🔥 Episodio 2 - ¿Qué significa cambiar? - Rewired Joe Dispenza

Summary

En este episodio, el Dr. Joe Dispenza explora el proceso de cambio personal desde una perspectiva científica y biológica. Explica cómo nuestros pensamientos, emociones y comportamientos están profundamente condicionados por experiencias pasadas, creando patrones repetitivos que afectan nuestra personalidad y vida. Destaca que para cambiar, es necesario superar estos condicionamientos y conectar con una visión del futuro que nos impulse a actuar de manera diferente. Al practicar la visualización y la meditación, podemos reprogramar nuestro cerebro para transformar nuestra realidad, creando una nueva versión de nosotros mismos a través de la consciencia y la acción.

Takeaways

• 😀 El cambio profundo es difícil porque muchas personas esperan una crisis, enfermedad o evento traumático para cambiar, en lugar de hacerlo desde un estado de alegría e inspiración.
• 😀 Nuestros pensamientos diarios, hasta un 90%, son los mismos que los del día anterior, lo que hace que nuestra vida y futuro no cambien significativamente si no hacemos un esfuerzo consciente por cambiarlos.
• 😀 La ley de la G en neurociencia dice que las células nerviosas que se disparan juntas se unen. Esto significa que si seguimos pensando lo mismo, nuestro cerebro se programa de forma repetitiva.
• 😀 Nuestra personalidad está formada por patrones de pensamientos, elecciones, comportamientos y emociones, que se convierten en una programación inconsciente con el paso del tiempo.
• 😀 El cerebro tiene la capacidad de cambiar, pero esto requiere que usemos el 5% de nuestra mente consciente para cambiar patrones memorizados y salir del piloto automático.
• 😀 La mayoría de las personas vive atrapada en ciclos de pensamiento y emoción, lo que las mantiene ancladas en el pasado, impidiendo que puedan crear un futuro diferente.
• 😀 El cuerpo, condicionado por el pasado, puede influir en nuestra mente, lo que nos lleva a seguir repitiendo las mismas emociones y pensamientos, lo que nos impide cambiar.
• 😀 El verdadero cambio requiere que superemos el condicionamiento del cuerpo y el entorno, y aprendamos a vivir en el momento presente para crear un futuro diferente.
• 😀 Para cambiar, es esencial no tomar las mismas decisiones que tomaste el día anterior, ya que este es el primer paso para cruzar el 'río' del cambio hacia un nuevo yo.
• 😀 El futuro se puede predecir creando activamente lo que deseamos. La mejor manera de hacerlo es visualizar y sentir esa realidad futura como si ya estuviera ocurriendo en el presente.
• 😀 El proceso de cambio involucra no solo pensamientos, sino también la creación de nuevas emociones y hábitos que alineen al cuerpo con esa nueva visión del futuro.
• 😀 El cambio no solo es mental, sino también biológico y emocional. Superar los viejos patrones requiere una transformación en todos los niveles: cerebral, hormonal y genético.

Q & A

¿Por qué el cambio es tan difícil para muchas personas?

El cambio es difícil porque muchas personas esperan experimentar una crisis, un trauma, una enfermedad o una pérdida para finalmente convencerse de la necesidad de cambiar. La resistencia al cambio se debe a que las personas tienden a aferrarse a lo conocido y familiar, lo que les da una sensación de seguridad.

¿Cómo influye la repetición de pensamientos en nuestra vida diaria?

La repetición constante de pensamientos crea un patrón de pensamientos y emociones que se repiten en el cuerpo y en la mente. Este ciclo se convierte en una rutina que, si no se interrumpe, conduce a la inercia y la falta de cambio. De hecho, el 90% de nuestros pensamientos diarios son los mismos que los de ayer, lo que hace que nuestras vidas sigan siendo predecibles y sin cambios significativos.

¿Qué es la ley de G y cómo afecta a nuestro cerebro?

La ley de G, que en neurociencia dice que las células nerviosas que se disparan juntas se unen, significa que los patrones de pensamiento repetidos refuerzan los circuitos neuronales en el cerebro. Este proceso hace que nuestras experiencias pasadas y nuestras emociones asociadas se conviertan en parte de nuestra identidad, lo que dificulta el cambio.

¿Cómo el cuerpo y la mente se vuelven condicionados por el pasado?

El cuerpo y la mente se condicionan por las experiencias pasadas debido a la asociación constante entre emociones y recuerdos. Cuando una persona revive un recuerdo emocional, sus pensamientos y emociones relacionadas con ese evento determinan sus reacciones automáticas y comportamientos, lo que hace que el cuerpo se convierta en la mente de esa emoción, viviendo en el pasado.

¿Qué significa ‘volverse supernatural’ según Dr. Joe Dispenza?

Volverse supernatural significa superar los límites impuestos por el pasado, transformar el cuerpo y la mente para crear un nuevo futuro. Implica salir de la repetición de los mismos patrones emocionales y cognitivos para reprogramar la mente y el cuerpo, utilizando nuevas experiencias y emociones para cambiar nuestra biología y nuestra realidad.

¿Cómo influye la memoria en la forma en que vivimos nuestras vidas?

La memoria influye en cómo vivimos nuestras vidas al almacenar emociones y experiencias pasadas que luego se convierten en patrones automáticos de pensamiento y comportamiento. Las personas suelen identificar sus emociones con eventos pasados, lo que las mantiene atrapadas en una narrativa del pasado, limitando su capacidad para vivir en el presente y crear un futuro diferente.

¿Por qué las emociones son clave para el cambio personal?

Las emociones son clave para el cambio porque están asociadas con experiencias pasadas y actúan como un 'barómetro' de nuestras creencias y patrones de pensamiento. Para cambiar, es necesario aprender a manejar y transformar las emociones, pues estas generan las respuestas químicas en el cuerpo que refuerzan los patrones mentales y los hábitos.

¿Qué es la importancia de ‘cruzar el río del cambio’?

Cruzando el río del cambio se hace referencia a la experiencia de salir de la zona de confort y enfrentarse a lo desconocido. Al tomar decisiones diferentes y actuar de manera distinta, nos adentramos en una etapa de incertidumbre y desafío, donde el cuerpo y la mente se sienten incómodos, pero es justamente en ese lugar de incomodidad donde se generan nuevas oportunidades de transformación.

¿Cómo podemos usar la visualización para crear nuestro futuro?

La visualización es una herramienta poderosa para cambiar nuestra biología y nuestro futuro. Al cerrar los ojos y visualizar una nueva realidad, estamos activando las redes neuronales asociadas con ese futuro. El cerebro no distingue entre lo que es real y lo que está imaginado, por lo que al practicar la visualización, preparamos nuestro cerebro para una nueva experiencia, haciendo que nuestro cuerpo se 'sienta' como si ya estuviera viviendo esa realidad.

¿Qué papel juega la meditación en el proceso de cambio personal?

La meditación es una práctica esencial para el cambio personal, ya que nos permite alcanzar un estado de conciencia plena y presente. Al meditar, podemos observar nuestros pensamientos y emociones sin identificarnos con ellos, lo que nos permite liberarnos de patrones automáticos y empezar a crear nuevas conexiones neuronales. La meditación facilita el acceso a un estado de mente en el que podemos crear un futuro diferente al dejar atrás el condicionamiento del pasado.