Công Thức Cô Đặc Để Sống KHÔN NGOAN

Summary

The video script offers a heartfelt lesson on the formula for a wiser life. It emphasizes the importance of building wise reactions through repetition, suggesting that actions repeated about 2500 times can become instinctive. The host shares practical examples, such as managing emotions and responding to failure, to illustrate how anyone can develop wisdom and success by consciously practicing better habits. The script encourages viewers to persist in their efforts to improve, highlighting that wisdom is not innate but can be cultivated through consistent practice.

Takeaways

• 😀 The video emphasizes the importance of developing wise and calm reactions to various life situations as a key to living a more intelligent life.
• 🔍 It discusses how most people react in anger or frustration, but wise individuals maintain control and composure, suggesting that this behavior can be learned and cultivated.
• 🌙 The script touches on the topic of sleep habits, highlighting that wise people prioritize their health and well-being by maintaining a regular sleep schedule, often going to bed early.
• 💪 It suggests that the reaction to failure is a distinguishing factor between the average person and those who are wise, with the latter viewing failure as a stepping stone for growth and learning.
• 🚀 The video introduces the concept of 'XDP' or 'Xây dựng phản xạ' (Building Reflexes), implying that repeated actions can become instinctive and lead to wiser decision-making.
• 🔢 The script mentions the number 2500 as a rough estimate of how many times one might need to repeat an action for it to become a deeply ingrained habit, although it acknowledges this number is not scientifically exact.
• 🧘 It advocates for practices such as meditation and counting to manage emotions and reactions, promoting calmness and mindfulness in everyday life.
• 📚 The importance of reading and summarizing content to improve learning and retention is highlighted, suggesting that this active engagement with material can enhance wisdom and understanding.
• 🙏 The video encourages expressing gratitude as a habit to foster a sense of appreciation and to positively influence one's interactions with others.
• 🚗 It uses the analogy of driving to illustrate how repeated actions become second nature, emphasizing the idea that practice leads to mastery and ease in various skills.
• 🌟 The overall message is one of empowerment, suggesting that anyone can develop wisdom and intelligence in their reactions and habits through persistence and repetition.

Q & A

What is the main topic of the video script?

The main topic of the video script is about the formula for living a wiser life, focusing on the behaviors and reactions of wise people.

What is the significance of the number 2500 mentioned in the script?

The number 2500 is mentioned as a general guideline for how many times one might need to repeat an action before it becomes an ingrained habit or subconscious response.

What are some examples given in the script to illustrate the reactions of wise people?

Examples include wise people remaining calm when angry, having good sleep habits, and responding to failure with resilience rather than giving up.

How does the script suggest one can improve their emotional management?

The script suggests counting to 10 or 60 before responding to messages or emails to build a calm response and manage emotions effectively.

What is the acronym 'XDP' mentioned in the script, and what does it stand for?

The acronym 'XDP' stands for 'xây dựng phản xạ' which translates to 'building a response' or 'building a reaction' in English.

How does the script relate the concept of 'building a response' to the idea of wisdom?

The script relates 'building a response' to wisdom by explaining that wise people have developed thoughtful and beneficial reactions to various situations, which can be learned and practiced.

What is the script's perspective on the difficulty of doing something new or challenging?

The script suggests that while doing something new or challenging is difficult, it does not mean it is impossible, and persistence can lead to mastery.

How does the script encourage the viewers to practice gratitude?

The script encourages viewers to practice gratitude by thanking others, even for small things, as a way to build a habit of appreciation and kindness.

What is the script's advice on reading and learning effectively?

The script advises to read a section, then pause and summarize what was read to improve understanding and memory, making it an active learning process.

What is the script's final message to the viewers?

The final message is to encourage viewers to believe in their ability to develop wisdom and success through persistence and practice, emphasizing that innate intelligence or talent is not as crucial as consistent effort.

How does the script use the example of driving to illustrate the concept of building a response?

The script uses driving as an example to show how an initially challenging task becomes second nature and effortless over time through repeated practice, turning into an automatic response.

Outlines

00:00

📺 Introduction to the Wisdom-Sharing Program

The script begins with a warm welcome to the viewers tuning in to a heartfelt educational program broadcasted every Saturday at 7:00 PM on the YouTube channel. The host emphasizes the simplicity of accessing the latest videos by using the keyword 'web n day' at the specified time. The main theme revolves around a formula for living a wiser life, which is expected to pique the audience's curiosity and desire to learn. The host hints at revealing the formula but first discusses common behaviors of wise people, such as their calm demeanor during anger and their disciplined sleep schedules, as opposed to the reactions of the average person. The audience is encouraged to pay attention to these behaviors to understand the underlying principles of wisdom.

05:00

🧠 Building Wise Reactions Through Repeated Actions

The second paragraph delves into the concept of 'xdp' or building reactions, suggesting that wise people have cultivated responses to various situations that differ from the norm. The host explains that reactions can be developed and improved over time, using examples of emotional responses to anger and investment decisions. The script mentions the idea that reactions to failure are a significant indicator of wisdom, with wise individuals viewing it as a learning opportunity rather than a setback. The host also introduces the notion that reactions can be instinctive and that the audience can develop their wisdom by consciously practicing and repeating certain behaviors until they become second nature.

10:02

🔁 The Power of Repetition in Developing Wise Habits

This paragraph discusses the importance of repetition in ingraining wise habits and behaviors. The host references a folk belief that repeating an action approximately 2500 times can make it a subconscious habit. Examples such as driving a car are used to illustrate how repeated actions become intuitive over time. The script encourages the audience to practice patience and calmness in their daily interactions, such as counting to 10 before responding to messages or emails, as a way to build a calm and composed response to life's challenges.

