🤯 NO FRENES TU VIDA: Cómo Cambiar Los PARADIGMAS Que Te Limitan | Daniel Colombo

Summary

En este video, el coach Daniel Colombo nos explica cómo los paradigmas, patrones mentales inconscientes formados desde la infancia, impactan nuestras vidas y cómo podemos transformarlos para mejorar nuestra realidad. A través de ejemplos prácticos y tres ejercicios clave—examinar nuestras áreas de limitación, cambiar nuestro lenguaje interno y aplicar la técnica STOP—nos invita a superar creencias limitantes y crear paradigmas posibilitantes que nos impulsen hacia el éxito personal y profesional. Un enfoque práctico y accesible para empezar a cambiar nuestra mentalidad y lograr nuestros objetivos.

Takeaways

• 😀 Los paradigmas son patrones mentales inconscientes que guían nuestra forma de relacionarnos con el mundo y afectan nuestros resultados en la vida.
• 😀 Desde pequeños, adoptamos paradigmas basados en el entorno familiar y social, los cuales influyen en nuestras creencias y emociones.
• 😀 Las creencias, como el amor, el dinero o la autoestima, son el combustible de los paradigmas y determinan cómo nos comportamos y qué logramos.
• 😀 Los paradigmas pueden ser limitantes o posibilitantes: los limitantes restringen el progreso, mientras que los posibilitantes impulsan nuestro desarrollo.
• 😀 Ejemplo de paradigma limitante: pensar que nacimos en una familia pobre y que no podemos cambiar nuestra situación económica.
• 😀 Ejemplo de paradigma posibilitante: creer que, a pesar de las dificultades, podemos desarrollarnos y cambiar nuestra vida con esfuerzo y pasión.
• 😀 Cambiar los paradigmas limitantes requiere un enfoque consciente, observación de las creencias y una acción constante para modificar nuestra mentalidad.
• 😀 La clave para cambiar los paradigmas es trabajar en el lenguaje interno: sustituir pensamientos limitantes por otros que nos impulsen hacia el éxito.
• 😀 Para cambiar tu lenguaje interno, comienza a reemplazar frases como 'no puedo' por 'voy a poder' o 'es imposible' por 'es posible si me lo propongo'.
• 😀 La técnica STOP (Frenar, Pensar, Observar y Proceder) es útil para detener reacciones automáticas ante situaciones que desafían nuestras creencias.
• 😀 Practicar estos ejercicios de cambio de paradigma durante 30, 60 o 90 días puede tener un impacto significativo en nuestra vida y en nuestra capacidad para alcanzar objetivos.

Q & A

¿Qué es un paradigma según el video?

Un paradigma es un modelo o patrón mental inconsciente que guía nuestra forma de relacionarnos con lo que nos ocurre. Los paradigmas están relacionados con creencias que influyen en nuestros resultados en la vida.

¿Cómo se forman los paradigmas en nuestra mente?

Los paradigmas se forman desde que nacemos, a través de las experiencias y observaciones de nuestro entorno. Por ejemplo, si somos testigos de relaciones amorosas y saludables, nuestro paradigma sobre el amor será positivo.

¿Qué papel juegan las creencias en los paradigmas?

Las creencias son el combustible que alimenta los paradigmas. Dependiendo de las creencias que tenemos, un paradigma puede generar resultados positivos o limitantes en nuestras vidas.

¿Qué diferencia existe entre paradigmas posibilitantes y limitantes?

Los paradigmas posibilitantes favorecen nuestro desarrollo y expansión, mientras que los paradigmas limitantes restringen nuestras oportunidades de crecimiento y nos impiden alcanzar nuestros objetivos.

¿Qué ejemplos da el video sobre paradigmas limitantes y posibilitantes?

El video menciona ejemplos como 'nací en una familia pobre siempre seré así' (paradigma limitante) y 'aunque nací en una familia pobre, puedo cambiar eso y desarrollarme' (paradigma posibilitante).

¿Qué tres ejercicios recomienda el coach para cambiar los paradigmas?

Los tres ejercicios son: 1) Examinar cada área de la vida y trabajar 30 días seguidos en hacer lo opuesto a lo que se venía haciendo. 2) Observar y modelar el lenguaje interno, cambiando palabras limitantes por palabras posibilitantes. 3) Aplicar la técnica STOP para detener reacciones automáticas ante situaciones desafiantes.

¿Cómo debe aplicarse el primer ejercicio recomendado en el video?

El primer ejercicio consiste en identificar las áreas de la vida donde sentimos limitaciones, y luego trabajar durante 30 días seguidos en hacer lo contrario de lo que veníamos haciendo, observando los resultados.

¿Qué es la técnica STOP y cómo se aplica?

La técnica STOP es una estrategia para detener reacciones automáticas. Consiste en frenar (S), pensar (T), observar y evaluar las opciones (O), y proceder (P) de manera consciente antes de actuar o reaccionar.

¿Qué importancia tiene el lenguaje interno según el video?

El lenguaje interno es crucial, ya que influye directamente en la calidad de nuestros pensamientos y, por ende, en los resultados que obtenemos. Cambiar palabras limitantes por palabras posibilitantes puede mejorar nuestra mentalidad y nuestros resultados.

¿Qué recomienda el coach sobre los pensamientos negativos?

El coach recomienda ser consciente de los pensamientos negativos, ya que, según el video, aproximadamente el 90% de los pensamientos diarios son negativos. Se debe trabajar en reemplazarlos por pensamientos positivos y motivadores para mejorar los resultados en la vida.