8 Objets à Supprimer de ta Chambre qui te Rendent Pauvre

Summary

Cette vidéo révèle huit objets communs dans votre chambre qui peuvent nuire à votre réussite, allant du mauvais matelas qui affecte votre sommeil, en passant par les tickets à gratter et la lumière bleue, jusqu'aux cartes de fidélité qui incitent à dépenser plus. L'auteur suggère des solutions pratiques comme acheter un bon matelas, investir plutôt qu'économiser dans une tirelire, et créer un espace de travail adapté pour améliorer votre vie et atteindre vos objectifs.

Takeaways

• 🛌 L'importance d'un bon matelas adapté à votre morphologie pour améliorer la qualité du sommeil et, par conséquent, la qualité de la vie.
• 💤 L'inconvénient de dormir à même le sol et la nécessité d'un lit pour un confort optimal et une meilleure santé.
• 🧊 La recommandation d'utiliser une couverture Eight Sleep pour réguler la température pendant la nuit et améliorer le sommeil.
• 💸 L'inutilité d'une tirelire pour l'épargne et l'importance de l'investissement comme moyen de faire fructifier son argent.
• 📈 La stratégie d'investissement en actions ou ETF pour réduire les risques et potentiellement倍增 les gains sur le long terme.
• 🚫 Le danger des cartes de fidélité qui peuvent inciter à dépenser plus en quête de points et d'avantages.
• 🔨 L'impact d'un espace de travail bien adapté sur la productivité et la réussite, en particulier en évitant les distractions.
• 🎰 L'inutilité des jeux de hasard et la promotion d'une approche d'investissement avec une espérance de gain positive.
• 🧹 L'importance de l'ordre et de l'élimination des objets inutiles dans la chambre pour favoriser la clarté mentale et la concentration.
• 📺 La distraction potentielle d'une télévision dans la chambre et l'impact négatif de la lumière bleue de l'écran sur le sommeil.
• 🌙 L'impact de la lumière bleue sur la régulation du sommeil et la nécessité de l'éviter le soir pour une meilleure qualité de sommeil.

Q & A

Quels sont les objets communs dans une chambre qui peuvent négativement influencer notre potentiel et nos objectifs?

Les objets mentionnés sont un matelas inadapté, une tirelire, des cartes de fidélité, un plan de travail non adapté, des tickets à gratter et des objets inutiles qui causent du désordre.

Pourquoi dormir directement sur le sol peut-il être mauvais pour notre santé?

Dormir sur le sol peut augmenter l'exposition à la poussière et au courant d'air, ce qui peut conduire à un sommeil de qualité inférieure et potentiellement à des problèmes de santé.

Quels sont les conseils donnés pour choisir un bon matelas?

Il est important de considérer son poids, sa morphologie et sa position de sommeil. Par exemple, les personnes lourdes et grandes peuvent bénéficier d'un matelas ferme, tandis que les personnes plus légères pourraient préférer un matelas de fermeté moyenne à molle.

Comment la couverture Eight Sleep peut-elle améliorer la qualité du sommeil?

La couverture Eight Sleep peut ajuster la température pendant la nuit en refroidissant ou en réchauffant le matelas, ce qui permet de se réveiller plus naturellement et avec plus d'énergie.

Pourquoi les tirelires peuvent-elles être considérées comme un handicap pour la réussite financière?

Les tirelires représentent de l'argent 'qui dort' et ne fructifie pas, contrairement à l'investissement en actions ou en ETF qui peut multiplier la valeur de cet argent sur le long terme.

Quel est le conseil donné pour les personnes qui cherchent à investir mais qui ne savent pas par où commencer?

Il est recommandé d'acheter des ETF (fonds indiciels) qui permettent d'investir dans un large éventail d'actions et de réduire ainsi le risque, en utilisant la stratégie de DCA (Investissement périodique en deniers constants).

En quoi les cartes de fidélité peuvent-elles être contreproductives pour les finances personnelles?

Les cartes de fidélité peuvent inciter à des achats supplémentaires pour accumuler des points, ce qui peut entraîner des dépenses non essentielles et potentiellement augmenter les coûts totaux.

Pourquoi travailler dans sa chambre avec la porte fermée peut-elle être bénéfique pour la productivité?

Travailler dans sa chambre avec la porte fermée peut réduire les distractions et favoriser une meilleure concentration, améliorant ainsi la productivité.

Quels sont les facteurs à considérer pour aménager un espace de travail adapté dans sa chambre?

Il est important d'avoir une chaise et une table de bonne taille, un écran externe pour l'ordinateur, une souris et un clavier, et de minimiser les reflets et les distractions visuelles.

Pourquoi est-il déconseillé de jouer aux jeux de hasard comme la loterie ou les tickets à gratter?

Ces jeux ont une espérance de gain négative, ce qui signifie que, en moyenne, les joueurs finissent par perdre de l'argent, ce qui est contre-productif pour la croissance financière à long terme.

Quels sont les effets de la lumière bleue sur le sommeil et la santé en général?

La lumière bleue peut perturber le cycle du sommeil, réduire la qualité du sommeil, et avoir des effets négatifs sur la santé en général, en particulier si elle est exposée tard le soir ou pendant la nuit.

Quelle est la recommandation pour ceux qui cherchent à améliorer leur sommeil et leur réussite?

Il est recommandé d'investir dans un bon matelas, de supprimer les sources de lumière bleue la nuit, de maintenir un environnement ordonné et de réduire les distractions pour favoriser un sommeil de qualité et une meilleure réussite.

Outlines

00:00

🛌 L'importance du sommeil et du bon matelas

Le premier paragraphe met en évidence l'impact des objets de notre chambre sur notre réussite et notre potentiel. Il s'agit d'un avertissement contre les distractions et les objets qui peuvent nuire à notre qualité de vie. L'auteur mentionne que bien que les choses comme une PlayStation ou des objets de luxe puissent être évidentes, il existe des objets ordinaires qui sont négatifs, comme un mauvais matelas. Il explique que dormir directement sur le sol peut nuire à notre santé et que la possession d'un bon matelas adapté à notre morphologie est cruciale pour un sommeil réparateur. Il insiste sur l'importance d'un bon sommeil pour la réussite et la santé, soulignant que même un léger changement comme l'ajout d'une couverture Eight Sleep peut améliorer considérablement notre sommeil et notre productivité.

05:01

🪙 Le piège de la tirelire et l'investissement

Le deuxième paragraphe traite du danger des tirelires et de l'idée fausse de l'épargne. L'auteur argumente que placer de l'argent dans une tirelire est une mauvaise stratégie car l'argent 'repose' et ne fructifie pas. Il suggère plutôt d'investir l'argent dans des actions ou des ETF pour une croissance future. Il cite Warren Buffett qui, au lieu d'offrir des tirelires, a investi en actions pour ses enfants, montrant ainsi la valeur de l'investissement à long terme. L'auteur recommande également l'utilisation de plateformes d'investissement pour faciliter les achats d'ETF et la stratégie de retrait périodique pour réduire le risque.