15:04

🤗 Cultivating Gratitude and Mindful Reading Habits

The fourth paragraph focuses on the development of gratitude and the practice of mindful reading as pathways to wisdom. The host shares personal anecdotes about consciously thanking others in various situations and the positive impact it has on interpersonal relationships. Additionally, the script introduces a method of reading comprehension that involves summarizing what has been read to enhance memory and understanding. The host emphasizes the importance of active learning and the benefits of this approach for personal growth and wisdom.

20:04

🧘‍♂️ Meditation and the Mastery of Skilled Behaviors

The final paragraph touches on the topics of meditation as a form of reaction that can be cultivated and the mastery of behaviors through consistent practice. The host encourages the audience to practice meditation and to view it as a skill that can be developed over time. The script also highlights the importance of persistence and the idea that anyone can achieve wisdom and skill with enough practice and repetition, much like learning to drive a car becomes second nature with experience.

🌟 Conclusion: The Importance of Perseverance in Wisdom Development

In the concluding paragraph, the host summarizes the key message of the video: that wisdom is not solely about innate intelligence or background but is largely achieved through perseverance and consistent effort. The host emphasizes the importance of the keyword 'XDP' or 's dbs s bs' in Vietnamese, which encapsulates the concept of building wise reactions. The host thanks the audience and expresses hope that the content will be beneficial, encouraging viewers to believe in their ability to develop wisdom through practice and repetition.

Keywords

💡Wisdom

Wisdom in the context of the video refers to the ability to think and act in a way that demonstrates deep understanding, insight, and good judgment. It is central to the video's theme of living a more enlightened life. For example, the script mentions that wise individuals have a certain quality that sets them apart, such as remaining calm during anger or making healthy lifestyle choices.

💡Behavior

Behavior in this video is the way in which one acts or conducts oneself, particularly in response to various life situations. It is tied to the concept of wisdom as the video suggests that observing the behaviors of wise people can provide insights into how to live wisely. For instance, the video contrasts the typical reactions of most people when angry with the calm and controlled responses of the wise.

💡Emotional Control

Emotional control is the ability to manage and direct one's emotions effectively, which is highlighted in the video as a characteristic of wise individuals. It is related to the video's theme by illustrating how those who are wise do not let emotions like anger dictate their actions, as opposed to the 'normal' reaction of getting upset and seeking revenge.

💡Healthy Habits

Healthy habits are routine practices that contribute to one's well-being, both physically and mentally. In the video, the concept is used to emphasize the wisdom of taking care of one's health, as seen in the example of people who go to bed early and wake up early, avoiding the negative consequences of poor sleep habits.

💡Failure

Failure in the video is presented as an inevitable part of life that different people react to in various ways. It is connected to the theme by showing the contrast between the typical negative reaction to failure and the wise approach of viewing it as a learning opportunity and not giving up, as mentioned in the script where successful people discuss their many failures.

💡Persistence

Persistence is the continued effort to achieve a goal despite difficulties or obstacles. The video encourages persistence as a means to develop wisdom and success, suggesting that through repeated effort and learning from failures, one can eventually overcome challenges and achieve their goals.

💡Reaction

A reaction in this context refers to an individual's response to a situation or event. The video discusses how wise people often have different reactions compared to the average person, especially in the face of adversity. For example, the script talks about how people typically react to anger or failure, and how the wise may react in a calm and constructive manner.

💡Subconscious

The subconscious is the part of the mind that operates below the level of conscious awareness but can influence behavior and decision-making. The video mentions the idea that by repeating an action approximately 2500 times, it becomes ingrained in the subconscious, thus becoming a natural and effortless response.

💡Gratitude

Gratitude is the quality of being thankful or showing appreciation for what one has. The video script uses gratitude as an example of a positive behavior that can be cultivated through repeated practice, leading to a more enriching life experience and a wiser approach to living.

💡Meditation

Meditation is a practice of focusing the mind and achieving a mentally clear and emotionally calm state. In the video, it is suggested as a skill that can be developed into a natural response, contributing to one's wisdom and ability to maintain inner peace regardless of external circumstances.

💡Self-Improvement

Self-improvement is the process of enhancing one's knowledge, skills, and abilities. The video's theme revolves around the idea that anyone can become wiser and more adept at handling life's challenges through consistent self-improvement efforts, such as learning from failures and practicing positive behaviors.

Highlights

Introduction of the program and its schedule on YouTube channel.

The program aims to explore the formula for living a wiser life.

Discussion on the definition of wisdom from various sources like Wikipedia and dictionaries.

Observation of behaviors that indicate wisdom in individuals.

How wise individuals react differently to anger and frustration compared to the average person.

The importance of self-control and calmness in handling emotional situations.

The contrast between the average person's and the wise person's reaction to failure.

Wise individuals view failure as a learning opportunity rather than a setback.

The concept of building reactions (XDP) as a key to wisdom.

Explanation of how reactions can be developed and are not just innate.

The idea that wisdom can be cultivated through repeated actions and behaviors.

The significance of the number 2500 as a threshold for actions to become ingrained habits.

Practical examples of how to apply the concept of repeated actions in daily life.

The importance of managing emotions and the role of patience in decision-making.

The practice of counting to 10 or 60 before responding to messages or calls to promote calmness.

The value of expressing gratitude as a habit that can be cultivated for a more thankful outlook on life.

The method of summarizing what has been read as a way to enhance learning and memory retention.

Encouragement to practice the discussed methods in order to develop wisdom and improve oneself.

The closing remarks emphasizing the importance of persistence and the ability of anyone to become wiser through consistent practice.

