Le Brain rot des Réseaux sociaux te Dépersonnifie….

Summary

The video script critiques the modern obsession with social media, highlighting how it consumes time and attention, leading to a loss of focus on real-life experiences. It discusses the impact of constant connectivity on mental health and personal growth, suggesting that the endless scroll and fear of missing out are detrimental. The speaker encourages viewers to find a balance, engage in meaningful activities, and manage screen time to improve their quality of life and relationships.

Takeaways

• 😴 The script discusses the habitual use of smartphones and social media from waking up to going to sleep, highlighting the constant need to check for updates and the fear of missing out.
• 🎥 It criticizes the tendency to document every moment for social media validation rather than living in the moment, suggesting that this behavior can detract from the quality of life experiences.
• 📉 The transcript points out the negative impacts of excessive screen time, such as attention issues, sleep problems, and even physical discomfort like headaches.
• 🔄 The concept of 'infinite scroll' on platforms like YouTube and TikTok is criticized for being addictive and time-consuming, leading to a loss of focus and productivity.
• 🧠 The script raises concerns about the potential cognitive effects of constant information overload, suggesting it could lead to a 'brain rot' and a decrease in intelligence and creativity.
• 🤳 It discusses the psychological effects of social media, such as the pressure to constantly share and the tendency to compare oneself to others, which can lead to feelings of inadequacy and jealousy.
• 🚫 The importance of managing screen time and setting boundaries with technology is emphasized, suggesting strategies like uninstalling apps, turning off notifications, and being selective about content consumption.
• 🛑 The script encourages viewers to reflect on their social media habits, questioning the value of constant updates and the need for validation from others.
• 🌐 It acknowledges the role of the internet and social media in forming connections and relationships but stresses that these should enhance rather than replace real-life interactions.
• 📉 The transcript suggests that by reducing time spent on screens, individuals can invest more time in hobbies and activities that bring them joy and fulfillment.
• 💡 Lastly, it calls for a mindful approach to social media use, advocating for a balance where online interactions complement rather than dominate personal and social life.

Q & A

What is the main theme of the video script?

The main theme of the video script is the impact of social media and constant connectivity on people's lives, focusing on how it affects attention spans, mental health, and the quality of real-life experiences.

How does the script describe the typical morning routine influenced by technology?

The script describes a typical morning routine where one wakes up to an alarm, immediately checks their phone, and begins their day by watching YouTube videos, indicating a reliance on technology from the start of the day.

What is the 'scroll infini' mentioned in the script, and how does it affect users?

The 'scroll infini' or 'infinite scroll' is a feature on social media platforms that allows users to continuously scroll through content without end. It affects users by promoting addictive behavior, potentially causing them to spend excessive amounts of time aimlessly browsing.

How does the script relate the consumption of social media content to drinking from a never-ending glass of soda?

The script compares the consumption of social media content to drinking from a never-ending glass of soda to illustrate how the infinite scroll feature on platforms like TikTok can lead to overconsumption and a lack of awareness of time spent on the activity.

What are some of the negative consequences of excessive social media use mentioned in the script?

The script mentions several negative consequences of excessive social media use, including attention problems, sleep difficulties, reduced concentration, headaches, and a potential decrease in cognitive abilities.

How does the script suggest that social media use can impact one's personality and decision-making?

The script suggests that excessive social media use can lead to a decrease in originality and creativity, as individuals may rely more on online references rather than their own thoughts. This can limit decision-making abilities and the capacity for conscious choices.

What is the 'brain rot' mentioned in the script, and how can it be related to social media consumption?

The term 'brain rot' in the script refers to the decay of cognitive abilities and mental function due to overconsumption of information, particularly low-quality or irrelevant content found on social media platforms.

How does the script address the issue of fear of missing out (FOMO) in relation to social media?

The script addresses FOMO by discussing how people feel the need to constantly check social media to stay updated on the latest trends and events. This fear of missing out can lead to anxiety and an unhealthy attachment to social media.

What are some practical tips provided in the script for managing screen time and reducing overstimulation?

