D講座【2021年度版FC講座】
Summary
TLDRこの講座は、食事をする際に大切な2つのポイントを教えています。1つ目は、糖の吸収を遅らせること。炭水化物の種類によって糖の吸収スピードが異なり、吸収を遅らせることが肥満防止につながるとのこと。2つ目は、消化を早めること。消化が遅いと腸内環境を悪化させるため、消化を早めることが体の健康に良いそうです。この2つのポイントを意識することで、食事の負担を軽減できると提案しています。
Takeaways
- 😊 九州は遅いほうがいい。吸収を遅らせることで血糖値の上昇を抑えられる
- 👍 消化は早いほうがいい。消化を早めることで栄養吸収を良くできる
- 🌿 食物繊維は血糖値の急上昇を抑えてくれる。水溶性食物繊維が効果的
- 🥗 野菜を先に食べることで血糖値の上昇を抑えられる。ベジタブルファースト
- 🍚 白米より玄米のほうが血糖値の上昇が緩やか。玄米を選ぶ。
- 🍜 うどんよりそばのほうが血糖値が上がりにくい。ダイエットにそばを
- 🥣 血糖値の急激な上昇と下降が気分のムラや肥満の原因となる
- 🧴 生ものは酵素が含まれており、消化を助けてくれる。併せて食べること
- 🥛 フローラバランスは腸内環境を整え、消化効率を上げてくれる
- 🍊 熟したフルーツは水溶性食物繊維が増え、血糖値上昇を抑える
Q & A
GI値とは何ですか。血糖値との関連性を教えてください。
-GI値とは、炭水化物の吸収スピードを示す指標です。血糖値の上がりやすさを表しており、GI値が高い食べ物は血糖値の上昇が急激になりやすく、低GI食品の方がゆるやかな推移を示します。したがって、ダイエット目的で言えば低GI食品を選ぶことが大切です。
食物繊維にはどのような種類があり、それぞれの機能を教えてください。
-食物繊維には、水に溶けにくい不溶性と水に溶けやすい水溶性の2種類があります。不溶性は腸内を通過時間を長くして糖の吸収を抑えたり、有害物質の排出を助けます。水溶性は腸内環境を整え血糖値の急激な上昇を抑制します。
食べものは体内でどのような過程を経て栄養となるのですか?
-食べものは小腸で栄養成分に分解され、そこから血液中に吸収されます。吸収された栄養分は体の細胞に運ばれ、エネルギーや体の構成成分として利用されます。この過程を消化吸収と呼びます。
消化を早める意義について教えてください。
-消化が遅れると、食べ物が体内で腐敗してしまいます。これは体内環境を汚染し、体調不良の原因となります。また、悪玉菌の増殖を招き肥満の原因にも。消化を早めることで、こうした弊害を防ぐことができます。
朝ご飯を食べすぎることのデメリットは何ですか?
-朝の血糖値は低い状態ですが、朝ご飯で血糖値が急上昇すると昼ごろには空腹感が生じます。これが過食の誘因となるだけでなく、インスリン分泌の乱れから肥満の原因にも。朝は上げにくい食事をすることが大切です。
血糖値のコントロールにおすすめの食品は何ですか?
-低GI食品や食物繊維を多く含む食品がおすすめです。玄米、キノコ、海藻、野菜、熟したフルーツなどがそうした食品の例です。これらを食事のはじめに取ることがポイントとなります。
フローラバランスはなぜ消化吸収を助けてくれるのですか?
-フローラバランスには5000億個の乳酸菌と152種類の野菜由来の酵素が含まれています。乳酸菌が腸内環境を整え、酵素が食べ物の消化を助けてくれるためです。これにより栄養吸収が高まり消化不良が改善されます。
血糖値が不安定な原因は何ですか?
-主に糖質の過剰摂取と食事のタイミングの乱れが原因です。糖質は必要な栄養素ですが、過剰に取ると血糖値の急激な上昇を招きます。食事のタイミングも大切で、規則正しい生活習慣が血糖値の安定につながります。
インスリン耐性とは何ですか?どのように防ぐことができますか?
-インスリン耐性とは、体内のインスリンが十分に血糖値を下げられなくなる状態です。血糖値の急激な上昇と下降の繰り返しが原因となります。食事内容とタイミングに気をつけ、血糖値の変動を抑えることが防ぐ方法です。
消化ケアに向いている優生堂の商品を3つ教えてください。
-1フローラバランス:腸内環境を整え消化吸収を高めます。2トリプルカッター:食物繊維を補給し血糖値上昇を抑制します。3ハーブザイム:消化酵素を摂取でき多彩な菜食に対応できます。
Outlines
👨🏫 講座の開始のごあいさつ
講師のたシロさんがごあいさつと自己紹介をしています。この講座は食事の負担を軽減する方法について解説することを目的としています。
😋 血糖値とGI値の関係性
血糖値の上昇のしやすさを示す指標としてGI値があることを説明しています。GI値が高いと血糖値が急激に上昇しやすく、低いと上昇が緩やかであることを解説しています。
🍚 食べ方を変えることで血糖値への影響が変わる
食事の順番を変えるだけで、血糖値の上昇具合に大きな違いが出てくることをグラフで示しています。野菜から食べることを推奨しています。
🥗 食物繊維の2つの種類とその効果
食物繊維には水溶性と不溶性の2種類があり、水溶性は血糖値上昇を抑えてくれる効果があることを説明しています。食べ方のコツとして食事の順番や食物繊維を意識することをアドバイスしています。
🍽️ 消化をよくするコツ
食事をすることがゴールではなくスタートであり、消化をよくして吸収を良くすることが肝要だと指摘しています。生の食材や酵素サプリを取ることで消化を助けることができるとアドバイスしています。
😤 血糖値が乱高下する影響
血糖値が乱高下を繰り返すと、眠気や空腹感、イライラなどの気分のむらにつながり、病気になる可能性があると指摘。コツコツ改善していくことを勧めています。
🎓 講座のまとめ
食事のポイントを1.糖の吸収を遅らせる2.消化を早める、の2つとし、トリプルカッターやフローラバランスなどの商品を例に説明しています。
Mindmap
Keywords
💡食事
💡ファスティング
💡九州
Highlights
ファスティングの利点と実践方法の紹介
食事の負担を軽減するアドバイスと具体例
GI値とその影響に関する詳細な説明
食事における血糖値の管理の重要性
低GI食品と高GI食品の具体的な例と効果
食事の際における適切な食べ物の選択
ダイエット中の食事選びのポイント
食物繊維の種類と健康への影響
消化の早さが健康に及ぼす影響
食事の順番とその血糖値に対する影響
腸内環境と健康の関係
食事による血糖値コントロールの方法
血糖値の急激な上昇を避ける食事法
食前に摂るべき食物繊維の量とその効果
腸内フローラを改善するサプリメントの紹介
消化を助け、腸内環境を整える方法
Transcripts
00:00んでー
00:06はいそれではこの講座を始めさせて
00:09いただきたいと思います a 担当いたし
00:11ますいいトラクターグループのたシロと
00:13申しますどうぞよろしくお願い致します
00:17はいこの交差ではですね食事の負担を軽く
00:20するということで汚職13いく上でどう
00:25いうふうにアドバイスをしたらいいかと
00:28いうところですねもちろん弊社がよくお話
00:31をしてるファスティングファスティング中
00:33っていうのはもうそのままねやって頂けれ
00:36ばと思いますがそれ以外のときにどういう
00:40アドバイスをしたらいいんですかとかどう
00:43いう子商品がいいんですかなどですねこの
00:46講座ではお話をさせていただきたいと思い
00:49ますのでぜひお食事のアドバイス
00:52お客様患者様にもですねお伝えして
00:54いただければと思いますはい早速鉱山な瓶
00:58に入ってまいりたいと思いますまず皆様1
01:01ページで見ていただきますとこういう風に
01:03書いてあります食事の際に大切なこと