Transcripts

rồi xin mến chào tất cả quý vị và các

bạn Chào mừng các bạn đã quay trở lại

với chương trình bài học tâm huyết

chương trình được phát sóng vào 7:00 tối

thứ Bảy trên kênh YouTube của web nă

ngày thưa quý vị để xem chương trình rất

là đơn giản các bạn chờ cái khung giờ

7:00 tối thứ bả và các bạn gõ từ khóa

web n ngày thì sẽ ra rất nhiều những

video trong đó cái video mới nhất vừa

mới up lên luôn nóng hỏi luôn thường nó

sẽ xuất hiện đầu tiên các bạn ha Ok

chúng ta sẽ quay trở lại với chủ đề

chính của Bữa nay các bạn thấy ở trên

cái tiêu đề đó chúng ta sẽ cùng Nói về

về cái công thức cô đặt để sống khôn

ngoan hơn tôi nghĩ đây là một cái tiêu

đề đủ thú vị để có thể kích thích những

cái sự tò mò những cái sự tìm hiểu và

cái mong muốn được khám phá của quý khán

thính giả công thức cô đặc để sống khôn

ngoan là cái gì à và tôi rất là hy vọng

sau cái bài kỳ này á Các bạn sẽ bắt đầu

để ý những cái cách hành xử của những

người khô ngen có thể là các bạn nhìn

thấy họ ở trên màn hình hay là những

người bạn gặp họ ở ngoài đời thì họ sẽ

có một cái điều gì đó mà Hình như cái

bài này có chia sẻ nh và cái điều đó là

cái gì bây giờ nha trước khi mà bật mí

cái công thức thì tôi nói vài cái hoàn

cảnh thử coi các bạn thấy quen không ha

Thực ra cái Định nghĩa người khôn ngoan

thì nó nhiều lắm mà wikipedia cũng có

định nghĩa nè sách cũng có định nghĩa nè

Rồi từ điển cũng có định nghĩa nè đúng

không nên thôi Tôi không có lặp lại mấy

cái đó tôi đi vào cụ thể luôn sẽ có

những cái cách hành xử mà mình nhìn một

phát là mình biết người đó khôn ngoan

liền luôn Thế thì đằng sau của cái sự

khôn ngoan đó là cái gì nhỉ À bài kỳ này

nói cái đó đó bây giờ giờ Kể ra vài tình

huống ha thí dụ trong lúc nóng giận các

bạn để ý mà xem cái người bình thường á

Ở đây mình không nói là người tệ nha Hay

là người kém nha Mình không nói mình nói

là đại đa số người bình thường á trong

cái lúc nóng giận thì họ sẽ rủa xả họ sẽ

chửi họ sẽ quậy lên họ sẽ tức giận thậm

chí là họ ghim họ ngắm ngầm tìm cách trả

thù ABC rất nhiều hình thức tôi gọi là

đại đa số những người bình thường sẽ làm

như vậy tức lắm nhưng người khôn ngoan

những người thuộc về số hiếm đôi khi bạn

nhìn thấy họ bạn thấy Wow họ rất là bình

tĩnh họ kiểm soát tình hình rất là dữ

dội Sao họ làm được ta là vì họ có cách

đó các bạn mà cái cách này là cái gì

chuẩn bị bật mí bây giờ lấy thêm một ví

dụ nữa và cái ví dụ này là một cái hoàn

cảnh rất là khác nha ví dụ buổi tối tới

giờ đi ngủ rồi thì rất nhiều người bình

thường không có chịu ngủ đâu bấm điện

thoại coi cái gì đó kích thích rồi sáng

ngày hôm sau dậy trễ than đau đầu Nhức

đầu ngủ không được rồi đến một ngày nào

đó bị bệnh chẳng hạn cứ coi như là bị

bệnh nhẹ đi thì bắt đầu than thở là trời

Tôi mất ngủ lâu lắm rồi tôi ngủ không

được nhưng mà Thiệt ra đôi khi mất ngủ

là một cái hệ lụy của cái thói quen tôi

không muốn ngủ sớm nhưng cũng có những

người khôn ngoan hơn các bạn họ làm

những điều tốt cho sức khỏe cho cơ thể

cho tinh thần của họ và họ ngủ được 10

giờ thậm chí có người 9:00 ngủ các bạn

Các bạn có quen với những người đó không

có người 9:30 ngủ Các bạn 9:00 ngủ 4 giờ

dậy quá xuất sắc thì tôi vẫn xem những

người này là những người khôn ngoen tại

sao họ làm được tại vì từ từ bật mí thấy

nó cũng hơi kiểu như kích thích thôi kể

thêm một cái ví dụ nữa mà cái này là một

cái ví dụ tậ TNG quát xét trong cái bối

cảnh về thành công của đời người đó rất

nhiều người trong chúng ta gặp thất bại

thì cái phản ứng với thất bại của người

khôn ngoan và người bình thường gần như

nó ngược nhau người bình thường khi gặp

thất bại họ nghĩ ngay đến bỏ cuộc họ

nghĩ ngay tới việc mà kết luận tôi không

làm nổi hay là nó quá khó với tôi Tôi

không phù hợp với nó người bình thường

thường sẽ nghĩ như vậy nhưng người không

ngan nghĩ khác họ không khe họ không có

lấy cái gì là làm nghiêm trọng với một

cái thất bại cả họ cứ đơn giản làm lại

các bạn nên bây giờ bạn gặp những cái

người mà thành công Á ngồi cặ phê với họ

cả buổi rất có thể 99 ph nội dung của