The script suggests practical tips such as uninstalling unnecessary apps, disabling notifications, using YouTube Premium to avoid ads, and creating playlists to limit endless scrolling, as ways to manage screen time and reduce overstimulation.

How does the script discuss the importance of being present in real life and not just through social media?

The script emphasizes the importance of being present in real life by suggesting that people should focus on enjoying experiences without the need to document them for social media. It argues that living through screens can detract from the quality of real-life experiences and personal memories.

What is the script's perspective on the role of social media in modern relationships and communication?

The script acknowledges that while social media can facilitate communication and create connections, it should not replace real-life interactions. It suggests that social media should be used to enhance relationships rather than becoming a substitute for face-to-face communication.

Outlines

00:00

😩 The Illusion of Social Media and the Struggle with Instant Gratification

The first paragraph discusses the daily routine of many individuals who are slaves to their alarms and the constant need to be updated with the latest trends. It highlights the tendency to share every moment on social media for validation and the negative impact of this behavior on memory and presence in the real world. The speaker criticizes the addictive nature of infinite scrolling on platforms like YouTube and TikTok, which was popularized by Hasan Piker's 'infinite scroll' feature, and its detrimental effects on attention span, sleep, and mental health. The paragraph also touches on the psychological tricks used by social media to keep users engaged, such as the 'Gernic effect,' and the broader societal issues of brain rot and personality change due to excessive consumption of social media.

05:01

🚫 The Dangers of Over-Sharing and the Impact of Social Media on Self-Perception

The second paragraph delves into the concept of over-sharing on social media and the fear of missing out (FOMO), which leads people to constantly seek the latest information and trends. It criticizes the behavior of sharing every detail of one's life for validation and the potential for this to lead to anxiety and voyeuristic tendencies. The speaker suggests that this need for approval and the pressure to always be 'on' can lead to a loss of genuine connection and a distorted sense of self. The paragraph also addresses the issue of comparing oneself to others on social media, which can result in feelings of inadequacy and jealousy, and emphasizes the importance of being mindful of the content we consume and share online.

10:02

🌐 Balancing Online and Offline Life: The Role of Social Media in Modern Relationships

The third paragraph discusses the role of social media in modern relationships and the importance of maintaining a balance between online and offline interactions. It suggests that social media should be an enhancement to real-life connections rather than a replacement. The speaker acknowledges the benefits of online communication, such as the ability to express oneself more clearly and the convenience it offers, especially for those who may struggle with face-to-face interactions. However, the paragraph also warns against the pitfalls of over-reliance on social media, such as the potential for misinterpretation and the loss of genuine human connection. The speaker encourages viewers to focus on their passions and real-life experiences, rather than being consumed by the need for online approval and presence.

Keywords

💡Social Media

Social media refers to digital platforms that enable users to create and share content or participate in social networking. In the video, it is portrayed as a double-edged sword, causing both connection and distraction, with phrases like 'always on social media' and 'comparing oneself to online content' highlighting its pervasive influence on daily life and self-perception.

💡FOMO (Fear of Missing Out)

FOMO is the anxiety that an individual might miss out on an interesting or enjoyable event or experience happening elsewhere. The script mentions people's fear of missing out on the latest trends or news on social media, which can lead to a compulsive need to stay updated and connected at all times.

💡Instant Gratification

Instant gratification is the desire to experience fulfillment or satisfaction without delay. The video discusses how social media platforms, with their infinite scroll and immediate content delivery, cater to this desire, leading to a cycle of short-term pleasures that can be detrimental to long-term well-being.

💡Digital Addiction

Digital addiction is a condition where individuals have an excessive dependence on, or use of, digital devices or platforms, leading to negative impacts on their lives. The script alludes to this by describing the addictive nature of social media and its potential to disrupt sleep, concentration, and overall mental health.

💡Mental Health

Mental health refers to an individual's psychological and emotional well-being. The video script touches on the negative effects of excessive screen time and social media use on mental health, including issues like anxiety, depression, and sleep disturbances.

💡Influencer Culture

Influencer culture is a social media-driven phenomenon where individuals gain popularity and influence over others by sharing content, often leading to trends and aspirations among followers. The script critiques this culture, suggesting that it can lead to superficial values and a preoccupation with online approval.