10:02

💳 Les cartes de fidélité et leur impact sur la dépense

Dans le troisième paragraphe, l'auteur discute des cartes de fidélité et de leur effet paradoxal sur les dépenses. Il soutient que les cartes de fidélité peuvent augmenter les dépenses au lieu de les réduire, car elles encouragent l'accumulation de points et la perception d'une 'valeur ajoutée' dans les achats. Il avance que cette mentalité peut entraîner une dépense plus importante que les économies réalisées, et qu'il est préférable de se concentrer sur la production et la création plutôt que sur la consommation et l'épargne de points de fidélité.

15:03

🛋️ L'importance d'un environnement de travail adapté

Le quatrième paragraphe insiste sur la nécessité d'un espace de travail confortable et sans distractions pour augmenter la productivité. L'auteur explique que travailler dans sa chambre avec la porte fermée peut être idéal, car cela permet d'éviter les interruptions et de se concentrer sur la tâche en main. Il mentionne également l'importance de l'ergonomie, comme une chaise et une table adaptées, une bonne luminosité et un écran externe pour prévenir les problèmes de santé et améliorer l'efficacité du travail.

20:04

🎟️ Les jeux de hasard et l'espérance de gain négative

Dans le cinquième paragraphe, l'auteur dénonce les jeux de hasard tels que les billets de loterie et les tickets à gratter, argumentant qu'ils ont une espérance de gain négative et sont donc une mauvaise stratégie à long terme. Il décrit les différents biais cognitifs qui poussent les gens à jouer malgré de faibles chances de gagner, tels que le biais d'excès de confiance et l'illusion de contrôle. Il suggère plutôt d'investir dans des actifs qui ont une espérance de gain positive, comme les ETF ou les actions individuelles, en adoptant une stratégie de buy and hold.

25:06

🧹 L'importance de l'ordre et de l'élimination des objets inutiles

Le sixième paragraphe met l'accent sur la nécessité de débarrasser sa chambre des objets inutiles et du désordre pour améliorer la qualité de vie et la productivité. L'auteur recommande de ranger les objets non utilisés dans les 10 derniers jours et de se débarrasser de ceux non utilisés dans les six derniers mois. Il soutient que cela permet de libérer de l'espace et de réduire la distraction, contribuant ainsi à une vie plus ordonnée et réussie. Il relie également l'ordre physique à l'ordre mental, suggérant que l'entreposage de choses inutiles peut refléter et renforcer un état d'esprit désorganisé.

30:07

📺 La télévision, la lumière bleue et leur effet sur le sommeil

Le septième paragraphe traite de l'impact de la télévision et de la lumière bleue sur la qualité du sommeil. L'auteur recommande de retirer la télévision de la chambre ou au moins de ne pas l'utiliser, car cela peut entraîner une exposition excessive à la lumière bleue, qui perturbe le cycle du sommeil. Il insiste sur l'importance d'éviter la lumière bleue le soir et de profiter de celle-ci le matin pour stimuler le réveil naturel. Il mentionne également l'importance des rideaux qui se ferment complètement pour assurer une nuit de sommeil sans lumière, contribuant ainsi à une meilleure santé et productivité.

Keywords

💡Sommeil

Le sommeil est présenté comme l'habitude la plus importante pour la santé et le succès. Dans la vidéo, l'importance d'un bon sommeil est soulignée par l'impact d'un mauvais matelas ou d'une exposition excessive à la lumière bleue, qui peuvent perturber le cycle de sommeil et réduire la qualité de vie.

💡Matelas

Un matelas adapté à la morphologie de chacun est essentiel pour un sommeil réparateur. L'vidéo met en avant les conséquences d'un matelas inadapté sur la santé et le bien-être, et recommande de choisir un matelas en fonction du poids et de la position de sommeil pour améliorer la qualité du sommeil.

💡Tirelire

La tirelire est discutée comme un moyen traditionnel d'économiser, mais la vidéo argumente que l'investissement est préférable à l'épargne passive. L'argent placé dans une tirelire ne fructifie pas, tandis que l'investissement peut multiplicateur la valeur de l'argent au fil du temps.

💡Investissement

L'investissement est vu comme un moyen efficace de faire fructifier l'argent au lieu de le garder dans une tirelire. La vidéo suggère d'investir dans des ETF pour diversifier les risques et bénéficier d'une croissance de fortune plus rapide que le simple épargne.

💡Cartes de fidélité

Les cartes de fidélité sont présentées comme des outils qui peuvent inciter à dépenser plus en accumulant des points et en étant sollicités par des offres marketing. La vidéo recommande de ne pas être piégé par ces systèmes de fidélité qui peuvent conduire à un gaspillage d'argent.

💡Espace de travail

Un espace de travail adapté est crucial pour la productivité. La vidéo insiste sur l'importance d'un environnement de travail propre, organisé et sans distraction, soulignant que travailler dans sa chambre avec la porte fermée peut être plus efficace que dans un espace partagé.

💡Lumière bleue

La lumière bleue est identifiée comme un ennemi du sommeil. Elle est produite par de nombreux écrans électroniques et peut perturber le cycle de sommeil. La vidéo recommande d'éviter la lumière bleue le soir et de profiter de celle-ci le matin pour stimuler la vigilance.

💡Télévision

La télévision est mentionnée comme un élément qui peut être source de distraction et de perte de temps. La vidéo suggère de la retirer de la chambre ou de la rendre inutilisable pour se concentrer sur des activités plus productives et favoriser un sommeil de meilleure qualité.

💡Désordre

Le désordre dans la chambre est considéré comme un facteur négatif pour la concentration et le bien-être. La vidéo recommande de se débarrasser des objets inutiles et de maintenir un environnement ordonné pour favoriser une meilleure organisation et un succès accru.

💡Jeux de hasard

Les jeux de hasard, tels que la loterie, sont critiqués pour avoir une espérance de gain négative. La vidéo conseille de réorienter l'ambition et l'énergie dépensées dans ces jeux vers des investissements qui ont une espérance de gain positive et qui peuvent conduire à une augmentation de richesse sur le long terme.

Highlights

Objets communs dans votre chambre qui peuvent nuire à votre potentiel et vous empêcher d'atteindre vos objectifs.

Le sommeil est l'habitude la plus importante pour la réussite, un mauvais matelas peut donc avoir un impact négatif.

Choisir un matelas adapté à votre morphologie et poids pour améliorer la qualité du sommeil.

Changer d'habitude de dormir sur le ventre pour une meilleure qualité de sommeil.

Utilisation d'une couverture Eight Sleep pour améliorer le sommeil et le réveil naturel.

Investir de l'argent plutôt que de le garder dans une tirelire pour une meilleure rentabilité.

L'importance de l'investissement à long terme et l'exemple de Warren Buffett.

Les ETF comme solution d'investissement pour diversifier les risques.

La stratégie DCA (Dollar-Cost Averaging) pour une meilleure gestion de l'investissement.

Éviter les cartes de fidélité qui peuvent inciter à dépenser plus que nécessaire.

Le changement de mentalité de consommateur à producteur pour une vie plus réussie.

L'importance d'un environnement de travail adapté pour augmenter la productivité.

Éviter les postes de travail inadaptés et l'importance d'un bureau et d'une chaise confortables.

Le danger des jeux de hasard et la négative espérance de gain associée.

