стеснения
Summary
TLDRВ этом видео психоаналитик и сексотерапевт Анастасия Дик обсуждает важность открытого общения о своих сексуальных желаниях в отношениях. Она объясняет, почему замалчивание желаний может привести к напряженности и проблемам в паре, а также к снижению уверенности и чувству неудовлетворенности. Анастасия призывает зрителей брать ответственность за своё счастье, не стесняясь выражать свои желания, и даёт советы, как преодолеть страх перед этим. В видео также упоминается о программе по психологии сексуальной жизни в паре, которая поможет углубить понимание этой темы.
Takeaways
- 😌 Большинство людей испытывает стеснение при обсуждении своих сексуальных желаний, особенно с партнёрами.
- 👥 Застенчивость чаще всего возникает у женщин, что может привести к проблемам в отношениях.
- 💬 Важно обсуждать свои сексуальные желания с партнёром для построения счастливых отношений и сохранения текущих.
- 🔑 Отсутствие навыка открытого общения о желаниях может привести к разрыву отношений.
- ❤️ Секс является важной составляющей отношений, и его проблемы могут затрагивать всю жизнь пары.
- 🚶♂️ Мужчины могут испытывать уязвимость и снижение самооценки, если партнер не удовлетворена сексом.
- 🚶♀️ Женщины могут чувствовать недостаток тактичного контакта или нежности от партнёра, что может привести к нестабильности отношений.
- 💡 Говорить о своих желаниях — это взрослое поведение, которое даёт возможность счастья и удовлетворенности в отношениях.
- 🤔 Многие люди продолжают ожидать, что их партнёры угадают их желания, как это делали их родители в детстве.
- 🗣️ Говорить о своих сексуальных желаниях даёт партнёру возможность выразить свои собственные.
- 📝 Практикуйтесь в выражении своих желаний, используя упражнения, такие как запись на бумаге или обсуждение с профессиональными психологами.
Q & A
Почему обсуждение сексуальных желаний с партнёром является важным для отношений?
-Обсуждение сексуальных желаний важно, потому что секс играет центральную роль в отношениях. Недовольство в этой области часто проникает в другие аспекты жизни пары, вызывая конфликты и обиды. Открытость в обсуждении желаний помогает избежать таких проблем и укрепить отношения.
Какое влияние на отношения оказывает недовольство сексуальной жизнью?
-Недовольство сексуальной жизнью может привести к напряжению и
Outlines
😔 Сексуальные желания и стеснение в отношениях
Анастасия, психоаналитический психолог и сексотерапевт, начинает видео обсуждая, что большинство людей испытывают стеснение при обсуждении своих сексуальных желаний, особенно с партнером. Она подчёркивает, что это особенно часто встречается у женщин. В видео планируется затронуть тему общения о сексуальных желаниях и их важность в отношениях. Анастасия указывает на то, что отсутствие навыка обсуждать свои желания может привести к разрыву отношений, поскольку секс является центральным элементом в жизни пары. Она также рассматривает психологические последствия недовольства в сексе, как для мужчин, так и для женщин, и подчёркивает, что говорить о своих желаниях — это взрослая позиция, которая способствует счастливым отношениям.
🔑 Преодоление стеснения и самопринятия в сексуальных желаниях
Во второй части видео Анастасия продолжает тему, обсуждая, почему важно обсуждать свои сексуальные желания с партнером и как это может улучшить отношения. Она предлагает упражнение для зрителей, чтобы они написали свои желания и попытались понять свои чувства, испытываемые при этом. Анастасия говорит о том, что стеснение связано с чувством вины и плохим самоощущением, которые происходят из детства. Она рекомендует найти безопасное пространство для обсуждения желаний, которое может быть как с партнером, так и с друзьями или психологом. Также она затрагивает стереотипы о том, как мужчины и женщины воспринимают свои и чужие сексуальные желания, и подчёркивает, что открытость о своих желаниях может привести к большему удовлетворению в сексе и более тесным отношениям. Затем она представляет свою программу 'Секс база', которая помогает людям разобраться в вопросах сексуальной жизни и улучшить свои отношения.