💡Cognitive Decline

Cognitive decline refers to a decrease in cognitive abilities, such as memory, attention, and decision-making. The video suggests that an overabundance of information and lack of critical thinking due to social media can contribute to cognitive decline, as people become more passive consumers of content rather than active thinkers.

💡Brain Rot

The term 'brain rot' is used colloquially to describe a decline in intellectual capacity or critical thinking skills, often associated with a lack of mental stimulation or overconsumption of low-quality information. The script uses this term to warn about the potential negative effects of excessive social media use on one's cognitive abilities.

💡Selective Exposure

Selective exposure is the tendency to seek out and be influenced by information that confirms one's preexisting beliefs or preferences. The video discusses how social media algorithms can create echo chambers, reinforcing selective exposure and potentially leading to a narrow worldview.

💡Digital Minimalism

Digital minimalism is a lifestyle approach that emphasizes the intentional and mindful use of digital technology, focusing on activities that contribute value to one's life. The script encourages viewers to consider digital minimalism as a way to reduce the negative impacts of social media and technology on their lives.

💡Cognitive Load

Cognitive load refers to the amount of mental effort being used in working memory during the process of learning or understanding. The video mentions the concept of cognitive load in the context of information overload from social media, which can lead to stress and reduced ability to process and retain information effectively.

Highlights

The transcript discusses the impact of constant social media use on daily life and mental health.

It criticizes the habit of sharing every moment on social media for validation and attention.

The speaker points out the addictive nature of infinite scroll features on platforms like YouTube and TikTok.

The psychological effects of instant gratification and short-term pleasures are explored.

The transcript mentions the creator of the infinite scroll's regret and its contribution to time loss and health issues.

It highlights the negative impacts on attention span, sleep, and mental health due to excessive screen time.

The importance of being present and enjoying moments without the need to share them is emphasized.

The speaker talks about the anxiety caused by the fear of missing out on social media updates.

The concept of 'brain rot' is introduced, linking excessive information consumption to cognitive decline.

The transcript suggests ways to manage the urge to be constantly on screens, like reducing time spent on apps.

It encourages finding passions and hobbies outside of social media to enrich real-life experiences.

The dangers of comparing oneself to others on social media and the potential for jealousy are discussed.

The speaker advises on how to make better use of time by limiting social media interactions.

The importance of privacy and the selective nature of what people choose to show online is highlighted.

The transcript addresses the issue of online communication versus face-to-face interactions.

It suggests practical steps for reducing screen time, such as uninstalling apps or disabling notifications.

The speaker emphasizes the need for a balance between online and offline life to improve overall well-being.

The transcript concludes with a call to action for viewers to refocus on real-life experiences and passions.

Transcripts

[Musique]

