Basketball - Einführung in das Passen und Fangen
Summary
TLDRDieses Video-Skript bietet eine Einführung in das Thema Passen und Fangen im Basketball. Es erklärt verschiedene Techniken wie den beidhändigen Bodenpass, den Brustpass und den Überkopfpass, und wie sie im Training angewendet werden können. Die Übungen variieren in Schwierigkeit und Abstand zur Wand, um die Ballkontrolle und die Koordination zu verbessern. Es werden auch Fehlerquellen und Tipps für eine bessere Anwendung der Techniken diskutiert, um die Spieler zu einem höheren Niveau zu führen.
Takeaways
- 🏀 Das Script behandelt verschiedene Techniken im Basketball, wie das Passen und Fangen.
- 👋 Es wird die Bedeutung der optimalen Handballkontrolle und des Bewegungsgefühls des Spielers hervorgehoben.
- 🤲 Die Technik des beidhändigen Drucks, auch als Brustpass bekannt, wird als häufig gespielter Pass für Anfänger erklärt.
- 💥 Beschreibt die Bewegung des Balls mit beiden Händen vor dem Körper und die explosive Ausführung aus den Handgelenken.
- 🎯 Eine Übung zur Verbesserung des Passspiels vor einer Wand mit einer voreingestellten Markierung wird vorgestellt.
- 📏 Es wird betont, dass die Flugbahn des Balls gerade sein sollte, um den Empfänger auf Brusthöhe treffen zu können.
- 🔄 Fehler im Passspiel, wie die Flugbahn des Balls in Form eines Bogens, werden als Problem für die Angreifer identifiziert.
- 🤾♂️ Die Technik des Brustpasses und wie er im Spiel eingesetzt wird, wird detailliert erläutert.
- 🚀 Es wird erklärt, wie der Überkopfpass gemacht wird, mit Fokus auf die Bewegung der Unterarme und Handgelenke.
- 🎯 Eine Übung zur Verbesserung des Überkopfpasses mit einer Wand als Ziel wird vorgeschlagen.
- 🤝 Die Kombination aus verschiedenen Passtechniken, wie dem Überkopfpass und dem Bodenpass, wird als Übungsvariation vorgestellt.
Q & A
Was ist der Hauptzweck der im Skript beschriebenen Übungen?
-Der Hauptzweck der Übungen ist es, die Fähigkeiten im Basketball im Bereich des Passens und Fangen zu verbessern.
Welche Art von Pass wird in den Übungen hervorgehoben?
-Es werden verschiedene Pässe hervorgehoben, darunter der beidhändige Pass, der Brustpass und der Überkopfpass.
Wie wird der beidhändige Pass im Skript beschrieben?
-Der beidhändige Pass wird als Pass beschrieben, bei dem der Ball mit beiden Händen vor dem Körper gezogen und mit einer explosiven Bewegung aus den Handgelenken zum Mitspieler gespielt wird.
Was ist eine der erwähnten Übungen, um die Ballkontrolle zu verbessern?
-Eine Übung zur Ballkontrolle besteht darin, sich vor einer Wand zu positionieren und den Ball auf eine angebrachte Markierung zu spielen.
Wie wird die Flugbahn des Balls in den Übungen beschrieben?
-In den Übungen wird die Flugbahn des Balls als gerade beschrieben, um sicherzustellen, dass der Ball flach genug ist, um von der angesagten Person auf Brusthöhe angenommen zu werden.
Was sind mögliche Fehler, die beim Passen gemacht werden können?
-Mögliche Fehler beinhalten eine fehlerhafte Flugbahn des Balls in Form eines Bogens, die zu einer längeren Strecke führt und dem Angreifer mehr Zeit gibt, sich zu positionieren oder den Ball zu erobern.
Wie wird der Überkopfpass im Skript erklärt?
-Der Überkopfpass wird als Pass über dem Kopf des Spielers beschrieben, wobei der Wurf hauptsächlich über die Unterarme und Handgelenke realisiert wird.
Was ist der Zweck der Markierung an der Wand in den Übungen?
-Die Markierung an der Wand dient der Zielorientierung und gibt an, wo der Ball treffen soll, um die Präzision des Überkopfpasses zu verbessern.
Wie wird die Annahme des Balls in den Übungen beschrieben?
-Die Annahme des Balls wird als eine Bewegung beschrieben, bei der die Arme etwas nach vorne ausgestreckt werden und die Hände einen Trichter bilden, in den der Ball fällt.
Was sind die Tipps für die Übungen, um die Leistung zu verbessern?
