O que são EMOÇÕES e SENTIMENTOS?
Summary
TLDRThis script delves into the physiological and psychological aspects of emotions, explaining how they are automatic, unconscious responses orchestrated by the brain to ensure survival. It describes the body's reaction to stimuli, like the fear response to a shark, and how emotions drive behavior without conscious thought. The distinction between emotion and sentiment is clarified, with emotions being unconscious physiological responses and sentiments being the conscious perception of these emotional programs. The script also touches on the complexity of sentiments involving memories, ideas, and self-perception, and how understanding emotions can improve one's relationships and overall life.
Takeaways
- 🧠 Emotions are complex brain programs that trigger coordinated physiological responses throughout the body.
- 🏊♂️ The example of encountering a shark while diving illustrates the rapid and automatic nature of emotional responses.
- 🔍 Emotional responses are automatic and occur without conscious control, serving as a survival mechanism.
- 🚨 Fear, as an emotion, can cause a range of physical reactions, including pupil dilation, dry mouth, and redirection of blood flow to muscles.
- 💓 Positive emotions like joy can lead to approach behaviors, while negative emotions like fear can lead to avoidance behaviors.
- 🌡 Emotions operate on a scale of valence, from positive to negative, influencing our actions and decisions.
- 🤔 Emotions are predominantly unconscious, occurring below our level of perception, and only some become conscious as 'feelings'.
- ❤️ Feelings are the conscious perception of an emotional program, involving memories, ideas, and self-perception.
- 🧬 The brain structures and circuits responsible for emotions are different from those that mediate feelings, indicating distinct neurological processes.
- 📚 Understanding emotions and feelings can lead to better management of relationships and overall life quality.
- 📚 Antonio Damasio is a prominent expert on the biology of emotions, and his works provide further insight into this topic.
Q & A
What happens in the brain when we fall in love or experience intense emotions?
-The brain initiates a complex program of coordinated actions that involve the entire body, including changes in pupil dilation, mouth dryness, stomach and intestine functioning, and blood redirection to prioritize essential areas like muscles over non-essential areas like the digestive system.
Why does the body feel cold in the stomach when experiencing fear?
-The blood is redirected from non-essential areas to more important areas like muscles during fear, which can make the stomach area feel cold due to reduced blood flow.
What is the role of hormones like adrenaline and cortisol in emotional responses?
-Adrenaline and cortisol are hormones secreted into the bloodstream that increase heart rate and efficiency, preparing the body for action in response to a perceived threat or challenge.
Why does the brain cause a 'tunnel vision' effect during intense emotions?
-The brain becomes hyper-vigilant and focused on potential threats, causing a 'tunnel vision' effect where attention narrows to focus on immediate dangers, enhancing the ability to react quickly.
How are emotions related to our survival?
-Emotions are automatic responses that generate behavior that is biologically advantageous in a given situation, such as fleeing from danger or approaching something beneficial, ensuring our survival.
What is the difference between emotions and feelings?
-Emotions are automatic, unconscious physiological responses to stimuli, while feelings are the conscious perception of these emotional programs, involving partial awareness of the changes in the body.
Why are emotions often unconscious?
-Emotions are predominantly unconscious because they occur below the level of our perception, allowing for quick, automatic responses without the need for conscious processing.
How do emotions operate on a scale from positive to negative?
-Emotions operate on a scale of valence, with positive emotions inclining us towards approach behaviors and negative emotions towards avoidance behaviors.
Can emotions influence our behavior without us being aware of them?
-Yes, emotions can cause physiological changes and influence behavior unconsciously, affecting how we perceive and interact with our environment without our direct awareness.
What is the role of memory in feelings?
-Memory plays a significant role in feelings as it can trigger emotional responses and influence our conscious perception of emotions, such as recalling past experiences of love or fear.
How can understanding emotions and feelings help in managing personal and professional relationships?