Les biais cognitifs qui poussent à jouer à la loterie malgré les faibles chances de gagner.

L'investissement dans des actions individuelles ou des ETF comme alternative positive aux jeux de hasard.

L'importance de débarrasser sa chambre d'objets inutiles et de désordre pour améliorer la qualité de vie.

L'impact de la lumière bleue sur la qualité du sommeil et la santé mentale.

Éviter les écrans et la lumière bleue le soir pour faciliter le sommeil.

L'importance d'avoir des rideaux qui se ferment complètement pour une nuit de sommeil sans interruption.

Transcripts

et si je vous disais qu'il existe dans

votre chambre au moment où vous regardez

cette vidéo des objets qui vous rendent

pauvres qui limitent votre potentiel et

vous empêche d'atteindre vos objectifs

et non je ne parle pas de choses

évidentes comme une playstation qui

prendrait tout votre temps des habits de

luxe dans lesquels vous auriez dépensé

tout votre argent ou encore une michto

qui vous demanderait plein d'argent pour

pouvoir s'acheter des sacs à mains de

luxe non il existe bien huit objets

ordinaire et extrêmement commun qui sont

bel et bien en train de pourrir votre

vie et je vais vous les lister dans

cette vidéo alors il y a beaucoup de

vidéos sur Youtube qui parlent du fait

qu'il faut travailler plus dur avoir de

meilleures habitudes être discipliné

pour réussir dans la vie mais bon ça

tout le monde le sait et mon but avec

cette vidéo c'est de vous donner

vraiment des choses simples que vous

allez pouvoir faire dès maintenant vous

allez juste à prendre certains objets de

votre chambre et les virer et ça va

automatiquement améliorer votre vie bien

sûr je garde les points les plus

importants pour la fin et notamment le

dernier point c'est quelque chose que

tout le monde a dans sa chambre et qu'un

neurologiste de Stanford voit comme le

pire ennemi du succès donc restez bien

jusqu'à la fin parce que cette

information unique peut tout changer

dans votre vie alors le premier objet ça

va être un matelas et même plus

globalement votre lit première erreur à

ne pas faire c'est de dormir à même le

sol j'ai failli louper un de mes examens

les plus importants à cause de ça en

fait pendant ma période d'examen j'avais

cassé une des lattes de mon lit et donc

j'avais mis mon matelas à même le sol je

me rappelais que quand j'étais plus

petit et bien je dormais comme ça et en

fait pendant plusieurs jours ben je me

suis dit ok c'est pas un problème le

truc c'est que je suis tombé malade j'ai

beaucoup moins bien dormi parce que

quand on est à même le sol il y a

beaucoup plus de poussière de courant

d'air et on dort de manière générale

moins bien c'est pas pour rien qu'on a

inventé le concept du lit donc si vous

n'avez pas de lit acheteer un lit bon ça

la plupart des gens l'ont fait mais ce

que la plupart des gens ne font pas

c'est prendre un matelas qui est adapté

à leur corps il existe des milliers de

matelas différents et si vous n'avez pas

un matelas qui est adapté à votre

morphologie et bien votre sommeil va

s'en trouver diminuer si votre sommeil

est moins bon votre cerveau est moins

bon si votre cerveau est moins bon votre

vie est moins bonne et tout ça à cause

d'un guerre matelas personnellement vous

me connaissez je suis pas sur

d'optimisation j'ai été cherché quel

était le meilleur matelas je suis un

expert en matelas maintenant je vous

fais un petit résumé alors ce qui est

important déjà c'est de regarder votre

poids plus vous êtes lourd plus un

matelas dur va vous convenir donc si

vous êtes un homme si vous êtes lourd si

vous êtes grand prenez plutôt un matelas

ferme si vous êtes une femme si vous

êtes plutôt petit plutôt Macre plutôt

léger prenez un matelas avec une fermeté

moyenne voir un matelas plutôt mou

l'autre truc qui va jouer un rôle c'est

comment est-ce que vous dormez si vous

dormez sur le ventre il va vous falloir

un matelas qui est plus dur que si vous

dormez sur le dos si vous dormez sur le

côté aussi il vous faut un matelas qui

est relativement plus mou de manière

générale si vous dormez sur le ventre

essayez de ne pas dormir sur le ventre

parce que c'est pas bien pour votre

nuque et aussi pour votre sommeil moi

j'ai changé ça c'est un truc que je

pensais impossible de changer toute ma

vie j'avais dormi sur le ventre et

maintenant je dors sur le côté en fait

ce que vous pouvez faire c'est mettre je

mettrai une image vous mettez votre

coussin là vous mettez le bras sous le

coussin comme ça vous pouvez dormir sur

le côté on s'habitue assez vite et on

dort en général mieux petit hack qui a

changé ma vie que j'ai mis en place il y

a un mois c'est d'utiliser une

couverture eight sleep c'est pas un

placement de produit c'est juste un truc

que j'utilise et que je recommande si

vous avez les moyens parce que ça coûte

quand même relativement cher en fait

c'est une couverture qui va être ajouté

par-dessus votre matelas ensuite vous

allez devoir brancher un truc dans une

prise mettre de l'eau dans un autre truc

ça a l'air super compliqué mais en fait

je vous promets c'est super simple

d'utilisation en 15 minutes vous l'avez

installé et ensuite vous avez rien

besoin de faire et en gros ce truc il va

prendre de l'eau il va la refroidir il

va la faire passer sous votre enfin

juste sur votre matelas entre vous et le

matelas en gros et ça va vous permettre

de vous refroidir pendant la nuit alors

décris comme ça je sais ça donne pas du

tout envie on a l'impression que ça sert

à rien même voir que ça va être

fortement dérangeant mais je vous

promets une fois que vous avez

l'habitude de dormir avec ça vous ne

pouvez plus vous en passer et moi je

traque mon sommeil avec un Whoop donc un

bracelet qui me dit combien d'heures je

dors comment je dors et cetera et depuis

que j'utilise ça et bien je dors

beaucoup mieux ce qui est bien aussi

avec ce cette couverture c'est que vous

pouvez faire l'inverse pour vous

réveiller vous pouvez vous pouvez faire

passer de l'eau chaude et donc ça vous

permet de vous réveiller naturellement

ça joue sur le rythme du corps qui doit

se refroidir pour s'endormir et se

réchauffer pour se réveiller donc en

fait en refroidissant le matelas avant

que vous endormiez vous vous endormez

plus vite et vous dormez mieux et en

réchauffant le matelas juste avant que

vous vous réveillez vous vous réveillez

avec plus d'énergie un Batel ça coûte

relativement cher je sais mais je suis

convaincu que c'est quand même un

investissement à faire il y a beaucoup

de personnes qui veulent savoir la

dernière crypto le dernière euh la

dernière action sur laquelle investir

mais en vrai si vous avez un mauvais

matelas ça vous fera gagner beaucoup

plus d'argent et ça améliorera beaucoup

plus votre vie d'acheter un matelas

adapté et puis je vous recommande de pas

vous faire séduire par le marketing des

marques premium vous pouvez prendre une

marque milieu de gamme tant que c'est un

matelas qui est confortable pour vous et

