La belleza del amor propio | Magally Prezza | TEDxUniversidadAutónomadeGuadalajara
Summary
TLDRThe video script emphasizes the importance of inner beauty over physical appearance, suggesting that true beauty lies in our thoughts and feelings, which can influence our actions and benefit all living beings. It discusses the societal focus on superficial aspects and the need to shift our attention to more profound and valuable qualities. The speaker shares personal struggles with self-acceptance and insecurity, highlighting the journey from self-loathing to self-love. They stress the significance of nurturing our mind and heart, as well as our physical health, recognizing that all three are interconnected. The narrative also touches on societal pressures and the impact of external opinions on self-esteem. Ultimately, it advocates for self-compassion and self-care, suggesting that outer beauty is a reflection of the love and order within, and concludes with a call to action for self-love and acceptance.
Takeaways
- 📚 **Inner Beauty Overlooks**: The script emphasizes that focusing on inner beauty rather than outer appearance is important, as external beauty fades over time.
- 🧠 **Mind as a Tool**: The mind is our creative tool that helps us solve challenges, and it's suggested we should focus on beautiful thoughts to generate positive actions.
- ❤️ **Heart as a Feeling Connector**: The heart is our tool for feeling and connecting with others, and we are encouraged to distinguish between beautiful feelings and those that lead to negative emotions.
- 💭 **Thoughts and Emotions**: We have approximately 60,000 thoughts a day, and it's important to learn to discern which thoughts and emotions are beneficial.
- 🌟 **Self-Love and Acceptance**: The speaker shares a personal journey of self-acceptance and overcoming insecurities about physical appearance.
- 👵 **Age and Self-Perception**: The realization of the importance of self-love and acceptance often comes with age and life experiences.
- 🤔 **Societal Influences**: We are influenced by societal comments and the approval of others, which can affect our self-esteem and self-perception.
- 👪 **Family and Relationships**: The desire for family approval and the impact of relationships on our self-worth are discussed.
- 🌱 **Nurturing the Body**: The body is a vessel that needs to be nurtured and cared for, and self-care is a form of self-love.
- 🌈 **Beauty as a Reflection**: External beauty is a reflection of the order and self-love within, and it's not separate from inner beauty.
- ❓ **Self-Reflection Question**: The script ends with a question prompting the audience to consider if they like what they see when they look in the mirror, encouraging self-reflection.
Q & A
What is the main message conveyed by the speaker regarding the importance of inner beauty?
-The speaker emphasizes that inner beauty is more important than outer beauty, suggesting that focusing on thoughts and feelings that are positive can lead to actions that benefit oneself and others.
How many thoughts does the average person have per day according to the speaker?
-The speaker mentions that scientific studies indicate the average person has around 60,000 thoughts per day.
What does the speaker suggest is the role of the heart in the context of inner beauty?
-The heart is described as a tool for feeling and connecting with others, and the speaker encourages learning to distinguish between beautiful feelings that bring joy and those that lead to negative emotions.
Why does the speaker believe that taking care of one's outer appearance is important?
-The speaker argues that outer beauty is a reflection of the order and self-love one has inside, and that it is an integral part of self-care and self-respect.
What personal realization did the speaker have after many years of struggling with self-image?
-The speaker realized that she had been at war with her body, which led to feelings of sadness and being stuck in life. She recognized the importance of self-love and acceptance.
How does the speaker feel about the phrase 'outer does not matter, it's what's inside that counts'?
-The speaker questions the phrase, pointing out the contradiction in how people feel when they don't like their outer reflection, suggesting that outer beauty is indeed significant.
What is the significance of the speaker's age in her journey of self-discovery?
-The speaker was 40 years old when she realized significant changes were needed in her life. She uses her age to highlight the point at which she began to focus on self-improvement.
What does the speaker suggest is the first step towards self-love and acceptance?
-The speaker suggests that the first step is to speak to and treat oneself with the same kindness and respect that one would offer to a loved one.
Why does the speaker mention the composition of the human body in terms of earth and water?
-The speaker uses the composition of the human body to illustrate the potential for change and the ability to mold oneself, emphasizing that we have the tools to improve our outer and inner self.
What is the speaker's view on the relationship between self-love and the way we treat our bodies?
-The speaker believes that truly loving and accepting oneself means responsibly taking care of the body as the only one that will accompany us throughout our lives.
How does the speaker feel about the societal focus on external beauty and its impact on individuals?
-The speaker feels that the societal emphasis on external beauty can lead to insecurity and self-doubt, and she advocates for a balanced approach that values both inner and outer beauty.