-Understanding emotions and feelings can help in recognizing and managing our responses to various situations, improving communication, empathy, and overall effectiveness in personal and professional relationships.
Outlines
🧠 Emotional Responses and Brain Mechanisms
The first paragraph delves into the physiological processes that occur within the human body when experiencing emotions. It uses the example of encountering a shark while diving to illustrate the automatic and complex response initiated by the brain, which includes pupil dilation, mouth dryness, and changes in stomach and intestine function. The blood is redirected to prioritize vital areas like muscles, leading to a 'cold in the stomach' sensation. The brain also commands the release of hormones like adrenaline and cortisol, increasing heart rate and efficiency. This results in heightened vigilance and a 'tunnel vision' effect, focusing attention on potential threats. Emotions are described as automatic programs coordinated by the brain to manage bodily changes, which can range from microscopic hormone secretions to complex behaviors like fight or flight. These emotions are crucial for immediate action and survival, operating outside of conscious control.
🌊 Understanding Emotions and Their Triggers
The second paragraph explores the nature of emotions, distinguishing between emotions and feelings. Emotions are associated with stimuli, both external like a shark or internal like thoughts and memories, and they operate on a spectrum from positive to negative, known as the valence scale. Positive emotions incline us towards approach behaviors, while negative emotions drive avoidance behaviors. Emotions are predominantly unconscious, occurring below the level of perception, and only become feelings when we become consciously aware of them. The paragraph explains that feelings are the conscious perception of an emotional program, which is always partial as we are not fully aware of all the physiological changes that occur. The distinction between emotion and feeling is important because they involve different neural structures and processes in the brain, and not all emotional responses become conscious feelings.
💖 The Complexity of Feelings and Self-Awareness
The third paragraph discusses the psychological complexity of feelings, which are conscious and involve memories, ideas, plans, and self-perception. It explains that feelings are more than just physiological responses; they are intertwined with our identity and personality. The speaker argues that understanding the brain's orchestration of emotions and feelings does not detract from the beauty and magic of life but rather adds to it. By comprehending our emotional responses, we can better manage our relationships and life overall. The paragraph concludes by recommending works by António Damásio, a leading expert on the biology of emotions, and suggests further exploration of neurobiology in the field of neuroscience.
Mindmap
Keywords
💡Emotion
💡Physiological Response
💡Hormones
💡Fight-or-Flight Response
💡Consciousness
💡Feeling
💡Valence
💡Unconscious
💡Stimuli
💡Antonio Damasio
💡Neurobiologia
Highlights
Emotions and feelings are explained as automatic responses coordinated by the brain that trigger changes throughout the body.
The brain initiates a complex action program in response to stimuli, such as encountering a shark, which recruits the entire body for a series of changes.
Physiological responses to fear include dilated pupils, dry mouth, altered stomach function, and redirection of blood flow to prioritize essential areas like muscles.
Emotions are described as intelligent mechanisms of nature that prompt immediate action without wasting time, crucial for survival.
Emotions are automatic and beyond our collective control, contrasting with the idea that we can control emotions with our will.
Emotions are always associated with stimuli, which can be external or derived from mental content like ideas and memories.
Emotions operate on a scale from positive to negative, influencing our approach or avoidance behaviors.
The distinction between emotion and feeling is highlighted, with emotions being unconscious and feelings being the conscious perception of emotional programs.
Feelings involve psychological complexity, integrating memories, ideas, plans, and self-perception, making them different from the physiological response of emotions.
António Damásio is mentioned as a leading expert on the biology of emotions, with his work emphasizing the importance of understanding emotions for better life management.
The transcript discusses the unconscious nature of emotions, often only becoming conscious when we reflect on them, such as after seeing a photo of an ex-lover.
The unconscious emotional response can affect behavior throughout the day without our immediate awareness.
The beauty of understanding the physiological orchestra in our brain when experiencing emotions like love or fear is emphasized.
The transcript challenges the notion that analyzing emotions from a brain function perspective takes away from the beauty and magic of life's affective experiences.
