5 Dinge, mit denen ich mein Gesicht verjüngt habe: Supplements, Laser, Skincare, Tretinoin, LED etc.

Summary

In diesem Video teilt die Sprecherin ihre persönlichen Anti-Aging-Tipps und die besten Methoden zur Hautverjüngung, basierend auf natürlichen und wissenschaftlich fundierten Ansätzen. Sie erklärt, wie sie mit Kollagen-Supplementen, einer ausgewogenen Ernährung mit Brokkolisprossen und fermentierten Lebensmitteln sowie einer speziellen Hautpflege-Routine ihre Haut jung hält. Zusätzlich betont sie die Bedeutung von Sonnenschutz, Tretinoin und sportlicher Aktivität für die Hautverjüngung. Sie vermeidet invasive Behandlungen wie Botox und setzt auf gesunde, innere Verjüngung durch natürliche Methoden. Das Video richtet sich an Menschen, die nach langanhaltenden und gesunden Wegen zur Hautpflege suchen.

Takeaways

• 😀 Kollagen ist essentiell für die Hautstraffung und -glättung und sollte ab dem 25. Lebensjahr täglich supplementiert werden.
• 😀 Das Kollagenpräparat 'Collagen Plus' von Epigenic enthält biomimetisches, pflanzliches Kollagen, das besonders gut vom Körper aufgenommen wird.
• 😀 Ergänzungen wie Kollagen wirken nicht nur auf die Haut, sondern fördern auch das Haarwachstum und stärken die Nägel.
• 😀 Eine gesunde Darmflora ist entscheidend für eine strahlende Haut – konsumieren Sie regelmäßig fermentierte Lebensmittel wie Sauerkraut und Kimchi.
• 😀 Brokkoli-Sprossen enthalten Sulforaphan, ein starkes Antioxidans, das Hautalterung durch Entzündungen und oxidative Stressreaktionen bekämpft.
• 😀 Sonnencreme mit mindestens SPF 50 ist täglich unerlässlich, um Schäden durch UVA-Strahlung zu vermeiden, die 80% der sichtbaren Hautalterung verursachen.
• 😀 Retinoide (wie Tretinoin oder Retinol) regen die Hautzellerneuerung an und tragen zur Reduzierung von Falten und zur Förderung der Kollagenproduktion bei.
• 😀 Laserbehandlungen sind eine effektive Methode, um die Kollagenproduktion zu stimulieren und das Hautbild zu verbessern.
• 😀 Regelmäßige körperliche Bewegung fördert die Blutzirkulation, versorgt die Haut mit Nährstoffen und unterstützt die Elastizität der Haut.
• 😀 Der Ansatz für jugendliche Haut ist ganzheitlich: Es geht darum, den Körper von innen nach außen zu unterstützen und natürliche Methoden zu nutzen, anstatt auf synthetische Lösungen zurückzugreifen.

Q & A

Warum ist die Einnahme von Kollagen wichtig für die Haut?

Die Einnahme von Kollagen hilft, die Haut von innen zu verjüngen, indem es die Hautstruktur stärkt und die Bildung von Falten reduziert. Es trägt zur Elastizität und Festigkeit der Haut bei.

Welche Rolle spielt Vitamin C in der Hautpflege?

Vitamin C ist entscheidend für die Kollagenproduktion und schützt die Haut vor freien Radikalen. Es trägt dazu bei, die Haut zu revitalisieren und ihre Struktur zu erhalten.

Warum wird Hyaluronsäure empfohlen?

Hyaluronsäure bindet Feuchtigkeit in der Haut, was sie praller und glatter macht. Sie unterstützt auch die Reparatur der Haut und trägt zur Erhaltung eines jugendlichen Aussehens bei.

Was ist der Nutzen von Brokkolisprossen und fermentierten Lebensmitteln für die Haut?

Brokkolisprossen und fermentierte Lebensmittel fördern eine gesunde Mikrobiota im Darm, was wiederum die Hautgesundheit unterstützt. Ein gesunder Darm beeinflusst die Haut positiv und trägt zu einer strahlenderen Haut bei.

Wie hilft Retinoid (Tretinoin) bei der Hautpflege?

Tretinoin stimuliert die Zellregeneration und erhöht die Kollagenproduktion. Dies hilft, Falten zu verringern und die Hautstruktur zu verbessern. Es ist ein effektives Mittel gegen Anzeichen der Hautalterung.

Warum wird auf Botox verzichtet und stattdessen Lasertechnologie empfohlen?

Botox wird vermieden, da es das Gesicht lähmen und die Mimik einschränken kann. Stattdessen werden Laserbehandlungen empfohlen, da sie die Kollagenproduktion anregen, ohne die natürliche Mimik zu beeinträchtigen.

Welche Vorteile hat regelmäßige Bewegung für die Haut?

Regelmäßige Bewegung fördert die Durchblutung und reduziert den Cortisolspiegel, was zu einer besseren Hautgesundheit beiträgt. Sie unterstützt die Produktion von Kollagen und sorgt für ein frisches, gesundes Hautbild.

Warum ist es wichtig, auf eine gesunde Mikrobiota im Darm zu achten?

Eine gesunde Mikrobiota trägt dazu bei, das Immunsystem zu stärken und Entzündungen zu reduzieren. Dies wirkt sich direkt positiv auf die Haut aus, indem es Hautprobleme wie Akne oder Rosazea vorbeugt.

Wie kann man die Wirkung von Kollagen auf die Haut maximieren?

Die Wirkung von Kollagen kann maximiert werden, indem es in Kombination mit Vitamin C und Hyaluronsäure eingenommen wird. Diese Kombination fördert die Bioverfügbarkeit und steigert die Wirkung auf die Haut.

Was ist der Unterschied zwischen äußeren und inneren Hautpflegeansätzen?

Äußere Hautpflege umfasst Produkte wie Cremes und Seren, während innere Hautpflege durch Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel wie Kollagen und Probiotika unterstützt wird. Beide Ansätze wirken synergistisch, um die Haut von innen und außen zu verjüngen.