ça fait longtemps que tu as pas passé

une journée sans tonil pas vrai tous les

matins tu te réveilles à cause d'alarme

puis tu vires directement la voiture qui

te sert de concentration en commençant

la journée direct sur une autoroute de

vidéo YouTube plusieurs vidéos YouTube

tu es téléguidé après par untin en

tombant sur un même ça te fait marrer de

voir ce même et à l'école ou au boulot

tu vas vite le refaire auprès de tout le

monde juste pour montrer que tu as pas

raté la dernière trend d'ailleurs tu

fais la même à chaque fois que tu manges

dehors lorsque c'est pas toi qui regarde

une story tu as envie que tout le monde

mette ta pizza margarite et quand c'est

pas une photo de bouffe c'est toi en

soirée avec une inconnue pour faire le

prouveur qui a un semblant de vie

sociale 99 % des gens sont dans ça et on

s'en bat les steak de ta photo de pizza

ou tu machuichchu est-ce que tu te

souviens de ce que tu as fait là-bas au

moins bah non tu prenais plus de photos

queê dans l'instant ce moment il aurait

été tellement mieux si tu en avais

simplement profité sans chercher à le

montrer juste en étant là imagine tout

le temps que tu gagnerais en plus si tu

passais moins de temps sur ton tel au

lieu de ça tu es encore sur la story

snap de ton pote parce qu'elle va

s'effacer dans 24 heures et ça se

comprend l'algau fait tout pour que tu

restes le plus longtemps possible sa

route qui te prend toute ton attention

après tu peux apprendre à gérer ton

envie d'être tout le temps sur les

écrans en abaissant ton seuil de

surstimulation sauf qu'avant ça faut

comprendre les nombreux problèmes des

réseaux que je vais résoudre plus tard

tranquille mais là on est déjà dans l'un

d'eux vu que depuis tout à l'heure tu

préfères regarder l'animation blender

que j'ai faite plutôt que l'image fixe

ça déjà c'est parce que tu aimes

beaucoup trop les plaisirs

courttermistes tu cherches en cesse à te

satisfaire sans attendre tu es toujours

là en train de chercher des éléments qui

vont te rassasier direct en regardant

immédiatement ce que tu veux ou pas à

cause des surtout du scroll infini à

l'ancienne sur youtube il y avait un

moment où quand tu te défilais il y

avait une fin mais depuis que haszar

skin a créé le scroll infini et que tous

les réseaux l'ont adopté surtout TikTok

bah c'est plus le cas aujourd'hui tu

peux littéralement faire défiler Ton fit

pendant des heures sans teen rendre

compte que tu avais commencé à 18h à

regarder une animation satisfaisante sur

les chiottes et que ça fait 40 minutes

que tu es dedans si je compare ça à un

verre de sprite c'est comme si tu buvais

à l'infini de la boisson pétillante sauf

que vu que ton verre sucré il a pas de

faim qu'il y a un petit tube derrière

qui arrête pas de le remplir tu

continues à en boire un corps et un

corps tu tombes dedans puisque'il y a

plus de limite son propre créateur

regrette d'avoir créé ça il est passé

par une dépression lui-même l'a dit son

invention vous fait perdre en temps

l'équivalent de 200000 vies par jour

sans parler des problèmes d'attention

que ça peut provoquer des difficultés de

sommeil de concentration au contact des

écrans mal de tête des Tdh et cetera qui

peut avoir des répercussions dans ta vie

du genre que tu as mal à la tête en

matattant ton tel mais que tu continues

de regarder parce que tu veux vraiment

pas t'ennuyer ou quand tu as

l'impression que ton tel vibre parce que

tu attendais un message sauf qu'une fois

sortie de ta poche bah ton tel vibre pas

ça te fait tellement devenir anxieux

silencieusement que ce genre de truc tu

t'en rends compte que quand ça t'arrive

même après l'avoir découvert il y a des

gens qui vont continuer à tomber dedans

puis ce système de défilement il a été

fait par une grosse tête alors dis-toi

que ce mec connait ça les mécanismes

psychologiques pour que tu continues à

le faire tel que l'effetgernique qui en

t'expliquant simplement joue sur ta

tendance à te souvenir de ta chinché tu

vois quand tu pars à un endroit pour un

jour que tu te dis que tout est parfait

et que c'est bon tu peux y aller que

quand tu es dans le train qui t'amène à

l'île te rappelle que tu as oublié de

mettre les croquettes au chien c'est