Books by António Damásio, 'Descartes' Error' and 'The Brain Takes Care of the Body', are recommended for further understanding of emotions.
The transcript suggests that understanding emotions and feelings can improve the management of professional relationships, affections, friendships, and overall life.
The transcript concludes with a call to action for viewers to like, share, and subscribe for more content on emotions and the brain.
Transcripts
já parou pra pensar o que é que está
acontecendo dentro de você quando você
se apaixona
quando você sente angústia de ter o seu
coração partido
a alegria de conquistar um objetivo ou a
raiva de alguém no trânsito o que está
acontecendo dentro do seu cérebro neste
momento é comum as pessoas dizerem que
têm certas coisas na vida que são
emocionantes ou que têm alguns
sentimentos que são muito importantes
mas o que de fato significa isso
o que são emoções e sentimentos
eu gostaria agora que você imaginar a
seguinte situação você está numa praia
no caribe uma praia paradisíaca é
primavera o sol tá agradável e você
resolve dar um mergulho
lá no fundo do mar mergulhando vem um
cardume de peixes na sua direcção e do
meio desse cardume de peixes de repente
saiu do bar um branco cara a cara com
você é muito interessante que acontece
no seu cérebro quando ele registra a
informação tubarão seu cérebro inicia a
coordenação de um programa de ações
muito complexos que vai recrutar o seu
corpo inteiro para uma série de mudanças
suas pupilas dilatam sua boca seca seu
estômago altera o seu funcionamento seu
intestino para de peri saltar
se você estiver com o intestino cheio
você solta é o famoso caguei de medo o
sangue do seu corpo é redirecionado os
vasos se comprimem de latão o sangue é
desviado de lugares que agora não são
tão importantes como por exemplo o
sistema digestório enviando para lugares
mais importantes como por exemplo
grandes músculos
é por isso que você sente quando está
com medo aquele frio na barriga
um outro lugar de onde o sangue retirado
é do rosto e é por isso que quando você
olha uma pessoa com medo ela geralmente
parece pálida branca além disso o seu
cérebro ordena glândulas a secretária
hormônios no seu sangue como a
adrenalina eo cortisol que vão fazer com
que aumente a sua frequência cardíaca
fazendo com que o coração bata mais
rápido e também aumente a sua eficiência
cardíaca fazendo com que o coração
bombeia mais sangue a cada batida no
cérebro
os neurotransmissores motivar
circuitaria que vão fazer com que você
fique por exemplo hipervigilante ou seja
você jamais dorme quando tem um tubarão
na sua frente você também vai ficar e
pelo folgado um fenômeno que nós
chamamos de visão de túnel
ou seja não existe déficit de atenção
quando tem um tubarão na sua frente
seu cérebro fica negativamente enviesado
hipersensível a qualquer coisa
minimamente negativa e ameaçadora que
esteja ao seu redor
e tudo isso que eu descrevi e uma série
de outras coisas acontece em menos de
meio segundo
se você compreendeu essa orquestra
fisiológica você entender o que é uma
emoção emoções são programas já são
coordenados pelo cérebro que gerenciam
alterações em todo seu corpo essas
alterações são acções no sentido amplo
da palavra ou seja ações microscópicas
como por exemplo a secreção de hormônios
na sua corrente sanguínea ou a secreção
de neurotransmissores nas sinapses dos
seus neurônios ações que podem ser um
pouco mais complexas como por exemplo
movimentações das suas vísceras ou às
vezes ainda mais complexas como por
exemplo comportamentos no caso de um
tubarão na sua frente atacar o fugir
e pra que serve tudo isso as emoções são
um jeito muito inteligente da natureza
fazer com que um ser vivo aja sem perder
tempo emoção tem tudo a ver com a ação
com gerar comportamentos biologicamente
vantajosos frente a uma necessidade
imediata é importante notar que a emoção
é automática
nós não temos controle coletivo das
emoções
em outras palavras nós não conseguimos
