FISIOLOGÍA: Fisiología del ejercicio. PARTE I

Facultad de Ciencias Médicas

8 Feb 201907:39

Summary

TLDREl guion habla sobre la fisiología del ejercicio y los cambios fisiológicos que ocurren a corto y largo plazo. Se explica cómo la actividad física afecta el músculo esquelético y los sistemas del organismo, especialmente el cardiovascular. Se menciona la contracción muscular, la activación del sistema nervioso simpático, el aumento del volumen sistólico y la frecuencia cardíaca, y cómo estos cambios afectan la presión arterial y la circulación. También se discuten los efectos de la vasodilatación en el músculo esquelético, la piel y las arterias coronarias, y cómo la bomba musculoesquelética ayuda a aumentar el flujo sanguíneo.

Takeaways

💪 La actividad física implica cambios en el músculo esquelético y a nivel sistémico para satisfacer sus necesidades energéticas.
⏳ Los cambios fisiológicos pueden ser a corto plazo (respuesta inmediata) o a largo plazo (resultado del entrenamiento crónico).
🧠 La contracción muscular activa mecanoreceptores y propioceptores que envían señales al cerebro y, a través de motoneuronas, incrementan la fuerza de contracción.
⚡ El Sistema Nervioso Simpático activa el sistema cardiovascular, aumentando el volumen sistólico y la frecuencia cardíaca, lo que eleva el gasto cardíaco.
❤️ El gasto cardíaco puede aumentar entre 3 a 6 veces durante el ejercicio, incrementando el flujo de sangre en el organismo.
🔄 La circulación sistémica se autorregula según los metabolitos producidos por el músculo, provocando vasodilatación en algunos lechos y vasoconstricción en otros.
🦵 En el músculo esquelético, la contracción incrementa el metabolismo y genera metabolitos como el ácido láctico, que causan vasodilatación.
🚶 La bomba musculoesquelética mejora el retorno venoso al corazón, aumentando el volumen diastólico final y el volumen sistólico.
🔥 La vasodilatación cutánea y el aumento de la sudoración permiten disipar el calor producido por la contracción muscular.
💓 La adenosina es clave en la vasodilatación de las arterias coronarias, favoreciendo el flujo sanguíneo en condiciones de baja oxigenación.

Q & A

¿Qué implica la actividad física a nivel del músculo esquelético?
-La actividad física implica cambios a nivel del músculo esquelético, que se encuentra en contracción activa, y también cambios a nivel sistémico para abastecer las necesidades energéticas del músculo.
¿Cuáles son los cambios fisiológicos que ocurren en respuesta al ejercicio?
-Los cambios fisiológicos en respuesta al ejercicio pueden ser a corto plazo, como los que ocurren durante una actividad física, o a largo plazo, como los cambios producidos por repetidas actividades físicas que pueden durar meses o años.
¿Cómo se inician los cambios fisiológicos en el organismo durante el ejercicio?
-Los cambios fisiológicos se inician con la contracción del músculo, que es censada por mecanoreceptores y propioceptores que envían información a la corteza motora cerebral, lo que activa a las motoneuronas y al Sistema Nervioso Autónomo.
¿Qué papel juega el Sistema Nervioso Simpático durante el ejercicio?
-El Sistema Nervioso Simpático activa al sistema cardiovascular, aumentando el volumen sistólico y la frecuencia cardíaca, lo que resulta en un aumento del gasto cardíaco.
¿Cuál es la relación entre la presión arterial media y el volumen minuto en el contexto del ejercicio?
-La presión arterial media se ve influenciada por el aumento del volumen minuto y la resistencia periférica, según la Ley de Poiseuille.
¿Cómo afecta la autorregulación del flujo sanguíneo a la presión arterial media durante el ejercicio?
-La autorregulación del flujo sanguíneo permite que la presión arterial media se mantenga constante a través de la vasodilatación o la vasoconstricción en diferentes lechos, como el renal y esplácnico.
¿Qué es la bomba musculoesquelética y cómo afecta el ejercicio?
-La bomba musculoesquelética es una función del músculo esquelético que aumenta el flujo de sangre hacia el corazón al comprimir las venas durante la contracción, aumentando así el volumen diastólico final y el volumen sistólico.
¿Cómo se produce la vasodilatación en el músculo esquelético durante el ejercicio?
-La vasodilatación en el músculo esquelético se produce debido a la acumulación de metabolitos como el ácido láctico o los protones, que estimulan la dilatación de los vasos sanguíneos.
¿Qué papel desempeña la adenosina en la circulación coronaria durante el ejercicio?
-La adenosina es un metabolito que se produce en condiciones de baja presión de oxígeno y provoca vasodilatación de las arterias coronarias, lo que aumenta el flujo sanguíneo al corazón.
¿Cómo contribuye la vasodilatación cutánea al manejo del calor durante el ejercicio?
-La vasodilatación cutánea, junto con el aumento de la sudoración, ayuda a disipar el calor producido por la contracción muscular, manteniendo la temperatura corporal en niveles seguros.