adapté à votre poids comme on l'a vu

plus tôt et bien ça fera l'affaire

n'oubliez pas le sommeil c'est

l'habitude la plus importante pour votre

santé et votre succès selon la science

il y a chaque année des centaines

d'études qui tombent sur le sujet et qui

le confirment donc ne continuez pas à

faire partie des personnes qui dorment

mal à cause de matelas c'est une énorme

erreur le deuxième truc dans votre

chambre qui peut fortement vous

handicaper c'est d'avoir une tirlire

donc en Suisse quand j'étais gamin on

appelait ça une cruille j'avais reçu ça

de ma mère ou d'une de mes grand-mères

ETI je me rappelle j'étais gamin je

prenais mes petites pièces j'étais trop

content de pouvoir économiser à travers

ma tirlire vous allez me dire mais en

quoi une tirelire c'est mal bien c'est

pas mal en soi c'est mieux d'économiser

son argent et de le mettre dans une

tirelire plutôt que de le dépenser mais

ce qui est encore beaucoup mieux c'est

d'investir cet argent parce que l'argent

qui est chez nous c'est de l'argent qui

dort c'est de l'argent qui ne fructifie

pas et donc c'est de l'argent qu'on perd

parce que cet argent là si on l'avait

placé et bien il se serait multiplié si

vous mettez 100 € dans une tirlire dans

10 ans vous avez 100 € si vous mettez

100 € sur des actions dans 10 ans vous

avez probablement 200 300 peut-être même

500 € et ça sans rien faire la plupart

des parents quand leurs enfants naissent

ils leur achètent une tirlire et ils

pensent qu'ils font une bonne action et

cetera mais il existe une bien meilleure

manière de fonctionner et c'est ce qu'a

fait Warren Buffett l'un des meilleurs

invest ur de tous les temps lui à la

naissance de ses enfants il a pas acheté

de tirlier mais il a acheté des actions

et en fait chaque année au fur à mesure

au fur à mesure que ses enfants

grandissaient et ben il leur montrait

l'évolution de l'action et en

investissant quelques centaines d'euros

ben quand ils étaient majeurs ils se

sont retrouvés avec un compte où il y

avait plus de 1000 € je planifie déjà de

faire exactement la même chose avec mes

enfants et j'ai même trouvé un moyen de

remplacer une tirli vous savez au lieu

de mettre de l'argent à chaque fois dans

un compeneur ou sur un compte épargne et

bien on peut simplement les investir on

économise et en plus ça fructifie ce qui

est super aujourd'hui c'est qu'il existe

plein de plateformes qui nous permettent

d'investir facilement depuis notre

téléphone portable et de manière très

ergonomique donc il existe aujourd'hui

plusieurs plateformes qui peuvent vous

permettre d'investir facilement que ce

soit depuis votre ordinateur ou votre

téléphone si vous êtes débutant que vous

savez pas trop comment faire et cetera

je vous donne une stratégie très simple

il vous suffit d'acheter des ETF les ETF

c'est des regroupements d'action au lieu

d'acheter une action Apple par exemple

vous allez acheter des parts d'un ETF

donc ça vous permettre d'investir en

même même temps sur Apple Microsoft

Tesla Coca-Cola McDonald's et des

centaines d'autres entreprises vous

pouvez choisir des ETF qui prennent en

compte les plus grandes entreprises

américaines les plus grandes entreprises

européennes ou même les plus grandes

entreprises du monde entier avec cette

stratégie vous limitez votre risque

imaginons que vous avez uniquement

acheté une action Samsung et qu'il a un

problème dans la chaîne

d'approvisionnement de Samsung votre

action baisse et vous avez perdu

énormément d'argent si à l'inverse vous

aviez acheté un ETF et que Samsung a à

nouveau un problème dans sa chaîne

d'approvisionnement et bien là c'est

beaucoup moins grave parce que certes

vous perdez un petit peu d'argent sur

Samsung mais toutes vos autres actions

compensent cette perte et vous êtes

quand même en bénéfice ce qui est bien

avec ces plateformes c'est que vous

allez aussi pouvoir faire ce qu'on

appelle du DCA c'est une technique qu'on

recommande beaucoup aux débutants et aux

investisseurs passifs que j'utilise

personnellement encore aujourd'hui et

qui consiste à acheter un petit peu

d'action tous les mois dans les mêmes

proportions au lieu d'investir 10000 €

d'un coup vous investissez 1000 € par

mois pendant 10 mois de premier abord on

peut penser que c'est la même chose mais

en fait pas du tout si vous per à

investir demain et que pas de chance

après-demain et bien la bourse commence

à descendre et qu'il y a une chute

prolongée de la Bourse pendant plusieurs

mois et bien si vous investissez les

10000 € d'un coup vous allez faire

d'énormes pertes alors que si vous

fonctionnez en DCA que vous investissez

tous les mois une partie de la somme et

bien vous allez certes investir les

premiers 1000 € tout en haut mais vous

allez aussi investir 1000 € au milieu de

la descente 1000 € tout en bas 1000 €

quand ça commence à remonter et en

moyenne votre performance sera bien

meilleure alors il existe plusieurs

plateformes pour investir certaines sont

disponibles uniquement sur ordinateur

d'autres sur téléphone portable on vous

mettra quelques liens dans la

description si ça vous intéresse de

commencer à investir au lieu de placer

votre argent bêtement dans une vulgaire

tir lire ou même un compte épargne

troisème objet que je vous recommande

d'arrêter d'utiliser c'est les cartes de

fidélité alors je sais c'est ultra

contreintuitif on pourrait penser que

les cartes de fidélité c'est un super

moyen d'économiser de l'argent et je me

rappelle que quand j'étais gamin

j'adorais accumuler des points pour

avoir des réductions mais en fait si on

étudie un petit peu mieux le sujet on se

rend compte que les personnes personn

qui utilisent fortement les cartes de

fidélité se retrouent à dépenser plus

que ceux qui ne les utilisent pas et

ouais quand on a une carte de fidélité

et bien on a envie d'accumuler les

points on a l'impression qu'à chaque

fois qu'on dépense et bien c'est pas

trop grave parce qu'on reçoit une

compensation on va aussi sauter sur

toutes les offres qui nous sont

proposées on va en général recevoir plus

de marketing et on va au final perdre

plus d'argent quand on économise grâce

aux cartes de fidélité alors si vous

faites super attention et que vous êtes

ultra discipliné ça peut ne pas être un

problème mais dans mon expérience la

plupart des gens qui se concentrent sur

les cartes de fidélité finissent tôt ou

tard par en payer le prix fort c'est

primordial pour vous maintenant de

sortir de cette mentalité de

consommateur où on réfléchit constamment

à quel est la prochaine chose qu'on va

pouvoir acheter on se projette dans le

futur avec ce nouvel objet dont on a

vraiment envie et on utilise le fait

d'acheter des choses de faire du

shopping pour se réconforter ou pour

ressentir un petit shot de dopamine ça

peut paraître à mais dans le monde il y

a les consommateurs et il y a les

producteurs il y a ceux qui reçoivent

leur dopamine du fait de consommer

d'acheter de dépenser et il y a ceux qui