Mindmap
Keywords
💡стеснение
💡сексуальные желания
💡отношения
💡психолог
💡сексуальные фантазии
💡ответственность
💡застенчивость
💡оргазм
💡сексуальная жизнь
💡психотерапия
💡гармоничные отношения
Highlights
Стеснение при обсуждении сексуальных желаний является распространенной проблемой, особенно среди женщин.
Неспособность выразить свои сексуальные желания может привести к разрыву отношений.
Секс является центральным аспектом в жизни пары и его проблемы могут затрагивать всю их жизнь.
Мужчины могут воспринимать неспособность женщины довольствоваться сексом как удар по их самооценке.
Желания женщин о тактильном контакте и нежности могут быть недооценены, что может приводить к нестабильности в отношениях.
Общение о желаниях является ответственным подходом к счастливым отношениям.
Стеснение перед обсуждением желаний связано с детским воспитанием и внутренними ожиданиями.
Взрослые должны перестать ожидать, что другие будут догадываться о их желаниях, как это делали их родители.
Обсуждение сексуальных желаний с партнером дает ему возможность выразить свои собственные.
Стеснение может вызвать страх перед реакцией партнера на свои желания.
Практическое упражнение для выявления и анализа чувств, связанных со стеснением.
Самовыраженность и отсутствие чувства вины - ключ к свободному общению о сексуальных желаниях.
Найдите безопасное пространство для обсуждения своих сексуальных фантазии.
Психологическая поддержка может помочь в обсуждении и принятии своих сексуальных желаний.
Мужчины и женщины могут иметь противоположные страхи и представления о своих сексуальных желаниях.
Понимание и выражение сексуальных желаний может улучшить удовлетворенность в сексе и отношениях.
Программа 'Секс база' предоставляет знания и инструменты для улучшения сексуальной жизни в паре.
Сексуальные проблемы часто являются основными причинами проблем в отношениях.
Transcripts
знаете ли вы что подавляющее большинство
людей испытывает стеснение или смущение
при обсуждении своих сексуальных желаний
С партнёром кстати особенно часто такая
проблема встречается почему-то у женщин
поэтому Попробуйте сейчас ответить на
вопрос а чувствовали ли вы когда-нибудь
неловкость когда просто хотите
поделиться с партнёром тем что вы
действительно хотите например в сексе
или даже просто в обычной жизни когда
вам хочется чтобы партнёр что-то сделал
Для вас но вы почему-то молчите
друзья Всем привет Меня зовут Анастасия
Дик я психоаналитические най психолог и
также сексо рапе и сегодня мы с вами
затронем тему которая близка очень
многим но почему-то очень часто остаётся
не высказанной то есть как вообще
говорить с партнёром о своих сексуальных
желаниях причём не только о сексуальных
То есть если вы стесняетесь своих
желаний в принципе то это видео также
будет для вас очень полезным эта тема
очень важно особенно если вы хотите
построить счастливые отношения и
сохранить те отношения которые у вас
есть сейчас так как отсутствие навыка
без стеснения говорить о своих желаниях
приводит на самом деле большинство пар к
разрыву а так почему же так важно
говорить партнёру о своих сексуальных
желаниях давайте мы с вами пройдёмся по
причинам но причина номер один - это то
что секс в отношениях - это очень важная
почти Центральная история в жизни пары
вспомните себя в своих отношениях когда
в сексе что-то начинает идти не так там
какое-то недовольство напряжение и а оно
просачивается в вашу обычную жизнь пары
вы начинаете ругаться по мелочам
возникают Обиды на пустом месте особенно
остро проблемы в сексе реагируют мужчины
Так например если девушка или не может
получить удовольствие в сексе с ним или
не получает оргазм мужчина очень уязвимы
воспринимает это на свой счёт у него
падает уверенность в себе и он от этого
может закрыться стать более холодным и
даже грубым Точно также мы можем
говорить о девушках Как много жалоб Я
слышала девушек которые делились на
сессиях Что им не хватает тактильного
контакта или какой-то нежности со
стороны партнёра от этого могут
случаться ности кстати в других мужчин и
даже измены В общем друзья Секс - это
