Mental Health of Athletes

Summary

El guion destaca cómo los atletas representan el potencial humano y reflejan tanto esperanzas como fracasos. El 35% de ellos sufren de problemas mentales como estrés, trastornos alimentarios y ansiedad. Factores como la intensa formación y la presión por rendir afectan su salud mental. Se destaca la importancia de la alfabetización en salud mental, el desarrollo de programas individuales y las evaluaciones de salud mental para apoyar a los atletas. La comunidad deportiva está progresando en la normalización de la salud mental, lo que ofrece esperanza para un futuro más consciente y empático.

Takeaways

• 🏆 Los atletas representan el pico del potencial humano y pueden reflejar tanto nuestras esperanzas y sueños como nuestras fallas y carencias.
• 🤔 El 35% de los atletas de élite sufren de problemas de salud mental, como estrés, trastornos alimentarios, agotamiento o depresión y ansiedad.
• 🏋️‍♂️ Los factores de riesgo aumentados en atletas incluyen entrenamiento intenso, presión por rendimiento, sueño insuficiente y estigma de la enfermedad mental.
• 👩‍🎓 Las atletas femeninas tienen más probabilidades de ser diagnosticadas con problemas psicológicos y parecen ser más susceptibles a dificultades en su entorno que los hombres.
• 🔢 Las atletas femeninas tienen un 56% más de probabilidades de haber sufrido de un trastorno de ansiedad a lo largo de su vida.
• 🤽‍♀️ El estigma de la enfermedad mental es predominante en el mundo atlético debido al énfasis en la apariencia física y mental y la creencia de que la enfermedad mental es una señal de debilidad.
• 🤯 Muchos atletas con problemas de salud mental no buscan ayuda debido al miedo a que revelar síntomas o trastornos pueda reducir sus posibilidades de contratos profesionales o campañas publicitarias.
• 🏋️‍♀️ Dos condiciones identificadas como impactantes únicamente en atletas son la ansiedad por el rendimiento y la pérdida de identidad.
• 🤹‍♂️ La ansiedad por el rendimiento es una condición común en atletas y puede ser tanto beneficiosa como perjudicial para el rendimiento, dependiendo de su nivel.
• 🏌️‍♂️ Cada deporte tiene una duración promedio de carrera diferente, lo que puede aumentar la ansiedad de los atletas debido al miedo a lesiones y fracasos.
• 🏓 Los atletas pueden ser propensos a crisis de identidad, especialmente aquellos que se identifican principalmente como atletas y enfrentan la pérdida de su rol deportivo.
• 🌟 Recientemente, muchos atletas han hablado abiertamente sobre su salud mental y luchas, utilizando su plataforma como modelo para disminuir el estigma y empoderar a las personas en todo el mundo a hablar de salud mental.
• 📚 La investigación actual demuestra que tres componentes principales preventivos para abordar el bienestar mental de los atletas incluyen la alfabetización en salud mental, programas de desarrollo enfocados individualmente y evaluaciones de salud mental.
• 📞 En Canadá, hay varias líneas de apoyo y recursos disponibles para atletas que luchan con problemas de salud mental, como el Centro Canadiense para la Salud Mental y el Deporte y Synergy Sport y Salud Mental.

Q & A

¿Cuál es la incidencia de enfermedades mentales entre los atletas de elite?

El 35% de los atletas de elite pueden verse afectados por enfermedades mentales, como estrés, trastornos alimentarios, agotamiento, depresión y ansiedad.

¿Qué factores de riesgo se intensifican en la población de atletas de elite?

Los factores de riesgo incluyen entrenamiento intenso, presiones para rendir bien, sueño insuficiente debido al entrenamiento intenso y estigma relacionado con la enfermedad mental en el deporte.

¿Por qué es más probable que las atletas femeninas sean diagnosticadas con un problema psicológico que los hombres?

Las atletas femeninas son más propensas a enfrentar dificultades en su entorno y tienen un 56% más de probabilidades de haber sufrido de un trastorno de ansiedad a lo largo de su vida en comparación con los hombres.

