【脳みそスッキリ】「頭のゴミ」を捨てれば、脳は一瞬で目覚める|ぜんぶ、ゴミのせいだった。
Summary
TLDRこの動画は認知科学者である苫米地英人氏の主張をもとに、人々が仕事や勉強に集中できない理由は意志の弱さや周囲の人ではなく、頭の中のゴミにあると解説しています。感情、他人、過去という3つのゴミを捨てることで、リラックスした集中状態に入ることができます。具体的な捨てる方法として、抽象度を上げることと、壮大な目標を設定し、それに向かってイメージすることが必要です。この本は頭のゴミを捨てることによって、潜在能力を引き出し、理想の自分になる道を模索する貴重なガイドラインを提供しています。
Takeaways
- 🧠 頭のゴミとは感情、他人、過去に焦点を当てることで、集中モードに入ることができない状態を指す。
- 📚 苫米地先生は認知科学者で、脳の仕組みについての専門家であり、頭のゴミを取り除くことが大切だと主張している。
- 💡 集中できない理由は意志の弱さやIQの低いことではなく、頭のゴミが原因で、集中モードに入れないとされる。
- 🚫 コーヒーやエナジードリンクでの対症療法は効果が短く、本質的な解決には至らない。
- 💆♂️ 理性的思考を妨げる感情というゴミを捨てる必要がある。感情は生理現象として扱い、重要な判断では感情に左右されないようにする。
- 🤔 他人の基準にとらわれず、自分の価値観に基づいて判断し、他人の物差しというゴミを排除する。
- 🔄 過去の失敗や過ちにとらわれず、過去の記憶を基準に未来を考えず、未来をベースに過去を再評価する。
- 🌟 抽象度を上げることで、感情、他人、過去というゴミを捨てる。自分の視野を広げ、大きな目標に焦点を当てる。
- 🎯 壮大な目標を設定し、それに向かって具体的なアクションを起こすことで、潜在能力を引き出し、目標達成に向かって進む。
- 🔄 ホメオスタシスという脳の機能を活用し、理想の自分の状態を基準にすることで、自己成長を促す。
- 🔍 抽象度を上げることで、細かい感情や他人の意見に左右されず、自分の目標に集中することができる。
Q & A
苫米地先生が頭のゴミと定義するものは何ですか?
-苫米地先生は頭のゴミを感情、他人、過去の3つと定義しています。これらが集中力を妨げる原因となると述べています。
頭のゴミを捨てるための具体的な方法は何ですか?
-頭のゴミを捨てるための方法として、志向の抽象度を引き上げることが提案されています。これにより感情や他人の影響から自由になり、より広い視点で物事を考えることができるようになります。
感情が集中力を妨げる理由は何ですか?
-感情は脳の扁桃体によって司られ、前頭前野の理性的な思考を邪魔します。これが集中力を妨げる原因となります。
他人の物差しとは何を指していますか?
-他人の物差しとは、他人の価値観や基準で自分を評価することを指します。これにより、自分自身の本来の価値観や目標が見失われてしまいます。
過去の記憶がどのように頭のゴミになるのですか?
-過去の記憶に囚われると、それが現在や未来の行動や考え方を制限することになります。これが頭のゴミとなり、成長や進歩を妨げる要因となります。
未来が過去を作るとはどういう意味ですか?
-未来が過去を作るとは、現在や未来の目標や視点が過去の解釈を変えることを意味します。成功者が過去の苦労を美化するように、未来の視点が過去の出来事をポジティブに変えるという考え方です。
志向の抽象度を引き上げるとはどういうことですか?
-志向の抽象度を引き上げるとは、視野を広げてより大きな視点で物事を考えることです。個人の問題を部署、会社、社会、世界といった広い視点で捉えることで、感情や他人の影響を減らすことができます。
頭のゴミを捨てるとどのような効果がありますか?
-頭のゴミを捨てることで、集中力が高まり、リラックスした状態で効率よく仕事や勉強が進められるようになります。また、自分の潜在能力を最大限に発揮できるようになります。
苫米地先生が提唱する理想的な集中状態とは何ですか?