01:07二つございます
01:10まず1つ目なんて書いてありますけどもう
01:13これをテキストに書いてありますね
01:17九州は何とか書いてありますてそして2
01:21つめこれも書いちゃいましょうはい
01:24一生
01:25変わった
01:28こういうふうに皆様の締結は書いてあると
01:30思うんですねはいなんとかなとかって子
01:32空欄です
01:34まず九州
01:36は
01:37遅いほうがいいんですねー
01:407
01:42九州は遅いほうがいいいい
01:50球種は遅らせてください
01:53そして
01:54でしょうかというものは早い方例です
02:01くっ
02:03を
02:04入った
02:06なのでまぁ結論まあぜココですねし九州と
02:10いうのは遅いほうがいいですよゆっくりに
02:13しましょうねというところそして荘川
02:16なるべく早く済ませるということが異常に
02:20食事をする上で大切なポイントなんでは
02:24ないかなと思っておりますここを今日は
02:27しっかりとまぁ60分かけてちょっと話を
02:30していきたいとおもいますじゃあまず一つ
02:33目こちらですね1番目九州は遅いほうが
02:37いいと
02:38いうところなんですけれどもなんのこっ
02:40ちゃというところですが次の2ページで見
02:44ていただきましてやはり吸収速度を示す
02:47指標として gi 値というものがござい
02:52ますので
02:53こっからですねマージ愛知について
02:57ちょっとお話をさせていただきたいと思い
02:59ます
03:03ています
03:09皆様のテキスト2ページ目のところ見て
03:12いただきますと gi 値って書いてある
03:15んですねはい何か書いてあるかというと
03:17ターン水化物の吸収スピードを示す指標で
03:21書いてあるんですね
03:24なるほど
03:26って感じだと思いますのでこれでマンなの
03:29か gi 値っていうのちょっともう
03:31ちょっとわかりやすく噛み砕いてお話をさ
03:35せていただきますと gi 値というのは
03:39血糖値の上がりやすさ
03:51血糖値の上がりやすさを示しているものが
03:55gi 値なんだよというのをぜひこれは
03:59知って頂ければと思うんですね
04:01でその下に
04:03gh は講師アイっていうものと
04:07kagai というのがございます
04:11これもおそらくほとんどの方から聞いた
04:14ことはあると思いますが
04:17好試合というのは gi 値の数値がな
04:21ムーシュー衣装のことを好試合と呼びます
04:26aci というのは gh の数値がろ
04:29空手未満のことを提示愛と呼ぶんですね
04:35ちなみにはーい光りませんこの
04:3960から70の間てなんていうんですかと
04:43いうとそのまま中試合って言うんです
04:45けれどもまあほとんど多くこの2つですか
04:48そうなった時にまずちょっとこれまた
04:51イメージでも得て頂ければと思いますのが
04:53高 gi の食べ物というのは=太り
04:58やすいです
05:00[音楽]
05:02そして agi の食べ物というのは=
05:06太りにくい
05:08[音楽]
05:10食べ物なんですね
05:12これはどういうことかと言いますと右側に
05:15ですね gi 一希望というものが載って
05:18いるかと思いますこれも見て頂きますと
05:20まず
05:22こベルいいというところですね真ん中の
05:25一番左側に米類というものが載っており
05:27ますこちら見ていただきますと白梅
05:31と後玄米ちょっと小さな字で申し訳ござい
05:35ませんがご覧頂ければと思います
05:37白米と玄米
05:39浴でダイエットする時だったら白米と玄米
05:43どっちがいいですかって言ったらほとんど
05:45の方が現ヴァイオラ waldですね
05:48ってもよく考えてみてください
05:51同じ米なんですよ同じ古部
05:55で
05:56カロリー
05:57皆様結構見がちだと思いますよく太らない
06:02食事というのはカロリーが低い食事だって
06:05まだまだ
06:06を持っている方っていうのも多く
06:08いらっしゃるんじゃないかなと思います
06:10ちょっとまずカロリーからご覧いただき
06:12たいと思うんですね白米のカロリー168
06:16キロから悪いです
06:17玄米のカロリー
06:19165kcal
06:21まあ同じ米ですからほぼほぼカロリーは
06:24一緒なんですよ
06:26でもなぜ
06:28ダイエット中は皆さん玄米な場でのかと
06:31いうと吐く前の gi 値というのは見て
06:35いただきますと84になります玄米の gi
06:39値というのは56
06:41なんですね
06:43100枚は好試合に入っていきます玄米は
06:47米 gi のえっていくわけですねだから
06:50楕円途中だったら玄米が正解だよね
06:55いうのが結論です
06:57をがにももう一個例えば本当に話をして
06:59いきたいとおもいます
07:01目上というところですね真ん中の一番右に
07:04乗っておりますめんべい観ていただいて
07:06これまだよく例え
07:08そばとうどん
07:10どっち
07:12っていうことですねダイエット中です
07:14そばとうどんどっちがいいですかねえって
07:16なったときにほとんどの事が方が
07:19ダイエット中は側だよねって言われます
07:22でこれはだなんでもう一回カロリーから見
07:25てみましょううどんのカロリーは
07:27270kcal
07:29そんな所レミ174kcal になりま
07:32すってことは
07:34その方が4枚ガリーですけどちょっと高め
07:37なんですね
07:38でもなぜダイエット中は側なんですか言う
07:41とまたこれまた gh ですねうどん度
07:44gh は80で荒神愛になりますその gi
07:48値は50球で体 ci に入ってくるから
07:51だからダイエット中は側は正解ですよねと
07:55いうことですね
07:57もっと言うと側の下にあります
08:00春雨っていうところがあるかと思います
08:04春雨のカロリー見ていただきますと
08:06342kcal やるんですね
08:09麺類の中で一番高いんですよ
08:11でもなぜ
08:12よく話さねってダイエット食品とかでよく
08:15使われますよねなんでって言うと gi 値
08:18が32なんですね驚異の底試合ながら春雨
08:23というのは血糖値を上げにくくて太り
08:27にくい
08:28カラー
08:30jal サメはダイエット中にはすごく
08:33持って声なんですよというものになって
08:35まいり
08:36なので是非ともこの gi 値これを普段
08:40のお食事でも気をつけていただきたいなと
08:43思います例えば
08:45レアせたいです私っていうではお客様とか
08:48がいらっしゃると思いますそういう日晴れ
08:50フランの即時でれ高 gi のものじゃ
08:53なくて aca 後の心がけましょう
08:56白米とうど白米と玄米だったら玄米を選ぶ
09:01ようにしましょうとかねうどんとかじゃ
09:03なくてそのにしましょう
09:05なるべくページアイヌのものを選んで
09:08いただくその時に採れ立て a 試合で
09:11コードリーダ好試合なのかと言うと簡単な
09:14見分け方っていうのが一つございません