cuộc trò chuyện đó Nếu đủ thân tình sẽ

toàn về thất bại không ạ Có nghĩa là

người ta trải qua thất bại rất nhiều và

người ta không thấy thất bại là cái gì

đó khủng khiếp họ cứ cố gắng họ cứ làm

lại kiểu vậy đó thua keo này bày keo

khác túc tắc túc tắc cố gắng và rồi vượt

qua thử thách và thành công thì cái cách

phản ứng với thất bại như thế với tôi

trong mắt của tôi vẫn là khôn ngan tất

cả những cái ví dụ nãy như tôi kể các

bạn làm sao để có thể đạt được cái trạng

thái khôn ngoan đó mà không chỉ trong ba

ví dụ này mà còn trong rất đ rất nhiều

những ví dụ khác những tình huống khác

trong cuộc sống n đấy vô bây giờ liền nè

nhiều người bây giờ sẽ bảo là Ui Nói thì

dễ đúng không Nói thì dễ làm mới khó

nhưng mà thực ra riêng gì Thì gì Cái này

các bạn nói Đúng thiệt chỉ có một cái là

tôi không đồng ý với các bạn thôi làm

khó không có nghĩa là không thể đúng

không chỗ này đâu có bắt bẻ được đâu bắt

bẻ tôi được kể cả bắt bẻ về mặt ngôn từ

Tôi đồng ý với các bạn á Nói thì dễ làm

thì khó nhưng khó không có nghĩa là

không thể khó không có nghĩa là không ai

trên đời này làm được người ta làm được

Hà Rầm đó chứ vậy Tại sao người ta làm

được ở đây cái từ khóa cái công thức cô

đặc của người kh ngoan á Tôi viết tắt và

nó chính là

xdp phở x xdp x à Vậy x dpx là gì sau

cái bài kỳ này á các bạn chỉ ghim Cái

này vô đầu thôi ghim Cái này vô đầu thôi

là ăn tiền vì nó tạo ra rất nhiều sự khô

ngoan trong cuộc sống này và bạn cứ nhìn

những người thành công và khôn ngoan

trong đời này đi thứ họ có luôn luôn là

x dpx ha vậy Vậy thì

xpx là cái gì đó chính là xây dựng phản

xạ bạn để ý mà xem người khôn ngoan luôn

luôn phản ứng thậm chí là phản xạ trước

các tình huống hoàn toàn khác biệt thậm

chí ngược lại hoàn toàn so với những

người thiếu khôn ngoan bạn để mà xem hồi

nãy vờ những cái ví dụ tôi kể á đó là

phản xạ có nghĩa là họ có thể làm được

ngay lúc đó luôn họ ra một cái quyết

định một cách như là cái kiểu mà không

suy nghĩ gì luôn á đó là phản xạ Chứ gì

nữa nhưng mà các bạn nhiều người không

nhận ra là một cái điều như thế này phản

xạ là thứ có thể xây dựng được nó hay

chỗ đó đó phản xạ là thứ có thể xây dựng

được cùng là nóng giận có người phản xạ

bằng cách chửi có người phản xạ bằng

cách bỏ đi ai kh oăn hơn cùng là đầu tư

có người đầu tư thua lỗ phản xạ của họ

là nhồi tiền vô thêm cho tới khi một

ngày lỗ tuộc quần luôn nhưng cũng có

người có một phản xạ là cắt lỗ càng sớm

càng tốt và thoát ra khỏi thị trường ai

khôn hơn đúng không Nó là phản xạ hết

các bạn Các bạn thấy nhiều người Á có

những cái phản xạ khôn ngoan tuyệt vời

Nhất là cái ý chí Sức mạnh của họ khi

gặp thất bại bạn thấy họ không bao giờ

bỏ cuộc họ không bao giờ mà để cho cái

gì đánh gục được họ hết đó là phản xạ

bạn nhìn họ bạn cứ nghĩ là họ bẩm sinh

không phải đôi khi đời đã làm cho người

ta âm thầm xây dựng phản xạ và làm cho

cái phản xạ khôn ngan của họ trở nên cực

kỳ mạnh và họ có thể ra một cái quyết

định trong tích tắc mà toàn là quyết

định tốt quyết định khôn ngoan không à

Vậy nên chỗ này tôi chỉ muốn chốt lại

xây dựng phản xạ

xdp là một thứ có thể xây dựng được có

thể tạo ra được Chắc chắn 100 ph luôn ha

Thế thì xây dựng nó làm sao à Thì bây

giờ nói tới cái khúc đó thưa quý vị cái

công thức mà tôi chuẩn bị nói với bạn

thực ra Nó là một cái sự chia sẻ không

có chính thống nó giống như một cái dạng

mà lan truyền trong dân gian vậy thôi

Chỉ cái là cái dân gian bây giờ là nó ở

trên mạng internet Nó là cuộc sống hiện

đại chứ nó không giống như cái kiểu dân

gian ngày xưa là trong những làng thôn

xóm này nọ thế thì nói thẳng với các bạn

luôn cái phương pháp này tôi cũng tìm

hiểu rồi nó không có cơ sở khoa học gì

hết nó chỉ là dân gian thôi và các bạn

biết là một cái người mà tính như tôi á

thường thường mà gặp những cái kiểu mà

truyền miệng như thế này tôi bỏ qua hết

vì nó không có có căn cứ Nhưng mà lâu

lâu sẽ có những cái trường hợp đặc biệt

mình nghe một cái thông tin hoàn toàn là

truyền miệng hoàn toàn là mang tính dân

gian nhưng mà vì mình đã từng sống qua