controlar as emoções com a nossa vontade
ninguém olha o tubarão e fala ó acho que
vou parar de pedir saltar
talvez você quisesse controlar suas
emoções
um dia você está entediado por exemplo
vai pra balada e resolve se apaixonar
olha uma pessoa mais ou menos
interessante e assim como você decide
qualquer outra coisa na vida você decide
se apaixonar ou talvez melhor ainda você
está apaixonado por uma pessoa que não
corresponde o seu afeto e você resolve
simplesmente dizer
a essa paixão parece uma idéia
interessante só que do ponto de vista da
nossa sobrevivência isso seria péssimo
as emoções estão aí pra garantir a nossa
sobrevivência
se tem um leão correndo atrás de você a
coisa mais estúpida que você pode fazer
é ser racional
imagina que vem o leão correndo atrás de
você e você resolve calcular a
aceleração do leão comparar com a sua e
decide se você sobe na árvore corre o
grito pra alguém te ajudar nesse
processo o leão já devorou a eficácia da
emoção portanto deriva justamente do
fato dela ser automática deve estar fora
do nosso controle é mais inteligente
sair correndo gritando automaticamente
emoções estão sempre associadas a
estímulos
esses estímulos podem ser estímulos
externos como no caso do exemplo que eu
dei um tubarão um alimento que você vê
uma pessoa amada que aparece ou então
uma pessoa que você odeia ou então um
assaltante ou qualquer coisa que ocorre
no mundo fora de você
esses estímulos podem também derivar de
conteúdos mentais ou seja idéias são
capazes de provocar emoções
se você agora pensar em alguém que você
gosta você provoca uma reação emocional
se você pensar em alguém que você odeia
você provoca uma reação emocional
basta lembrar também uma memória pode
trazer toda uma reação emocional no seu
corpo
além disso as emoções elas operam numa
escala que vai de positivo a negativo
nós chamamos isso de escala de valência
emoções de valência positivas são
aquelas que nos inclinam a
comportamentos de aproximação por
exemplo quando uma coisa nos alegra
nós tendemos a nos aproximar dessa coisa
as emoções de valência negativa são
aquelas que nos inclinam a
comportamentos de afastamento
quando nós temos medo de algo por
exemplo nós tendemos a comportamentos de
afastamento como atacar o fui
o existe uma outra característica das
emoções
as emoções são predominantemente
inconscientes ou seja elas ocorrem
abaixo da linha da nossa percepção e aí
talvez você fica estranhado você olha
pra mim diz tudo bem pedro entende que a
emoção é automática
mas quando tem um tubarão leão na minha
frente eu estou plenamente consciente de
que eu tô com medo mas a partir do
momento que você tomou consciência da
sua emoção
você já passou por um outro processo do
seu cérebro que nós chamamos de
sentimento o sentimento ele é o
sentimento de uma emoção o sentimento
ele é a percepção consciente de um
programa emocional
essa percepção é sempre parcial
afinal de contas quando você está com
medo você não tem consciência de que o
diâmetro das suas pupilas está variando
por conta de um aspecto dessa
programação emocional você só percebe
partes dessas alterações
por que então fazer uma distinção entre
emoção e sentimento
a primeira razão ela é neuro anatômica e
neuro fisiológica as estruturas e
circuit áreas cerebrais que são
responsáveis por mediar as emoções não
são as mesmas que são responsáveis por
mediar os sentimentos
estamos falando portanto de circuitos
cerebrais diferentes para cada uma
dessas funções
a segunda razão é porque nem sempre uma
emoção se torna consciente é
perfeitamente possível que ocorram
alterações emocionais no seu corpo e
você não tome consciência disso e elas
portanto não se tornem o que nós
chamamos de sentimento
eu posso dar um bom exemplo disso toda
vez que você vê a sua mãe
ocorre uma reação emocional no seu corpo
isso faz por exemplo com que haja uma
variação na dilatação das pupilas
além disso você transpira na palma da
sua mão de forma imperceptível por você