09:17これちょっとイメージの問題ですけれども
09:20白くてふわふわしている食べ物っていうの
09:23はこう新鋭のものが多いです
09:26白米うどんパスタラーメン
09:30余り物
09:31とれパターンとか白くてふわふわしてます
09:34ね廃校試合のものが非常に多いですよ
09:38逆に aga の食べ物というのは色が
09:41ついてで片方モードが非常に多いです玄米
09:45とか側とか
09:47パンでいえばライブリーパーとそうですね
09:49あと春雨とかそういうものが低 gi に
09:53入っていきますのでちょっとお食事の中で
09:55こちらもですね注意してトッピングれ
09:58なければとなります要は先ほどお話しまし
10:01たもう消してしまいましたが1ページの
10:03ところでお伝えしました九州は
10:06送らせていただきたいんですね
10:09吸収を遅らせるようは血糖値を上げにくい
10:13食事っていうものをしていくことによって
10:17太りにくくするとかあとは他にもいろんな
10:2110日をさせないとかでお肌食べませな
10:24いっていうところにいろんなところに
10:26繋がっていきますのでぜひこの憲法どっち
10:29というものはぜひもう今じゃ
10:33知っとかないといけませんでぜひこちらも
10:36ご理解いただければと思いますはいじゃあ
10:40一つ次のページいっていただきましてこれ
10:43よくお前エビとしてすごく多いので顕法寺
10:47時マンというところですねちょっとお話を
10:49させていただきたいと思います
10:51てやせちゃんいいと言う
10:54お客様皆様
10:56多くいらっしゃると思いますので
11:00そこに鉄砲地が関係してくるんですよと
11:03いうものですねぇ
11:05じゃいっ
11:08[音楽]
11:09でしていますはいっ
11:12はいまず a
11:14まあこれマター
11:16結論はもうビギストの所に乗っております
11:19はいただちょっと縦横って話をさせて
11:21いただきたいと思います
11:23血糖値というのは
11:26これちょっと知恵を見ていただくとすごく
11:28わかるんですねーペッっ等
11:31じっ
11:34越駅の東 more 敗というふうに書く
11:38んですねってことは血液中にどれだけ頭が
11:43あるか
11:45ということになります
11:47ちょっとイメージで
11:48フィソンのイラストとはちょっと違う
11:51くらいちょっとっ
11:53絵が下手くそなんですけれどもこれが
11:55例えば欠陥だと思ってください皆様の欠陥
11:58ですこの結果を中に決意キャザーと流れて
12:00おります私たちが普段生活をしていくとき
12:05の血液中の中にある党っていうのはたった
12:08角砂糖を1個分くらいしかないと言われ
12:10てるんですね
12:11ただ血糖値をガーッと余る例えばお食事を
12:15した時とかというのは頭がいっぱい入って
12:19きますので血液中に
12:214がああ
12:24沢山
12:25入っていますよという感じですはいこれが
12:30血糖値が上がるということですね
12:34でも私たちは
12:37血糖値が上がりすぎてしまうと要は体の中
12:42でも読んでアウターなってしまうと起用し
12:45なっちゃうくらい
12:47a体に不安になってしまうのでサーゲイな
12:50きゃーという働きがございますその血糖値
12:54を下げてくれるホルモンというものが
12:57おそらくみなさま聞いたことがあるで
13:00あろう
13:01インスリンというホルモンになるんですね
13:04この in 3というホルモンが働いて
13:09くれて血液中の糖をどっか別の場所に移し
13:14買えるんですねそうすることで血糖値を
13:17下げていってくれております
13:19じゃあ
13:20まあもともと私たちの体というのは頭を
13:24溜め込んでおく
13:26倉庫が
13:27ほなように過ごされます
13:29はいそれでは皆様右側のところちょっと
13:32ご覧頂きまして第一の倉庫第二第三という
13:36風に書いてあるかと思いますので帰って
13:38頂ければと思いまずどこに貯めこんでいく
13:41か第一の倉庫は血液です
13:46麻世はここですよお子です血液集
13:50血液中の中に我々等だいたい20グル
13:55溜め込んでおくことができますよこれが第
13:581の総合です
14:00そして第二の倉庫というのはこれどこ
14:04かっていうと筋肉なんですね
14:09品筋肉って
14:11なんか体を動かす音働きをしてくれるため
14:16だけじゃなかったんだねぇてちょっと私は
14:19本当にこれ最初勉強したときええっ
14:2210日寝込んで翌朝走行でもあったのかと
14:25ちょっと私はびっくりしましたけど実は
14:28そうなんですね筋肉の中に大体150から
14:31200
14:33ぐらん
14:34は頭を溜め込んでおくことができますよ
14:38これは第二-ソ
14:39そして第3倉庫と言われているのがこれが
14:42感想です
14:47カーンそうね感想といろいろ働きしてくれ
14:50ているわけですね
14:51でもでゲート9処理とかで有名ですけれど
14:54もそれだけじゃないですね肝臓をだいたい
14:57に焼くから
14:58250g ん
15:03頭をぱね今でをことができますよ
15:07要は好みのそうここここに弱っ東ため今力
15:14音も経とうというのは我々の体の
15:17エネルギーになるものですよね
15:19なのでこの3つの貯蔵庫の食べ金で支え
15:23たいときに使っていくこれは全然悪いこと
15:26じゃ全く無いですせー胃腸の働きです
15:31ada
15:32ですが実は
15:35好みつの層からもさらに余ってしまう等と
15:41いうのが今の私たちの食生活ではあーり
15:44えるんですねなぜかというと私たちの体の
15:48形のこの3つの倉庫が空になっちゃったら
15:52食事をして頭を振りましょうという風に
15:54食事をして人って今ほとんどいらっしゃい
15:57ません
15:58ね本当に終局お腹がすいてキュッキュある
16:02けれども
16:03食べな消しみたいな
16:06で食事をしてる人ってないですよね
16:09ほとんどの人が時間によって食事をして
16:12いる人がほとんどだと思うんです
16:14朝ごはん食べなきゃあお昼の時間だそんな
16:17をの差し入れないけど今食べとかなきゃで
16:19食べれないから食べなきゃ何ちいこ
16:22夜はアユルだ食べなきゃっていうように
16:25時間によって食事をしている人が大勢い
16:28ますそうするとこの3つの倉庫にまだ頭の
16:32蓄えがあるのにも関わらずまた入ってき
16:37ちゃうんですね頭がそうするとどうなるか
16:39って言うと本来であれば
16:43している
16:44ことができたらいいですね
16:46もうあるからいらないから捨てることが
16:49できたらそれでいいと思うんですですが
16:51私たちに意見という生き物はそんなことは
16:54いたしません
16:56音はさんがエネルギーになるようなものを
16:59捨てるそんなもったいないことはしないん
17:02ですね
17:03人間脇谷の時代がものすごくなるだったん
17:06です
17:07で様は生きるか死ぬかっていうのを誰が
17:10買ってた時代がものすごくなかった生き物
17:13になりますので生きるための要は頭って
17:16いうのはものすごく贅沢な号褒美なんです
17:20ね