Outlines
🧘♀️ Inner Beauty Over Exterior Appearance
The first paragraph emphasizes the importance of inner beauty over physical appearance. It discusses the common saying that what's inside counts more than what's outside, as external beauty fades with time. The speaker points out that focusing on superficial aspects like the body is discouraged, while inner beauty is associated with deeper, more valuable qualities. The paragraph explores the idea that our thoughts and feelings are more important than our physical form, mentioning that the mind is our creative tool, generating around 60,000 thoughts a day, and the heart is our tool for feeling and connecting with others. It concludes by stressing that inner beauty involves focusing on the most beautiful thoughts and feelings to produce actions that benefit all living and non-living beings on Earth.
🤔 Self-Perception and the Struggle with Insecurity
The second paragraph delves into the speaker's personal struggle with self-image and insecurity. It reveals the emotional turmoil and self-loathing experienced when looking in the mirror, disliking one's own hair, skin, face, and body. The speaker admits to living an insecure life for the first 30 years, feeling like a hypocrite for pretending to be secure and perfect despite constant exposure to the public as a source of income. The paragraph also touches on the societal pressures and questions about personal life milestones, such as having a partner, being married, or having children, which affected the speaker deeply. It concludes with the realization of the need for change and the importance of self-love and acceptance.
💕 Self-Love and the Power of Positive Affirmation
The third paragraph focuses on the concept of self-love and the impact of positive self-talk. It encourages speaking kindly to oneself, treating oneself with the best possible care, and recognizing that the body is the only companion for life. The speaker shares a secret that directing beautiful thoughts and feelings towards oneself before sharing them with others can lead to a more youthful appearance. It also mentions a legend about the composition of the human body, being a mix of earth and water, and the ability to mold one's body according to one's will. The paragraph concludes with a personal testimony of how speaking to and treating the body with care for the past five years has led to a healthier and more positive outlook on life.
🌟 Embracing Both Inner and Outer Beauty
The final paragraph challenges the notion that inner beauty is more important than outer beauty, arguing that both are equally important reflections of self-love and order within oneself. It stresses that outer beauty is not just a superficial aspect but a manifestation of the love and care one has for oneself. The speaker ends with a rhetorical question, asking the audience if they like what they see when they look in the mirror, highlighting the importance of self-acceptance and the integration of both inner and outer beauty for a fulfilling life.
Mindmap
Keywords
💡Inner Beauty
💡Self-Acceptance
💡Mind
💡Heart
💡Emotional Intelligence
💡Self-Love
💡Physical Appearance
💡Insecurities
💡Body Positivity
💡Self-Care
💡Approval
Highlights
The phrase 'beauty is only skin deep' is commonly used to emphasize the importance of inner beauty over physical appearance.
Inner beauty is not about the physical appearance of our internal organs like veins, pancreas, or blue blood.
Our mind is our creative tool that allows us to overcome challenges, and we should focus on having beautiful thoughts.
On average, the human mind generates around 60,000 thoughts per day.
The heart is our tool for feeling emotions and connecting with others. We should learn to distinguish between beautiful and not-so-beautiful feelings.
Emotional intelligence was not a widely discussed topic until recently, with many people first hearing the term in their 30s.
Inner beauty involves focusing on beautiful thoughts and feelings to generate actions that benefit ourselves and others.
Our experiences, learnings, and emotions are what we will take with us when we leave this world.
If outer beauty is not important, then why does it affect us so much when we don't like our reflection?
The speaker struggled with insecurities about her appearance for the first 20 years of her life.
At age 40, the speaker realized she needed to make a change in her life.
The speaker was overwhelmed by the constant stream of thoughts in her mind.
Sadness was the dominant feeling in the speaker's life for 18 out of 24 hours a day.
The speaker realized she had been waging a war on her body, which was causing her sadness.
The speaker observed that many people around her shared similar struggles with self-acceptance and insecurities.
We often seek approval from others, especially family and friends, instead of focusing on our own self-worth.
When we love and accept ourselves, we should treat ourselves with the same kindness and care that we give to others.
Our body is the only thing that will accompany us every day of our lives, so we should take care of it as we would a loved one.
Loving and accepting ourselves means responsibly taking care of our mind, heart, and body.
The speaker discovered that directing beautiful thoughts and feelings towards herself first can make her feel younger and more vibrant.
Our bodies are made up of 30% earth and 70% water, and we have the power to shape them according to our will.
The speaker realized that her body was constantly communicating with her through its sensations and reactions.
The speaker changed her mindset and started talking to and treating her body with love and respect over the past 5 years.
Our outer beauty is a reflection of the order and self-love we have within us.
The speaker asks the audience to honestly reflect on whether they love and accept the way they look in the mirror.
