【解説】目標を決めたら"必ず"やるべきたった1つのこと

Summary

この動画では、目標設定の重要性と、目標達成を妨げる3つの「ネガティブな修正」について解説しています。ゴール設定後に起こりがちな「ゴールを忘れる」「ゴールを置き去りにする」「ゴールを下げる」といった現象を指摘し、これらを乗り越えるためのポイントを説いています。さらに、効果的なアクションプランを立てる手順として、「100%コントロール可能なアクションを設定する」「数値目標を設定する」ことを提案しています。目標達成への道筋を分かりやすく示しており、視聴者の行動変容を促す内容となっています。

Takeaways

• 😄 ゴール設定後に働くネガティブな修正 (忘れる、置いちゃう、下げる) をカバーすることが重要である。
• 🤯 ゴールを現実化するためには、ゴール=アクションに集中しなければならない。
• ✍️ 効果的なアクションプランには、100%自分でコントロール可能なアクションと、それに記述・質量・数値目標を組み込む必要がある。
• 🧠 多くの人は明確なアクションプランが欠けているため、ゴールを手放してしまう。
• 👥 コーチの存在は、あなたのゴールを信じ、あなたを支援してくれる大切な役割を果たす。
• ⚡ 行動することが難しい理由を理解することが、その課題を乗り越えるための第一歩となる。
• 🔄 ゴール設定は重要だが、それ以上に重要なのはネガティブな修正をカバーし、具体的なアクションに移行することである。
• 🌳 日本が「失われた30年」と言われる根本原因は、国民全体のエフィカシー (自己効力感) が低下したことにある。
• 💪 コーチングを受けることで、自分1人ではできないアクションプランも実行可能になる。
• 🎯 ゴール達成のためには、単にゴールを設定するだけでなく、そのゴールを現実化する具体的な行動が不可欠である。

Q & A

ゴール設定後に働くネガティブな修正とは何ですか?

1) ゴールを忘れてしまう 2) ゴールを置き去りにしてしまう 3) ゴールを下げてしまう、の3つがネガティブな修正です。人間には変わりたくない本能があり、ゴールに向かって行動することを阻害する傾向があります。

なぜ「失われた30年」と言われるのでしょうか?

日本国民全体の自己肯定感が低下し、現状維持を続けてきたため「失われた30年」と言われています。ゴール設定とゴール達成を続けていれば、そのような30年は避けられたでしょう。

効果的なアクションプランを立てるには何が重要ですか?

1) 100%自分でコントロール可能なアクションを設定する 2) そのアクションに対して記述・質量・数値目標を組み込む、この2点が重要です。具体的で実行可能なアクションプランを立てることが肝心です。

なぜコーチの存在が重要なのでしょうか?

コーチは自分以上に自分のゴールを信じており、ゴール達成を望んでくれる存在です。コーチがいることで、本能的に現状維持を選びがちな自分を励まし、アクションプランの実行を後押ししてくれます。

ゴールを達成するために何が最も大切なことですか?

ゴールそのものよりも、具体的なアクションに集中することが最も大切です。ゴールはあくまでも目標であり、実際にアクションを起こさなければ達成は難しいということが強調されています。

ダイエットの例から、ビジネスにおける課題は何でしょうか?

ビジネスにおいても、売上などの目標は立てるものの、具体的なアクションプランが欠けがちです。ビジネスモデルや価値創造のプロセスを明確化し、実行可能なアクションを設定することが重要だと指摘されています。

行動することが難しい理由は何ですか?

人間には変わりたくない本能があり、ゴールに向けて行動するための決断を怖れる傾向にあります。この心理的な障壁が行動を阻害する大きな理由の一つです。

本動画のコアメッセージは何ですか?

ゴール設定は大切ですが、それ以上に重要なのはゴールに向けて具体的に行動することです。明確で実行可能なアクションプランを立て、それに沿って行動することがゴール達成の鍵となります。

この動画から、自分自身に対してどのようなアドバイスが得られますか?

自分のゴールを改めて見直し、そのゴールに向かうための具体的で現実的なアクションプランを立てましょう。さらに、アクションプランの実行を支援してくれるコーチの存在も検討しましょう。

この動画の内容を一言で表すとどうなりますか?

行動するためのマインドセットと方法論