【完全版】芋女から垢抜けた方法を大公開します
Summary
TLDR皆さんこんにちは、今日は私の赤抜け方法についてお話しします。ダイエットや肌管理、自分に似合うメイクや服装を知ること、引き算メイク、そして堂々とすることがポイントです。これらを実践することで見た目が変わり、自信もつきました。特に、無理のないダイエットや、肌に合ったスキンケアが重要です。また、プロの診断を受けて自分に似合うスタイルを見つけることや、客観的な意見を取り入れることも大切です。ぜひ参考にして、より素敵な自分を目指しましょう!
Takeaways
- 😊 ダイエットは健康的な生活を続けることが重要で、無理なく食事制限を行い、体調や外見にも良い影響が出る。
- 🌸 肌管理では、ニキビなどのトラブルをなくし、肌質に合ったスキンケアを見つけることが大切。必要に応じて皮膚科に相談する。
- 👗 自分に似合うメイクや服装を知ることが重要で、骨格やパーソナルカラー、顔タイプに基づいて選ぶとより効果的。
- 🧐 メイクは引き算を意識し、控えめでバランスを取ることでナチュラルに仕上げるのがポイント。
- 🧍♀️ 姿勢を良くし、堂々と歩くことで外見全体の印象が大きく変わる。歩く際には手を斜め後ろに引く動作を意識する。
- 💄 自分に似合うメイクを見つけるために、カラコンやリップの使い方を工夫することが効果的。
- 👚 骨格診断やパーソナルカラー診断を活用して、自分に合ったファッションを見つけると褒められる機会が増える。
- 🍽️ ダイエットでは、腹八分目を心がけ、揚げ物やお菓子を控え、和食中心の食生活を続けることが推奨される。
- 💆♀️ スキンケアや美容医療に進む際には、肌のトラブルが減った段階で行うと効果的。
- 📷 客観的な意見を得るために、服を選ぶ際には他人の意見を聞くことが有益で、客観的な視点を持つことが大切。
Q & A
ビデオの内容で述べられているダイエット方法の要点は何ですか?
-ダイエットの要点は健康的な生活を送ることで、具体的には腹8分目で食事をやめる、お菓子は基本的に食べない、20時以降に食べない、揚げ物や小麦は週に1回まで、和食中心の食事を1日2食にするというものです。
肌管理についてのアドバイスは何ですか?
-肌トラブルをなくすことがまず重要で、自分に合ったスキンケアを見つけることが推奨されます。皮膚科での診断や美容医療を通じて肌の改善を図ることも提案されています。
メイクや服装で自分に似合うものを知るためのアドバイスは何ですか?
-骨格、パーソナルカラー、顔タイプを軸に服装を選び、プロのアドバイスを得ることで自分に似合うスタイルを見つけることが提案されています。
メイクの引き算とは何を意味していますか?
-引き算とは、カラコンのサイズを小さくしたり、アイメイクを控えめにしたり、リップの塗り方を自然にすることを指しています。メイクを控えめにすることで自然な印象を与えることが目標です。
姿勢を良くするためにおすすめの方法は何ですか?
-歩く時に手を前に振るのではなく斜め後ろに引くことです。これにより猫背を解消し、綺麗な歩き方を実現できるとされています。
動画の中で述べられているダイエットの長所は何ですか?
-ダイエットをすることで体型だけでなく、肌も綺麗になる、寝起きも良くなる、体が軽くなり、日中眠くなることもなくなるなど、多岐にわたる良い影響があるとされています。
肌トラブルを減らすための具体的なアドバイスは何ですか?
-甘いものを控える、十分な睡眠を確保する、適切なスキンケアを行なうことなどが提案されています。また、皮膚科での専門的な治療も考慮するべきだとされています。
メイクや服装で自分に似合うものを発見するための自己診断はどこで行えますか?
-自己診断はインターネット上で行えます。動画ではプロに診断してもらうメリットについても触れており、より実践的なアドバイスを得られる可能性があるとされています。
姿勢を良くするのを助けるおすすめのアイテムやトレーニングはありますか?
-具体的にはトレーニングアイテムや方法は動画にはないですが、日常の行動を意識的に変えることや、姿勢の良い人を模倣することなどが一般的に提案されています。
動画の中で提案されている美容医療の例は何ですか?