-Tipps für die Übungen umfassen die Anpassung des Abstandes zur Wand je nach individuellem Leistungsstand, die Beachtung einer geraden Flugbahn und die Verwendung von zusätzlichen Bewegungen wie dem Ausfallschritt.
Outlines
🏀 Grundlagen des Passens im Basketball
Dieser Absatz behandelt die Grundtechniken des Passens im Basketball. Es werden verschiedene Passarten wie der Brustpass, der beidhändige Bodenpass und der Überkopfpass vorgestellt. Die Übungen umfassen das Ansetzen der Handflächen, die korrekte Körperhaltung und die Bewegung des Balls. Es wird auf Fehler wie die unzureichende Flugbahn und die Verwendung von 'Bogenlampen' hingewiesen, und es werden Techniken zur Verbesserung der Passgenauigkeit erläutert.
🔄 Kombinierte Übungen und Flexibilität im Basketballtraining
Der zweite Absatz betont die Kombination verschiedener Passtechniken und die Flexibilität im Basketballtraining. Es wird eine Übung beschrieben, bei der ein Ball über Kopf geworfen wird, gefolgt von einem Bodenpass zurück und einem Korblegen als Abschluss. Die Übungen sollen den Schülern helfen, die Techniken zu verinnerlichen und variiert werden können, um den individuellen Bedürfnissen der Gruppe gerecht zu werden. Der Absatz schließt mit einem Aufruf zur Flexibilität und zur Anpassung der Übungen an die Gruppe und endet mit einer Einladung zur Feedback- und Anregungen für zukünftige Videos.
Mindmap
Keywords
💡Sportlehrer
💡Ballkontrolle
💡Passen
💡Übungs
💡Flugbahn
💡Brustpass
💡Indirekter Beinpass
💡Überkopfpass
💡Korbleger
💡Fehler
Highlights
Einführung in verschiedene Techniken des Passens und Fangens im Basketball.
Beschreibung der optimalen Ballkontrolle durch die Entwicklung des Spiels.
Erklärung des beidhändigen Drucks, der auch mit der Brust passiert wird.
Technik des Vorbeiziehens des Balls mit beiden Händen vor dem Körper.
Die Bedeutung des explosiven Bewegungsausfalls aus den Handgelenken beim Passen.
Anleitung zur Übung des Passens an eine Wand mit einer voreingestellten Entfernung.
Die Bedeutung der Flugbahn des Balls bei der Passtechnik.
Übungen zur Verbesserung der Passgenauigkeit und Ballkontrolle.
Hinweise zur Anpassung der Übungen an den individuellen Leistungsstand.
Beobachtung und Korrektur von Fehlern bei der Passtechnik, wie die Bogenbahn des Balls.
Technik des indirekt Beiseitigen Passes mit einem Trichter aus Daumen und Fingern.
Übungen für den Brustpass mit einem indirekten Beiseitigen-Bus-Pass.
Die Vor- und Nachteile des Direkten Brustpasses im Vergleich zum indirektem Pass.
Anleitung zur Technik des Überkopf-Passes und dessen Ausführung.
Übungen zur Verbesserung der Augen-Hand-Koordination durch den Überkopf-Pass.
Kombination von verschiedenen Passtechniken zur Erweiterung der Spielweise.
Flexibilität bei der Anwendung der Übungen im Schulsport.
Ruf zur Flexibilität und Neuausprobierung für den Erfolg im Basketball.