cái điều đó nên tự nhiên mình cảm thấy

nó đúng tự nhiên mình cảm thấy nó đáng

tin cậy dù nó không có cái cơ sở khoa

học gì hết nhưng đời mình đã từng trải

qua y hệt như vậy thậm chí hơn như vậy

nữa và tôi cảm thấy cái công thức này nó

thực sự xứng đáng và phù hợp để mình có

thể lấy và mình truyền tải lại cho tất

cả các bạn thế thì cái công thức xây

dựng phản xạ mà trong dân gian người ta

đồn với nhau là sao người ta nói là bạn

sẽ cần phải lặp lại một cái hành động

tầm 2500 lần trước khi nó ăn sâu vào

tiềm thức và sau đó bạn có thể thực hiện

cái hành động đó mà không phải suy nghĩ

hãy để ý con số 2500 đây là con số nó

hơi bự đúng không Nhưng mà Thiệt ra nếu

xét đời người thì nó cũng chẳng có bao

nhiêu bạn tưởng tượng nha Cứ lấy chính

cuộc đời của chúng ta ra và kiểm tra cái

nguyên lý này đi rồi Chút xíu nữa tôi đi

vào các ví dụ cụ thể cái mà dễ thấy nhất

của cái nguyên tắc này đó là lái xe đặc

biệt là xe máy mà cái loại xe số đó nha

có thể xe số bình thường hay hoặc là xe

số t côn t côn thì cứ dậm số rồ ga đi

đúng không rất nhiều bạn không lái được

lần đầu tiên các bạn học lái xe các bạn

lộng cộng liền nhưng mà tại sao bây giờ

các bạn lái nó rất là lụa các bạn đâu có

sợ lái xe nữa Tại sao tại đơn giản các

bạn đã làm đi làm lại quá nhiều rồi tới

mức mà bây giờ các bạn lái xe các bạn

đâu có suy nghĩ về lái xe đâu thì tôi

nghĩ là cái kinh nghiệm lái xe của các

bạn Nếu xét về cái con số 2500 lần á thì

chắc các bạn đã gấp 10 lần cái đó rồi

Thậm chí là nhiều hơn á xây dựng phản xả

có nghĩa là Wow tôi lặp đi lặp lại một

cái động tác một cái hành động nào đó

một cái Phản ứng nào đó ở một cái số lần

đủ nhiều và rồi đến một ngày tôi làm nó

Tôi không cần phải suy nghĩ về nó nữa đó

là công thức cô đặc của sự khôn ngoan

chứ gì nữa các bạn đương nhiên con số

2500 Lần này là nó nó truyền miệng nó

ước lệ thôi còn tùy mỗi người có người

cận ngàn có người cần 500 là được rồi

nhưng mà tôi muốn các bạn nắm quẩn cái ý

chính nắm vững cái nguyên tắc cút lỗi

làm sao lặp đi lặp lại một cái điều tốt

đủ nhiều nó sẽ sẽ trở thành của mình đến

một ngày mình không cần phải suy nghĩ về

nó nữa bây giờ lấy cái ví dụ một trong

những cái điều mà các bạn nhất là trong

thời điểm hiện tại đời sống hiện đại á

tương đối kém đó là quản lý cảm xúc của

mình chúng ta rất là kém bình tĩnh nhiều

khi á Đang ngồi bình thường vậy thôi nè

một cái tin nhắn tới là chúng ta đã hất

hơ hứt Hải phải mở ra coi lập tức tuy

rằng có thể tâm trạng hiện tại của mình

không tốt và cái tin nhắn đó Nhiều khi

nó cũng không có gấp nữa nhưng cứ thích

mở ra coi và trong cái tâm trạng không

tốt đôi khi chúng ta trả lời một cái tin

nhắn nào đó nó lòng theo cảm xúc nó Lòng

theo cái sự cọc cằn nó Lòng theo cái sự

bực bội và lại cãi lộn đúng không Ô cái

này nhiều nha hoặc là thậm chí có những

cái cuộc trò chuyện qua tin nhắn á là

đang cãi lộn với nhau luôn thì chúng ta

thực sự thừa sức biết là trong những

tình huống đó thì nên ngưng lại tách

nhau ra đừng có cãi nữa nhưng mà nhiều

người biết vậy thôi chứ đâu làm được mà

họ toàn là phản xạ thiếu khôn ngoan

không à họ chỉ muốn cuốn theo cuốn theo

cãi Khi nào thắng thì thôi nhưng mà cho

dù thắng hay thua trong những cái cuộc

cãi lộn như vậy chúng ta đều mệt vậy nên

Đây là cái cơ hội tuyệt vời để xây dựng

sự khôn ngoen lấy lại sự bình tĩnh là

sao hãy nhớ một cái hành động được lặp

đi lặp lại quá nhiều lần nó sẽ trở thành

phản xạ và đến một ngày mình làm nó

không cần phải suy nghĩ nữa và mình sẽ

được gọi là một người khôn ngoan ít nhất

trong tình huống đó Thế thì cái bài tập

của tôi rất đơn giản thôi Bây giờ mọi

cái thứ liên quan tới thông tin trong

ngày mà tôi nhận được tôi luôn luôn đếm

từ 1 tới 10 rồi tôi mới tiếp cận cái

thông tin đó Ví dụ tôi gặp một tin nhắn

tôi Nhậm trong đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

vậy đó Đương nhiên là đếm càng chậm càng

tốt và nếu đếm kèm theo hơi thở nữa thì

quá tiệt giời Thậm chí bạn nào mà chơi

nặng đô cho Tôi đếm từ 1 tới 60 cũng

được Trời ơi người ta gửi một tin nhắn