reçoivent leur dopamine du fait de

produire de créer de délivrer j'ai fait

partie des deux catégories il y en a une

qui est beaucoup plus naturelle dans

laquelle 90 % de la population est

consommé hein c'est ce qu'on nous

apprend quand on est jeune c'est ce

qu'on a envie de faire intuitivement il

y en a une autre dans laquelle il faut

un petit peu plus batailler au départ

mais qui au final nous rend beaucoup

plus heureux beaucoup plus riche et nous

fait atteindre le succès donc si

aujourd'hui vous avez des objets en tête

que vous voulez vous acheter que vous

avez vos cartes de fidélité et cetera

jetez-moi tout ça arrêtez de penser à

vos prochains achats et commencez à

penser à comment vous allez produire à

comment vous allez vous améliorer et à

comment vous allez devenir un producteur

objet numéro 4 un plan de travail non

adapté alors déjà dans un premier temps

il y a beaucoup de personnes qui ne

travaillent pas dans leur chambre si

vous avez un bureau dédié dans votre

appartement donc vous avez un endroit où

vous pouvez travailler vous êtes seul

donc une pièce qui est isolée sans

distraction c'est vraiment parfait c'est

le mieuxueer à faire ça j'ai rien à dire

mais la plupart des gens et c'est encore

mon cas aujourd'hui et bien on n pas de

pièce dans notre appartement qui est un

bureau dédié ou alors ce bureau est au

salon et il y a plusieurs personnes qui

peuvent passer ça va être à côté de la

salle à manger il va y avoir des

distractions peut-être du bruit et

cetera il y a encore d'autres personnes

qui vont décider d'aller travailler à la

librairie ou Ben qui ont un bureau à

leur travail mais encore une fois la

librairie on est entouré d'autres

personnes et au travail c'est souvent

des aut des open space donc il y a du

passage une des choses qui a le plus

démultiplié ma productivité et j'ai

commencé à le faire quand j'étais

étudiant j'ai eu énormément de chance de

réaliser ça c'est de me mettre à

travailler dans ma chambre tout seul

avec la porte fermée ça m''est m arrivé

par moment de fermer la porte à clé afin

que on Vienne vraiment pas me déranger à

moins que ce soit une urgence ça peut

paraître extrême mais des études

montrent qu'en fait le cerveau humain

est extrêmement mauvais pour multitas

masqu à chaque fois que vous allez avoir

quelqu'un qui vous dérange vous allez

mettre plusieurs dizaines de minutes à

vous refocaliser sur votre tâche en plus

des gens qui vous dérangent vous allez

vous autodistraire moi le problème quand

je travaille dans un open space c'est

pas les gens qui viennent me parler

c'est souvent moi qui ai envie de parler

aux autres personnes moi qui vais voir

une personne passer et la regarder ou un

truc va tomber par terre et je vais

mettre à réfléchir à au fait que les

feuilles s'est fait de bois et que c'est

quand même bizarre parce que le bois

c'est brun et les feuilles c'est blancs

et que du coup je vais me mettre à taper

sur mon ordinateur comment est-ce que le

bois se transforme en fum en feuille et

perdre des dizaines de précieuses

minutes donc on a tous une chambre en

général il y a personne dans notre

chambre et euh c'est assez simple de

mettre un bureau à l'intérieur de cette

chambre et ça si ce n'est pas le cas

pour vous je vous recommande tellement

d'essayer si vous pensez que c'est

inutile et C essayez pendant une semaine

vous Prz votre bureau qui est au salon

vous le mettez dans votre chambre ou

bien si vous avez l'habitude de

travailler à la bibliothèque ou dans un

bureau vous rentrez chez vous si vous

pouvez et vous avez des sessions vous

êtes tout seul pour travailler la

deuxième erreur que beaucoup de

personnes vont faire c'est d'avoir un

emplacement de travail qui est donc pas

adapté ils vont bien travailler seul

dans leur chambre mais ils vont avoir

une chaise qui est trop haute trop basse

qui est mal ajustée qui est trop

confortable ou pas assez confortable ils

vont avoir une table qui est trop haute

ou trop basse ils vont travailler sur

l'écran d'un ordinateur portable et donc

être comme ça avec la tête penchée vers

le bas au lieu de pouvoir regarder droit

devant eux en utilisant un écran externe

ils vont utiliser le trackpad au lieu

d'utiliser une souris ils vont

travailler assis sur leur lit ou sur un

canapé ou sur une table pour manger au

lieu d'avoir un vrai bureau ils vont

avoir voir les reflets du soleil qui

vient de la lumière de leur chambre qui

tapent sur leur écran et donc il voient

pas bien quand ils sont en train de

travailler ils vont avoir plein de trucs

qui traînent au milieu de leur bureau et

donc pas pouvoir rester concentré sur ce

qui sont en train de faire mais ça c'est

parce qu'on pense à court terme certes

sur une journée de travail ça fait pas

une énorme différence sur une semaine on

commence à voir l'impact sur une année

c'est inéniable que c'est important et

sur 10 ans ça paraît une évidence si

vous avez un emplacement de travail pas

adapté vous allez vous les

cervicales vous allez vous le dos

et vous allez être moins productif

travailler moins longtemps parce que

c'est plus épuisant vous avez plus mal

et cetera vous allez être moins

concentré vous allez faire du travail de

moins bonne qualité et tout ça cumuler

sur plusieurs mois plusieurs années et

bien c'est la différence entre vous qui

réussissez et vous qui échouez pourtant

c'est extrêmement simple vous pouvez

aller dès maintenant sur Amazon vous

commandez un clavier une souris un écran

externe une chaise qui est adaptée et

potentiellement un bureau et encore une

fois pas besoin d'acheter que du Apple

ou des marques de mobilier de luxe vous

pouvez vous en sortir pour quel quelques

centaines d'euros ça peut paraître cher

maintenant mais je vous promets que sur

2 3 ans c'est largement remboursé 5è

objet à supprimer que vous avez

peut-être dans votre chambre c'est des

tickets à gratter j'étais choqué de

savoir qu'un tiers de la population

française jouait à la loterie et autres

jeux de hasard imaginez-vous 19 millions

de personnes qui dépensent leur argent

dans le rêve de pouvoir un jour gagner

et devenir riche instantanément alors je

vais peut-être vous surprendre mais je

pense pense que avoir envie de devenir

riche instantanément c'est bien ça

montre que vous êtes ambitieux ça montre

que vous avez envie de devenir riche et

vous êtes motivé à le faire vous êtes

même prêt à dépenser de l'argent pour le

faire à vous rendre à votre marchand de

journaux semaine après semaine mois

après mois à faire des paris sportif à

réfléchir à quelle personne va gagner et

cetera donc au final vous avez une

énergie qui est là pour gagner de

l'argent le problème c'est juste qu'elle

est employer de la mauvaise manière vous

avez de l'ambition vous avez de

l'énergie mais on vous a manipulé on a

utilisé votre cerveau contre vous en

psychologie on a ce qu'on appelle des

biaiss cognitifs c'est des manières de

fonctionner notre cerveau qui sont

fausses et qui vont nous pousser à