база Вторая причина почему важно
говорить о своих желаниях вообще
говорить о своих желаниях это значит
брать ответственность за уровень своего
счастья в отношениях когда вы
стесняетесь или надеетесь что партнёр
сам догадается в ваших желаниях вы
ведёте себя Ну либо как маленький
мальчик либо как маленькая девочка лет
так трёх или пяти А дети часто просто
плачут Либо капризничают они ещё не
могут понять свои настоящие потребности
желания тем более транслировать поэтому
эту функцию угадывания их желания берёт
на себя их мать К сожалению взрослые
люди часто вырастают и до сих пор думают
что другие люди как мамы будут
догадываться об их желаниях и давать им
то что нужно А мы сейчас с вами говорим
о сексе Но вообще это иллюзия что кто-то
догадается и придёт и даст а вам а то
что вы хотите встречается повсеместно до
того как я например стала психологом и
сексо рапе Том я работала чаром в it
компаниях и я по пальцам могу
пересчитать тех сотрудников которые
имели смелость заявлять о том чего они
на самом деле хотят а там например
другие задачи или повышения а гораздо
более частая ситуация когда сотрудник
просто а сидел обижался и страдал что у
него там чего-то нет того что он хочет
так что говорите о своих желаниях в
сексе это взрослой единственная
правильная позиция никто не сделает вас
счастливыми довольными Если вы сами об
этом не попросите и третья причина
почему важно не стесняться говорить о
своих желаниях это то что когда вы
говорите о своих желаниях партнёру вы
даёте ему пространство также говорить о
своих желаниях Многие думают что когда
не скажут партнёр о своих желаниях в
сексе они его обидят разозлит или
испугают Ну конечно по-разному может
быть но чаще всего наоборот это приводит
к уменьшению тревоги и большему доверию
Итак мы с вами обсудили Почему так важно
научиться говорить о своих сексуальных
желаниях с партнёром А теперь давайте
обсудим причины нашей застенчивости тут
я вам дам небольшое упражнение Вы сейчас
можете сесть взять листок бумаги и а
написать например да какое-то жела
которое вы очень хотите транслировать
вашему партнёру но по каким-то причинам
стесняетесь или ещё этого не сделали вот
прямо сядьте его и запишите А теперь
Представьте что вы на самом деле
Говорите об этом партнёру и Попробуйте
понять Какие чувства вы при этом
испытываете а вот прямо сядьте и
запишите своё чувство например это может
быть стыд очень популярное чувство в
этой ситуации и если это стыд Спросите
себя а что такого ужасного увидит во мне
партнёр Когда я скажу ему о своих
желаниях А и напишите первое что вам
придёт в голову возможно вам кажется что
партнёр подумает что вы Эгоист и тогда
Спросите себя а почему наличие этого
желания вообще в принципе связано у меня
с эгоизмом а в конце концов наша
застенчивость в озвучивании наших
желаний связано с тем что мы почему-то
когда испытываем желания чувствуем себя
плохими конечно это идёт из детства И
это связано с тем что мы сами себе эти
желания не разрешаем а повторю ещё раз
сами себе то есть Обратите внимание
партнёр Тут даже особо и ни при чём мы
сами себе их не разрешаем мы сами себя
заставляем испытывать за них стыд
чувство вины а чувство собственной плохо
и так далее То есть друзья самый важный
Шаг в вашем случае чтобы избавиться от
стеснения говорить о сексуальных
желаниях и разрешить их самой себе это
перестать считать себя плохой или
перестать считать себя плохим и каким-то
неправильным А так как же побороть свою
стеснительность и начать наконец
делиться желаниями со своим партнёром А
ну во-первых конечно нужно найти
пространство Где вы сможете безопасно об
этих желаниях говорить то есть в
принципе начать делиться своими
сексуальными фантазиями в таком
безопасном пространстве и если это
безопасное пространство У вас есть с
вашим партнёром то это конечно очень
круто а иногда таким безопасным
пространством могут стать подруги или
друзья с которыми вам комфортно об этом
говорить И при этом они вас не осудят и
тогда это тоже очень круто но знаете я
часто наблюдала такую историю что люди с