exactement ça dis-toi que lorsque tu

pouses vers le haut avec ton pouce tu es

plus dans le présent mais dans le

présent numérique qui te pousse à

continuer d'aller plus profond pour voir

ce qui se trouve plus bas sur la page vu

que tu as amorcé ton pouce dans l'action

d'aller toujours plus bas du coup on n

même plus en train de regarder pour se

divertir on scanne juste l'influx de

contenu qui se propage à nous ça fait

baisser notre patte à modeler qui nous

conert de cervel et le niveau cognitif

qui va avec et ce surplu d'information

infinie peut aussi te détruire le

cerveau et changer ta personnalité je

rigole même pas on a tous ce pote un peu

bizarre qui a la manière d'Arthur de

firefce se croit réellement dans un

autre univers il a tellement regardé des

trucs sur internet qu'il arrête pas de

faire des rês à celle-ci quand il est

pas en train d'imiter Bernard et crier

je veux faire l'amour ce qui peut

réellement être chelou sorti de son

contexte il t'observe en plissant les

yeux tel Fry de Futurama là c'est juste

menaçant mec alors arrête et si tu es

pas sur arur dans ton entourage

demande-toi si c'est pas toi uncore

imitit vite fait une rêve pour rigoler

ça va une minute mais quand c'est tout

le temps on est dans le brain RCK qui

veut dire pourriture du cerveau certains

utilisent tellement les réseaux sociaux

et tombent sur tellement de même qu'ils

se sentent obligés de citer de singer le

surplu d'infos qui les a tapé le cerveau

le matin même et de les inclure dans les

conversations de la vie réelle ça veut

dire qu'il y a des personnes qui ne

réfléchissent même plus par eux-mêmes et

par leur fi d'instant ton cerveau est

influencé par ton propre flux d'infos et

quand c'est tous les millions

d'informations qu'il y a sur le net je

te laisse imaginer si tu regardes tout

et n'importe quoi sans trier ça selon le

docteur N yazingam chercheur un

psychiatrie à sé l'idée d'absorber de

grandes quantités d'informations non

pertinentes et de mauvaise qualité est

considéré comme associé à une

éérioration du fonctionnement il y a une

perte d'intelligence en simple imagine

que tu apprends les mêmes stratégies en

échec les premières fois c'est amusant

mais dès que tu vas perdre une game tu

vas continuer à G regarder et réutiliser

les mêmes stratégies en boucle mais tu

vas continuer à perdre des games et

perdre en développement mental puce que

tu limites ton champ de stratégie au

même au lieu de penser un peu par

toi-même et développer ta créativité en

bon stratège à en devenir le nombre de

même dont tu t'aspreuves en quantité et

dont tu fais uniquement preuve te fait

perdre ta capacité à faire des choses ta

prise de décision devient limitée

réfléchir par toi-même devient de moins

en moins possible et bon tu es un humain

alors prendre des décisions c'est la

base c'est tu es même plus capable de

faire un choix conscient tu perds ton

pouvoir de penser de les exprimer ta

créativité est en plus giga impacté vu

dès que tu commenceras une conversation

ton cerveau va chercher instant des

références en ligne et plus chez

toi-même ça t'amènera à moins être

original ce qui est un peu le départ

d'un individu et de sa personnalité ce

qui me fait aussi penser aux personnes

qui se comparent tout le temps à ce

qu'il voit sur le web et je t'ai déjà

parlé des mécanismes numériques et

psychologiques mais pas ce social quand

tu Eses sur internet tu vois passer

tellement d'éléments que automatiquement

tu vas les comparer entre eux et quand

ça te salera de faire ça les comparer à

toi va te venir en tête uncore lorsque

ça t'inspire à faire mieux et à voir la

pensée chonen ouais sauf que ça peut

aussi mal tourner avec de la mauvaise

comparaison ça tamènera sur un terrain

glissant de jalousie un peu maladive par

exemple oh elle a plus d'abonnés que moi

les gens l'aiment plus que moi je su

moins belle du coup ou il est plus

musclé que moi alors que je me tue à la

salle j'en suis sûr qu'il spique tu peux

devenir facilement en Viant et te perdre

dans un pu d'info on décide seulement de

te montrer bah ouais personne se demande

pourquoi il y a des bien de scène bah je

vais revenir après parce que tout ce que

je viens de te dire c'est qu'une étape

