Apple Watch當運動手錶適合嗎？跑步、重訓、居家健身｜運動情境全解析｜Apple Watch VS GARMIN

Summary

本文详细介绍了Apple Watch S9的健康管理工具功能。作者首先比较了Apple Watch和GARMIN的优缺点,并给出了选择前者的原因,包括完整的苹果生态系统,更精致的显示界面等。然后,作者列举了Apple Watch在不同运动场景下的应用,如户外跑步、家庭健身等,并提到了其自带的健康和运动APP。最后,作者表达了对Apple Watch性能的满意,并呼吁读者购买试用。

Takeaways

• 😊苹果手表可记录运动数据,如步数、消耗卡路里
• 💪苹果手表可检测心率,让锻炼更安全
• 🚴‍♂️苹果手表内置多种运动模式,按需选择
• 🏋️‍♀️苹果手表可协助健身房自拍,更方便
• 🧘苹果手表可提醒站立和运动,减少久坐
• 🩺苹果手表可检测心电图、血氧浓度等健康数据
• 🔋苹果手表电池较小,需每日充电
• 👍苹果生态系统完整,扩展性强
• 💰苹果手表可支付、收发信息等
• 🤔相比华米手表,苹果手表更智能和完整

Q & A

苹果手表有哪些运动模式可供选择?

苹果手表提供了许多种运动模式可选,比如户外跑步、骑行、游泳、划船、皮拉提斯训练、重量训练、网球、甚至是 curling、骑马和太极。

为什么作者最后选择了苹果手表而不是小米手表?

作者尝试过小米手表,但发现连接iPhone时经常断开连接和有bug。而且许多功能必须连接手机才能使用,使用起来不太顺手。总体来说,作者是苹果的忠实用户,所以最终选择了苹果手表。

苹果手表的蓝圈有什么功能?

蓝圈记录你站立和坐立的次数,它会自动检测你是否久坐,如果坐太久会提醒你起来活动、饮水和上厕所。如果你听从它的建议起身活动,可以持续积累蓝圈的能量。

为什么作者建议办公室工作者使用苹果手表?

因为苹果手表的蓝圈功能可以检测是否久坐,并定期提醒用户起身活动,对于经常在办公室工作的人来说很友好。

相比于手机,苹果手表在记录运动数据时有什么优势?

与手机相比,苹果手表可以更准确地检测心率变化,计算卡路里消耗。并且使用苹果手表运动时无需担心手机飞出或被汗水浸湿。

为什么作者建议在健身房自拍时使用苹果手表?

使用苹果手表自拍更方便,可以先设置好,待准备就绪后点击两次手表屏幕就可以开始拍摄。既更方便,也可以避免健身房里其他人见怪。

除了运动功能,苹果手表还有哪些健康监测功能?

苹果手表可以进行心电图、血氧浓度、睡眠、月经周期跟踪和听力健康的监测,让你更清楚地了解自己的身心健康状态。

为什么作者推荐购买和使用苹果手表?

作者认为苹果手表使用9年质量相当稳定,无论是记录健身数据还是读取信息和支付,功能都很完整,性能表现也让作者很满意。所以推荐想要使用的人购买试用。

相比于 GARMIN 运动手表,苹果手表有什么优缺点?

与 GARMIN 相比,苹果手表更像一个缩小版的 iPhone,感觉更智能且更精致。但 GARMIN 的电池续航时间更长,显示屏也更耐用。如果不是专业极限运动爱好者,或者不介意每天充电,苹果手表会更适合。

如何利用苹果手表记录不同类型的运动?

只需要在手表上选择要进行的运动类型即可开始记录各种数据。比如户外跑步会自动打开 GPS 记录路径、里程和配速,可以随时查看和调整。举重训练和高强度间歇训练则可以检测心率和呼吸率变化,计算消耗卡路里。