17:21何誰のためにとっとっ
17:24しちゃうんですよ
17:25そうするとどうなるか
17:28上がった等というのはもうテキストに穴用
17:31の書いてあるんですね余った糖はどこに
17:34行くんですかというと私たちのシーンを
17:392
17:40蓄えられていってしまうんですよねぇ
17:45脂肪にどんどん蓄えられてしまいますよ
17:50で私たち市防災ゴンってと思うんですよね
17:53よく私は1世時代などによく行ってました
17:56脂肪細胞って
17:57増やすことができる細胞なんですよ
18:011個の脂肪細胞が要は等でパンパンになっ
18:04ちゃいました
18:05そしたらまたポンッ
18:08作り出すことができるこれもいっぱいなっ
18:10ちゃだまだこう
18:11ポンポンってどんどんあの作ることが
18:14できる細胞そうすれば我々の体はボンボン
18:17ぽぽぽぽーん太っていてしまうということ
18:20ですねえなので結論
18:24血糖値が上がりやすい食事というのは太り
18:27ますよ
18:28先ほど高 gi 食品は太りやすいって
18:31書きました
18:32そのとおりです
18:33なぜかというと結論発泡て非常に書いたり
18:37上がった頭は蓄えられて言ってしまうから
18:40ですよというのはぜひこれは皆様理解して
18:44おけばよろしいかと思いますわざわざ
18:46こんな長い話を硬変の患者様とかお客様に
18:49はたしなくてもいいさと思いますのでぜひ
18:52国はご理解頂ければと思いますはいそして
18:56続いて次のページですねご覧頂きまして
19:00ペンポーツ
19:02これをやはり気にしてほしい
19:06というのは
19:07別にダイエットしてる人だけじゃないん
19:10ですねえ
19:11実はない絵師としている服はもちろん今と
19:14お話していただいて発揮をつけなきゃって
19:16いうところではあると思うんですけれども
19:18それ以外でもやはり
19:21鉄塔家はもうねぇいいじゃあ経済いけませ
19:24んよ
19:26というお話に入ってまいりたいと思います
19:31p 2
19:32その血糖値コントロールが重要という
19:35ところになりますけれどもまずそもそも
19:39です
19:40適した上でのところにちょっと長い文章が
19:42載っておりますが頭が悪いわけじゃないよ
19:46ということですね
19:48こういう血糖値の話とも話をしていくと
19:52通って約ないのね
19:54name 糖質制限とかいろいろ言われて
19:57いる頭は悪ダンナって言われる方が
20:01いらっしゃるんですけれども
20:02頭が悪いわけじゃないですちょっとその
20:05ままテキスト読みたいと思います配島は
20:08私たちのパイで必要なさあた栄養素の一つ
20:12ですただし糖度の高い
20:14職員高 gi 食品や炭水化物を大量に
20:19撮ってしまうと血糖値が急上昇します
20:22上がったて当時はすい臓から分泌される
20:25in 3というボルボによって急激に下げ
20:28られます
20:29血糖値が穏やかに上がってを誰かに下がる
20:32ように変動は一定内で起こっている場合は
20:35問題はありませんが
20:38急激に上昇したり例3によって急激に下降
20:41したりするように血糖値の乱高下によって
20:45気分のムラや肥満の原因に繋がるのですと
20:49書いてあります
20:51この今言った文書をちょっと書きながら
20:54もう一回ご説明しますはい皆様もテキスト
20:58ちょっと開いてクーラーにしてますので
21:00ポイントボードの一緒に耐えていただけれ
21:02ばよろしいかなと思い
21:04まずこの
21:06あった
21:07なんかカフェのところは結構中の高さを
21:11示しております県ポーチ付きます
21:16もっちー
21:17はいそして横軸はこれ時間を示してます
21:21時間です
21:24これは借りてますかねえ
21:27そしてまず私たちがを食傷したお食事を
21:32すると必ず血糖値をあげるんです
21:35佐久間 m せよに結構値が上がるのは悪
21:38ではないです食事術それ上がります
21:42ただ私たちの体の中で気ケーキに上る
21:47例えば
21:49高 gi 食品食べるんですね
21:52今私が白米とかパスタとかうどんとか
21:55ウールてで幅妹の人が食べると体の中で
21:59一気に血糖値がゾーンて上がってまいり
22:02ますそうするとそこがもありましたように
22:05血糖値が急激に上がると鮭なきゃーという
22:10ことで体の中で in 3というホルモン
22:13が分泌されて言って検討地をされてくれる
22:18んですね
22:18[音楽]
22:21これで終わってサボって ok じゃない
22:24かなんですが実はこの時です何が私たちの
22:28体の中で起こるかというと結構値が急激に
22:33上がっていくときにわれわれはどう感じる
22:36か
22:37だいたい食事すると30分から1時間
22:39くらいでずーっとくって閉じて上がって
22:41いくんですけれどもその時に急激に上がる
22:46この時ですねあを維持するところです急激
22:48に上がると我々は
22:51ちょっと字が小さくなってすみません
22:54眠気というものが起こってしまうんですね
22:58眠くなります
23:00おそらくほとんどの方が経験あると思うん
23:03ですよね
23:04食後にね笛
23:07ありませんがね例えばお昼ご飯らんじぇね
23:10いっぱい食べて午後の会議 name
23:15悪いウェイ
23:16っていう経験あると思うんですね
23:20それは何でかというとやはりこの食後の
23:23眠気っていうのは一つは酵素不足でもある
23:25んですけれども血糖値というのもひとつの
23:28原因です血糖値が急激に上がっていく時に
23:31は我々は眠くなるんですね
23:34でさらに今度加工していくときですme私
23:38i てっ
23:40てみたんですけど急激に落ちてしまうと
23:44ここで何が起こってしまうかというとここ
23:48で私たちは風服を感じるんですねー
23:54空腹を感じます
23:57お腹すいたって
23:59これはが経験ある方いらっしゃると思うん
24:02ですねさっき品を食べたばっかりのになん
24:04かお腹すいたーーー
24:06ありますよね
24:07謎
24:08あーなんか
24:10小腹が空いた目だけな感覚であると思い
24:12ますあれ間違った空間なんですねさっき頃
24:15食べてるわけですからでエネルギー食べ
24:17ないわけじゃないですよねなぜお腹空くの
24:20かここです
24:22さらにはお腹がすいてちょっとしたですい
24:24ません
24:25いやいらしてきますだったん
24:29お腹が付いててイライラしてる人ってい
24:31ますよね
24:32をなくし
24:37イライラしてる子供みたいな形と言います
24:40のでそういうのはもうこうなんですねよは
24:44ま
24:44食べ物によって血糖値がなーんこおげして
24:49しまうと気分のムラにつながってしまうん
24:53ですねね抜くなったりでもとして話聞い
24:56てるのかが効いてないのかな和かっていう
24:59とあとでいろいろ入れる本通してきちゃっ
25:02ていうんですね村ででしょうか仕事に集中
25:05できなくなるよしかも我はへ大人というの
25:09はお腹がすいてと感じたらほとんどの人が
25:12何か食べようって思っちゃうんですねここ