-理想的な集中状態とは、リラックスしながら静かに集中できる状態です。エナジードリンクや緊張状態に頼らず、自然と集中できる状態を目指します。
感情を娯楽として利用するとはどういうことですか?
-感情を娯楽として利用するとは、映画や小説を楽しむように感情を一時的なエンターテイメントとして扱うことです。重要な決断や日常の行動に感情が影響を与えないようにするという考え方です。
Outlines
🧠 頭のゴミを捨てることで脳が目覚める本の紹介
本稿では苫米地先生が書いた「頭のゴミを捨てれば脳は一瞬で目覚める」という本の内容を解説しています。頭の中で抱える感情、他人、過去という3つのゴミが人々の集中力を阻害しているとされており、これらのゴミを捨てることで理想の集中状態に達することができると説かれています。苫米地先生は認知科学者として脳の仕組みに詳しく、本では「頭のゴミ」が具体的な何であるか、そしてどのように捨てることができるかを説明しています。
😤 「感情」という頭のゴミの影響と理性への影響
第二段落では「感情」が頭のゴミとして機能し、理性的な思考を妨げると説明されています。感情は原始的な時代には生き残りを脅かす状況での重要な要素でしたが、現代では理性的な思考を邪魔し、集中力を低下させる要因となっています。苫米地先生は感情を「古い脳」と表現し、現代社会においては感情をコントロールすることが重要であると強調しています。
🤔 「他人」という頭のゴミと個人の価値観の形成
第三段落では「他人」が頭のゴミとして個人の価値観や判断に影響を与えると語られています。他人との比較を通じて形成される価値観は、本当の自分ではなく、他人からの影響を受けたものであることが指摘されています。苫米地先生は、自分の物差しで判断することが重要で、他人からの影響を受けず自己の価値観を持つことが求められると説きます。
🕒 「過去」という頭のゴミと未来への影響
第四段落では「過去」が頭のゴミとして過去の失敗や過ちにとらわれることによる影響が語されています。過去にとらわれると、現在の状況にとらわれ、成長や進歩を妨げられるとされています。苫米地先生は過去を捨てることで、自分の可能性を広げ、未来に向けた成長を促すことが出来るとアドバイスしています。
🎯 抽象度を上げることで頭のゴミを捨てる方法
最後の段落では、頭のゴミを捨てる具体的方法として抽象度を上げることが紹介されています。抽象度を上げることで、感情、他人、過去といったゴミに振り回されないようになり、より大きな目標に向かって前進することができるとされています。苫米地先生は、人生をかけて成し遂げたい大きな目標を設定し、それに向かって努力することで、頭のゴミを捨てることができると説いています。
Mindmap
Keywords
💡頭のゴミ
💡認知科学者
💡集中モード
💡感情
💡他人
💡過去
💡ホメオスタシス
💡抽象度
💡理想の自己
💡イメージ
Highlights
「頭のゴミを捨てれば脳は一瞬で目覚める」という本の解説を行い、認知科学者の苫米地先生の主張を紹介。
集中できないのは意志が弱いからではなく、頭のゴミが原因だと主張。
コーヒーやエナジードリンクは対症療法に過ぎず、本質的な解決には至らない。
リラックスした集中が理想であり、緊張状態に追い込まれることなく集中できる状態を目指すべき。
頭のゴミは感情、他人、過去の3つとされ、これらを捨てる方法が提示される。
感情は理性的思考を妨害し、本能的な部分が理性を邪魔する。
他人の基準にとらわれると自己の価値観が失われる。
過去の失敗や後悔はポジティブな影響を与えることがなく、ゴミとされる。
過去の記憶に基づく未来の自己像を捨て、未来をベースに過去を見るべき。
ホメオスタシスという生理機能が脳みそにおいても作用し、過去に縛られる原因とされる。
抽象度を上げることで頭のゴミを捨てる方法が提案されている。
抽象度が高いと細かいことが気にならなくなると指摘。