-美容医療として、ニキビ跡をなくす治療や肌をつやつやにさせるためのピーリングが挙げられています。また、Instagramのストーリーやリールで詳しく発信されているとされています。
Outlines
😊 投稿頻度と赤抜け方法について
久しぶりの投稿に対する謝罪と、今後は投稿頻度を上げたいという決意を述べています。さらに、リクエストの多かった自身の赤抜け方法を5つにまとめて紹介すると宣言しています。その内容は、ダイエット、肌管理、自分に似合うものを知ること、引き算を学ぶこと、堂々とすることです。これらのポイントについて、動画で詳しく説明すると伝えています。
🍎 赤抜けの第一歩: ダイエットの重要性
最初の赤抜けポイントとしてダイエットを挙げ、肥満体型から標準体型への変化が外見に大きな影響を与えると説明しています。無理のないダイエット方法として、腹八分目、20時以降に食べない、和食中心の食事などの具体的な方法を紹介。これを続けることで、体型だけでなく肌の状態や体調も改善されると強調し、ダイエット継続の重要性を説いています。
🌿 健康な肌を保つための2段階ケア
2つ目のポイントである肌管理について説明しています。肌トラブルを減らす第一段階と、美容医療でより美しい肌を目指す第二段階のケア方法を提案。自身の経験を交え、スキンケアの効果や皮膚科の重要性を強調し、個人に合ったケアを見つけることが大切だとしています。また、ニキビ跡治療など、美容医療の活用例も紹介しています。
👗 自分に似合うファッションとメイクを見つける
自分に似合うものを知ることが赤抜けの鍵であると強調しています。骨格、パーソナルカラー、顔タイプ診断を軸にファッションやメイクを選ぶべきと述べ、自己診断やプロの診断の重要性を説明。診断後、自身がどのようにファッションやメイクを変えたかの実例を挙げ、似合うスタイルを見つけることで自信が持てるようになったと語っています。
🎨 引き算の美学: メイクのバランスを取る
メイクにおける「引き算」の重要性を語り、過度なメイクは避けるべきだと述べています。具体的には、カラコンのサイズを小さくし、アイメイクやリップの主張を控えめにすることで、より自然な美しさを引き出す方法を提案しています。また、客観的にメイクを見直すことの重要性にも触れ、程よいバランスを保つことが赤抜けに繋がるとしています。
💪 自信を持って堂々と振る舞うことの大切さ
最後の赤抜けポイントとして「堂々とすること」を挙げ、姿勢や歩き方が外見に与える影響を説明しています。特に、手の振り方を工夫することで自然と姿勢が良くなる方法を紹介し、自信を持って振る舞うことが重要だと強調しています。姿勢が良いと周囲に与える印象が大きく変わり、全体の雰囲気が引き締まるとしています。
🛀 取り組む順番とさらなる赤抜けのステップ
5つの赤抜けポイントを実践する順番について、お風呂の中で取り組めるものから始めることを推奨しています。体型、肌、姿勢の改善に最初に力を入れ、慣れてきたらファッションやメイクに注力するという段階的なアプローチを提案。さらに赤抜けを目指したい人には、アートメイクやネイルなどの美容法にも挑戦することを勧めています。
🌸 まとめと視聴者へのメッセージ
最後に、赤抜け方法についてのまとめと視聴者への感謝を伝えています。動画で紹介した内容が視聴者に役立つことを願い、今後も自分に自信を持てるような情報発信を続けたいと述べています。また、グッドボタンやチャンネル登録のお願いをし、次回の動画への期待を込めた挨拶で締めくくられています。
Mindmap
Keywords
💡ダイエット
💡肌管理
💡自己診断
💡メイク
💡引き算
💡姿勢
💡パーソナルカラー
💡骨格
💡顔タイプ
💡アートメイク
Highlights
ダイエットを始めると目が大きく見え、鼻や顔が小さくなり、服装の選択肢も増える。
健康的な生活を送ることを推奨し、食事制限や特定の食べ物を避けることで痩せる。
肌管理はニキビや毛穴のケアを重要視し、適切なスキンケアを見つけることが鍵。
自分に似合うメイクや服装を見つけるためには骨格、パーソナルカラー、顔タイプを考慮する。
メイクでは引き算を学ぶこと、つまり自然なメイクを心がける。
姿勢を良くすることの重要性と、歩く時の手の振り方による違いを説明。
ダイエットは健康を維持しながら徐々に体重を落とすことを提案。
肌トラブルを減らすためには適切なスキンケアと皮膚科の助言が有効。
メイクのバランスをとるためのアイラインやラメ、リップの塗り方のアドバイス。
