Vollständige Lösung zum länger durchhalten beim Sex (direkt aus der Praxis)

Summary

In diesem Video wird Männern geholfen, das Problem des vorzeitigen Samenergusses zu lösen. Es werden fünf Ebenen vorgestellt, die den Ursachen dieses Problems auf den Grund gehen: die mentale Ebene, die neurologische Ebene, die körperliche Ebene, die energetische Ebene und die strategische Ebene. Anhand von gezielten Übungen und einem individuellen Ansatz wird gezeigt, wie Männer ihre Kontrolle über den eigenen Körper verbessern können, um länger und intensiver Sex zu haben. Das Video betont, dass Lösungen nicht in schnellen Tricks, sondern in einer systematischen und langfristigen Arbeit über mehrere Monate liegen.

Takeaways

• 😀 Das Video richtet sich an Männer, die häufig zu früh beim Sex kommen und das Problem bereits seit längerer Zeit erleben.
• 😀 Die Lösung für dieses Problem liegt nicht in kurzfristigen Tricks wie Beckenbodentraining, betäubenden Salben oder Masturbationstechniken, sondern in einer ganzheitlichen Betrachtung des Themas.
• 😀 Zu frühes Kommen kann körperliche, psychische und neurologische Ursachen haben, die individuell adressiert werden müssen.
• 😀 Auf der mentalen Ebene spielen negative Glaubenssätze, innerer Druck und Verkrampfung eine zentrale Rolle. Entspannung und Selbstbewusstsein sind notwendig für mehr Durchhaltevermögen.
• 😀 Das sogenannte Hyperstimulationsmuster beschreibt eine zu schnelle Erregung beim Eindringen, die durch zu starken Fokus auf den Penis und eine einseitige Masturbationstechnik entsteht.
• 😀 Männer, die ihre sexuelle Wahrnehmung erweitern, indem sie den gesamten Körper einbeziehen und nicht nur auf den Penis fokussieren, können ihre Erregung besser steuern und länger durchhalten.
• 😀 Die körperliche Ebene umfasst die Fähigkeit, die eigene Erregung zu regulieren. Männer müssen lernen, ihre Erregung zu senken, stagnieren oder steigern, um die Kontrolle zu behalten.
• 😀 Viele Männer haben diese Fähigkeit nie entwickelt, da der Fokus in der Masturbation und im Sex oft nur auf der Penetration liegt, anstatt den gesamten Körper zu integrieren.
• 😀 Die energetische Ebene bezieht sich auf die sexuelle Energie im Beckenbereich. Männer können diese Energie kontrollieren und über die Wirbelsäule oder den Bauch verteilen, um zu verhindern, dass der Druck zu schnell zum Höhepunkt führt.
• 😀 Die strategische Ebene betrifft die Wahl der richtigen Stellungen und Techniken, die die Erregung besser kontrollieren und gleichzeitig der Partnerin mehr Stimulation bieten, sodass beide länger Freude haben.
• 😀 Männer, die diese fünf Ebenen (mentale, neurologische, körperliche, energetische und strategische) systematisch bearbeiten, können ihre sexuelle Ausdauer in wenigen Monaten deutlich verbessern.

Q & A

Was sind die häufigsten Ursachen für vorzeitigen Samenerguss bei Männern?

Vorzeitiger Samenerguss kann viele Ursachen haben, sowohl körperliche als auch psychische. Zu den häufigsten gehören mentale Anspannung, Stress, negative Glaubenssätze, hyperstimulierende Muster, sowie neurologische oder körperliche Defizite. Auch unregulierte Erregung oder eine zu starke Fokussierung auf den Penis können dazu beitragen.

Warum sind Beckenbodentraining und betäubende Salben keine endgültige Lösung für vorzeitigen Samenerguss?

Beckenbodentraining und betäubende Salben bieten kurzfristige Hilfe, jedoch sind sie keine dauerhafte Lösung. Diese Methoden adressieren nur ein Symptom, ohne die tiefer liegenden Ursachen wie mentale oder neurologische Faktoren zu behandeln.