壮大なゴールを設定し、それに向かって進むことが重要と強調。
理想のゴールに対する臨場感を持ち、イメージすることの重要性。
脳みそはイメージを実体験のように認識し、ホメオスタシスに影響を与える。
具体的な目標と抽象的な目標の往復が進歩に繋がるとの見解。
中身と外観、具体と抽象のバランスが大切だと結びに語られている。
Transcripts
全部ゴミのせいだ
ブラ級からバリサク倍の4駅驚異転職を
成功させて n グループサラリーマン
ユーチューバーしてる私皿食べが多く売り
します
今回は頭のゴミを捨てれば脳は一瞬で
目覚めるという本について解説します本性
を書かれた苫米地先生は認知科学者の方
つまりは脳科学や言語学心理学などを含め
た脳の仕組みについてめっciao 詳しい
方なんですがその苫米地先生は断言します
全部頭のゴミのせいなんだと
仕事や勉強に集中できないのはあなたの
意志が弱いからではないと気分が晴れずに
偉大だしてしまうのは身近にいるあの嫌な
奴のせいではないと複雑な問題に
ぶち当たると混乱してしまってどうにも
答えにまでたどり着けないのはあなたの
iq が低いせいではないと全部あなたの
頭の中にゴミがあるせいだから集中モード
に入れないんだとそれに気付かず不
コーヒーとかエナジードリンクを飲んだり
髪型とか服装をバッチリ決めて集中しよう
とするのはその場しのぎの対症療法でしか
ありません
そうやって自分の外側にある何かに頼って
わざわざ自分を緊張状態に追い込んで集中
モードに入るような人はうまくやれている
ようで逆に危険特に頭にゴミが溜まってる
人なんだと
本当に集中できている状態というのは
レッドブル飲んでねぇバッキバキになって
いる状態ではありません
目指すべきはリラックスした静かなる集中
8気合いを入れなくても緊張状態に
追い込まれなくてもスーッと集中できて
仕事や勉強がサクサク進むこれが理想の
状態頭のゴミを捨てられた神の集中状態
ですわかったわかったされた富士山と頭の
ゴミが悪さしてるのはわかったけど
その頭の5人やらの正体は何なんだ1等気
になるかと思いますのでさっそくお伝えし
ます我々が今すぐ捨てるべき頭のゴミは
感情他人過去これらの3つですそしてこれ
らの3つを一気に捨てる方法がありまして
それはただ一つ趣向の抽象度をグッと
引き上げるこれだけでいいんです
誕生10日子がゴミ志向の抽象度を上げる
何を言ってるんだとおそらく言ってる内容
が1ミリもわからないと思いますがこの
動画を観終わった後にはなるほどそういう
ことねとを納得いただけると思います
ならずを納得いただけるように町別わかり
やすく解説させていただきますでおき
ましょう
でをまず我々が今すぐ捨てるべき頭のゴミ
感情他人過去これらの3つのゴミがどれ
だけ f ようなものかどれだけゴミなの
かをお話したいと思いますまず一つ目感情
というゴミについて私自身も思い当たり
ますがちょっとしたミスで落ち込んで集中
できないとか日曜の午後には月曜の仕事の
ことを想像していやーな気分になるとか
上司に言われた闇に腹が立って仕事が手に
つかないとかそういうことですねこれらは
まさに
感情という頭のゴミが悪さしているケース
でございますそんなときに我々の頭の中で
何が起きているかと言うとですね本能とか
感情を司る返答バイという脳みその部分が
理性的論理的思考を司る前頭前野
という部分の動きを邪魔している状態です
つまりは感情の扁桃体が理性の前頭前野を
邪魔するゴミとなって集中できていないと
いうこと
この扁桃体というのが非常に厄介な存在で
本書では古い脳と表現されています人類の
進化の過程においても理性の前頭前野より
前に頭の中にあったもので我々の人類の頭
を振るかから支配してきた脳みそ界の大
先輩が感情の扁桃体なんですしかも長い間
フル活用されてきました
というのも歴史的に見て我々の祖先は