姿勢の改善は猫背を防ぐ効果があり、歩き方を変えることで自然と改善できる。
自己診断ツールを利用して骨格や顔タイプを調べ、それに基づいたファッションを提案。
客観的な意見を求めることの重要性と、他人のフィードバックを通じて服装を選択するアドバイス。
メイクは自然な方向に調整し、過度なメイクは避けるべきだと提案。
姿勢を改善するための具体的なアドバイスとして、歩く時の手の振り方を提案。
5つの方法を順番に取り組むことで、最終的に赤毛のイメージを改善する提案。
アートメイクやネイル、アートメイクなど、個性的なアプローチも提案。
視聴者がコメントを通じてフィードバックを提供し、より良い自己表現を目指すよう励ます。
Transcripts
皆さんこんにちはゆですお久しぶりで
ございます皆さんからもっと強弱動画あげ
て欲しいってリクエストをいいていたのに
かなりきかえてしまい申し訳ございません
ちょっとこれからはもうちょっと頻度上げ
て投稿できるかなって思うので楽しみに
待っていただけると嬉しいです早速今日の
お題に移っていくんですけど皆さんから
たくさんリクエストを頂いていた私の赤
のけ方法についてまとめていきたいと思い
ます1個前の質問回答の動画でも軽くお
答えはしてたんですけど結局トータルで何
をやたのっていうところは説明してい
なかったと思うんで今日お答えしていき
たいと思います始める前に私の赤毛前が
こんな感じですこの時も福良かではあるん
ですけど愛を持って可愛らしいかなとは
思ってるんですけど今の方がありがたい
ことに皆さんや周りの方から用しを褒めて
いただけることは間違いなく増えたんです
ねなので赤前から今のこの姿になるまでに
やったことを5つまとめたので紹介して
いきます赤のけ動画ってこのように
たくさんあるんでもう知ってるよっていう
ものもあるとは思うんですけどそに個人の
経験も交えてお話できたらなって思うので
最後まで見ていただけると嬉しいです最初
に要点だけお伝えするとまず1つ目が
ダイエットそして2つ目が肌管理次に3つ
目が自分に似合うものを知ること次に4つ
目が引き算を学ぶこと最後に5つ目が堂々
とすることです今からこの5つについて
詳しく説明していきますスタートまず1つ
目のダイエットについてなんですけど肥満
体験の人はまずこれを1番にやって
ください先ほどもお伝えしたように福岡な
姿が好きっていう方もいるとは思うんです
けれどもやっぱりね痩せると目も大きく
なるし鼻も顔も小さくなるし切れる服の幅
も広がってより自分に似合うものを追求
することができるんですね大前定無理な
ダイエットは絶対にしないでください
じゃあどうやって痩せるのっていうところ
が1番皆さんが気になるとこだと思うん
ですけどまず私は決して今痩せ型ではあり
ません元々167cm65kgあった体重
を56kgまで落としたダイエット砲に
なるので元々痩せ型の人がさらに痩せる
ためのダイエット方法ではないことを前提
に聞いていただきたいですダイエット方法
については本当にシンプルで健康的な生活
を送るただこれだけです具体的にやった
ことは腹8分目でやめる基本的にお菓子は
食べない20時以降も食べない揚げ物や
小麦は週に1回まで和食中心の食事で1日
2食にしていましたここまで聞いて
いただいたら分かるように本当にネットで
調べたらすぐ出てくるようなことしかやっ
てないんですねただそれをしっかり続ける
ことが1番大事だと思ってますそしてこれ
をやることで痩せるだけじゃなくて肌も
綺麗になったし寝起きも良くなったし体も
軽くなったし日中眠くなることもなくなり
ましたなので体型だけじゃなくって顔も
綺麗になることはもちろん仕事の
パフォーマンスもかなり上がったかなって
思ってます本当にねいいことしかないんで
今すぐやってくださいこれをね継続するの
が1番大変なんだよっていう人もいると
思うんですけどまず騙されたと思っていつ
かだけ続けてくださいそうすると自分の体
がいつの間にかその食事料や食べるものに
合ってきてそれ以上の量の食事を取ったり
甘いものや揚げ物を食べようとするとなん
か気持ち悪くなったり自然とその生活を
続けるのが苦じゃなくなるので本当に5日
だけ続けて欲しいですもし5日継続でき
ないのであればまだちょっと痩せることへ
の思いが弱いのかなって思うので今は
痩せる時期ではないということで
ダイエットは諦めた方がいいんじゃないか
なって思います今は比較的標準体験になっ
てきてこれからじゃあもっとさるために
どうしようかなっていうのは今検証中なの
