Yoga assis, détente, mise au travail, redynamisation du corps

Summary

Dans cette vidéo, Muriel Jossin partage des astuces pour aider les enseignants à réinventer leurs pratiques et favoriser la concentration et le bien-être des élèves, notamment ceux en situation de handicap. Elle présente des exercices simples de yoga et de relaxation à faire en classe, comme des torsions assises, des étirements, et des mouvements sensoriels pour dynamiser ou apaiser les élèves selon les besoins. Ces techniques, combinant mouvements et respiration, permettent de recentrer les élèves et d'améliorer leur disponibilité pour l'apprentissage, créant ainsi un environnement propice au bien-être et à la concentration.

Takeaways

• 😀 Muriel Jossin aide les professeurs à sortir de leur routine en proposant des techniques pour se réinventer.
• 🧘‍♀️ Elle utilise des rituels simples pour relaxer et dynamiser les enfants, notamment ceux avec des besoins éducatifs particuliers.
• 🧠 Ses techniques sont particulièrement efficaces après le confinement, quand les élèves étaient plus assis et avaient besoin de bouger.
• 🌬️ Elle propose des exercices de yoga assis, combinant des mouvements simples et la respiration pour recentrer l'attention.
• 💨 Synchroniser le mouvement avec la respiration permet de délier le corps et de recentrer l'esprit.
• 🖐️ Un exercice de concentration consiste à faire le tour de ses doigts, reconnectant les enfants à leur corps et recentrant leur attention.
• 👁️ Pour soulager les yeux fatigués, on peut placer les paumes chaudes sur les yeux, apportant un moment de calme et de recentrage.
• 🔊 Les stimulations sensorielles sont essentielles, surtout pour les élèves avec des besoins éducatifs particuliers.
• 🦶 Elle recommande aussi des exercices pour s'étirer et relâcher les tensions, permettant une meilleure disponibilité au travail.
• 🧘‍♂️ Des mouvements comme ceux utilisés dans l'EMDR et l'EFT aident à calmer le système nerveux et apaisent les enfants.

Q & A

Quelle est l'initiative principale de Muriel Jossin présentée dans la vidéo ?

Muriel Jossin anime un groupe sur Facebook dédié aux enseignants qui souhaitent se réinventer, en proposant des techniques et astuces pour améliorer leur pratique éducative et introduire plus de bien-être en classe.

Quels types d'élèves Muriel Jossin a-t-elle principalement accompagnés ?

Muriel Jossin a surtout accompagné des élèves en situation de handicap ou ayant des besoins éducatifs particuliers, notamment après le confinement.

Quels sont les objectifs des rituels mis en place par Muriel dans la classe ?

Les rituels visent à favoriser la concentration, la mémorisation et l’attention, ou à redynamiser les élèves lorsqu’ils sont apathiques ou agités.

Quelles techniques Muriel utilise-t-elle pour aider les élèves à se détendre et se concentrer ?

Muriel utilise des techniques issues du yoga assis, comme des torsions du corps synchronisées avec la respiration, pour détendre les élèves et améliorer leur concentration.

Comment la respiration est-elle intégrée dans les exercices de relaxation proposés par Muriel ?

La respiration est synchronisée avec les mouvements du corps, ce qui aide à délier le corps tout en recentrant les élèves sur leurs émotions et leur état de conscience.

Quels sont les bénéfices des exercices de yoga des doigts pour les enfants ?

Les exercices de yoga des doigts sont agréables sensoriellement et permettent de reconnecter l'enfant à son corps tout en favorisant la concentration sur une tâche.

Pourquoi Muriel recommande-t-elle de placer des paumes chaudes sur les yeux des élèves ?

Placer des paumes chaudes sur les yeux permet de soulager les yeux fatigués, d’apporter un apaisement et d’aider les élèves sensibles aux stimuli extérieurs à se recentrer.

Quels sont les effets de l'étirement suivi de la relaxation sur les élèves ?

L'étirement suivi de la relaxation permet aux élèves de relâcher les tensions accumulées et de retrouver un état de bien-être, favorisant ainsi une meilleure disponibilité pour l'apprentissage.

En quoi les exercices de stimulation sensorielle sont-ils bénéfiques pour les élèves à besoins éducatifs particuliers ?

Les exercices de stimulation sensorielle sont bénéfiques pour les élèves ayant des besoins spécifiques car ils répondent à leurs problématiques sensorielles tout en étant également efficaces pour tous les autres élèves.

Comment les élèves réagissent-ils aux gestes répétés des rituels de bien-être en classe ?

Avec le temps, les élèves apprennent à utiliser les gestes des rituels de manière autonome, ce qui leur permet de s'accorder des pauses ou de se réactiver avant de poursuivre une nouvelle activité d’apprentissage.