200万年以上ずっと感情とか温度を
むき出しでマンモスを駆るみたいな生活命
の危機を感じ続ける日々を過ごしてきまし
た原始的な生活で感情の扁桃体ばかりを
使ってきたのでやたら発表写ってしまって
いるわけです
一方で科学技術が発達して論理的思考が
大事だよねなんて言われ始めたのはここを
200年くらいの話ですから理性の
前頭前野より感情の扁桃体の方が頭の中で
幅を利かせてしまっているのは言って
しまえば当然の話なんですそんな経緯で
扁桃体がパンパンに発達してきたにも
かかわらず現代においては逆に感情を
むき出しにすることがリスクになって
しまったのでさあ大変今となっては重要性
が高まってきている理性の前頭前野の邪魔
をする厄介な存在になってしまったんです
この時代の変化についていけず未だに扁桃
体ばかり動かして感情的になった人を
苫米地先生はサルに近いと進化の度合いで
言えば猿やゴリラに近いとばっさり
切り捨てます人生における重要な場面で
感情の扁桃体に翻弄されているようでは今
の時代絶対良い結果は見込めないとかと
いってですね皆さんも薄々お気づきかと
思いますが感情なんてもちろんゼロにして
しまいいるわけではありませんですので
苫米地先生はもういっそのことお勘定は
暗くの一種でしかないそう割り切るべきだ
と語られています例えば映画や小説を見て
楽しい泣けるキュンキュンしちゃうという
ように娯楽としてエンタメとして佐野字
部分には感情はまだ利用価値があると
ただあくまでその程度の利用かつしかなく
て感情はただの生理現象
例えば気温が厚いから汗をかく
寒いから震えるそんな生理継承みたいな
ものでしかないんだとそのどうしても書い
ちゃう汗をサウナで流して気持ちいいと
楽しむならok 感情も同じように娯楽と
して楽しみましょうくれぐれも単なる生理
現象でしかない感情で人生における重要な
判断を棒に振ってはいけません自分のを
進めたい作業成し遂げたい仕事にプラスの
影響がある感情以外は許可しない
自分に影響を与えることを許さないように
しましょうます
続いて二つ目他人というゴミについて
これはより詳細に言えば他人のものさしと
いうゴミです自分の物差しではなく他人の
物差しで考えてしまうからどんなに頭を
ひねってもスッキリする答えにたどり着け
ないんだそうためち先生は断言します我々
はどうしてもですね自分がどういう存在な
のかが他人との比較なしでは判断できませ
ん例えばサラリーマンとして晴れて年収
1000万を達成して喜んでいても例えば
友達がビジネスで1発当てて数億円も手に
していたらなんだか急に自分が
みすぼらしく覚えてしまったりするもの爆
歴も職業も社会的地位も誰かと比較して
喜んだ誰かと比較して落ち込んだりする
それが人間という生き物なんでございます
小学生になりたい職業を聞いたら公務員と
いうワードが出てくるのはきっと自分では
なく親の物差しでしょう
海外旅行といえばハワイ車といえばベンツ
資格を取れば人生薔薇色魚これらは広告に
よって根付いたものさし自分ではなく儲け
たい企業によって植え付けられたものを
指しでしょう
相手の頭に自分の思惑通りのをの刺しを
作るとうまいことをコントロールすること
が可能になります相手を思いどおりに
動かして優越感に浸る人もいればお金を
儲けようとする人もいるつまり物差しを上
いると説くできる人がいっぱいいるわけ
です得できるからこそ身近な人から設け大
企業までありとあらゆる人が工夫を凝らし
てあなたの頭に都合のいい物差しを
打ち込んできますただ繰り返しますがそれ
はゴミでしかないんですどんなに頑張って
大手企業に入っても年収1000万を
果たしてもずっとこれでのかなぁと思え
燃やしているのは他人のものさしという頭
の中にはびこるで日目のゴミを捨てられ
ないからまるで自分自身の価値観のように
思っているものであってもよくよく考えて