Transcripts
[Musik]
[Musik]
herzlich bei den sportlehrer wurde geht
es in verschiedenen farben wie man
gewalt wird im spiel retten können
das passenden fangen sitzt eine optimale
ballkontrolle durch ein fein entwicklers
bei gefühl des spielers voraus
der beidhändige druck dass auch brust
passt genannt gehört zu den passanten
die vor allem von anfängern häufig
gespielt werden dabei wird der ball mit
beiden händen vor dem körper gezogen und
mit einer explosiven bewegung aus den
handgelenken zum mitspieler gespielt
in unserem beispiel steht der übende
drei bis vier meter von einer wand
entfernt und passend ball auf eine zuvor
angebrachte markierung die handflächen
wetten kurz vor der endposition nach
außen gedreht
gleichzeitig wird ein ausfallschritt
nach vorn ausgeführt welche den abwurf
noch zusätzlich verstärkt
je nach individuellen leistungsstand
kann der abstand zur wand vergrößert
werden es ist jedoch darauf zu achten
dass die flugbahn des balles gerade ist
und die angespielte person denn pass auf
brusthöhe annehmen kann in einer ersten
partnerübungen können die übenden die
eben genannten punkte nun umsetzen ein
zusätzlicher ausfallschritt nach vorne
zur wahl beschleunigung ist anfangs
nicht notwendig kann bei bedarf jedoch
in die übungen integriert werden
[Musik]
ein immer wieder zu beobachten dass
fehler wildes passend ist die flugbahn
des balls in form eines bogens die
strecke des balls wird dadurch länger
und gibt dem angreifer mehr zeit sich
auf dem platz neu zu positionieren oder
sogar den ball zu erobern
empfangen werden die arme etwas nach
vorne ausgestreckt sie gehen dem ball
sozusagen entgegen die hände bieten
dabei eine art trichter in welchen die
daumen zueinander zeigen die spreizen
finger neben den ball von der seite auf
die arme werden dabei gefolgt und der
ball zum körper geführt
in üben drei wird erneut ein abstand von
drei bis vier metern zu einer wand
gewählt auf dem boden vor der wand wird
in ein meter fünfzig abstand an iks mit
einem klebeband angebracht dieser
zielbereich soll nun mit dem ball mit
einem indirekten beitenu bus pass
angespielt werden
je nach leistungsstand kann der abstand
zur wand auch wieder vergrößert werden
per beidhändige boden pass auch indirekt
der brust pass genannt stellt eine gute
variante zum direkten brust pasta und
unterscheidet sich primär in der
körperhaltung und flugbahn des balls
in der partnerübungen sollte der ball
etwa ein meter fünfzig vor dem partner
aufkommen und von diesem in hüfthöhe
angenommen werden
auch hier gelten die bereits
beschriebenen technik niveau kriterien
die hand und fußarbeit
fehler bilder welche immer wieder
beobachtet werden können sind zum
beispiel ein zusteller boden pass winkel
und eine damit verbundene zeit zunahme
bis der ball beim partner an kommt aber
auch ein unverhältnismäßig fester boden
pass führt immer wieder zu ballverlusten
problemen bei der annahme
[Musik]
bei über kopf pass wird der ball vom
spieler über dem kopf gespielt der wurf
wird in erster linie über die unterarme
und handgelenke realisiert sie werden
zunächst zurückgeklappt und beim wurf
nach vorn oben gestreckt
zur ziel und wurf orientierung haben wir
an der wand eine markierung angebracht
welche mit dem ball getroffen werden
soll nach gewand april sollte der ball
nach einem bodenkontakt sicher gefahren
werden je nach leistungsstand bieten
sich für die übenden größere oder
kleinere wand auch stände an
eine gute übung variation ist das
direkte fahrendes über kopf passes nach
dem anprall durch die höhere
fluggeschwindigkeit des balls für die
auge hand koordination zusätzlich
trainiert der abstand zur wand ist bei
dieser übung geringer zu wählen
in der partnerübung sind die abstände
anfangs nicht zu groß zu wählen vier bis
fünf meter sollten dabei ausreifen die
übungen passen sich den ball möglichst
zielgenau zu je nach können stand kann
der abstand vergrößert und die uhr
frequenz erhöht werden
ein typischer fehler beim über kopf das
ist das spiel des balls als sogenannte
bogenlampe der ball wird während der
beschleunigungsphase zu früh los
gelassen und erhält dadurch die typische
steil nach oben gerichtete flugbahn in
der regel die flughöhe auf kosten werden
und weitet das bald
abschließen wollen wir noch eine kleine
kombination aus bereits erlernten
spieltechniken vorstellen
der ball wird mit einem beiden über kopf
passte partner geworfen
nach erhalt spielt dieser den ball
wieder als boden passt zurück
als abschluss erfolgt ein korbleger
[Musik]
soviel zur einführung in das thema
passen und fangen im basketball die hier
vorgestellten übungen stellen eine von
vielen möglichkeiten da das passende
anfangen zu vermitteln auch gibt es noch
weitere sehr viele andere möglichkeiten
den ball zupassen es handelt sich wie
oben bereits erwähnt um eine einführung
für den schulsport
die reihenfolge der hier vorgestellten
übungen können je nach leistungsstand
der gruppe variieren seid also flexibel
probiert neues aus und nutzt das was für
euch und eure gruppe funktioniert
befragungen anregungen stehen weil ich
gerne zur verfügung nutzt dazu einfach
einen unserer kontaktaufnahme
möglichkeiten in diesem sinne
verabschieden wir uns bis zu einem
nächsten video von die sportlehrer
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