Living with anxiety

Marrero Film

11 Aug 201906:30

Summary

TLDREste testimonio relata la experiencia de vivir con ansiedad y trastornos de pánico, describiendo la lucha interna de sentir que todo está bajo control mientras se enfrenta a un tormentoso caos emocional invisible para los demás. La persona reflexiona sobre la dificultad de comunicar estos sentimientos a familiares y amigos, el estigma social asociado con los trastornos mentales, y la importancia de la terapia como un recurso esencial para manejar la ansiedad. A pesar de la recurrencia de la ansiedad, el mensaje central es que los trastornos mentales no definen a la persona y la clave está en buscar ayuda.

Takeaways

😀 La ansiedad es una condición invisible para los demás, pero que afecta profundamente a quien la padece.
😀 Las personas con ansiedad a menudo se sienten como si estuvieran a punto de explotar emocionalmente, aunque tratan de ocultarlo.
😀 Vivir con un trastorno de pánico implica estar constantemente en alerta, incluso por el simple latido del corazón.
😀 La ansiedad puede llevar a una sensación de desesperación extrema, como si no hubiera vuelta atrás.
😀 La dificultad de explicar lo que se siente con ansiedad puede llevar a las personas a mantenerse en silencio, ya que no existen palabras adecuadas para describirlo.
😀 La sociedad tiende a estigmatizar a quienes tienen trastornos mentales, etiquetándolos injustamente como 'locos'.
😀 La ansiedad puede hacer que tareas cotidianas parezcan gigantes, dificultando realizar actividades simples.
😀 Las personas con ansiedad a menudo sienten agotamiento extremo, tanto mental como físico, sin que los demás lo perciban.
😀 Buscar ayuda terapéutica es esencial, aunque tomar la decisión de hacerlo puede ser un reto.
😀 La ansiedad es una condición común, pero pocas personas hablan abiertamente sobre ella, lo que genera más estigmatización.
😀 No existe una cura mágica para la ansiedad, pero la clave está en reconocer que no nos define, y que la terapia es un paso importante hacia la recuperación.

Q & A

¿Cómo describe la persona su vida antes de ser diagnosticada con ansiedad?
-La persona describe su vida como si tuviera todo bajo control, fingiendo que todo iba bien mientras por dentro se estaba preparando para explotar debido a la ansiedad. Aunque su vida parecía normal para los demás, estaba constantemente luchando con una gran intensidad interna.
¿Qué efecto tiene la ansiedad en su cuerpo?
-La ansiedad provoca temblores en su cuerpo, especialmente en las manos y las piernas. También siente como si el tiempo fuera más rápido que los 60 segundos de un minuto, lo que intensifica su sensación de desesperación.
¿Qué dificultad tiene al intentar explicar sus sentimientos a los demás?
-La persona siente que es difícil comunicar lo que está experimentando, ya que no encuentra las palabras adecuadas para describir lo que siente. En ocasiones prefiere quedarse callada porque no puede explicar la intensidad de su ansiedad.
¿Por qué la persona teme perderse?
-La persona teme perderse debido a la falta de tranquilidad en su vida. No sabe lo que es sentirse en paz y teme que la ansiedad la haga perder el control de sí misma.
¿Cómo describe la ansiedad en relación con las actividades cotidianas?
-La ansiedad hace que incluso las tareas más simples y pequeñas se vean como gigantes, dificultando la realización de actividades cotidianas que para otras personas pueden parecer fáciles.
¿Qué menciona la persona acerca de la depresión?
-La persona menciona sentirse extremadamente cansada y deprimida, luchando constantemente contra sí misma. Se siente derrotada y exhausta, como si ya no pudiera continuar con su vida debido a la ansiedad.
¿Cuál es la importancia de la terapia según la persona?
-La persona destaca que la respuesta a su sufrimiento estaba cerca de ella todo el tiempo: la terapia. Aunque fue difícil tomar la decisión de buscar ayuda, reconoce que la terapia es fundamental para lidiar con la ansiedad y que puede ser tan beneficiosa como un cuidado regular, como una limpieza vocal cada seis meses.
¿Cómo se relaciona el estigma con la ansiedad?
-El estigma relacionado con la ansiedad se presenta cuando las personas no hablan de ella, lo que lleva a que quienes padecen de ansiedad sean etiquetados y no busquen la ayuda adecuada. La persona lamenta que se estigmatice a quienes buscan apoyo psicológico.
¿Qué dice la persona sobre la cura para la ansiedad?
-La persona reconoce que no existe una cura mágica para la ansiedad y que esta puede regresar. La clave está en comprender que los trastornos mentales no definen a las personas y que, aunque son caminos largos, la superación es posible.
¿Qué metáfora usa la persona para describir la mente?
-La persona utiliza la metáfora del mar para describir la mente. Cuando la mente está turbulenta, es difícil ver claramente, pero cuando está calmada, todo se vuelve más claro y comprensible.