みると他人から与えられたものを指しで
ある可能性は高いです溢れんばかりのお金
を手にして豪華なご飯を食べて贅沢な旅行
をしまくってる人でも貼れない顔をして
いる人がいます逆に毎日満員電車で
押しつぶされそうに出勤している一般的な
年収のサラリーマンでもエネルギッシュな
表情の人もいますその違いは結局頭の中に
ある物差しを自分で設定したか誰かに
植え付けられたかの違いなんです
最後に三つ目
過去という頭のゴミについて
もしあの大学に合格していたらもしあの
ブラック企業に入っていなかったらあんな
ひどい男と結婚なんてしていなかったら
などなど過去の自分の過ちに思い悩むこと
は皆さんあると思いますが残念ながら
そんな過去はあなたの気持ちをモヤモヤさ
せるだけで人背にポジティブな影響を与え
てくれません
入ってしまえば無駄なゴミなんですですの
で苫米地先生は過去の記憶をベースに未来
の自分を思い描くなとそれでは自分でも
驚くくらいの成長は絶対に得られないと
そう言いますというのもですね他の書籍の
解説でも触れたことありますけども
人間はホメオスタシスつという体の状態を
安定させようという機能が備わっています
例えばめちゃくちゃ暑い場所に行った時に
は汗を出して体を冷まして体温を36度
くらいに安定させようとしますし
めちゃくちゃ寒い場所に行ったときには
こう体を震わせて運動によって温めて対応
を30くるぐらいに安定させようとします
これは人間の生命を保つために備わった
高度な機能なんですがこの骨を2室が脳
みそにおいても作用してしまうんです
体温維持においては不可欠な機能ですが脳
みそに適用されてしまうとゴミとなる
ケースがあります
例えば私という人間は今までこのくらい
しか出来なかったから今回もまぁこれ
ぐらいにしてこうっていうふうに過去の
自分を基準として安定させようとしてくる
んですホメオスタシスが自分でも驚く
くらいの成長に慌てて制限をかける過去の
自分に縛り付けてくるわけですそこで
苫米地先生は力強く断言します多くの人が
勘違いしてるんだと過去をベースに未来を
作るんじゃなくて未来をベースに過去を
つけるんだといやいやどういうことだよと
だってなんか格言とかでもう過去は変え
られないけど未来を変えられるみた new
なんと変えられないはずの過去未来を
ベースに作り変えるってどういうこと全然
わからないって思うかもしれませんが私も
そう思いましたですよね本書のなかでも
ここが一番面白いところでありやや捉える
のが難しいポイントだと思いますのでぜひ
集中して聴いて頂きたいですまずなぜ我々
が未来が過去を作るという考えを理解でき
ないかというとですね我々は一般的に時間
が過去から現在そして未来へと流れている
そう考えているからですいやいやそんな
根本的な部分から否定すんのかいという
気持ちてしまうんですが苫米地先生はその
考え方はユダヤ教キリスト教由来の一種の
考え方入ってしまえばた車の物差しでしか
ないと唯一無二の神様がビッグバンを
起こして宇宙をつくってそこから次々と時
系列でいろんなことが起こって現在に至る
それも古典的な西洋宗教の考え方の一つで
しかないと例えば別の考え方アビダルマ
仏教哲学なんかではですね時間は未来から
現在そして過去へと流れるとされているん
です癒されているんですじゃねえと哲学的
すぎて意味わからんやろうとなると思い
ますが例えばこんなケースを思い浮かべて
みてください
会社の帰り道に缶ビールを買って帰りたい
とどうしてもお気に入りのメーカーの缶
ビールが飲みたくてコンビニに立ち寄り
ましたただそのコンビニではお目当ての
ビールが売り切れていで変えませんでした
なんだよついてないなーとか思って家の
近くのスーパーに立ち寄ったらなんとそこ
では大特価セールをやっていてコンビニ
より3割引きの値段で安く買うことができ
ましたいやーラッキーな1日だったなぁと