¿Cómo afecta el estigma la incidencia de enfermedades mentales en el mundo atlético?

El estigma es predominante debido al énfasis en aparecer física y mentalmente apto y la creencia de que la enfermedad mental es un signo de debilidad, lo que es la razón principal por la cual muchos atletas no buscan la ayuda que necesitan.

¿Qué son las ansiedades de desempeño y cómo afectan a los atletas?

Las ansiedades de desempeño son uno de los trastornos mentales más comunes que experimentan los atletas. Aunque niveles moderados de ansiedad pueden ser beneficiosos, niveles altos pueden ser perjudiciales para el cuerpo y llevar a un rendimiento deficiente.

¿Cuáles son las dos subcomponentes de la ansiedad de desempeño y cómo se manifiestan?

Las dos subcomponentes son la ansiedad cognitiva, que consiste en expectativas negativas sobre uno mismo y el éxito, y la ansiedad somática, que consiste en síntomas físicos como la sequedad de garganta y la hipertensión arterial.

¿Cómo varía la duración promedio de la carrera en diferentes deportes?

La duración de la carrera varía según el deporte; por ejemplo, los nadadores comienzan a entrenar y competir temprano y compiten hasta alrededor de los 30-35 años, mientras que los atletas de la NFL suelen jugar en promedio 3.5 años, los jugadores de baloncesto en la NBA alrededor de 4.8 años, los jugadores de béisbol unos 5.6 años y los jugadores de hockey en la NHL unos 5.5 años.

¿Qué es la pérdida de identidad y cómo afecta a los atletas?

La pérdida de identidad o crisis de identidad se refiere a la lucha de los atletas por identificarse exclusivamente como atletas, lo que puede llevar a problemas cuando enfrentan la inestabilidad de su rol como atleta debido a la retiro, lesiones, incapacidad para mejorar u otros factores.

¿Cómo influye la identidad atlética en las reacciones emocionales y el comportamiento de un atleta?

La influencia de la identidad atlética en las reacciones emocionales y el comportamiento es proporcional a la fuerza de la asociación con su identidad atlética. Cuanto más un individuo se identifica como atleta, más satisfacción obtiene de sus éxitos y también más se ve devastado por sus fracasos.

¿Qué recursos están disponibles para ayudar a los atletas que luchan con enfermedades mentales en Canadá?

En Canadá, hay varias líneas de apoyo y recursos disponibles, como el Centro Canadiense para la Salud Mental y el Deporte, que es una organización benéfica que proporciona servicios de salud mental, y Synergy Sport and Mental Health, una clínica que se enfoca en la evaluación y tratamiento de la salud mental y el bienestar en atletas competitivos y de elite.

¿Qué tres componentes preventivos son fundamentales para abordar el bienestar mental de los atletas según la investigación actual?

Los tres componentes preventivos fundamentales son la alfabetización en salud mental, programas de desarrollo enfocados individualmente y la realización de evaluaciones de salud mental.

¿Qué tipo de programas educativos se sugiere para mejorar la cultura que valora el bienestar mental y la salud en el deporte?

Se sugieren programas de alfabetización en salud mental para atletas, entrenadores, personal de apoyo y familia, que pueden ser personalizados para abordar aspectos específicos del deporte y enseñar estrategias de afrontamiento y búsqueda de ayuda.

¿Cómo pueden los programas de desarrollo enfocados individualmente beneficiar a los atletas?

Estos programas pueden ayudar a los atletas a identificar metas personales y adquirir las habilidades necesarias para alcanzarlas, lo que promueve el desarrollo de una identidad no atlética y habilidades para manejar el equilibrio entre la vida y el deporte, y prepararse para la vida fuera del deporte competitivo.

¿Cuáles son los momentos críticos para realizar evaluaciones de salud mental en atletas?

Las evaluaciones de salud mental son importantes después de lesiones severas y durante la transición hacia dentro y fuera del deporte, lo que puede ayudar a promover la autoconciencia y la detección temprana de síntomas.