Transcripts
[Música]
alguna vez han escuchado la frase lo de
afuera no importa es lo de adentro lo
que cuenta o bien la belleza interior es
más importante que la belleza exterior
porque lo de afuera se va a acabar tarde
o temprano y no es más que la portada de
un libro que por muy bella que esté bien
podría estar vacío por dentro
sin temor a equivocarme puedo decirles
que a lo largo de nuestra vida todos
nosotros hemos escuchado esto
o bien se lo hemos dicho a alguien en
algún momento sobre todo cuando nos
centramos que hay alguna persona que
tenga cierta inseguridad sobre su
apariencia
oa lo mejor alguien nos lo ha dicho a
nosotros cuando por alguna razón algún
día no nos sentimos al cien
pero alguna vez se han preguntado
de dónde sacamos estas frases
quien las inventó
oa quién se le ocurrió desprestigiar al
cuerpo de semejante manera
a lo largo de la historia a los seres
humanos se nos ha enseñado que debemos
enfocarnos en cosas más profundas y
valiosas no en cosas superficiales y
banales como el cuerpo
a fin de cuentas somos tierra
y en tierra nos convertiremos
vamos por partes
aquí nos referimos cuando hablamos de
belleza interior
definitivamente no tiene nada que ver
con lo bellos que sean nuestras venas lo
guapo que pueda llegar a ser nuestro
páncreas o mucho menos el tener sangre
azul
que hay en el interior
comencemos primero con la mente que es
nuestra herramienta creativa y que nos
va a permitir resolver todos los retos a
los que nos enfrentamos
deberíamos supuestamente aprender a
distinguir los pensamientos más bellos
de los que no lo son pues diversos
estudios científicos informan que la
mente nos brinda cerca de 60 mil
pensamientos al día
aquí entre nos no tengo idea quién se
puso a contar los de hecho qué flojera
pero es un dato que cualquiera de
nosotros puede investigar si tiene un
dispositivo electrónico con conexión a
internet
por otro lado en el interior tenemos el
corazón
que es nuestra herramienta para sentir
conectar con otros humanos y también se
nos ha dicho que deberemos aprender a
distinguir los sentimientos más bellos y
que nos llenarán de alegría
de los que no lo son tanto y nos
llenarán de enojo frustración o tristeza
pero a quienes de nosotros en la
educación básica
secundaria o preparatoria
se nos habló de inteligencia emocional
creo que la primera vez que escuché el
término debí tener cerca de 30 años
en muy resumidas cuentas la belleza
interior es centrarnos en los
pensamientos y los sentimientos más
bellos
para generar las acciones más bellas y
que beneficien no sólo a nosotros mismos
sino a cualquier ser animado e inanimado
sobre la tierra
se nos ha dicho que es esto justamente
lo que nos vamos a llevar cuando nos
vayamos de aquí
nuestra experiencia nuestro aprendizaje
nuestras emociones
pero
y lo de afuera
qué pasa si me veo al espejo
y no me encanta lo que veo
ay amigo lo de adentro es lo que importa
quiérete y acepta que como eres
frase que a veces decimos casi en auto
pero si la belleza exterior
realmente no es importante
entonces
porque se nos apachurra tanto el corazón
cuando no nos gusta lo que refleja el
espejo
porque nuestros movimientos o nuestras
palabras se vuelven tímidos e inseguros
cuando no nos gusta lo que proyectamos
o sea que lo admitamos o no
esto es algo por lo que pasan
muchos hombres y mujeres
el día de hoy
quiero confesarles algo
de lo que no me siento orgullosa
pero que me permitió descubrir algo
importante varios años después
los primeros 20 años de mi vida
cada vez que me veía al espejo
y todo lo que veía
odiaba mi cabello
odiaba mi piel
mi cara
mi cuerpo
o bien mis piernas con todo mi corazón
mal dije en mi mente cada parte de mí
puedo decirles que los primeros 30 años
de mi vida los viví siendo una persona
sumamente insegura
mental
emocional y físicamente a pesar de haber
tenido como principal fuente de ingresos
una actividad en la que me veía expuesta
al público a cada instante
me sentía hipócrita de aparentar una
seguridad de una perfección de vida que
nunca tuve
a los 35
había fracasado sentimentalmente
a los 38 toque fondo laboralmente
y a los 40
sentir tocar fondo en el resto de los
aspectos de mi vida
ahí
fue cuando me di cuenta que
definitivamente algo en mí debía cambiar
pero había estado tan ocupada tratando
de lidiar con los 60.000 pensamientos
que me abrumaban a cada instante y
estaba tan harta de que el sentimiento
que predominaba en mi interior 18 de 24