mình đếm 1 tới 60 rồi mình mới trả lời

đâu có chết ai đâu nhưng nó xây dựng một

cái phản xạ bình tĩnh trước mọi thứ cho

bản thân mình gặp một cái email đếm từ 1

tới 10 hoặc là từ 1 tới 60 gặp một cuộc

điện thoại đúng không đếm từ 1 tới 30

chẳng hạn để cho nó reo một nửa phút

chẳng hạn rồi tôi mới bắt máy để làm gì

Để tôi luôn giữ trạng thái là không có

gì gấp cả chỉ cần cái trạng thái đó thôi

là mình đã sống rất bình an rồi và các

bạn biết là một ngày Các Bạn có bao

nhiêu cơ hội để thực hành cái điều này

không một ngày Các bạn nhận bao nhiêu

tin nhắn bao nhiêu cái email bao nhiêu

cuộc gọi và nếu một ngày bạn thực sự tập

trung thực sự chú ý thực sự ý thức làm

cái điều này tầm ngày bạn thực hành 20

lần chẳng hạn cứ gặp cái này gặp tin

nhắn gặp này nọ là đếm từ 1 tới 10 từ 1

tới 20 từ 1 tới 30 gì đó chẳng hạn tùy

thuộc vào trình độ hiện tại thì 1 ngày

20 lần thì 10 ngày được 200 lần rồi 100

ngày được 2000 lần thế hóa ra từ 3 đến 4

tháng là bạn đã xây dựng nên được một

cái phản xả hạnh phúc rồi nó quá nhanh

các bạn nó quá nhanh để thay đổi cuộc

sống của một người để trở nên khôn ngoan

trong một cái việc đơn giản là giữ bản

thân mình không bao giờ gấp gáp và mất

bình tĩnh trước những cái thông tin cái

bài này nó đáng chứ các bạn nó rất là

đáng để chúng ta luyện tập Chứ xây dựng

một cái thói quen tuyệt vời như vậy

trong khoảng thời gian 3 b tháng là coi

như sướng cha luôn rồi thiệt Quá sướng

và nó khả thi và đến một ngày đồng

nghiệp của các bạn mọi người xung quanh

các bạn sẽ thán phục Ủa sao đang gấp gáp

mà nhìn thằng này hoặc là nhìn anh này

hoặc là chị này sao mà bình tĩnh dữ ta

không hề nôn nóng không hề lung lay luôn

á Sao mà tinh thần thép dữ vậy người ta

tưởng mình đẻ ra là có liền cái đó đâu

phải tôi luyện 3 b tháng á chứ và nó giữ

cho tôi sự bình tĩnh thiệt nó làm cho

mình lúc nào cũng sống yên biển lặng chứ

không phải là cứ dễ dàng bị kích động

bởi tin nhắn bởi điện thoại Bởi cái này

cái kia thiệt một cái ví dụ khác nói cảm

ơn chẳng hạn đây cũng là cái mà tôi cũng

đã thực hiện tôi dạy bản thân mình cứ mà

nhận một cái gì đó kể cả nhỏ nhất và kể

cả mình là người giúp người ta nhiều hơn

Thì mình vẫn cảm ơn và đôi khi tôi đi vô

quán mà tôi cảm ơn nhiều khi nhân viên

nhiều bạn họ ngạc nhiên các bạn tôi thấy

cái đó tôi cũng hơi chạnh lòng nha điều

đó có nghĩa là họ rất ít được coi trọng

ở những cái môi trường đó Nhiều khi tôi

thanh toán rồi họ cầm ra tiền thói cái

tôi cmm ơn họ nhiều em ngạc nhiên luôn

các bạn ủa sao cảm ơn em kiểu vậy đó mà

trong khi đó mình đang muốn sống cho

cuộc đời này mình đang muốn làm cho nó

tự tế hơn mà nhưng mà nhiều người lại

thấy cái điều đó kỳ lạ Nhưng mà thực ra

quay trở lại vấn đề đây vẫn là một cái

để tôi tập để tôi sống cái sự biết ơn

của tôi nó phải thể hiện ra một cái hành

hành động gì đó chứ cũng không đơn giản

là để trong đầu như một cái mớ lý thuyết

tích lũy kiến thức cho có cho vua nhưng

mà không có ứng dụng thực tế thì tôi

không thích như vậy thế thì Hằng ngày

tôi vẫn kiếm cơ hội để nói cảm ơn đúng

không Thí dụ mình đi mua cà phê người ta

đưa mình ly cà phê thì mình cảm ơn mình

book grab thì người ta đưa đồ cho mình

mình cảm ơn mua giá số người ta cảm ơn

mình mình cảm ơn lại đó tôi cảm ơn bạn

vì bạn đã Cảm ơn tôi Tại sao không Thế

thì ngài cũng môi ra được cả chục hai

chục lần cơ hội nói cảm ơn rất nó quen

các bạn đến một ngày tự nhiên nó nói à

không cần phải cố gắng nữa không Còn suy

nghĩ nữa thiệt Nó chỉ là vậy thôi thì

mình lại tích lũy thêm một cái sự khôn

ngan mới vào cuộc sống của mình nó đơn

giản như vậy các bạn và thêm cái nữa kể

cả cái kỹ năng làm cho trí não của mình

nó phát triển vượt trội thì cũng hoàn

toàn có thể xây dựng một cái phản xạ để

đọc và học một cách khôn ngoan làm được

hết các bạn tuy là có thể nó lâu hơn

chút xíu tại vì những cái kỹ năng những

cái kiến thức càng khó thì nó phải lâu

hơn chứ chuyện này hiển nhiên đúng không

Ví dụ bây giờ bạn đọc sách đi thì tôi

chỉ bạn một cái cách đó là sau khi đọc

đọc khoảng một trang hay là một đoạn nào