dans la dépendance que certains ont des

réseau ouais ouais vraiment car à la

manière des infos sur la 15 j'ai jamais

compris pourquoi mais les gens ont peur

de louper la moindre info de rater la

vie qui se passe sans eux sur le web

comme s'il y allait avoir un tremblement

de terre s'ils étaient pas au courant de

la dernière chose qui vient de sortir

que je sais pas quel influenceur eu un

drama qui est dans l'actualité à la mode

et cetera alors que les tenues Gucci

déjà elles sont dégueulasses et moins

stylé mais plus bizarre que les persos

de Jojo faut le faire quand même et a

envie de toujours vouloir cliquer sur la

première notif dès tu de lumière bleue

ça aussi ça peut devenir dégueulasse vu

que quand tu peux pas te passer de voir

la dernière story de ton pote dépressif

et que tu penses plus qu'avant être

devant c'est de l'anxiété ça peut même

monter à du voyur risme pour certains

taré qui espionnent leur ex soupir avec

tout ça les gens veulent uncore et

toujours être dessus afin de pas manquer

la dernière photo d'un inconnu à

toujours vouloir prendre des photos des

vidéos que ça soit deux ou des paysages

juste pour prouver que tu as une vie

sociale à vousoule c'est quand tu as

passé une journée sans sortir ton tel

pour filmer que tu étais devant la tour

FL ou montrer que tu étais au McDo avec

tes potes juste parce que tu recherchais

à recevoir l'attention des autres avec

des lik ou je sais pas quoi là pour te

faire approuver des autres d'une

certaine manière comme si sortir ton tel

pour prendre une photo te donnerit plus

l'impression d'exister pas d'après toi

mais auprès des autres et bon tes vrais

amis vont pas t'en vouloir de plus les

suivre et tu leur expliques pourquoi et

qu'il te comprennent tu es pas obligé de

suivre quelqu'un pour qu'il t'a sinon ça

devient vraiment dérangeant comme

relation alors que non à chaque fois que

tu prends une photo c'est pour t'amuser

c'est ta passion ou t envie si tu veux

ça va sauf que constamment ça te sort

juste du moment tu es plus dans la vie

ou le moment présent comme les gens

l'appellent tu vis plus par rapport à

toi mais pour le regard des autres tu es

un peu un esclave vu que tu fais plus

les choses pour toi que tu n'est plus

dans l'air du physique à être concentré

dans l'instant forcément ça va t'amener

à Moins t'en souvenir les gens qui se

mettent à filmer les concerts qu'ils ont

payé je sais pas combien se souviennent

moins du concert puisque le vivait à

travers leur écran et leur souvenir qui

résident dans leur mémoire c'est eux en

train de filmer au lieu de simplement en

profiter sans filmer 24 juste en étant

là en écoutant les sons je sais qu'il y

a des gens qui vont sortir que mais

c'est pour prendre des souvenirs et

cetera un peu on va dire oui mais gâcher

chaque moment sentant obligé comme un

indique de de cigarette à sortir

son tel c'est dommage sachant que

l'hippocampe et je parle pas de l'animal

mais l'une des parties de ton cerveau

qui gère ta cognition ta mémoire elle là

pour enregistrer tes moments de vie en

fait les moments tu as vécu en étant

présent puis tout le temps tu perds

dessus là imagine c'est au lieu de

passer plus de 4 heures sur ton tel

comme la moyenne des Carlos tu l'as

diminué à moins d'une heure tout ce que

tu pourrais faire tu pourrais trouver ta

passion en avoir une et bien te stimuler

par une activité ou promener le chien

bien plus longtemps des éléments qui

t'encrent réellement dans la vie et bon

je te l'avais promis pour abaisser son

soil de surstimulation ça va débuter par

une baisse de temps lié aux écrans afin

de mieux s'autogérer déjà fais attention

de pas arrêter d'un coup mais

progressivement sinon tu vas juste faire

de la procrastination du sommeil tu

voudras juste rattraper ça le soir avant

de te coucher on commence avec TikTok le

moyen le plus simple et radical vu que

son concept de base repose totalement

sur l'invention de Raskin si tu es pas

créateur que c'est pas rémunérateur pour

toi d'une certaine façon je vois pas

vraiment ce que tu fais dessus alors

désinstal là elle te sert à rien pour un

sta par et celle-ci je peux à peu près

comprendre que des gens la gardent afin

de garder des liens si tu es dans un