mas nós um laboratório conseguimos com o
aparelhinho me disso e você não percebe
nada disso e portanto trata se de um
processo que ocorre largamente
inconsciente
eu acho que todo mundo já passou por
isso se você por exemplo ver a foto
de uma pessoa que você já chamou de um
ex-namorado de uma ex namorada que
machucou no passado
isso vai provocar uma reação emocional
em você às vezes você não percebe mas
essa reação emocional faz com que você
fique mais fechado mais agressivo com
que você filtre diferente a informação
que está ao seu redor com que o
comportamento se altere
por quê porque emoções servem para gerar
comportamentos e aí então depois de
passar um dia inteiro diferente estranho
alguém chega pra você e fala se também
que está acontecendo e é só então que
você percebe que ver aquela foto fez com
que você alterasse o seu comportamento
ao longo do dia esse é um bom exemplo de
uma emoção que permaneceu inconsciente
praticamente por todo o dia e depois
somente o sentimento veio ou seja
primeiro emoção inconsciente e depois o
sentimento consciente
aliás é perfeitamente possível que uma
emoção não se torne um sentimento ou
seja que ela permaneça oculta da nossa
consciência ela permaneça num nível
abaixo da nossa percepção entendem então
que a emoção essa coisa mais rudimentar
automática fisiológica
isso não significa que ela é simples e
nem que ela é medíocre
pelo contrário é uma gigantesca
orquestra fisiológica para que você
consiga produzir suas emoções mas o
sentimento ele é mais psicologicamente
complexo porque ele é consciente então
ele vai envolver por exemplo as suas
memórias
quando você tem um sentimento de amor
isso vai envolver as memórias dos amores
passados vai envolver as poesias e os
filmes que você já leu o sentimento ele
vai envolver as idéias e planejamentos
que você tem para o futuro
quando você está com medo por exemplo de
que algo ruim acontecer na sua vida
profissional
você certamente está envolvendo nisso os
seus planos para que você no futuro
tenha determinado os passos da sua
carreira ou modifique determinadas
questões profissionais que você vem
mapeando além disso o sentimento e vai
envolver a própria percepção que você
tem de si próprio a sua identidade ea
sua personalidade
as emoções e sentimentos então elas
compõem o que nós chamamos de si
afetiva os afectos são as emoções e os
sentimentos de alguém pode pensar que
olhar para as emoções e sentimentos
dessa maneira ou seja a partir do
funcionamento do cérebro é uma coisa que
tira a beleza ea magia da vida afetiva
eu discordo totalmente
existe uma enorme beleza em compreender
essa orquestra fisiológica que acontece
no seu cérebro
toda vez que você sente por exemplo amor
medo ou qualquer outro sentimento
compreendendo os seus próprios
sentimentos e as suas próprias emoções
você consegue gerenciar melhor suas
relações profissionais suas relações
afetivas suas amizades e portanto a sua
vida como um todo
essa perspectiva que eu trouxe pra vocês
hoje é adotada por uma série de novos
cientistas nem todos vão concordar mas
um dos maiores defensores é um cara
chamado antónio damásio um dos maiores
especialistas do mundo sobre a biologia
das emoções
eu recomendo dois livros dele um
clássico de 1994 chamado o erro de card
e um mais recente chamado o cérebro
criou o homem e se você for mais nerd
eu recomendo o capítulo sobre
neurobiologia das emoções num livro
chamado princípio de neurociência
aliás um dos co autores desse capítulo é
o próprio antónio damásio muitas
questões ficaram no ar e as emoções e
sentimentos específicos que acontece no
seu cérebro quando você ama ou quando
você está apaixonado por que nosso
cérebro é muito mais antenado nas coisas
negativas do que nas coisas positivas
essas e outras questões nós vamos
trabalhar nos próximos vídeos se você
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muito obrigado e até a próxima
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