ограничивающие себя Ну ограничивающие
себя по жизни выбирают и таки ких же
ограничивающих друзей Например А подругу
с которой это тяжело обсудить и которая
тебя точно пристыдить вот если это ваша
ситуация то тогда конечно не стоит Но
если Вы уверены что подруга или друг вас
поддержит то Это здорово А часто кстати
таким пространством может стать психолог
клиенты со мной часто делятся своими
фантазиями А и это очень ценно так как
мы можем обсудить их чувств относительно
их и они чувствуют что они могут быть
принятыми а самостоятельно вы также
можете с этим поработать например
Попробуйте описывать свои желания или
про проговаривать свои желания вслух
самим собой Например я хочу то-то то-то
то-то А вообще иметь разные сексуальные
фантазии - это абсолютно нормально и то
что вам бывает сложно о них говорить вы
можете испытывать разные а эмоции там
стыд и так далее Это тоже нормально
самое важное чтобы они не мешали вам а
быть открытым самим собой и
соответственно быть открытым в
отношениях А знаете кстати такое
интересное наблюдение вот мужчины часто
боятся в сексе говорить о своих более
агрессивных и пошлых желаниях хотя на
самом деле многие женщины наоборот
хотели бы больше такого знаете
доминирования со стороны мужчины И им
это наоборот могло бы понравиться
женщины же часто боятся показаться А
испорченными И вообще женщинам в
принципе о любых своих желаниях говорить
достаточно тяжело а Но то что я слышу о
их партнёрах и э о том что говорят
мужчины что ну вообще-то мужчины были бы
рады так как они если будут знать ваши
желания то смогут доставить вам больше
удовольствия значит почувствовать и себя
более уверенным в сексе А друзья
смотрите вы видите как на самом деле
бывает тяжело вот просто поделиться
своими сексуальными желаниями с
партнёрами и как много это может
вызывать чувств А так вот Об этом я а
ещё больше и более глубинно буду
раскрывать свои программе которая
называется секс база это а такая
программа это курс по психологии
сексуальной жизни в паре и поэтому если
вы испытываете какие-то сложности в
сексе или сложности в отношениях с
мужчинами или женщинами присоединяйтесь
к программе мы там будем разбирать
вообще абсолютно все запросы самая
популярные с которыми приходит к
психологу либо сексологу относительно
сексуальной жизни например мы там будем
разбирать такие темы а почему а в паре
может быть разные либида что с этим
делать откуда происходят измены а
разницу особенность психологии
сексуальности у женщин и мужчин и даже
дам вам а практические упражнения потому
как лучше Узнать себя и свои истинные
желания в сексе и Как справляться с
Самыми популярными сложными кризиса в
отношениях которые вызваны проблемами в
сексуальной жизни в общем это база на
самом деле которая как мне кажется нужна
всем людям которые хотят построить
гармоничные отношения а как психолог я
могу сказать что подавляющие большинство
проблем связанных в отношениях а они
происходят И вообще причин их лежит в
сексуальной жизни пары а Поэтому если вы
разберётесь с этой темой и будете хорошо
шарить вообще в том как это работает с
точки зрения психологии то и а отношения
Вам будут строить гораздо проще Итак
если подводить итоги важно помнить что
желание есть у всех Это совершенно
нормально открыто уверенно выражать их
застенчивость в отношении сексуальных
желаниях - это обычное дело встречается
она у большинства но она не должна вас
удерживать от полноценных отношений а
Принимая свои потребности и сообщая них
вы открываете совершенно новый уровень
близости и связи со своим партнёром Ну и
теперь я хочу послушать вас Поделитесь в
комментариях вообще боролись ли вы
когда-то за Стью в отношения своих
сексуальных желаниях и какими
трудностями Вы сталкивались когда хотели
поделиться этими желаниями с партнёром и
если вы делились своими желаниями с
партнёром то а как партнёр реагировал на
это и всегда ли это было так страшно как
вы об этом думали Ну и также Я приглашаю
вас свой Telegram канал где я отвечаю на
вопросы участников и делюсь своими
рассуждениями на тему психологии сексо
рапиисание M
5.0 / 5 (0 votes)