đó dừng lại cho tôi và tóm tắt lại bạn

vừa đọc cái gì đó là cách nâng cấp não

thiết thực nhất và dễ nhất với những bạn

lần đầu tiên bắt đầu làm á Cái này các

bạn làm bạn thấy khó lắm nên các bạn sẽ

cần tập thì thôi cứ lấy con số 2500 lần

đi bây giờ cứ đọc một đoạn Tóm tắt lại

vừa đọc cái gì Cái này nó nó rất là quan

trọng các bạn vì các bạn cứ đọc lứt lướt

lứt LC lứt các bạn không có nắm được gì

đâu các bạn cũng không tiêu hóa được nó

các bạn cũng không cảm được nó các bạn

cũng không có thấy có cái gì hay ho Bởi

vậy rất nhiều người trong các bạn đọc

sách đọc xong cái phớt phớt của qua các

bạn không nắm được gì hết là vì não của

mình nó không có thực sự sẵn sàng để có

thể nâng cấp để có thể đào sâu để có thể

ghi nhớ những gì mình vừa đọc thì bây

giờ bạn luyện cho tôi đọc song một đoạn

văn nào đó hỏi bản thân mình mình vừa

đọc cái gì đó là cơ hội để nhớ lại nó để

khắc từ bộ nhớ ngắn hạn vào những cái bộ

nhớ dài hạn hơn để một lần được ngẫm lại

cái mình vừa đọc có cái gì hay hay không

đào sâu thì bây giờ bạn tập đi một ngày

bạn đọc 20 đoạn văn 20 Đoạn văn là ít

lắm nha có có vài trang Thôi thì các bạn

cứ làm liên tục như vậy nửa năm sau là

cái đầu của của các bạn rất là khác khi

đọc sách và tôi nói là các bạn chữa được

luôn cái bệnh buồn ngủ khi đọc nghiêm

túc luôn tại vì não của mình bắt đầu nó

được kích hoạt rồi nó được bùng nổ lên

luôn rồi trong lúc mà mình đọc nhờ cái

thói quen đọc xong Tóm tắt lại tự đặt

câu hỏi hỏi bản thân mình tôi vừa đọc

cái gì vậy não mình nó sẽ ở trong cái

trạng thái sống động các bạn nó luôn

luôn làm việc và nó không còn đọc một cá

thụ động nữa chứ mà cứ đọc lướt lướt

lướt chút xíu nữa thế là cũng buồn ngủ à

Thiệt đương nhiên cái này nó khó nha có

thể mất lâu hơn đó nửa năm hoặc hơn đó

nhưng Wow kết quả của nó quá đẹp để

chúng ta có thể theo đuổi thì vậy thôi

Muốn gì nữa quá ngon rồi phần thưng quá

lớn trong khi thời gian bỏ ra chẳng bao

nhiêu đến một ngày nhiều khi mình đọc

xong cuốn sách mình nhớ rất nhiều về nó

cái đó rất quan trọng vì nhiều khi đụng

chuyện mình môi được kiến thức ra mình

xài liện chứ không phải nhiều người đọc

rất nhiều nhưng mà không hề có một cái

ứng dụng nào trong đời sống hết tại vì

mọi thứ nó trôi đi chúng ta đâu có lưu

được cái gì lại vậy nên cái phản xạ rồi

recall tóm tắc ngay lúc đọc phân tích

ngay lúc đọc nó là một cái năng lực

tuyệt vời của một cái người tự học và

biết tiến lên và mình xây dựng được mình

xây dựng được chứ đâu phải không được Có

rất nhiều những ví dụ khác ví dụ như

ngồi thiền chẳng hạn nhiều bạn mới ngồi

ngồi không nổi nhưng các bạn có biết

ngay cả thiền Cũng có thể là một cái

phản xạ khi chúng ta ngồi vào không có

người ngồi vào cảm thấy chán cảm thấy

đau cảm thấy chịu không nổi nhưng có

người ngồi vào lại cảm thấy một cái sự

bình an An Lạc đến kỳ lạ tuy rằng còn

cảm thấy bình an thì nó vẫn còn cái tôi

trong đó đó chứ không phải là hoàn toàn

là buông bỏ thiền đâu Nhưng thôi mặt

tích cực cũng được thì các bạn sẽ cần

Làm nó đủ lâu đủ dài để cảm thấy điều

này quá dễ dàng với tôi Thậm chí tôi đã

có thể làm Nó mà không phải suy nghĩ gì

hết đó là phản xạ Chứ gì nữa Nhân đây

tôi cũng nói luôn có nhiều ông ó hay

than với tôi là Ôi em coi clip của web

nă ngày nhiều cái em thấy cũng hay lắm

mà em làm mấy bữa em bỏ hoặc là làm mấy

bữa em thấy không còn hứng thú thì Hy

vọng là sau cái bài kỳ này các bạn đã

biết lý do gì đó để các bạn có thể làm

được nó và để một ngày Các bạn có thể

ứng xử Được như nó ứng xử được như là

những cái phương pháp hướng dẫn để có

thể đụng chuyện một cái là xài nó liền

không phải suy nghĩ thì cái các bạn cần

đương nhiên là thời gian bạn phải làm đi

làm lại đây cho luôn con số 2500 lần rèn

luyện nó tới mức đó đó Rồi Đến Một ngày

tự nhiên mình rất khôn ngoan giống như

mấy bạn mà làm sale bán hàng á Các bạn

có những bạn rất giỏi các bạn tôi nói là

đụng tình huống nào các bạn cũng xử lý

được thì thực ra tôi nói thiệt á Tôi nói

là giỏi giỏi là vì tôi muốn sử dụng một

cái từ phổ biến cho các bạn dễ hiểu thôi

Nhưng thực sự trong những tình huống này