horas y eso porque el resto del tiempo
estaba dormida
era la tristeza
que no me di cuenta que le había hecho
la guerra a mi cuerpo
y le estaba absorbiendo todo eso
y se sentía abrumado
e infinitamente triste
siempre procure comer bien y el
ejercicio fue parte de mi día a día
sin embargo estaba estancada en todos
los aspectos de mi vida
y me sentía una persona muy fea
las preguntas
no tienes novio
no estás casada
no tienes hijos
eran el pan de cada día
y debo admitir que en ese momento
eso me afectaba mucho
aquí fue cuando me di cuenta de dos
cosas y no solo en mi persona me dediqué
a observar el comportamiento de quienes
me rodeaban y que por el hecho de tener
ya 25 años impartiendo clases we fueron
muchas generaciones y cientos de
personas con las que tuve oportunidad de
interactuar día con día
y me di cuenta que tenían más o menos el
mismo comportamiento
primero
permitimos que nos afecte en mayor o
menor medida los comentarios y estamos
pendientes de la aprobación de la gente
especialmente de los más cercanos
familia y amigos
quiero que mis papás se sientan
orgullosos de mí
te suena
pero tú
te sientes orgulloso de ti
te gustas a ti
segundo a las personas que más amamos de
hecho de quienes nos enamoramos no bueno
les damos todo
los mejores tratos las mejores palabras
las mejores caricias lo mejor de nuestro
tiempo pero
cuando nos damos eso a nosotros mismos
ay magaly te pasas ya me veo viéndome al
espejo y diciendo chiquita chiquito
hermoso me encantas
te amo
te mereces lo mejor
los mejores tratos las mejores
actividades la mejor alimentación la
mejor vida
porque sentimos tan lógico hablarnos
hacia nosotros mismos
cuando nuestro cuerpo va a ser el único
que nos va a acompañar
todos los días de nuestra vida
de verdad
creemos que cuidar lo de afuera es banal
y superficial a ver qué haríamos con una
súper mente e intelectual y los mejores
sentimientos
se lo da fuera está descuidado
triste
uno no puede existir sin el otro
y amarte y aceptarte en verdad
significa atender responsablemente
las tres herramientas que nos fueron
dadas
para transitar este maravilloso camino
que se llama vida
tu mente
tu corazón
y lo que usas para expresar lo que hay
en ambas
no una más que otra
eso es tener amor propio
contarles un secreto
después de muchos años
descubrí
que si todos esos pensamientos y
palabras hermosas y todos esos
sentimientos hermosos que puedo llegar a
generar antes que a mi pareja oa los
demás
los de disco en mi primero
lo de afuera
y si me dejan contarles otro secretito
descubrí que eso puede hacer que te veas
más joven
si tomas un puño de tierra y lo mezclas
con agua fácilmente puedes molerlo con
tus manos no pues cuenta una leyenda y
durante mucho tiempo se nos ha dicho que
somos 30% tierra y 70% agua aunque
diversos estudios científicos han
demostrado que el
99.99 por ciento de nuestro cuerpo
espacio vacío
saben lo que significa esto
cualquiera de las dos cosas
que tú puedes moldear tu cuerpo a tu
voluntad
y sabes qué
tú ya tienes las herramientas para saber
tu cuerpo no solo te está hablando todo
el tiempo tu cuerpo escucha
todos tus pensamientos y sus
sentimientos y reacciona en consecuencia
pero
no te creas nada de lo que te he dicho
el día de hoy
solamente soy una mujer que apenas le ha
dado
47 vueltas al sol
y que durante las primeras 42
si juzgo
se crítico
permitió todas las relaciones tóxicas
que no se imaginan jamás supo poner
límites le dio prioridad al trabajo
antes que a sí misma sí
era un workaholic que ignoro todos los
mensajes que le mandaba su cuerpo se
olvidó de comer cuando debía de
descansar cuando su cuerpo se lo pedía
puede dormir lo suficiente porque chamba
es chamba y lo primero es lo primero
solamente
lleva cinco años
hablándole
a su cuerpo y tratándolo
como a ella le gustaría que le hablara
con la tratar a alguien como
por ejemplo
porque habría que creerme
si solamente vamos a tener este cuerpo
durante un ratito
pero él nos va a dar todo lo que
necesitamos físicamente en esta vida
no les parece que una de nuestras
prioridades debería ser amarlo y
honrarlo
manifestando la belleza que se merece
lo de adentro no es más importante que
lo de afuera
lo de afuera
solamente es un reflejo del orden
y amor propio que tienes en tu interior
y cierro con una pregunta
te gusta lo que ves
cuando te reflejas en un espejo
[Aplausos]
[Música]
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