Outlines

00:00

🏃‍♀️ Fisiología del Ejercicio y Cambios a Corto Plazo

Este párrafo explica la fisiología del ejercicio, enfocándose en los cambios a corto plazo que ocurren en el cuerpo. Se discute cómo la actividad física afecta tanto al nivel muscular como a nivel sistémico, y cómo estos cambios responden a las necesidades energéticas del músculo. Se menciona que los cambios fisiológicos pueden ser a corto o largo plazo, siendo el ejercicio crónico o entrenamiento una serie de actividades físicas repetidas. Se explora la contracción muscular como un estímulo que activa mecanismos en la corteza motora cerebral y el sistema nervioso autónomo, especialmente el simpático, lo que lleva a un aumento en la frecuencia cardíaca y el volumen sistólico. Además, se describe cómo la Ley de Poiseuille afecta a la presión arterial media y la resistencia periférica, y cómo factores locales como el ácido láctico pueden causar vasodilatación, alterando el flujo sanguíneo hacia diferentes órganos.

05:04

💓 Cambios en la Circulación y Metabolismo Muscular

Este párrafo profundiza en los efectos del ejercicio en la circulación y el metabolismo muscular. Se destaca cómo la contracción muscular aumenta la producción de metabolitos como el ácido láctico, lo que provoca vasodilatación y mejora la eficiencia cardíaca. Se introduce la función de la 'bomba musculoesquelética', que mejora la circulación al comprimir las venas durante la contracción, aumentando el retorno venoso y, por ende, el volumen sistólico. Se discute la vasodilatación en el tejido cutáneo y su papel en la regulación térmica, así como la vasodilatación en la circulación coronaria y su relación con la adenosina, un metabolito que se forma bajo condiciones de baja oxigenación y que actúa como vasodilatador en las arterias coronarias.

Mindmap

Keywords

💡Fisiología del ejercicio

La fisiología del ejercicio estudia los cambios que ocurren en el organismo en respuesta a la actividad física. En el video, se refiere a cómo el cuerpo responde a nivel muscular y sistémico, tanto a corto como a largo plazo. Estos cambios son fundamentales para entender cómo el cuerpo se adapta y optimiza su rendimiento físico.

💡Músculo esquelético

El músculo esquelético es el tejido muscular que se contrae para producir movimiento. En el video, se menciona cómo el músculo esquelético está en constante contracción durante el ejercicio, lo que desencadena respuestas fisiológicas a nivel sistémico para abastecer sus necesidades energéticas. También se habla de su relación con la bomba musculoesquelética para aumentar el retorno venoso.

💡Cambios a corto plazo

Se refiere a las adaptaciones inmediatas del cuerpo al realizar actividad física, como el aumento del gasto cardíaco y la vasodilatación. El video explica que estos cambios ocurren durante el ejercicio y permiten que el organismo responda a las demandas energéticas del músculo en movimiento.

