阿兹海默、失忆症来自肝损伤？保健肝吃3种好油与预防失忆自然疗法,柏格医生dr berg

柏格医生简体中文官方頻道

15 Jun 202409:52

Summary

TLDR视频剧本探讨了阿尔茨海默病与肝脏健康之间的联系，指出肝脏清除amalo BX的功能受损可能导致阿尔茨海默病的发展。强调了保护肝脏、支持生物盐、维生素D、乳蓟和间歇性禁食在预防和治疗阿尔茨海默病中的重要性。此外，还讨论了逆转脂肪肝的三种脂肪：橄榄油、鱼油和椰子油，以及减少肝脏脂肪的其他方法，如净化胆汁盐、补充胆碱、减少碳水化合物摄入和禁食。

Takeaways

🧠 阿尔茨海默病可能起源于肝脏，而不是大脑。
🗑️ 肝脏负责清除一种名为‘amalo BX’的物质，如果肝功能受损，这种物质可能在大脑中积累。
⏳ 阿尔茨海默病的症状可能在物质开始在大脑中积累后大约20年才会出现。
🛡️ 预防阿尔茨海默病的关键是保护肝脏健康。
🔗 肠道健康与大脑健康紧密相连，肠道微生物有助于生成次级胆汁盐，这对记忆至关重要。
💊 特定类型的胆汁盐，如tud cup，可以减少海马区的淀粉样斑块，海马区与记忆有关。
☀️ 维生素D对于清除淀粉样斑块很重要，它在肝脏中激活并有助于其储存。
🌿 乳蓟（silymarin）具有清除淀粉样斑块的能力，对患有痴呆或阿尔茨海默病的人有益。
🕊️ 间歇性禁食有助于启动身体的自噬过程，清理不需要的蛋白质。
🍽️ 减少碳水化合物的摄入，特别是果糖，因为它会迅速导致肝脏脂肪积累。
🥥 橄榄油、鱼油和椰子油有助于逆转脂肪肝，对肝脏健康有益。
📚 Dr. Berg的书籍提供了关于身体类型、脂肪燃烧、健康饮食和生活方式的深入指南。

Q & A

阿尔茨海默症通常被认为是大脑问题，但视频中提出了什么不同的观点？
-视频中提出，阿尔茨海默症实际上起源于肝脏。肝脏的功能之一是清除一种叫做Amaloid Plaque的物质，如果肝脏功能受损，这种物质就会在大脑中积累，导致阿尔茨海默症。
为什么肝脏在清除Amaloid Plaque方面的作用很重要？
-肝脏正常情况下应该清除Amaloid Plaque，防止它传播到身体其他部位。如果肝脏因脂肪肝、炎症、糖尿病或代谢综合征等问题受损，就难以清除这种物质，从而导致大脑中Amaloid Plaque的积累。
为什么视频中强调在出现症状之前就应开始预防阿尔茨海默症？
-因为从Amaloid Plaque在大脑中积累到出现症状，可能需要大约20年的时间。视频中强调，在出现症状之前就开始预防，可以更有效地对抗阿尔茨海默症。
视频中提到了哪些方法可以帮助预防或减缓阿尔茨海默症的发展？
-视频中提到了四种方法：1) 保护肝脏健康；2) 摄入足够的B族维生素，特别是Biotin；3) 确保足够的维生素D；4) 采用间歇性禁食，以促进身体进行自噬，清除不必要的蛋白质。
Biotin（生物素）在预防阿尔茨海默症中扮演什么角色？
-Biotin能够减少海马区的Amaloid Plaque积累，海马区是大脑中与记忆和空间记忆相关的部分。如果生物素不足，可能会影响到维生素D的吸收。
为什么维生素D在预防阿尔茨海默症中很重要？
-维生素D不仅对肝脏健康至关重要，而且有助于激活和储存维生素D，同时它还与清除Amaloid Plaque有关。
Milk Thistle（乳蓟）在阿尔茨海默症治疗中有什么作用？
-乳蓟具有清除Amaloid Plaque的能力，对于已经出现痴呆症状或患有阿尔茨海默症的人来说，乳蓟是一个重要的补充选择。
间歇性禁食如何帮助减少Amaloid Plaque？
-间歇性禁食可以促进身体进行自噬，这是一种细胞内部的蛋白质回收过程，可以帮助清除不需要的蛋白质，包括Amaloid Plaque。
视频中提到了哪三种脂肪可以帮助逆转脂肪肝？
-视频中提到了橄榄油、鱼油和椰子油。橄榄油含有Omega-9脂肪酸，具有抗炎作用；鱼油富含Omega-3脂肪酸，可以抑制肝脏脂肪积累；椰子油在动物研究中显示可以逆转脂肪肝。
为什么减少碳水化合物的摄入对预防脂肪肝很重要？
-因为碳水化合物可以转化为脂肪，特别是果糖，它会使肝脏迅速积累脂肪。减少碳水化合物的摄入有助于减少肝脏中的脂肪储备。
视频中提到的Dr. Berg的书籍有哪些，它们分别关注了哪些方面？
-Dr. Berg提到了几本书，包括《Dr. Berg's Body Shapes》关注身体类型；《The Seven Principles of Fat Burning》关注燃烧脂肪的原则；《The New Body Type Guide》和《Healthy Keto PL》提供了关于健康生酮饮食和间歇性禁食的详细信息和指导。