でまた分かれば共有します次に2つ目の肌
管理についてです私は元々皮脂がかなり
多いタイプで学生時代からこんな感じで
肌荒れを繰り返してましたそれに今でも
甘いものを食べすぎてしまったり睡眠時間
が減るとすぐニキビができてしまいます今
もまだこんな感じでニキビ跡も残っている
のでこれは治療中なんですけどまねさっき
も言ったようにこれは本当に遺伝もあるの
で前提自分を攻めないで欲しいです私は
もうこの肌荒れたちと一生付き合ってい
くって思ってるんですけどその中でも自分
にあったケア方法を見つけることでかなり
変わったのでそれについてご紹介していき
ます個人的に裸管理については2段階ある
と思っててまず1段階目が肌トラブルを
なくすことです具体的に言うとニキビだっ
たり毛穴だったりになりますよくねニキビ
が気になるんですけどどうしたらいいです
かとかDMでよく質問いただくんですけど
これは本当に肌質によって違って私に合う
スキンケアが皆さんに会うとは本当に限ら
ないんですねなので度々力不足やもっと皆
さんと1対1で話す機会があればなとも
感じるんですけれども個人的には
とりあえずイプサとかのデパコスの
カウンターや皮膚で自分の肌質を知ること
が大事だと思っててそこから自分にあった
治療を皮膚加でするなり今はねもう調べ
たらたくさん情報があるので自分の肌質に
あったスキンケアをとりあえずやってみる
のもいいんじゃないかなって思います私の
場合はちょっとニキビができるな肌の調子
悪いなぐらいだったらいろんなスキンケア
を試すことも好きだしこれまでの経験で
自分にあったスキンケアもなんとなく
分かってるので気持ちのスキンケアや話題
になってるものでどうにかしようとするん
ですけど今でも食生活も見慣れてないし
スキンケアもちゃんとしてるし夜も
しっかり寝てるのにニキビが治らないって
時は皮膚に駆け込むようにしてますなので
まだ自分にあったスキンケアが分からない
とか重度のニキビがある人は皮膚に行くの
が早いのかなって思ってますそして肌
トラブルもだいぶ減ってきて肌も安定して
きたなって思ったら2段階目の美容医療に
進むのがおすめですここからはお肌のくみ
をなくして均等にしたり気になるシミやほ
をなくしたり今より艶肌にしたりっていう
ものがメインになります私も今は比較的肌
が安定してる時期なのでここに注力してて
先ほどもお伝えしたニキビ跡をなくすため
の治療だったり肌をよりつやつやにさせる
ためのピーリングだったりをするようにし
てますこれについてはInstagram
のストーリーだったりリールだったりで
詳しく発信してるのでよければ見て
くださいすいませんちょっとカメラの充電
が切れちゃって画格が変わってるかもしれ
ないですはいお次の3つ目が自分に似合う
メイクや服装を知ることです最近よく自分
に似合うものと好きなものどっちを優先し
ますかて聞かれることも多いんですけど
個人的には圧倒的に似合うものを優先し
ますじゃあ具体的にどうやって自分に
似合うものを見つけていくのかっていう
ことなんですけど基本的には自分の骨格
パーソナルカラー顔タイプを軸にして選び
ますこの3つを聞かれた時になんとなくで
もこれかなっていうのが思いつかない人は
ネットにある自己診断でもいいんで今すぐ
やってみてくださいちなみに私は骨格
ストレートイエベハル顔タイプフェミニン
でした私は最終的にプロの方に見てい
いただいたんですけど自己診断の時と結果
は変わらなかったですじゃあ自己診断で
いいんじゃないってなるかもしれないん
ですけどプロの方に見てもらうメリットと
してはイメ春の色の中でも私はパステル
カラーよりももうちょっとはっきりした色
の方が似合うよとかこういう骨格や顔
タイプだからこういう素材の服で選んで
ねっていうのをその場で記事を見ながら
説明してもらえたりだとかかなり実践に
落とし込んだアドバイスがもらえるので
よりそういう診断を自分に生かしていき
たいよって人はちょっと奮発してプロの方
にお願いするのもいいのかなって思います
いう診断をする前と後の違いについてなん
ですけど私は元々長年ダンスをやっていた
こともあってどちらかというとカジュアル
なストリート系のファッションをしがち
だったり個性的なデザインや明るい髪色を
することが多かったんですねそれから診断
を元に赤リップからコーラル系のメイクに
変えてみたり体のLINEが出る服装に
変えたらいつもより痩せたって聞かれたり
特に顔タイプ診断は少し軽視されがちだと
思うんですけど元々私はキャラとか身長的