prendre de mauvaises décisions et la

loterie l'éthique à gratteré et cetera

c'est littéralement un puit à biais

cognitif ça a été créé pour exploiter

tous les biais cognitifs de votre

cerveau je vous en cite je vous en cite

quelques-uns il y a le biais cognitif

d'excès de confiance qui est un biaet

dans lequel les gens surestiment leur

chance de gagner et pensent qu'ils

peuvent battre les faibles probabilités

il y a le biaet d'illusion de contrôle

qui va vous faire penser que vous avez

un contrôle sur le fait de gagner parce

que vous choisissez les chiffres si vous

pensez que vous en nêtes pas victime

posez-vous la question est-ce que vous

avez autant envie de jouer quand

quelqu'un d'autre choisit les chiffres

pour vous ou si vous choisissez les

chiffres pour vous vous-même en général

on préfère la deuxième option de nouveau

notre cerveau est biaisé notre cerveau

des fois pense de manière irrationnelle

et c'est normal on est humain troisème

bis c'est l'erreur de perception des

probabilités où le cerveau humain arrive

très mal à évaluer les probabilités qui

sont très faibles donc on pense que

c'est peu probable de gagner loto mais

on se rend pas compte à quel point c'est

peu probable rendez-vous compte vous

avez plus de chance de vous faire

frapper par la foudre deux fois dans

votre vie plutôt que de gagner à

l'euromillion 4ème BIA c'est le biaet de

disponibilité où on a l'impression que

les choses qu'on voit souvent dans les

médias et cetera se passe plus souvent

qu'elle ne se passe en réalité et étant

donné que Ben les médias vont souvent

parler des grands gagnants en loto on se

dit ah oui en fait ça arrivve à lui ça

pourrait arriver à moi mais c'est pas du

tout le cas et puis il y a encore

d'autres billets comme l'effet de

représentativité par exemple où on a

l'impression que vu qu'on a déjà joué au

loto des centaines des dizaines ou des

centaines de fois par le passé et qu'on

a pas gagné et bien c'est plus probable

qu'on gagne dans le futur alors que

c'est pas du tout le cas que ce soit la

première fois que vous jouez au loto ou

la 2e fois que vous jouez au loto sans

avoir gagné auparavant et bien vous avez

exactement les mêmes chances de gagner

et si c'était que ça ce serait pas trop

grave le vrai problème avec ces jeux de

hasard c'est que quand on joue on a une

espérance de gain négative je fais un

tout petit peu de stat très simple pour

vous expliquer ce que je veux dire par

là l'espérance c'est la moyenne de gain

quand on prend une certaine décision par

exemple de jouer l'UTO pour la calcul on

va faire une moyenne on va s'imaginer

qu'on joue par exemple au loto des

milliards de fois et on va regarder en

moyenne combien on gagne quand on fait

ce calcul avec le casino lesticket à

gratter le loto et cetera on se rend

compte que la moyenne elle est négative

on gagne moins d'argent en moyenne qu'on

on dépense pour jouer au jeu dire que en

moyenne plus on joue plus on perd

d'argent et c'est ça qui est extrêmement

vicieux en particulier avec avec les

tickets à gratterés parce que les

tickets à gratterés on gagne de temps en

temps même chose pour les machines à

sous même chose pour la roulette mais en

fait on se rend pas compte que en

moyenne on perd de l'argent on va se

rappeler de nos grandes victoires et on

va mettre un petit peu sur le côté nos

défaites mais on peut pas se battre

contre les stats au final on on finit

toujours par perdre plus que l'on gagne

comme je vous l'ai dit au début cette

motivation que vous avez à gagner

l'argent et même la décision d'être prêt

à dépenser de l'argent pour pouvoir

peut-être en gagner plus par la suite on

dit souvent que c'est mal mais moi je

pense que c'est bien c'est juste qu'au

lieu de mettre cet argent dans des jeux

de hasard vous allez perdre en moyenne

où il y a une espérance négative et bien

il faut trouver des jeux de hasard dans

lequel vous avez une espérance positive

donc dans lesqueles vous allez gagner

sur le long terme ces jeux de hasard

positif ils existent le premier qui est

ultra accessible c'est comme on l'a dit

plutôt d'investir à la Bourse vous allez

pouvoir parier sur le futur mais

contrairement au loto au casino ou même

encore au paris sportif en moyenne vous

allez gagner de l'argent donc si vous

mettez de l'argent sur les ETF bah ouais

peut-être que ça va monter peut-être que

ça va descendre peut-être que vous allez

gagner peut-être que vous allez perdre

mais en moyenne si vous faites pendant

assez longtemps vous allez gagner alors

il y a beaucoup de personnes qui vont me

dire oui mais moi investir une fois par

mois sur un ETF ça m'ennuie en plus

voilà je peux pas gagner beaucoup

d'argent et cetera alors si c'est le cas

pour vous et que vous avez un petit peu

le goût du risque et bien vous allez

pouvoir prendre plus de risque mais tout

en gardant une espérance de gain

positive tout en jouant à des jeux au

hasard où vous gagnez en moyenne sur le

long long terme et vous pouvez au lieu

d'acheter des ETF acheter des actions

individuelles par exemple alors ce qui

est important c'est vraiment d'être dans

une stratégie de buy and hold donc de

j'achète et je garde ok vous pouvez pas

vous dire ah oui ça a descendu là je

vends non vraim parce que si vous le

faites vous allez commencer à faire du

trading et là en moyenne si vous savez

pas ce que vous faites bien vous allez

perdre votre argent je crois que les

stats c'est environ 80 90 % des gens qui

font du trading voilà sans se former ou

sans être au courant perdent leur argent

pendant les premièes années mais ça

c'est parce que les gens ils achètent et

ils vendent si vous êtes dans une strate

plutôt passive vous achetez vous gardez

et bien là les stats elles sont très

positives et plus c'est du long terme

plus c'est positif donc si vous voulez

prendre un petit peu plus de risque si

vous avez envie voilà de voir parier sur

des actions un petit peu comme vous

pariez sur je sais pas des matchs de

foot ou des combat de box parie sur

l'accient l'action le clair je précise

c'est c'est des exemple c'est pas des

conseils en investissement investissez

sur ce que vous voulez moi je recommande

rien je recommande de la stratégie de

manière globale et ce qu'il faut savoir

aussi c'est que plus vous prenez des

risques plus vous avez des chances de

perdre mais encore une fois et bien si

on ne vend pas on est quand même sur un

truc qui sur le long terme devrait être

plutôt positif si vous choisissez pas

vos actions n'importe comment et si vous

me dites oui may Yumi moi les actions

c'est encore trop boring pour moi moi je

suis vraiment un ouf quand je vais au

quand je vais au casino je mets tout mon

salaire sur le numéro 7 et bien c'est

pas ce que je recommanderai moi moi je

serai plus sur une option ETF mais si

vous avez vraiment besoin de ce goût du

risque de cette excitation de cette

adrénaline allez acheter des cryptos

allez acheter des cryptos vous faites