25:15で食べるものと言え1チョコレート
25:18おせんべい
25:19なんかクッキみたいなこういうやっぱ好
25:22試合のものが多いんですよそうするとまた
25:25ズドーン
25:26上がってまだ良い水誰でゾーン
25:30いけなくでは食べちゃったズドーンという
25:32ようにこのキャリんですねー
25:37これが良くないんです
25:38はい先ほど言いません頭が悪いわけじゃ
25:42ないんですよねこの血糖値が上がったり
25:45下がったりしてしまう血糖値スパイうって
25:49いうふうによく言われたりしますけれども
25:50これはやはり非常に気分のむらり繋がるし
25:55さらには先ほど言ったより肥満につながる
25:58のというところになっております
26:00でまだまだちょっとお伝えしたいこと
26:02いっぱいあります
26:03よくですね我々
26:05a
26:06ファスティングというものをご提案させて
26:08頂いておりますね朝ごはん
26:12酵素ドリンクに置き換えませんか朝だけば
26:15スティングというのもよくご提案をさせて
26:17いただいております
26:18でもこれをよく私も現場でですね
26:22メッセージないときに話をしていた時に
26:24よく言われたのが
26:26いやいや遺影と私傘食べなきゃ無理だって
26:31朝7時ぐらいごはん食べても
26:3411時ぐらいだってお腹すいちゃうんだ
26:37から朝酵素ドリンクに置き換えるなんて私
26:40はぶりですっていうお客様とか
26:42いらっしゃってたんですねでもこれも考え
26:46方です
26:48実は朝食べているからお腹がすいてるん
26:52ですよ
26:53これ多分今の話ちゃんと聞いてた方はお
26:56分かりになりますよね
26:58朝の時点で私たち朝起きたばかりの体と
27:02いうのは必ず血糖値は低い状態におります
27:06血糖値比下がっている状態なんですね
27:09なんで買ってたら寝ている間に
27:11ムシャムシャご飯食べてるしていないから
27:12ですね
27:13なので朝は血糖値は皆さん低いですそんな
27:17朝ごはんに
27:18バーン
27:20ドカーンと食べてしまうね朝はご飯派の
27:24パン派なので手で好試合のものを食べて
27:28しまうと今を伝えしたこれが起こって
27:30しまいます弾工芸そうするとパトエヴァ
27:34ッパ投稿中ここ12時だと仮定しましょう
27:39昼の12:00です団地の木ですと三浦
27:42自分でも
27:44アンサー食べている人というのはお昼まで
27:47にいったん空腹
27:49お腹の空いてしまっているんですね
27:52だからこそ朝むしろ食べてるからお腹が
27:55すいてるんですよって朝
27:57でまぁ食べるなあとは言わないですけれど
28:00も血糖値が上がりにくいお野菜とか
28:03フルーツとかだけにしてもらえれば血糖値
28:06は緩やかに上がってゆるーかに上がった
28:10血糖値は裕也彼に下がっていくんですよと
28:13だから朝何を食べているのかこれもぜひ
28:19ここはヒアリングしていただいて究極の朝
28:231は我々ハーブザイム酵素ドリンクだと
28:25思ってますのでぜひ朝だけファスティング
28:28やりましょうよっていうところを伝えして
28:30いただければと思いますそうするとですね
28:33本当に仕事に集中できるようになっていき
28:36ます
28:36要は何工芸でね気分のムラ繋がってた方と
28:39かなとあなんか最近すごい仕事に集中
28:44できるようになりますん
28:45童虎
28:47濃紺のんですこれって言われる方
28:49いらっしゃいますがむしろこれですねはい
28:51ということでで弾いていいご紹介
28:53いただければと思います
28:56でまぁ今をお伝えしたように
28:58まあ血糖値これは皆さん気をつけて
29:01いただきたいんですけれども
29:02まだ覚えていただきたいのは
29:05今血糖値が上がった時に体の中で e 3
29:09というのが働いて下げてくれたら
29:13まだいいですよ
29:15まだいいです気分のムラくらいにしか
29:17つながらないで太る
29:20それだったらまだいいと思いますですが
29:23こんな生活がずれ
29:26道
29:27繰り返し繰り返し起こってしまうと結果
29:30どうなるかというと体が e 3に慣れて
29:34しまって
29:35鉄砲値が下がらないということが起こって
29:39しまうんですね
29:40これ何というか
29:42e 3抵抗性と言いますが我々がよく勉強
29:46させていただいているお医者様をご覧する
29:48とですねこうなってしまうともう投票描画
29:51入り口だなんて言われたりします
29:54今日は
29:55最悪です
29:57そんなすぐにはもちろんならないです
29:59けれども最悪我々は病気になってしまい
30:03ますのでぜひそうならないためにお客様
30:07患者様にもアドバイスしてあげてほしい
30:09ですね
30:10太るとかそれだけで済んだらいいんですよ
30:14気分のムラいいですよそれだけだったら
30:16まだ
30:16でも病気になってからでは遅いんだよ
30:21今糖尿病って
30:23生活習慣病ってよく言われます若い方でも
30:26なっている方って増えていっちゃってるん
30:28ですねだからこそできるところから
30:31コツコツちょっとずつ変えていきましょう
30:33よっていうご提案がぜひこのやっぱ傾向な
30:37体を作ってくれれば必要ヶ月じゃないかな
30:40とほっといい
30:42きっこと講座ですね
30:44食事のときの英メーカーで食事の
30:48食事の負担を軽くするっていう講座です
30:51けれどもまさにやっぱここがまず1個目の
30:54ポイントだと思いますのでぜひぜひここは
30:57ですねお伝えいただければと思いますはい
31:00じゃあ
31:02続いてのページに行きたいと思います
31:04けれどもじゃあ血糖値をコントロールした
31:07方がいいというのはおそらくもお分かり
31:10いただけたかと思います
31:12じゃあ
31:13て0 gi のものを心がけます
31:16それもいいですすばらしいです
31:19ページ開いねえ白馬嫌がって現在18ロー
31:22とか
31:23どもー
31:25でもじゃあうどんじゃな別版にします
31:28そういうことを誇りをかけるのがまず一つ
31:31だと思いますが
31:32それ以外の高校で結構地をコープデイズさ
31:36せる並行っていうのがございます
31:39[音楽]
31:424位
31:45メジャー富川はいはいそれでですね何か
31:49食物性なんですねー
31:52例えば
31:54先ほど例に出させていただきましたが
31:59白米と
32:02ゲーム
32:05どっちがダイエット中は向いてます方絶対
32:07現場になったんですよねそれはなぜか gi
32:10値が違うからです
32:11でもなぜ gh が同じ米などに
32:15ケチがのというとやはりこの食物繊維
32:21というものが
32:22カルカないからです
32:29[音楽]
32:31素晴らしいね食本誠意という栄養素今
32:35私たちの体ので必要な栄養素の一つとして
32:38入っておりますね
32:40でも昔は食べ物のカスなんて言われた時代
32:43もございましたね食べ物菓子だ人間は食物
32:47繊維が体の中に入ってきてもそのまま吸収
32:50することができないだからカスだなんて
32:53言われることがあったんですけれども