ルンルンで家に帰っていくいかがでしょう
かなんとなく未来が過去をつくるイメージ
伝わっていますでしょうかこの事例で言う
と1軒目のコンビニで売り切れているとき
にはついてないなぁと思っていたはずなん
ですがその後の未来2軒目のスーパーで
安く買えた時にはラッキーだと何から
コンビで売り切れてしまっていたことは
ラッキーだったとまで過去が変化している
んです他にもわかりやすい事例で言えば
めちゃくちゃ成功した人とかって自分の
下積み時代の苦労話をあの頃があったから
こそ今があるとか言ってうれしそうに語る
じゃないですか絶対当時はめちゃくちゃ
悔しい思いをして人によっては4んだほう
がマシだってぐらいに追い込まれる経験を
したはずなのにそのエピソードを宝物の
ように語っているんです
これってつまりですね確かに過去に起こっ
た事実は変わらない変えられないんですが
結局人間はその事実よりも自分の脳みその
解釈に重きを置く生き物なんで解釈が
大きく変わることで過去の解釈が変わった
結果過去が未来によって大きく変わって
しまったという現象が頭の中で起きている
んです
言ってしまえばオセロのようなものです
未来お裁縫なものにできればしょうもない
過去も一瞬で全てひっくり返ってかけがえ
のない思い出になってしまうということ
そう考えるとできなかった公開自分の
不甲斐ない過去をベースに未来の自分の
ゴールを設定するのは間違いだとそう
気づくはずです
オセロで言えば黒から白にひっくり返し
たいのにさらに黒を置き続けるような行為
そうなんですかこのダメだった自分の記憶
と脳みその恒常性がかみ合ってしまうと
どでかいもう味噌のゴミとなり今の苦しい
状況から抜け出したいのにこのままでいろ
と制限をかけてくるわけですということで
ここまでは感情他人過去という脳みその
動きを邪魔する大きなゴミについて伝えし
てきましたが大事なのはどう捨てるかです
のでそこの答えをお伝えしたいと思います
それは冒頭にも少し触れたとおり志向の
抽象度を引き上げることこれ一発で頭の
ゴミを捨てられますもう少し具体的に言え
ば過去の自分はこうだったとかそういう
ものをいったん全部忘れて人生をかけて
成し遂げたいボールを設定する事なんです
がそんなことよりまず州省銅という言葉が
非常に大事なポイントになるので解説させ
てください
抽象道これ非常に難しい言葉のように
聞こえると思いますが全然そんなことあり
ません超簡単ですまずダメな方抽象度が
低い状態っていうのは要は視野が狭い自分
自身のステージたない状態ですイヤミな
上司に怒られて何回ラックはという視点
しかない状態ここから抽象度を上げると
いうことはステムをどんどん固めていくと
いうことです例えばイヤミな上司の部下で
ある自分
部署の一員である自分
会社の一員である自分その業界の一員で
ある自分もっと言えば日本という国の一員
である自分最終的には世界やこの宇宙の
物体の一つである自分とどんどん視点を
高めていくということですこの抽象度が
低いと感情や他人の物差しに振り回されて
しまうんです会社でなんだかイライラする
なあとモヤモヤしてる人っていうのは自分
の感情しか視野に入っていません
確かに原因はイヤミな上司かもしれません
がなぜその上司が嫌味を言いたくなったの
かまでは考えようとしてないですですが
もし抽象度高く自分をその部署の一員で
あるそんな自分として捉えられていたら
自分がいるいらしてたら同僚と株価にも
派生して部署全体の空気が悪くなっちゃう
かもイライラしてる場合じゃないかなとか
ネガティブな感情というゴミを捨てやすく
なるんです
要は抽象度が高いと細かいことが気になり
づらくなるということです極端な話ですよ
抽象度が超高い例えば世界から貧困を
なくしたいみたいなしてんのとか満員電車
というだけでイライラしたり友達と年収と
か持ってる車のランクできとって一喜一憂
