7 Masturbation Hacks for Men to Last Longer in Bed

Alex Grendi

12 May 202408:34

Summary

TLDRتتناول هذه الفيديو طرقًا فعّالة لتحسين الأداء الجنسي لدى الرجال من خلال تجنب العادات الخاطئة التي تؤدي إلى سرعة القذف. يعرض الفيديو خطوات عملية تشمل الابتعاد عن مشاهدة الإباحية، تغيير الوضعيات أثناء الاستمناء لتقليد العملية الجنسية الحقيقية، واستخدام تقنيات مثل "الإيدجنج" للتحكم في الطاقة الجنسية. كما يشجع الفيديو على تعزيز الثقة بالنفس من خلال تغيير التفكير السلبي، وتحديد النوايا قبل ممارسة العادة السرية. هدف الفيديو هو تعليم الرجال كيفية تحسين القدرة على التحكم في القذف وزيادة المتعة الجنسية.

Takeaways

😀 العادة السرية يمكن أن تؤثر على قدرتك في الاستمرار أثناء العلاقة الجنسية.
😀 لتفادي تأثيرات العادة السيئة، يجب أخذ وقتك عند ممارسة العادة السرية، والابتعاد عن الضغط الزمني.
😀 الابتعاد عن الإباحية مهم لعدم التسبب في الإفراز السريع عند ممارسة العادة السرية.
😀 تغيير وضعياتك أثناء ممارسة العادة السرية يمكن أن يساعد في محاكاة العلاقة الجنسية بشكل أكثر واقعية.
😀 استخدام الزيوت الطبيعية مثل زيت جوز الهند أو زبدة الشيا يزيد من المتعة ويجعل الممارسة أكثر واقعية.
😀 ممارسة العادة السرية يجب أن تشمل تحفيز كامل للجسم وليس فقط الأعضاء التناسلية، لزيادة المتعة والتحكم.
😀 الانتباه إلى نقطة اللاعودة قبل القذف يمكن أن يساعد في تأخير القذف.
😀 تقنية 'الحافة' (Edging) تساعد في التحكم في الإثارة عن طريق التوقف قبل الوصول إلى القذف وإعادة المحاولة.
😀 التنفس بشكل عميق يساعد في تحريك الطاقة بعيدًا عن الأعضاء التناسلية ويزيد من القدرة على التحمل.
😀 الثقة بالنفس والاعتقاد بقدرتك على التحكم في جسدك هو المفتاح للنجاح في تحسين الأداء الجنسي.

Q & A

كيف يمكن أن تؤثر طريقة الاستمناء على القدرة على الاستمرار في الفراش؟
-الطريقة التي يمارس بها الرجل الاستمناء يمكن أن تؤدي إلى البرود الجنسي المبكر إذا كانت تتضمن التسرع والتركيز على الوصول إلى القمة بسرعة، مما يعزز عادة القذف السريع.
ما هي الخطوة الأولى لتحسين القدرة على الاستمرار في الفراش؟
-الخطوة الأولى هي أخذ الوقت الكافي للاستمتاع بالنشوة الجنسية دون القلق من الوقت أو الخوف من الانتهاء بسرعة. من المهم ممارسة الاستمناء عندما يكون لديك ما بين 15 إلى 20 دقيقة على الأقل للاستمتاع.
لماذا يعتبر التوقف عن مشاهدة الأفلام الإباحية مهمًا لتحسين الأداء الجنسي؟
-يعتبر التوقف عن مشاهدة الأفلام الإباحية أمرًا ضروريًا لأن الإباحية توفر تحفيزًا مفرطًا، مما يؤدي إلى سرعة القذف. بدونها، يمكن للرجل أن يركز على جسده ويدرب نفسه على الشعور بالمتعة الطبيعية.
كيف يمكن تغيير وضعية الاستمناء لتحسين القدرة على التحكم في القذف؟
-يُنصح بتغيير الوضعيات مثل الاستمناء أثناء الاستلقاء مع رفع الركب أو الوقوف. هذه الوضعيات تساعد على تقليد الوضعيات الجنسية الطبيعية، مما يمنح الرجل تحكمًا أكبر في عملية القذف.
لماذا يُنصح باستخدام الزيوت الطبيعية أثناء الاستمناء؟
-استخدام الزيوت الطبيعية مثل زيت جوز الهند أو زبدة الشيا يساعد في محاكاة الشعور بالجماع ويزيد من المتعة. كما أن هذه المواد تساعد في تقليل الاحتكاك، مما يجعل التجربة أكثر واقعية.
كيف يمكن للرجل تحسين قدرته على التحكم في القذف أثناء الجماع؟
-يمكن تحسين القدرة على التحكم في القذف عبر استخدام تقنية 'التحديق' التي تتضمن تحفيز النفس حتى لحظة القذف ثم التوقف لإعادة بناء الإثارة تدريجيًا. هذا يساعد الرجل على تعلم توقيت حدود الإثارة.
ما هو التحديق وكيف يمكن أن يساعد في زيادة القدرة على التحكم؟
-التحديق هو عملية تحفيز النفس حتى الوصول إلى لحظة القذف ثم التوقف لإعادة مستوى الإثارة إلى أقل. هذه التقنية تساعد على معرفة حدود الإثارة ومنع القذف المفاجئ.
كيف يرتبط التنفس العميق بزيادة القدرة على الاستمرار في الفراش؟
-التنفس العميق يساعد في نقل الطاقة الجنسية عبر الجسم بأسره بدلاً من تراكمها في الأعضاء التناسلية فقط. هذا يساعد في تقليل الحساسية المفرطة ويمنع القذف المفاجئ.
ما هو دور المعتقدات الذاتية في تحديد الأداء الجنسي؟
-المعتقدات الذاتية يمكن أن تؤثر بشكل كبير على الأداء الجنسي. إذا كان الرجل يعتقد أنه لن يستطيع الاستمرار لفترة طويلة، فذلك يمكن أن يؤدي إلى أداء ضعيف. من الضروري بناء الثقة بالنفس وتغيير هذه المعتقدات.
كيف يمكن للرجل تحسين ثقته بنفسه أثناء الجماع؟
-يمكن تحسين الثقة بالنفس من خلال تذكير النفس بالإيجابيات والقدرة على تحقيق الأهداف، بالإضافة إلى تدريب النفس على التخلص من الأفكار السلبية قبل وأثناء ممارسة الجنس.