autre pays que tu as pas de numéro de

tel natif au pays alors si tu la gardes

désactiv les notifes Instagram et même

en général pour pas te faire tirer par

laal que sont tes notifications et si tu

veux vraiment garder contact avec

quelqu'un d'important pour toi bah tu

retournes sur insta tu vas dans message

en haut à droite filtrer tu réserves le

truc le plus important pour toi du genre

personne que vous suivez et normalement

tu te feras pas bombarder par des notifs

dont tu t'emballesc au contraire tu

choisis ce qui te prend t attention et

tu as plus à tourner la tête comme un

sur4 et être la chaîne des plaisirs

courtermiste là c'est toi qui gère même

s'il en reste encore un dernier YouTube

d'abord si tu en as marre de te faire

picorer ta concentration par les pubs

tuer sous YouTube premium c'est la

meilleure solution et aussi la pire

c'est tu as le passage de vidéo suivante

activé pour retirer ça tu vas dans

YouTube vous en bas à droite clique sur

l'engrenage en haut à droite lecture

automatique et désactive ça en plus de

te faire gagner de la batterie quand tu

t'endors devant ton tel tu es plus

constamment dans le fut de nouvelles

vidéos et pour ceux qui sont broc comme

moi et qui ont pas le B pour YouTube

premium dès qu'une pub s'affiche il y a

qu'à cliquer sur le i là sur bloquer

l'annonce continuer voilà au début c'est

bizarre mais c'est comme les messages tu

le taperas de plus en plus vite il y a

plus qu'à limiter le scroll infini

maintenant car si tu te souviens on peut

vraiment scroller longtemps alors

sélectionne les vidéos pour lesquelles

tu as vraiment un intérêt tu mets un

chien et tu choisi regarder plus tard et

maintenant ton scroll est limité grâce à

ta playliste de vidéos que tu t'es fait

c'est déjà bien joli tout ça malgré ça

c'est pas suffisant vu que ça c'est que

à un point de vue numérique en plus de

tous les autres que tout le monde sait

comme mettre son tel en grille activer

le mode avion ou ne pas déranger pour

pas se faire déranger ouais le mettre en

silencieux pour que quand ta pote ça

fasse pas des bruit chelou qui donne

envie aux gens de taper encore plus le

mieux l'éteindre pour être tranquille et

pas tout le temps laisser les autres

perturber notre propre vie là tu es

juste plus l'esclave de ton tel comme à

l'ancienne vraiment tu es juste retourné

à l'état de base l'amélioration a géré

la stimulation ainsi que son intérêt et

sa dopamine en même temps et là sur le

plan matériel mais pas intérieur alors

maintenant que tu as beaucoup plus de

temps faudrait pas le gâcher à repère

ton tout d'attention à cause des autres

et de toi aussi pour le brain rot tu as

juste à faire attention à ce que tu

regardes plonges pas la première dans le

pu d'info qu'on te donne mais privilégie

toujours ton intérêt par ce que tu

apprécies un minimum tu aimes les vidéos

sur le manga regarde ça OK et si tu

aimes pas les vidéos de divertissement

te force pas à en regarder si tu trouves

aucun intérêt juste pour pouvoir ir

imiter un même dont tu t'en fous et que

tu fais semblant d'aimer car tout le

monde le fait en cours te fais pas

retourner le cerveau juste pour faire

plaisir aux autres évite de faire aussi

des mêmes dans la vraie vie pour amuser

la galerie un peu ça va et oublie pas

que ce regard peut vite devenir menaçant

pour revenir à la mauvaise comparaison

oublie pas que derrière ce qu'on décide

de te montrer sur le théâtre des réseaux

il y a juste des gens normaux qui vont

aux toilettes comme tout le monde qui

préfèrent te montrer bien plus de

positif que de négatif sûrement pour

inspirer donner la jouie de vivre et

c'est normal même s'il faudra nuancer on

n'est pas là pour faire chialer les gens

ce qu'on vous montre sur les réseaux

c'est seulement ce qu'on accepte de vous

montrer dans les loges pour certains ça

va va pas bien et ça peut ne pas être

facile de se montrer vulnérable à

littéralement la terre entière vu que

internet c'est regardé par des milliards

de personnes des gens qui donnent de la

force comme le contraire il y a des bien

the scè qui vaut mieux pas mettre en

public pour pas que ça se retourne

contre nous et se faire attaquer surtout

si on sait pas s'en totalement du