💡Cambios a largo plazo

Son las adaptaciones del cuerpo que ocurren tras meses o años de ejercicio repetido, conocido como entrenamiento o ejercicio crónico. Estas adaptaciones mejoran la eficiencia del sistema cardiovascular y muscular a lo largo del tiempo, lo que permite un mejor rendimiento físico.

💡Sistema Nervioso Simpático

El Sistema Nervioso Simpático es parte del sistema nervioso autónomo que se activa durante el ejercicio para preparar al cuerpo ante el aumento de la demanda física. En el video, se menciona cómo este sistema aumenta la frecuencia cardíaca y el volumen sistólico para incrementar el gasto cardíaco.

💡Gasto cardíaco

El gasto cardíaco es la cantidad de sangre que el corazón bombea por minuto, producto de la frecuencia cardíaca y el volumen sistólico. Durante el ejercicio, como se menciona en el video, el gasto cardíaco puede aumentar entre 3 y 6 veces, garantizando un mayor suministro de sangre y oxígeno a los músculos en actividad.

💡Vasodilatación

Es el proceso de expansión de los vasos sanguíneos, lo que aumenta el flujo de sangre a ciertas áreas del cuerpo. En el video, se explica que la vasodilatación ocurre en el músculo esquelético, la piel y el corazón durante el ejercicio para favorecer el suministro de oxígeno y la eliminación de calor.

💡Bomba musculoesquelética

Es el mecanismo por el cual los músculos esqueléticos, al contraerse, comprimen las venas y aumentan el retorno venoso al corazón, incrementando la precarga y, en consecuencia, el volumen sistólico. En el video, se describe cómo este proceso contribuye a mejorar el rendimiento cardiovascular durante la actividad física.

💡Ley de Frank-Starling

Es un principio fisiológico que explica que el corazón bombea más sangre cuando las fibras del músculo cardíaco se estiran más debido a un mayor retorno venoso. En el video, se usa este concepto para explicar cómo el aumento de la precarga mejora el volumen sistólico durante el ejercicio.

💡Resistencia periférica

Es la resistencia que las arterias ofrecen al flujo sanguíneo. En el video, se menciona cómo la resistencia periférica puede variar según el lecho vascular, con algunos órganos experimentando vasoconstricción y otros, como los músculos y la piel, vasodilatación durante el ejercicio.

Highlights

La actividad física genera cambios a nivel del músculo esquelético y sistémico, adaptándose a las necesidades energéticas.

Los cambios fisiológicos pueden ser a corto o largo plazo, según la frecuencia y duración del ejercicio.

El ejercicio crónico o entrenamiento provoca adaptaciones prolongadas en el organismo.

La contracción muscular es detectada por mecanorreceptores y propioceptores, que envían señales al sistema nervioso central.

El Sistema Nervioso Simpático se activa durante el ejercicio, estimulando el sistema cardiovascular.

El gasto cardíaco aumenta entre 3 a 6 veces durante la actividad física, incrementando el volumen sistólico y la frecuencia cardíaca.

La presión arterial media se incrementa con el aumento del gasto cardíaco y la variación de la resistencia periférica.

La autorregulación del flujo sanguíneo depende de factores locales, como el metabolismo y la producción de metabolitos.

Durante el ejercicio, la vasodilatación en el músculo esquelético y la circulación coronaria es clave para aumentar el flujo sanguíneo.

El músculo esquelético actúa como bomba musculoesquelética, aumentando el retorno venoso y el volumen sistólico.

La Ley de Frank-Starling describe cómo el aumento del retorno venoso y el estiramiento de las fibras cardíacas incrementan el volumen sistólico.

La vasodilatación cutánea y el aumento de la sudoración ayudan a disipar el calor generado por la contracción muscular.

La adenosina, un metabolito clave en la circulación coronaria, promueve la vasodilatación cuando los niveles de oxígeno son bajos.

La vasoconstricción en la circulación renal y esplácnica reduce el flujo sanguíneo hacia esos órganos durante el ejercicio.

El aumento de la tasa de filtración glomerular en los riñones se mantiene constante gracias a la autorregulación frente a cambios de presión arterial.