vos recherches vous choisissez une

crypto par mois vous investissez

quelques centaines d'euros dessus et

cetera et

c'est pas la meilleure option c'est pas

ce que je recommanderais à mes enfants

mais c'est en tout cas bien mieux

qu'aller jouer à l'euromillion au casino

parier sur des chevaux ou des matchs de

foot parce que en moyenne vous avez

beaucoup plus de chances de gagner le 6e

point qu'il faut absolument supprimer de

votre chambre c'est tous les objets

inutiles et le désordre de manière

générale la bouffe qui traîne bon ça ça

me paraît évident j'espère que dans ma

communauté on a pas trop de gros dégueux

qui ont un qui ont des pots de banane à

moitié moisi et un milkshake d' a une

semaine qui traîne sur leur bureau

normalement on est quand même une chaîne

de développement personnel donc ça

devrait pas être le cas mais je vous

mais je vous encourage à aller même plus

loin et ben de rentrer chez vous

regarder autour de vous dans votre

chambre et de regarder tous les objets

qu'il y a et de vous poser la question

est-ce que cet objet je l'ai utilisé

pendant les 10 derniers jours si cet

objet vous l'avez pas utilisé pendant

les 10 derniers jours il devrait pas

être visible donc vous pouvez le prendre

et mettre dans un tiroir le mettre dans

un endroit où c'est rangé c'est fermé à

moins que ce soit un truc vraiment

décoratif et en fait juste de prendre

ces objets même au pire si vous êtes pas

quelqu'un de très ordonné vous prenez

tous ces objets vous les mettez dans un

énorme carton vous allez planquer ce

carton dans un placard ça va épurer

votre environnement manière ultra rapide

et en réalité les objets que vous vous

avez pas utilisé pendant les 10 derniers

jours c'est extrêmement probable que

vous n' ayez pas besoin non plus pendant

les 10 prochains jours et si vous en

avez vraiment besoin bah au pire vous

allez le prendre dans le tiroir deuxième

étape vous regardez de nouveau autour de

vous vous allez regarder même dans les

tiroirs vous allez prendre tous les

objets que vous n'avez pas utilisé

pendant les TR à 6 derniers mois dans

votre chambre et vous allez soit les

mettre dans votre cave soit vous allez

les vendre soit vous allez les donner

soit vous allez les jeter si vous n'avez

pas utilisé un objet pendant les 6

derniers mois c'est extrêmement probable

que vous ne l'utilisiez pas pendant les

6 prochains mois et même les 6

prochaines années on a un BIA mental

encore une fois un BIA cognitif qui est

la version à la perte on préfère avoir

un truc au fin fond d'un tiroir chez

nous plutôt que se dire qu'on l'a plus

et ça ça nous pousse à nous accrocher

nous agripper à plein d'objets dont on n

plus besoin comme un espèce d'écureil

qui fait que de stocker des glands

partout quoi on est des animaux he tout

comme l'écureil on a ses réflexes

primaires mais mais faire l'effort de se

détacher de ces objets même si on se dit

ah oui mais peut-être que en fait dans

le futur j'en aurai besoin pour ça mais

voilà et ben en général c'est mieux s'en

débarrasser ou alors minimum de le

mettre dans la cave parce que d'avoir

plus de place chez vous d'avoir un

environnement épuré ça va en fait se

répercuter directement sur votre cerveau

tout le bordel qu'il a dans votre

chambre actuellement c'est du bordel qui

a dans votre esprit je sais ça peut

paraître un petit peu spirituel ou quoi

mais c'est extrêmement vrai plus vous

avez un espace libre dans votre chambre

qui en plus est probablement votre

environ mon travail qui l'endroit où

vous dormez l'endroit où vous passez

énormément de temps plus plus vous allez

vous sentir libre plus vous allez

pouvoir avancer vers vos objectifs en

plus de ça moins vous avez d'objets plus

c'est facile de garder votre chambre

rangée et avoir une chambre rangée ça

vous aidera à avoir une vie ordonnée

avoir une vie ordonné c'est aussi

beaucoup plus de chance d'avoir une vie

avec du succès et d'avoir une vie

heureuse personnellement j'ai j'ai

toujours été un mec assez bordellé qui

ma mère pétait des câbles quand elle

venait dans ma chambre me disait range

range j'is là mais c'est ma chambre

c'est'il y a bien un endroit que je peux

ne pas ranger dans cet appartement c'est

ma chambre laisse-moi tranquille et ma

mère avait raison comme comme plein de

fois auparavant quand on est jeune on

voit pas vraiment quand on est jeune on

est un petit peu fléard on est un petit

peu biaisé on est un petit peu rebelle

et souvent les adultes ont quand même

raison ils ont aussi tort sur pas mal de

trucs mais sur ce genre de truc ils ont

raison il y a un truc pour parler encore

une fois de billet qui s'appelle le

billet de cohérence et si vous avez une

chambre qui est rangée et bien votre

cerveau il va se dire ah je suis une

personne carré je suis une personne

ordonnée je suis une personne qui a sa

vie en main à l'inverse si vous avez un

bordel dans votre chamb votre cerveau va

dire ah ok j'ai une chambre qui est

bordélique j'ai une vie qui me bordéque

je suis une personne qui sait pas

m'organiser je suis une personne qui a

perdu le contrôle sur sa vie ça peut

paraître bizarre mais le cerveau

fonctionne vraiment comme ça et si vous

ne me croyez pas essayez de ranger votre

chambre et de garder votre chambre

parfaitement rangée pendant une semaine

un mois et juste observer si votre vie

s'améliore ou pas vous allez voir que

sans rien faire d'autre comme par magie

vous allez tout d'un coup être plus

organisé dans votre travail être plus

organisé dans votre vie perso être plus

motivé vous prendre plus au sérieux

avoir plus confiance en vous et ça c'est

la magie du billet de cohérence le 7è

point c'est la télévision alors celui-là

il est assez évident mais je voulais

quand même le mettre parce qu'il est

important et on a presque tous une

télévision dans notre chambre là

actuellement j'ai une télévision dans ma

chambre vous allez me trouver con mais

je l'ai pas enlevé parce que je trouve

que ça rend bien en terme de déco ça

remplit la chambre mais je n'ai pas de

télécommande je ne l'ai jamais utilisé

alors il y a deux raisons à ça

premièrement bien sûr ben regarder la

télé ça fait perdre énormément de temps

et il y a du divertissement je trouve de

meilleure qualité sur notre ordinateur

sur YouTube Netflix il y a beaucoup plus

de choix donc si je dois regarder une

vidéo je préfère regarder sur mon

ordinateur plutôt que la télé et le

deuxième gros avantage de l'ordinateur

c'est qu'on peut mettre un filtre à

luminosité beaucoup de personnes

regardent la télé le soir et le problème

c'est que les écrans de télé sont très

mauvais pour filtrer la lumière bleue et

donc ça va vous empêcher de vous

endormir de bien dormir dérégler votre

rythme du sommeil et donc vous niquz les

amis on se rappelle ce qu'on a dit au

début de la vidéo le sommeil c'est

l'habitude la plus importante pour votre

vie donc j'ai parlé brièvement de

lumière bleue pour ce point et la

lumière bleue c'est la 8e chose que vous