32:55とってもないです
32:57めちゃくちゃ大切な栄養素の一つだという
33:00ことで今は勝っておりますはいただ食物
33:04いいと言っても皆様のテキストも書いて
33:06ありますように
33:072つ
33:08種類がございますまず一つ目というのは
33:12まず左側から行きたいと思います不溶性の
33:16食物繊維ですね不溶性
33:20おっ
33:23おっ
33:25ちょっと衣ゲームまくおっしゃいます
33:29不溶性の食物史へ
33:34不溶性の食物繊維というのはまあどんな
33:38ものがありますかというと8したり
33:40ちょっとイラストがございます5号とか
33:44キャベ2とか
33:46そうですね
33:49キャベツ
33:53母親妻っていうことが結構不溶性の食物
33:56繊維とか結構豊富だったりはします病性の
34:00植物のあたらキーというのは何してくれる
34:02んですかペットまあ一番は便のカサ増しず
34:06になりますはい笠間市
34:09米をどんどんどんどん外に出して言って
34:11くれるんですね
34:12ただ実はそれだけじゃなくてですね
34:15その要は付4世の職も誠意て腸の中を
34:18グルグルグルグルを通っている時に上の中
34:21に迷わ残ってしまっている有害ミネラル
34:26水銀とか名前とかそういった有害微ねらる
34:30をキャッチキャッチキャッチしてくれて外
34:32に出してくれるんですね
34:34なので本当にちょうどお掃除屋さんみたい
34:37なイメージですね以上によろしいかと思い
34:40ますただ
34:42ちょっとこの講座のですねパリポイントで
34:44あります大切なのは手裏妖精の食物性です
34:49ね
34:53[音楽]
34:55水溶性
35:00の食物繊維というものがございますよ
35:05水溶性の食物繊維というのはイメージで
35:08覚えておいていただければと思います
35:10ヌルヌルしているもの
35:13そして女が女バーしているもの
35:18ヌルヌルネバネバ
35:19です
35:21例えば灯籠とかオクラヌルヌルしてますね
35:26あと納豆のレバーでが文ネバネバしてます
35:29ねあれ
35:30水溶性の食物繊維水に溶ける食物繊維なん
35:34ですねこれらの真たらいいっていうのを
35:36テキストちょっと書いてあると思います
35:38けれども糖の吸収を置くさせて血糖値の
35:43急激な上昇を抑えて in 3の過剰な
35:47分泌を防いでくれるという働きがこの水溶
35:51性の食物繊維もございます
35:54すごくないです
35:56要はま
35:58こういうヌルヌルしてるものねは寝まして
36:02いるものを
36:03要は例えば先い食べていただくことによっ
36:05て血糖値をコントロールすることはできる
36:11んですね
36:13特に a
36:15海藻類っていうのもこっちです
36:18あとはフルーツ
36:20もうあの熟しているフルーツでございます
36:23ね例えば書
36:25が aね買ってきたの誰の限って買った
36:29いいか聞いがあると思うんですけど
36:31ちょっとそのまま3週間くらい置いておく
36:33となんかジュクジュクになってきますよね
36:35だんだん柔らかくなっていきますなんか
36:37ジュクジュクになりますあの熟しているも
36:40のっていうのは水溶性の食物繊維が非常に
36:43増えるんですね
36:45のでフルーツは熟してから食べなさいって
36:48よく言われたりします
36:50あの花とかもそうですよね花も綺麗なまだ
36:53黄色で綺麗な花よりもちょっと置いといて
36:59シュガースポットと言ってくる移転で出て
37:01立つ行くってつくと奄美を増すんですよね
37:05あれ
37:06水溶性の食物繊維が熟すことによって増え
37:09ます
37:10のでまだもちょっとやっぱ置いといてから
37:12食べた方がいいとされておりますなのです
37:16ねぜひで言えば水溶性の食物繊維を
37:19しっかりできれば先行っとっていただく
37:22ことによって血糖値はコントロールする
37:26ことができますよと
37:28だからこそ何をしていただきたいかという
37:32と次のページのところをご覧頂ければと
37:35思います
37:36食べる順番
37:39声を意識していただきたいなと思います
37:43いい
37:44話をしましたように
37:46水溶性の食物性
37:50これが血糖値のコントロールというものを
37:53やってくれておりますで皆様の今資料
37:57食べる順番を意識するというページですで
38:00ご覧いただきますと赤いグラフと青い
38:03グラフが載っているかと思います
38:05これ実は
38:07赤も青子ですね同じ食事をしている時の
38:10血糖値の上がり方を示しているんです
38:12けれども赤いブルー
38:14最初にご飯を食べているんですね
38:17青い g は最初にサラダを食べているん
38:20ですね
38:21要は何か食べる順番を変えてるんですよ
38:25おそらくまあ送るように多分唐揚げ定食
38:27でしょうね食べてますけれども食べる順番
38:30変えるそうするだけで血糖値って全然違う
38:34のがお分かりいただけるかと思うんですね
38:36まぁだからさ
38:38やっていただきたいドアまあこれよく言わ
38:41れますが
38:42ベジタブルファーストで
38:45ん
38:46ウォンん
38:50ベジタブルナースを心がけば賞与とで
38:53デイジー小夏とって省力されたりもします
38:56けれども前久らが野菜から食べましょう
38:59なんで言うともうあたりの通り野菜の中に
39:04含まれている食物繊維その中でも特に水の
39:08精の職も線これを取ることによって検討値
39:11をコントロールすることができますよ
39:14だからこれは理にかなってますね
39:17素晴らしい今日からすぐできますのでやっ
39:19ていただきたいでそれにもう一つこういう
39:21言葉が言われますラスト桜
39:25これ次のページ次のところに入るのかです
39:28ねパワーボートいう言葉が彼に入っ
39:31母を
39:32ラストターボターボというのは糖質という
39:36意味ね
39:37なので最後に糖質を持っていきましょう
39:40最初に野菜最後倒すっこういうような食べ
39:44方をしていただくと以上によろしいのかな
39:46と思います最初にお伝えしましたで食べる
39:49ときのポイントを一つ目というのはねぇ
39:52手段の吸収は遅らせてほしいということで
39:55最初にさらなるましょうよ
39:58ねえ朝日日朝出ましょ最後に糖質を持って
40:01くることで吸収を遅らせることができます
40:04よ
40:05いうところでぜひこれも活用して
40:07いただければと思います
40:09ただ
40:11明治ダブルファーストって言いますけれど
40:12も度くらいサラダ食べたらいいですか
40:15いうとボール1杯分くらい食べていただき
40:18たいですね山森ボールパイを山盛りサラダ
40:21食べていただきたいんですそうだった時に
40:24毎食毎食ボールいっぱいのサラダて
40:26なかなか食べれないんですよねまだから
40:30食べれない時に活用していただきたいのは
40:33弊社トリプル向かったという商品になり
40:36ます
40:37トリプルカッターというのは
40:40よくであのお話しさせていただくのがこれ
40:44飲んサラダですってお話をさせていただき
40:47ます