にどちらかというとコンサバ系の服が
似合うかなって思ってたんですですけど顔
タイプがフェミニンって分かることで少し
柔らかい素材とかも似合うっていうことを
知っておしゃれの幅もかなり広がったし
褒められることも増えて本当にやって
よかったなって思ってますあと個人的な
ポイントがあって最初のうちは特に服装は
客観的な意見をもらうことが大事だと思っ
てますなので私はお買い物に行く時に買う
お洋服に悩んだら客室で写真を撮って
お姉ちゃんに送りつけてどれがいいと思
うって聞いて決めることが多いです結局
自分で買うより客観的に見てもらって買っ
た洋服の方が着る頻度が明らかに多かった
ので自分で見るよりも他の人の意見を聞く
ことってめっちゃ大事だなってそこで思い
ました次に4つ目が引き算を学ぶことです
これは主にメイクですねカラコンアイ
メイクリップチーク眉毛全てちょっと物
足りないかなってぐらいでやめるようにし
ました具体的にはカラコンは14.5mm
の縁ありだったのを14.2mmの縁なし
にしてアイメイクは長めのアイラインを
引いたり上まぶたに大粒のギラギラした
ラメを乗せるのをやめましたリップも今
まではもう直塗りでも縁取るように塗って
いたのを内側に乗せて指で広げたりだとか
1回ティッシュオフしたりだとかするよう
になりましたもちろん今日はリップを主役
にしたいっていう時は濃く塗ってもいいと
思うんですけどその分他のメイクはかなり
ナチュラルにするなどやりすぎないことは
心がけるようにしてますやりすぎかどうか
判断する基準として個人的にやってよかっ
たなって思うのはたどりが漏れてるかどう
かで判断することですやっぱり服装と同じ
で自分だけで客観的に見ることって
なかなか難しいのでなんかいつもより目
大きく見えるなっていう目メイクとか肌色
が明るく見えるなっていうメイクに寄せる
ようにしました私自身もたどりをきっかけ
に自分が濃いメイクがあまり似合わなくて
盛り体性がないっていうことに気づけたの
で本当にやってよかったなって思います
最後の5つ目が堂々とするです堂々と
するってあんまピンとくる人少ないかも
しれないんですけど簡単に言うと姿勢を
良くして前を見て歩くっていうことです
これは今すぐできるのに本当に大事な様子
でありどんなに細くてメイクがうくて綺麗
な女性でも姿勢よ堂々としてる人とそう
じゃない人で運命の差が出てくるかなって
思ってますま姿勢を良くする方法とかは
ネットで調べたらたくさん出てくると思う
んですけど私が1番やって良かったし簡単
にできるなって思ったのが歩く時に手を前
に振るのではなく斜め後ろに引くっていう
ことですなかなかねこの画角では説明し
づらいんですけどこれで伝わるかなえっと
前に振るのがこうこうね前前前前これを
斜め後ろに引くはこうこうこうこうここう
こうスタールか
なんかすごい女の子らしい走り方みたいに
なってるけどなると自然と猫背も解消さ
れるしかなり赤気た歩き方になると思い
ます今はね手を曲げた歩き方なので変な
歩き方になってると思うんですけどこれを
手を下ろした時にすごく綺麗な歩き方に
なるのでちょっと意識して騙されたと思っ
てやってみて欲しいですはいこれで5つ
全て紹介し終わったんですけどこの5つの
順番についてはお風呂に持って入れるもの
から優先して取り組んでみるのがおすすめ
です例えば5つの中だと体型肌姿勢はお
風呂の中に持って入れると思いますまずは
ここに最大の労力をかけながらちょっと
慣れてきて余裕が出てきたなって思ったら
3つ目や4つ目の似合うものを探したりだ
とかメイクを工夫するっていうところを気
をつけてみてくださいそしてこの5つが
できた上でさらに赤くていきたいっと思っ
た人は例えばアートメイクをしてみたりだ
とかまつ毛パーマをしてみたりだとか
ネイルをしてみたりだとかそういうところ
に手を出していけばいいんじゃないかなっ
て思ってますはいこんな感じで私の抜け
方法についてご紹介していきましたが
いかがだったでしょうかその他赤のけに
ついて知りたいことがあれば気軽に
コメントくださいそしてこれからも女性が
昨日より少しでも自分のことが好きに
なれるような発信をしていけたらなって
思っておりますので少しでもいいなって
思ってくださった方はグッドボタンや
チャンネル登録何卒何卒よろしくお願い
いたしますそれではまた次回の動画でお
会いしましょうバイバイ
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