cái để khen những người này á là phải

gọi là bạn xây dựng phản xạo quá tốt

chắc chắn là ngày xưa bạn làm cái điều

này bạn cũng lộng cộng bạn cũng làm hư

bạn cũng nói vô duên bạn cũng nói sai

chủ đề bạn cũng giao tiếp kém chắc chắn

khởi đầu của bạn là như vậy rồi khỏi nói

nhưng qua thời gian bạn cứ nói bạn cứ

làm làm đi làm lại đến một ngày bạn quen

và càng ngày bạn càng giỏi vì bạn đã làm

điều này làm đi làm lại nói đi nói lại

gặp khách hàng đi gặp khách hàng lại bạn

gặp quá nhiều đến một ngày bạn gặp ai

bạn cũng không ngán hết đương nhiên

không ngán đâ không phải là rủ nhau ra

quýnh lộn nha Mà là bạn không còn thấy

những khách hàng quá khó khó nữa bạn

không còn thấy vấn đề nữa Thế thì bạn

bình an và bạn đã có được một cái sự

khôn ngoan cực kỳ khủng khiếp trong khí

cạnh làm nghề vậy nên các bạn xem clip

của tôi á nếu các bạn thấy một cái

phương pháp nào nó thực sự hay và các

bạn tin chắc là ngay khi lúc xem nó thực

sự tốt cho cuộc sống của các bạn thì bây

giờ này tôi chấp tay tôi Quỳ lại các bạn

nha tôi Quỳ lại vì hạnh phúc của các bạn

chứ không phải hạnh phúc của tôi hãy làm

đi làm lại thật nhiều cho tới khi nó trở

thành phản xạ của mình hãy có một cái từ

khóa trong đầu đó là XD pê phở x ghi

khắc nó trong đầu của mình và đến một

ngày bạn làm nó cực kỳ dễ dàng luôn y

như là lái xe máy vậy đó y như là lái xe

máy và sẵn nói luôn mấy ông mà học lái

xe hơi các bạn tôi nói thử coi cái điều

này có đúng với các bạn không hồi đầu

các bạn nghĩ lái xe hơi khó lắm nhất là

trong thời gian học các bạn stress kinh

khủng luôn Nhưng mà khi các bạn đã lái

một thời gian rồi á Đây tôi nói là lái

một thời gian thôi nha Còn nếu mà lái

lâu năm thì nó còn khủng khiếp hơn nữa

Tôi nói bạn lái một thời gian rồi thì

bạn sẽ nhận ra là lái xe hơi hồ như nó

không khác gì một cái phản xạ dễ chịu

như là chúng ta lái xe theo ấy cả cũng

dậm Thắng dậm Ga Chỉ vậy thôi và nó phản

xạ và nó còn hay hơn cái nữa mình bắt

đầu mở nhạc Mình nghe mình hát theo Còn

cái chân của mình nó hoàn toàn tự động

nên các bạn phải tin tưởng vào cái sự

phát triển của con người là như vậy các

bạn làm được hết các bạn chắc chắn sẽ

làm một cá xuất sắc Nếu các bạn làm nó

đủ nhiều y như lái xe hơi vậy đó Chứ hồi

đầu mới lái các bạn sợ lắm trong đầu

tưởng tượng ra cái điều gì đâu không mà

sợ mình hút chỗ này chỗ kia rồi cái chân

của mình lúc nào mình cũng để ý nhưng đó

là giai đoạn đầu thôi giai đoạn sau đôi

khi mấy tháng thôi là bắt đầu mình thấy

ôi Khỏi phải suy nghĩ tới cái giò mình

là bắt đầu con số 2500 có thể là nó ứng

dụng rồi đó Có Thể Bạn Đã dậm đi dậm thả

dậm thả dậm thả cái chân ga và chân

Thắng hàng ngàn lần rồi vài ngàn lần rồi

nó trở nên quá đổi bình thường và đơn

giản đúng không Và nó thành phản xà thôi

và đến với những người mà lái lâu năm

thì xin lỗi các bạn nó y hệt như lái xe

máy nó không có cái gì gọi là căng thẳng

phức tạp nó cũng không có khó nữa thậm

chí những cái người mà lái xe container

container đó hoặc là lấy những cái chiếc

xe cực kỳ cồng Kền thì họ đối với họ là

easy Dễ ẹt à Mặc dù mình Các bạn nhìn vô

các bạn sẽ thấy ô sao chiếc xe này nó

dài quá khó quá Sao lái được hay vậ thôi

khỏi lo các bạn người ta đã xây dựng

phản xạ người ta quá tốt rồi nên cái

điều này là ba cái thứ tép riêu rui mũi

ha đó là tất cả những gì mà tôi muốn

truyền tả các bạn trong bữa này cuối

cùng hết hiy vọng những điều này sẽ hữu

ích với các bạn và mong rằng nếu trong

cái sự tỉnh thức trong cái sự chú ý và

một cái mong muốn được cải thiện và phát

triển bản thân nếu chúng ta có cái mong

muốn đó sau ngày hôm nay tôi hy vọng các

bạn bắt đầu tin tưởng bạn sẽ làm được

thứ các bạn cần không phải là một cái

trí tu bẩm sinh không phải là một cái

trí IQ cao khủng khiếp cũng đôi khi

không phải là một cái xuất thân nào đó

Hoành tráng Tôi cho rằng đại đa số thứ

mà các bạn cần đó chính là Kiên trì XD

PX gọi theo tiếng Việt là s đ b s s b s

hy vọng các bạn sẽ nhớ thật kỹ từ khóa

này nha Cảm ơn các bạn thật nhiều Bye

bye và Xin hẹn gặp lại vào tuần sau

nhé

[âm nhạc]

m