40:48トリプルカッターは食前に飲んでいただく
40:51ことによってボール1杯分くらいの山盛り
40:56さらば
40:57の
40:58食物繊維が一方でこれちゃうくらいですよ
41:05だから
41:06様だが食べれない時は助けてくれる
41:08アイテムですからぜひ持ち上げておいて
41:10くださいねという風にお話をよくさせて
41:13いただいております
41:15でここまで皆さんも聞いていただいてあ
41:18血糖値で気をつけなきゃ
41:20コントロールしなきゃあ毎回毎回されたの
41:24食べれないはだったらトリプル買ったって
41:27いうのは是非お客様患者様にご紹介
41:30いただければと思いますとレベルだったら
41:32僕時の注意点が2つ押さえますまず1件目
41:35ええええええ食前であることです必ず食前
41:40にお願いします食後にサラダをぶつけても
41:42ですねえあの甘い実はありませんので食べ
41:45終えた後にトリプル買ったのでも全く意味
41:48ありませんので諦めてください
41:50食前に飲むということですそして
41:54二つ目の注意点です必ず水を多めに飲んで
41:58いただきたいですねお水をですねしっかり
42:01とちょっと多めです500のペットボトル
42:04であれば半分くらい250300
42:08ミリリットルくらいうーんコップで言えば
42:112杯分くらいは飲んで頂くとよりしていい
42:14かと思います
42:15でトリプル買った今なのでさああと飲んで
42:17いただいてお水刻々カート飲んで
42:20いただければと思いますのでよろしくお
42:22願い
42:23オフィス等ないとですねちょうど中で植物
42:26性がちょっとかパナミエスクなっちゃうん
42:28ですねそうするとどうなるかというと結構
42:32ベイビーねってしまう方が多いので必ず
42:35するのはと中堅ですねお伝えいただければ
42:37と思います
42:38はいということです
42:40まず一つ
42:42お食事をする上での大切なポイントこれは
42:45まず一つ目えー九州は遅らせた方がいい
42:49いい
42:50ここまでご覧いただけたらと思いますぜひ
42:53トリプル河童5月えんじゃなければと思い
42:56そして
42:57続いてす二つ目になっていきます
42:59ポンドはいい
43:02膀胱に申し上げました所武器を振るう例の
43:05ば以前がポイント
43:07消化は早くしたほうがいい
43:13方ですねお話をしていきたいとおもいます
43:18[音楽]
43:20はい次のフェーズはそこですねはい消化は
43:23早いほうがいいですか
43:26やはりですね私たちの普段の遅く g と
43:29いうのは消化に時間がたってかかる食べ物
43:32というのが結構多くございます
43:35b 講座とかでお話をしております ng
43:38フードとかあとは食べる時間が遅くなっ
43:42ちゃったりすると消化にすんごい負担が
43:45かかっちゃうんですよね
43:47でも
43:49止められないんですよねー
43:52なった時ですよねただここもぜひまずご
43:55理解いただきたいのは皆様のペギーその
43:58ともに書いてありますもうそのまま呼び
44:00ます食べたもの
44:02食べ物というのは小殻を破れば栄養になり
44:06ます
44:08ao として体の中に吸収されて血液の長
44:11さ8の中に届いていくんですよね
44:14でも消化ができなければ
44:17どうなりますか
44:19と言うと消化ができなかった思ってるのは
44:26腸の中では腐敗してしまいますよ
44:33ですね腐敗するんです
44:36シンプルに言えばごみになっちゃうよと
44:39いうことですね
44:41なのでやっぱりこのちょうど中で腐敗して
44:44しまうというのがやはりやっぱり良くない
44:47です改めてもう一回ぜひここアホ理解
44:50頂ければと思いますが
44:52私たちのちょという臓器
44:54この超という臓器っていうのは
44:57食べた物も九州
45:00やっているところなんですよね
45:02そして
45:03省から吸収されたものちょっと
45:06ホワイトボードとテキストちょっとなかっ
45:08た形が違ってもシャープな馬券が同じこと
45:11を話しております食べたんねもの腸で吸収
45:15されていくとその後どこに行くかっていう
45:18と血液の中に入っていくんですよね
45:23そして
45:24血液から我々の細胞で
45:29と覚えていきますよとっていうのを改めて
45:31ご理解頂ければと思いますそれをもし
45:37してしまうと
45:41腐敗してしまった食べ物の要はカスゴミに
45:45なってしまったものが吸収されて血液どう
45:48なるかといったらもうドロドロですよ
45:52血液取ると思う
45:55最後
45:571人を
46:01汚れちゃうんですよねー
46:04そうなったら
46:06どうなるかというのはもうお分かりの通り
46:08です
46:09塗っむくんだり冷えが起こったり叩かれ
46:12たりいろんなことが追っちゃうでというの
46:14もわかると思いますのでぜひやっぱり消化
46:18をとにかく早くさせるとほぼ
46:22不不不不不不不不不不不不不不不不という
46:24ことがお食事をするうえでの2つ目の大切
46:28な本当になります感染症科です
46:32これをぜひ覚えて頂ければと思います
46:35皆様は多くの方がお食傷したらそれで
46:39終わりって思っちゃってるんですね
46:41食べたぁーかといっぱ
46:43あっおっ終わったと思うんですけどねそれ
46:47でもうバッグですがそうじゃないですよね
46:50それ始まりですよねだからしたら食べ物が
46:54降ってきたぜえってなった時たら消化が
46:56どんどんどんどん早い完全集荷ができれば
46:59よっしゃクリアでもできなかったら体が
47:03どんどん汚れて言っちゃいますのでぜひ
47:06ここはですね早く消化をさせるということ
47:08が大切になってい
47:10そうなった時にどうすりゃいいんですか
47:14ていると普段のを即時でやっていただき
47:16たいことがまず一つ
47:19なんか度も方一緒に食べるというのは
47:21素晴らしいことだと思いますはいもちろん
47:24ファスティングとかいいですよ ng 分
47:26の食べないでナチュラル派人気をつける
47:29もちろんどれもいいんですけども一つ
47:31できることは生のものを一緒に食べて
47:34あげると a の講座でも話をしています
47:36ようになものものっていうのは酵素が
47:39ございますその酵素によって消化をやって
47:43くれたりするんですねこれ自己紹介と言い
47:46ますけれどもどんどんやっぱり生のものは
47:48消化をやってくれたりもしますので一緒に
47:51それを食べていただくとよろしいかと思い
47:53ます
47:54ただ
47:56他は派
47:577度ものわーんでも毎回前から売りだよっ
48:01ていう時はぜひサポートとして使って
48:04いただけるアイテムというのが
48:06フローラバスというですねはい青い
48:11ティップ上のファッションイベントになり
48:13ます
48:15これ
48:16皆さん飲んでらっしゃいますでしょうか
48:18フロラバランスは是非お星いっどんな方が
48:24いいです
48:25もう絶対に飲んだ方がいいっていうくらい
48:28だから大切さ
48:30サプリメントです
48:33しています
48:34ちょっとご紹介しますフロールプランス