してなさそうじゃないですか
まあそれ確かに世界規模の視点を持って
いるような人は感情とか他人に振り回され
なさそうだけどそのためにまずどうすれば
いいのよとぶっちゃけ恥ずかしながら世界
から貧困をなくす前に俺自身がプチ贅沢し
たいんだからという人が私は1等に大半か
と思いますのでそういう方はですね先ほど
もお伝えした通り過去の自分はこうだあっ
たとかそういうことを全部一旦忘れて人生
をかけて成し遂げたい大きめのゴールを
設定してみればいいんですこれが自分の
抽象度を上げる最も現実的で1円もかから
ない楽な方法です例えばそうですね現在
普通にサラリーマンをやってる人でも
ハリウッド俳優になったルートか貯金が
ほぼゼロでも10億円のお子さんをもっと
か彼女スラーできたことないけど絶対有名
女優と付き合うくらいにもて残念などなど
壮大なゴールを設定すればいいんです注意
点は感情他人書こうというこれら3つの
ゴミを完全に無視すること食いっぱぐれ
ちゃうんじゃないかという恐怖の感情親と
か友達のような他人になんて思われるん
だろうという心配今までの自分がこうだっ
たからというネガティブな過去全部無視し
ましょう
そして本書で強調されているのはその
ゴールに対して臨場感を持つことですもし
そのゴールを達成したら自分はどんな感情
になってどんな景色が毎日広がっているん
だろうということを動画で見えるぐらいに
イメージするんですこうなってくると
もはやスピリチュアル的な話に聞こえるか
もしれませんがあくまで認知科学脳みその
仕組みからいっても明確にイメージする
ことはめちゃくちゃ大事だとそう語られて
いますこれは実際にやってみていただけれ
ばわかると思うんですが例えばそうですね
柔軟の運動なんかするときも何も考えずに
やるのと頭の中でで自分の身体が
グニャングニャンのゴムになったイメージ
でやるのとでは全然結果が違います明らか
にグニャグニャゴムのイメージをしてから
行ったほうが体が柔らかくなるんですと
いうのも我々の脳みそは高性能すぎるから
こそ今までお伝えしてきたような悪質な
ゴミにも影響されてしまうんですが
いいイメージでもうまされやすいんです
理想のホールを明確に詳細にイメージする
ことはホメオスタシスにも影響してきます
詳細な映像をイメージできるぐらいの臨場
感あふれる理想のゴールを脳みそは実体験
のように勘違いしますすると脳みその中で
はその理想のゴールを基準にその基準に
安定するキだとホメオスタシスが作用する
ようになるんですなぜ俺はハリウッド俳優
になってないんだというと俳優になる
ぐらいの人間であればこういう生活をして
ないとおかしいだろと理想の自分の状態を
基準に安定する脳みそになって逆に今の
自分過去の自分のままではいい3で安定
できなくなってくるんですつまり我々の
やるべきことは感情他人加工これらから
いったん離れて壮大なゴールを設定する
こともっと言えばそのゴールに臨場感を
感じるほどまるですでに体験したかのよう
な気持ちになれるよう何度も何度も
イメージし続けることです壮大なゴールは
あなたの抽象度を上げてくれるので自分の
感情とか他人な物差しっていうゴミが気に
ならなくなります現状維持を矯正してくる
厄介なホメオスタシスも壮大なゴールを
基準とすることでそっちに安定させようと
あなたの潜在能力を引っ張り出してくれる
わけです
はいということで今回は苫米地英人先生か
れた頭のゴミを捨てれば脳は一瞬で
目覚めるという本について解説しました
本書の内容を一言でまとめると全部頭の
ゴミのせいだと収集できない気分が晴れ
ない複雑な問題に混乱してしまうそれらは
全部頭のゴミのせいだとその頭の文の正体
は主に感情た年過去これら3つですと一つ
目感情というゴミ命の危機に晒される原始
時代にはずっと重要だった感情が今となっ
ては論理的思考を邪魔してくるんだと二つ