regard des autres ces gens te

ressemblent en fait concernant la peur

de manquer quelque chose comme tous les

Français qui ment la météo tous les

soirs bah tu devrais t'en de ce

qui se passe en toi vu que je sais pas

tu y es pas ça t'apporte rien de spécial

de connaître les 30 degrés des

méditérinées si tu vis pas tout comme ça

t'apporte rien de spécial de savoir que

ta pote é a Ibiza et même C TV la météo

c'est totalement aléatoire tout comme

les réseaux un jour il fait beau alors

qu'on t'avait dit qu'il allait pleuvoir

un jour émilie est dans le 3 et on était

à can vis pas la vie des autres par ton

tel en restant à rien faire et les

envier dans le mauvais sens et perd ton

temps à scanner ces trucs là vis la

tienne c'est tout tu remarqueras que ton

voie sera moins en même temps tu te

compares plus du coup tu es plus détendu

enfin écoute juste maavo tu as beaucoup

plus de temps pour t'immerger réellement

dans des hobbies qui te plaent tu es

simplement dans la vie et bon même si

j'ai bien craché dessus que je suis

vraiment à réseau je sais même pas

l'interface de snap et Twitter ressemble

à quoi faudrait pas oublier tout bien

que ça fait aussi à la manière de

simporter qui crée des liens et finit

toujours par rencontrer la personne en

physique les réseau et Nôel en fait

devrai pas nous séparer mais juste être

une extension de nos relations sociales

ça doit les améliorer et pas l'inverse

si dans la vraie vie tu as un cerveau

chelou comme le mien et que ça t'arriêve

de surinterpréter les expressions du

visage gen une personne qui est pas

contente et t'explique face à face

pourquoi ça la saoule que tu l' envoies

jamais de message et que toi tu

l'écoutes pas et tu te concentres que

sur ses sourcils français au lieu

d'entendre ce qu'elle a à dire bah

passer par insta lorsqu'elle t'envoie un

message tu peux pas te concentrer sur

autre chose l'essentiel du message est

bien passé crois-moi et ouais j'avoue

que c'est bien recevoir un message clair

et net ça permet d'envoyer juste

l'essentiel d'exprimer ce qu'on pense

réellement même si des fois on peut être

un peu lâche mais si ça facilite la

parole de certains pour des sujets

graves c'est tant mieux en plus envoyer

des messages au lieu qu'on dessous la

tappper si tu aimes pas ça tu décoriles

ton temps du message donné et tu réponds

quand tu veux et la personne qui

t'envoie des choses en ligne peut aussi

être plus détendu pu qu'il aura entre

guillemets pas de répercussion physique

directe on n pas besoin de bien

s'habiller comme dans un rest au chic et

restant en boxer chez soi auss c'est au

calme si vous saviez comment je suis

habillé comme un sac poubelle en faisant

cette vidéo mais ça m'empêche pas de

transmettre ce que je veux et ça me

permet aussi de parler de se faire des

amis ou plus en ligne sur mon discord

par exemple ou encore sur d'autres

plateformes je sais qu'il y a plein de

gens qui se font plein de potes en ligne

qui trouvent aussi leurs Partena en

ligne parce qu'ils sont un peu dans la

vraie vie ou par peur de mal gérer une

rencontre physique et même si j'ai du

mal à assimiler ça je crois comprendre

les gens qui le font même s'il faut pas

oublier que Internet devrait juste être

une étincelle qui amène au plus

important la rencontre physique avec une

bonne relation le net permet une plus

simple transmission de message que

n'importe quoi d'autre plus pur est le

message moyen de surplu du coup

maintenant que tu sais faire bien plus

attention ah bah à ton attention qui est

le tonneau de Platon du 21e siècle que

toutes les grosses entre prise les

créateurs veulent je sais ce qui te

reste à faire il y en a qui vont

continuer à faire les Carlos et à rester

dans ça et les autres qui ont un minimum

la pensée shonen qui veulent faire

attention à plus dirigé par leur

attention en sachant mieux gérer leur

stimulation j'espère que la vidéo t'a

plu je vise les 100000 abonnés avant le

4 octobre alors tu sais ce qui te reste

à faire et un discord si tu veux parler

rejoin ma newsletter je donne plein de

conseils de genre en y gagnant tous les

deux merci de m'avoir écouté C th HM et

suis ta passion arrête d'être sur les

réseaux sociaux tout le temps W ça sert

à rien