48:36はいプロヴァンスで何なんでしょうかと
48:38いうと弔電環境を整えてくれるアイテムな
48:41んですよ
48:42お伝えしておりますなんで
48:45なんでそれができるのと言うとまず一つ
48:50腸内環境を整えるというのは
48:54これ他の講座でもお話があったと思います
48:58けれども
48:59善玉菌と悪玉菌のバランス
49:02よってちょうだい環境というのは決まって
49:04まいります善玉菌が多くて悪玉キーが
49:08少ない状態というのがきれい超ということ
49:12になります
49:13じゃあ
49:14フローラガラスって
49:16どうなってるのと言うと大きく特徴は2点
49:21です
49:22まず1点目皆様のぜひと腸内環境を整える
49:27というページを見て頂きまして
49:29黒ラブマウスにはまず
49:325,000円
49:36億個もふ
49:39乳酸菌の
49:45というものが入っています5000をこの
49:48乳酸菌これが入っておりますそうすること
49:51によって何がいいですか
49:53ルート八は乳酸菌というものが入ってくる
49:56わけですね実にこの5000億子というの
49:59は洋風とで表しますと約ヨーグルト500
50:03個分でたいしますそれくらいのたくさんの
50:06キーが入ってくる結果どうなるのか言うと
50:09結果前生菌が活性化していくんですね
50:14ただこれは
50:17おまけだと思ってください乳酸菌の
50:20サプリメントなんですよねぇ
50:22で終わっちゃうともったいないですね
50:24実はこのフローバランスの特徴最大の特長
50:29は次のページ見ていただきますと152
50:33種類の国産お野菜の量はこうおーという
50:37ものが撮れるんですねー
50:41こう
50:42or です
50:43ん
50:44工房というのは通称酵素のお母さんという
50:48風な字を書きます
50:50ちょっとイメージ
50:51ここへ書かせていただきますとこの岩かき
50:54ましたもあるが河野だと思ってください
50:58お母さんですから
51:00お母さんの中に子供がいますよ
51:04この子供がこうそうなんですねー
51:11放送です
51:14ではこの行動をとることによって何がいい
51:16のかというと私たちの体に公募が入って
51:19くるそうすると aどうしてもですねお
51:22かあさんは消火によってやれてしまうん
51:26ですね
51:27パクシーンですねまぁやられてしまいます
51:30ただ
51:31中にいた子供である酵素というのは
51:34まだまだ活性力を保ったままばまあ
51:38火星を保った状態になりますそうすると
51:41この
51:43酵素これが体形で出てくることによって何
51:46をしてくれるかというと実はこれが消化を
51:50やってくれるんですねー
51:54消化をやってくれるちょっと口で説明して
51:57もなかなか伝わりませんので最後ちょっと
52:00この実験をして終わりたいと思います
52:04デコレですね硬くに家の実験
52:06たるのテキストサイズのベジにもちょっと
52:09お尻を触れさせていただいているんです
52:11けれどもあえて私もここでやらせて
52:13いただきたいと思います今水溶き片栗粉
52:17作っておりますはい水溶き片栗粉片栗粉
52:20って
52:21馬鈴薯澱粉っ子って書いてありまして要は
52:25炭水化物に当たります
52:28ちゃん水化物ですで今ちょっと熱湯を
52:30明かしておりまして
52:34ネットを入れます
52:40そしてっ
52:43くるくるくるくる滝混ぜます
52:48こんな感じ
52:49で何が今できた母っていうとわらび餅
52:52みたいな感じになりました
52:54これが
52:55[音楽]
52:57炭水化物なんですねー
53:00こんなか
53:03はいこんな感じですみなさんわかります
53:06でしょうかこれが要は
53:08炭水化物なんです
53:10そうなると
53:12ごはんとかうどんとかと一緒です
53:14これは私が今ここで馬鹿って止めたら自分
53:17の消化酵素使って消火しなければいけない
53:20んですがここに
53:22フローラバランスを入れてみたいと思い
53:25ますちょっと暑い一つにしています
53:33はい色プラバランスを
53:36ここに入れます
53:38[音楽]
53:39そして
53:41トレクラくるくねー
53:43混ぜます
53:45何がだんだん起こってくるかというと
53:48だんだんですね固まりあったものっていう
53:51のがだんだんシャバシャバになってまいり
53:54ます
53:59ています
54:00さっきの状態皆様わかりますでしょうか
54:03持ち上げるとボトッと落ちた状態です
54:06けれども今この短時間でこんな感じになっ
54:10たのちょっとわかりますでしょうか
54:11ちょっとわかりづらいかも知れませんので
54:14打つ伝えたいと思いますはい
54:21こんな感じです
54:25すごい
54:26てね
54:28合意はいになりましたはい何が起こったん
54:32です会話って思うとていらっしゃると思い
54:35ますヨマ今の実験何が起こったか炭水化物
54:38をフロールボナー頭の中の湯はここ
54:41酵母というものがショウガをどんどんやっ
54:44てくれたんですよ
54:46そうかやってくれたらなにええっ
54:49man の意味があるのと言うと
54:53アクラまあ金を増えてしまう原因でなんだ
54:56かというと
54:57ん
54:58消化不良の湯で
55:02食べたものが腸の中で腐敗してしまうと
55:05どんどん悪玉菌が増えちゃうんですよね
55:08ですが
55:10この今の実験で観ていただいたよる消火を
55:13盗んだよってことが出来れば消化不良が
55:17起こりづらくなるんですね結果
55:21アクルモンディーンは減っていくよねと
55:23いうことが期待できます
55:26これが素晴らしいんです
55:29こんち
55:30はちょっとおまけだと思っていただいても
55:33いいですまあもちろんこっちは必要なん
55:34ですけれども
55:36両方できるからこそ腸内環境を整えますよ
55:39ということができますが是非お客様とか
55:42患者様にフローラバースをご紹介するとき
55:44はこれは消化を早めてくれるサポートして
55:49くれるアイテムになりますよだから食後に
55:53こちらは飲んでいただきたいアイテムに
55:55なっておりますん
55:57ぜひ
55:58食べ物を食べる時食事をするときは消化は
56:03早いほうがいいです
56:06その早くさせるためにはぜひこのフローラ
56:09バランスはぜひ食後に飲んで頂くのをお
56:12勧めいたしますので是非こちらもですねご
56:15紹介いただければと思いますはいという
56:17ことでこの交差栄養食事の負担を体の蓋を
56:21軽くさせるということで私たちが食べた
56:24食事っていうのは九州は遅らせた方がいい
56:27よ
56:28a 賞から早くしたほうがいいよっていう
56:30ポイントでトリプルカッターや風呂
56:32ロマンスなんという商品をご紹介させて
56:34いただきましたので是非こちら5月様を
56:37いただければとますはいでは以上でこの
56:41講座修了を見させていただきますご視聴
56:43頂きましてありがとうございました
56:46ん
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