目他人というゴミ身内から設け大企業まで
あなたをコントロールしようとみんなが
物差しを頭に打ち飛んでくるんですが自分
の物差しを頭の中に保とうと最後に三つ目
過去というゴミかこの事実は変えられない
んですが過去の解釈は未来によって真逆に
も変えてしまえるもの
今までの自分はこうだったからという過去
に縛られたらダメですとそしてそれらの
語尾を一気に捨てる方法は抽象度を上げる
ことを壮大なゴールを臨場感たっぷりに
描いてダメな自分ではなく理想の自分に
ホメオスタシスしちゃって頭スッキリ潜在
能力発揮しちゃいましょうとそんなこの章
させていただきました
ということで最後の最後に改めて気補足を
するとすればですね
たまには中小から降りてきてという話です
すいません私が理解しきれてないだけかも
しれませんが私の読む限り苫米地先生は
抽象度を上げることをかなり重視している
というか私からすると重視しすぎている
ようにも感じてしまいましたいや私も
めちゃくちゃ大事だと思うんですよ例えば
私が youtube の広告収益で月
いくら欲しいとかチャンネル登録者南蛮に
行きたいとかいうスケールの小さいボール
じゃなくてもはや日本中のサラリーマンが
サラリーマンで良かったと思える社会に
するとサラリーマンのため皿ためという
方針で日本ニュースのメディアにまで成長
させるとか言う壮大なゴールを目指して
抽象度爆上げして細かい感情とか他人でも
のダストが気にしなくなって頭スッキリで
ゴールに突き進むとそれももちろんやる
べきことの一つだとは思いますただですね
本書では6がや抽象度さえ引き上げれば
途中のステップは気にしなくていいと抽象
度を引き上げた時点で潜在能力とかは無
意識もフル稼働をし始めるので理想の
ゴールに導いてくれるとそう語られている
ように私には見えましたここを勘違いし
ちゃう人もいると思うんですが私の場合で
言えばですよこんな社会にしたいという
早大のゴールを描いたとしてもやっぱり
この動画の台本の言い回しとかどんな本を
解説するかとかもっと細かい話で言えば
サムネ画像の文字の内容とか1とかも考え
ないといけないんですよ
もちろん苫米地先生もそのつもりはないと
思うんですが抽象度を上げる壮大なゴール
思い描くだけであとは自動であなたの潜在
能力がゴールまでうまいことを連れてって
くれるというふうに本書を捉えてしまって
はそれはそれで大事故につながりをような
気がしました
なのでたまには中小から降りてきて欲しい
かなと中傷も大事ですが具体もやっぱり
大事
壮大なゴールをイメージすることも大事な
んですがサムネの文字の位置もなんだかん
だ大事なことなんですよ
ですのでどっちもおろそかにしないことを
中傷と舞台を往復することが大切かなと
またそうですねまあ忘れちゃうこともある
んですがなるべく毎朝人生のゴールとか
今年発生したイゴールを確認してから仕事
やら作業やらを始めるようにしています
そんな風に中傷だけにもとらわれず具体
だけにもとらわれず中傷と具体を往復し
ながらそれでゴールに近づいていくことが
私としては最適解なかなぁと思いましたの
で補足させていただきました
皆さんは今回の動画を見てどんなふうに
感じられたでしょうかぜひ賛成反対に
かかわらずアウトプットの機会として
コメント頂けますと幸いです今回は以上で
ございます
もしこの動画はためになったということは
チャンネル登録良いねボタンコメントなど
頂けたらとても嬉しいです説明欄に今回ご
紹介した本のリンクも貼っておきますお
勧めの本なので気になった方はそちらも
ぜひチェックしてみてくださいあと
ツイッターや転職ブログなんかもやって
ますのでそちらも是非見てみてくださいで
は同意しますシュって言うんで来たーー
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