menos posible.
¿Qué estrategia se sugiere para incrementar la dificultad de los toques?
-Se sugiere establecer objetivos como dar tres toques seguidos, luego cinco y después diez, recordando volver a poner el pie en el suelo entre cada toque y mantener el equilibrio.

Outlines

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😀 Aprendiendo a hacer toques con el balón

En este primer párrafo se presenta el objetivo del video, que es enseñar a hacer toques con el balón. Para realizar los ejercicios, se necesita un balón y cuatro conos. El ejercicio principal consiste en rebotar el balón con los pies sin que toque el suelo, utilizando la parte superior del pie donde están los cordones de las zapatillas. Se debe hacer con suavidad para evitar que el balón se eleve demasiado. Se sugiere variar los toques entre las dos piernas para alternar el pie de apoyo.

😉 Ejercicios para mejorar el control del balón

El video ofrece tres ejercicios específicos para mejorar el control del balón. El primer ejercicio se enfoca en trabajar la fuerza y la dirección del golpe al balón, delimitando una zona de 3 x 3 metros con conos y manteniendo una postura estática. Se coloca el balón con las manos delante y se golpea antes de que toque el suelo, atrapándolo con las manos. El objetivo es hacer dos toques seguidos y atraparlo con las manos, mejorando la habilidad de controlar el balón.

🏀 Mejorar los apoyos con el balón

El segundo ejercicio tiene como objetivo mejorar los apoyos al sujetar el balón con las manos y suelto. Se permite que el balón bote en el suelo una vez y se golpea de forma que se asemeje a un toque, permitiéndole rebotar y golpearlo de nuevo. El desafío es moverse lo menos posible entre cada golpe, lo cual indica una mejora en la técnica de apoyo.

🎯 Establecer objetivos para los toques

El video concluye enseñando cómo establecer objetivos para los ejercicios de toques, como realizar tres toques seguidos y luego aumentar progresivamente a cinco y diez. Se debe volver a poner el pie en el suelo entre cada toque y se debe intentar no perder el equilibrio. Con estas prácticas, se ha aprendido a realizar toques con el balón de manera efectiva.

Mindmap

Keywords

💡toques con el balón

Los 'toques con el balón' son acciones específicas que implican controlar el balón con los pies en el fútbol. En el video, este concepto es central ya que se enseña cómo realizarlos para mejorar el control y el contacto del pie con el balón. Se menciona que el objetivo es rebotar el balón con los pies sin que toque el suelo, lo cual es una forma de practicar y mejorar la técnica de tocar el balón.

💡balón

El 'balón' es el objeto principal con el que se interactúa en el deporte del fútbol. En el contexto del video, el balón es esencial para realizar los ejercicios propuestos, que buscan mejorar el control y la técnica de tocar el balón. Se utiliza para ejercitar habilidades específicas como el rebote y la dirección del balón.

💡cones

Los 'cones' son marcadores que se utilizan para delimitar áreas en el campo de juego y ayudar a los jugadores a mantener una cierta posición o a seguir un patrón específico. En el video, se sugiere colocar cuatro conos para delimitar una zona de 3 x 3 metros, lo cual indica que los cones tienen un propósito práctico en la organización del espacio de entrenamiento.

💡contacto del pie con el balón

El 'contacto del pie con el balón' se refiere a la manera en que el pie interactúa con el balón durante el juego. Es una habilidad fundamental en el fútbol que se puede mejorar con práctica. El video enseña ejercicios que trabajan este aspecto, como tocar el balón con la parte superior del pie, donde están los cordones de la zapatilla.

💡empeine

El 'empeine' es la parte superior del pie, específicamente la zona donde se encuentran los cordones de la zapatilla. En el video, se indica que los jugadores deben golpear el balón con este área del pie para realizar los toques, lo que es una técnica específica para controlar el balón y evitar que se eleve por encima del jugador.

💡suavidad

La 'suavidad' en el contexto del video se refiere a la delicadeza con la que se deben realizar los toques para que el balón no se eleve más de lo necesario. Es una técnica clave para mantener el control del balón y evitar perderlo en el aire, lo que se ejemplifica en el script al decir 'hazlo con suavidad'.

💡varía los toques

Variar los 'toques' implica cambiar la forma en que se toca el balón, lo que puede incluir la fuerza, la dirección o la técnica utilizada. En el video, se sugiere variar los toques entre las dos piernas, lo que ayuda a desarrollar habilidades均衡 y confianza con ambos pies en el fútbol.

💡ejercicios

Los 'ejercicios' son actividades físicas o de práctica diseñadas para mejorar ciertas habilidades o técnicas. En el video, se presentan tres ejercicios específicos que tienen como objetivo trabajar la fuerza, la dirección y los apoyos en el control del balón. Cada ejercicio se describe con un propósito claro y se relaciona directamente con la mejora de habilidades de fútbol.

💡objetivos

Los 'objetivos' en el video son metas que el jugador se propone alcanzar durante la práctica, como realizar un número específico de toques seguidos o mantener el equilibrio. Se mencionan objetivos como 'dar tres toques seguidos' y luego aumentar a cinco y diez, lo que demuestra una progresión en la dificultad y un enfoque en el desarrollo de la habilidad.

💡equilibrio

El 'equilibrio' es la capacidad de mantener la estabilidad del cuerpo mientras se realizan movimientos. En el contexto del video, el equilibrio es importante para realizar los toques sin moverse mucho, lo que indica una buena técnica y control del cuerpo. Se menciona que el jugador debe 'intentar no perder el equilibrio' mientras practica los toques.

Highlights

Aprenderás a hacer toques con el balón en este vídeo.

Necesitarás un balón y cuatro conos para entrenar.

El entrenamiento mejorará el contacto del pie con el balón.

El ejercicio consiste en rebotar el balón con los pies sin tocar el suelo.

Golpear el balón con el empeine, la parte superior del pie.

Hacer los toques con suavidad para evitar que el balón se eleve por encima.

Alternar el pie de apoyo al variar los toques de balón entre las dos piernas.

Se enseñarán tres ejercicios para sentar las fases de este movimiento.

Delimitar una zona de 3 x 3 metros con conos para mantener estático.

Primer ejercicio: trabajar la fuerza y dirección del balón en cada golpeo.

Colocar el balón con las manos y atraparlo antes de que toque el suelo.

Si te sientes cómodo, intenta hacer dos toques seguidos y atrapar el balón.

Segundo ejercicio: mejorar los apoyos sujetando y soltando el balón.

Dejar que el balónbote en el suelo y golpearlo como si hicieras un toque.

Menos movimiento entre cada golpe es mejor para el ejercicio.

Establecer objetivos como dar tres toques seguidos y aumentar progresivamente.

Recordar volver a poner el pie en el suelo entre cada toque y mantener el equilibrio.

Has aprendido a hacer toques y mejorarás tu control del balón.