devez absolument dégager de votre

chambre c'est votre ennemi numéro 1 vous

n'imaginez pas le nombre d'erreurs que

vous avez fait à cause de cette enfoirée

de lumière bleue vous n'imaginez pas le

nombre d'heures de somm que vous avez

perdu à cause de cet de lumière

bleue vous n'imaginez pas le potentiel

que vous avez gâché à cause de cet

de lumière bleue c'est

probablement un des ennemis public les

plus numéro 1 je sais que ça veut rien

dire je sais qu'on est pas censé dire ça

comme ça mais c'est ma vidéo Youtube je

fais ce que je veux et c'est pas

uniquement moi qui le pense Andrew

uberman qui est un scientifique un

neurologiste de Stanford mentionne la

lumière bleue ultra souvent dans ses

podcasts dans ses vidéos Youtube c'est

donc un scientifique qui est passionné

d'optimisation sur la santé la biologie

et cetera pour pouvoir être en bonne

santé mais aussi pour pouvoir être bien

mentalement et ça c'est très important

comme on l'a dit en début de vidéo plus

vous êtes bien à l'intérieur de votre

cerveau plus vous êtes bien dans votre

vie c'est presque instantané le

parallèle et en fait il parle beaucoup

de lumire bleue parce c'est quelque

chose de très sous-estimé dans notre

société on on pense pas que un petit

rayon qu'une petite fréquence qu'une

petite couleur de lumière en fait va

avoir d'aussi grands impacts dans notre

vie la lumière bio c'est extrêmement

nocif parce que ça va nous empêcher de

nous endormir le soir ça va aussi

réduire la qualité de notre sommeil

pendant la nuit et ça va du coup nous

donner envie de dormir plus longtemps

pour récupérer donc nous empêcher de

nous réveiller le matin en pleine forme

du coup il faut faire extrêmement

attention et utiliser la lumière bleue à

notre avantage le seul moment où vous

avez envie d'avoir de la lumière bleue

qui arrive dans vos yeux c'est le matin

ça va vous a à vous réveiller en fait ça

va signaler au cerveau que c'est la

journée vous savez que on est des

animaux durs donc on vit pendant la

journée il y a des animaux qui sont

nocturnes qui vivent pendant la nuit

nous on est censé vivre pendant la

journée si vous vivez la nuit votre

cerveau il pète un câble il est pas bien

et d'ailleurs il y a de nombreuses

études qui ont été faites sur les gens

qui travaillent la nuit en général ils

vivent beaucoup moins longtemps parce

que notre corps est pas adapté pour ça

il y a des capteurs en fait dans nos

yeux qui sont là pour signaler à notre

cerveau ah il y a de la lumière bleu qui

arrive du coup réveille-toi si on les

reçoit le matin ces signaux là bah c'est

super du coup on se réveille plus

facilement et aussi environ 16- 18h

après les premiers rayons de lumière bu

qu'on a reçu on va avoir envie de dormir

donc en gros vous réveillez le matin à

8h hop vous ouvrez les rideaux vous

recevez la lumière bleue hein et quand

je dis lumière bleue de manière générale

la lumière du soleil vous pouvez

considérer ça pendant la première partie

de la journée comme de la lumière bleue

il y a juste justement au niveau du

coucher de soleil ça va devenir plutôt

de la lumière orange et rouge orange et

donc signaler à votre corps qu'il faut

dormir et faut faire attention à ça donc

du coup ouvrez les rideaux le matin et

après là où beaucoup de personnes font

des erreurs c'est que ils vont regarder

la télé regarder les écrans le soir donc

la lumière bleue va du coup continuer à

leur arriver dans les yeux et le cerveau

va dire ah c'est le matin c'est le matin

c'est le matin c'est le matin et donc

vous dormez pas c'est pour ça que vous

arrivez pas à vous endormir tôt c'est

pour ça que vous avez jamais réussi à

être un Levau c'est pas parce que vous

êtes un lard c'est parce que vous mettez

de la lumière bleue le soir dans les

yeux un autre truc qui est super

important auquel beaucoup de personnes

ne fait pas attention c'est les voyants

lumineux dans votre chambre vous avez un

voyant lumineux sur votre télé sur votre

ordinateur votre chargeur ça c'est

souvent de la lumière bleue et même si

de la lumière rouge c'est de la lumière

et donc pendant la nuit ça va signaler à

votre cerveau ah c'est pas vraiment la

nuit c'est pas vraiment la nuit c'est

pas vraiment la nuit et donc vous allez

rester éveillé dernier point et ça c'est

le plus important toute lumière qui vous

arrive dans la gueule avant que vous

ayez envie de vous réveiller c'est de la

lumière qui va votre sommeil il y

a énormément de personnes qui dorment

sans rideau ou avec des rideaux qui sont

entreouverts ou mal fermés et cetera moi

ça a toujours été une galère quand je

suis dans les hôtels quand je loue des

apparts et cetera il y a pas de rideau

parfaitement fermé et donc il fait pas

une nuit complètement noir il y a encore

des beaucoup de personnes qui dorment

avec une lumière une petite lumière

allumée une veilleuse et cetera ça ça

nique votre sommeil ça le détruit j'ai

fait des tests moi juste un rideau qui

est entrreouvert comme ça ça fait

baisser de 10 % la qualité de mon

sommeil en moyenne imaginez-vous 10 10 %

de qualité de sommeil en moins c'est 10

% de capacité cognitive en moins donc

c'est 10 % de Tune de succès de tout ce

que vous voulez en moins juste parce que

vous avez un rideau qui se ferme pas

complètement de même à moins que vous

vous réveillez au moment où le soleil se

lève donc à vers 6h du matin en général

6 7h du matin et bien la dernière heure

où vous dormez il y a la lumière qui

rentre vous dormez presque pas vous êtes

en sommeil léger vous vous récupérez

plus rien donc à moins que vous soyez

ultra leevto il faut absolument avoir

des rideaux qui se ferment complètement

si vous avez des stor vous avez la

chance d'avoir des stor fermez-les si

vous arrivez à dormir avec un masque

pour les yeux faites-le aussi encore une

fois ça peut paraître anodin mais sur

plusieurs mois plusieurs années de vie

vous vous rendez pas compte de l'impact

que ça va avoir vous allez prendre des

décisions légèrement différentes vous

allez avoir des habitudes légèrement

différentes vous allez travailler un

petit peu plus longtemps vous allez un

petit peu mieux vous entourer juste

parce que vous dormez un tout petit peu

mieux et ça sur 5 c'est la différence

entre vous Faucher et vous

millionnairees suivant comment ça peut

para îêtre con mais avoir des rideaux de

bonne qualité virer votre télé virer

tout le désordre de votre chambre ne pas

jouer à des jeux de hasard ne pas avoir

de cartte de fidélité avoir un espace de

travail adapté ne pas avoir de tirlire

et ne pas avoir de mauvais matelas ça

peut tout changer dans votre vie alors

il y a pas uniquement dans votre chambre

que les objets peuvent avoir un impact

dans votre vie je me suis poser la

question quels étaient les objets les

choses à acheter pour devenir riche j'en

ai trouvé plus d'une trentaine j'ai fait

une vidéo sur le sujet si ça vous

intéresse on vous la laisse juste ici

j'espère que cette vidéo vous a plu

c'était omi allez ciao