Was ist das Konzept des 'hyperstimulationsmusters' und wie kann es zu vorzeitigem Samenerguss führen?

Das 'hyperstimulationsmuster' beschreibt das Gefühl, dass die sexuelle Erregung bei der Penetration sofort intensiv ansteigt. Dies entsteht oft durch eine zu starke Konzentration auf den Penis und führt dazu, dass der Körper zu schnell überreagiert, was zu einem vorzeitigen Samenerguss führen kann.

Wie kann man das hyperstimulationsmuster überwinden?

Um das hyperstimulationsmuster zu überwinden, sollte man lernen, den ganzen Körper in den sexuellen Akt einzubeziehen, nicht nur den Penis. Dies kann durch eine neue Herangehensweise an Masturbation und Sexualität erreicht werden, die mehr auf die gesamte Körperwahrnehmung fokussiert ist.

Welche Rolle spielt die mentale Ebene bei der Kontrolle von vorzeitigem Samenerguss?

Die mentale Ebene spielt eine große Rolle, da Anspannung, Stress und negative Gedankenmuster die Erregung steigern und zu einem vorzeitigen Samenerguss führen können. Es ist wichtig, diese negativen Glaubenssätze zu identifizieren und zu überwinden, um eine entspannte, selbstbewusste Einstellung zum Sex zu entwickeln.

Was bedeutet es, die Erregung auf körperlicher Ebene zu kontrollieren?

Die Kontrolle der Erregung auf körperlicher Ebene bedeutet, dass man in der Lage ist, die sexuelle Erregung zu steuern, zu senken, zu stagnieren oder zu steigern. Dies ermöglicht es einem, den Zeitpunkt des Samenergusses zu beeinflussen und länger zu sexen, ohne dass die Erregung unkontrolliert ansteigt.

Warum ist Masturbation in Verbindung mit Pornografie problematisch für viele Männer?

Masturbation in Verbindung mit Pornografie führt oft zu einer einseitigen Fokussierung auf den Penis und die äußere Stimulation, was das Gehirn auf eine bestimmte Art von Erregung konditioniert. Diese Konditionierung führt dazu, dass Männer Schwierigkeiten haben, den Sex als Ganzes zu erleben und ihre Erregung zu regulieren.

Wie hilft das Konzept der 'energetischen Ebene' bei der Überwindung von vorzeitigem Samenerguss?

Die energetische Ebene bezieht sich auf die sexuelle Energie im Beckenbereich, die oft nicht richtig verteilt oder bewegt wird, was zu einem Gefühl des 'Überlaufens' und einem vorzeitigen Samenerguss führt. Durch die Kontrolle dieser Energie, z. B. indem sie in den Bauch oder die Wirbelsäule bewegt wird, können Männer den Druck verringern und die Kontrolle über den Höhepunkt zurückgewinnen.

Was ist die 'strategische Ebene' in Bezug auf den Sex, und wie hilft sie bei der Verlängerung des Aktes?

Die strategische Ebene umfasst die Wahl der richtigen Stellungen und Techniken, um die Erregung zu kontrollieren. Männer sollten Stellungen wählen, die weniger intensive Stimulation des Penis bieten, während sie gleichzeitig die Erregung der Frau fördern. Dies hilft, den Höhepunkt hinauszuzögern und sorgt für ein besseres Erlebnis für beide Partner.

Wie wichtig ist es, das Thema vorzeitiger Samenerguss systematisch und über mehrere Monate anzugehen?

Es ist entscheidend, das Thema systematisch und über einen längeren Zeitraum anzugehen, um dauerhafte Fortschritte zu erzielen. Eine kurzfristige Lösung reicht nicht aus, um die zugrunde liegenden Ursachen zu beheben. Männer sollten bereit sein, kontinuierlich an den verschiedenen Ebenen der Sexualität zu arbeiten, um eine signifikante Verbesserung zu erfahren.