how to make every day SO fun you don’t even have time to scroll

Summary

In diesem Video teilt der Sprecher wertvolle Tipps, wie man die Zeit, die man unnötig mit dem Scrollen auf dem Handy verbringt, reduzieren kann. Er schlägt vor, To-Do-Listen zu erstellen, Ablenkungs-Apps zu löschen und mehr Zeit im Freien zu verbringen. Besonders betont er die Bedeutung, echte Gespräche zu führen und sich mit sinnvollen Aktivitäten wie Sport oder Projekten zu beschäftigen. Indem man diese Gewohnheiten in den Alltag integriert, kann man bis zu 70% der verschwendeten Zeit vermeiden und so produktiver und erfüllter werden.

Takeaways

• 😀 Plane deine Zeit im Voraus, um weniger Zeit mit sinnlosem Scrollen auf dem Handy zu verbringen.
• 😀 Erstelle To-Do-Listen, um deine Aufgaben klar zu haben und nicht in Versuchung zu geraten, endlos zu scrollen.
• 😀 Lösche Social-Media-Apps wie Instagram, TikTok und YouTube, um die Versuchung zu minimieren und die Produktivität zu steigern.
• 😀 Finde Aktivitäten, die du auch alleine machen kannst, und lade Freunde ein, um diese zu teilen, auch wenn sie zunächst ablehnen.
• 😀 Nutze die Zeit außerhalb deines Hauses, um neue Orte zu entdecken und dich von der digitalen Welt zu distanzieren.
• 😀 Geh mehr nach draußen und verbringe mindestens 30 Minuten pro Tag an der frischen Luft, um neue Ideen zu entwickeln und deine Kreativität zu fördern.
• 😀 Versuche, 1 Stunde mehr als gewohnt draußen zu verbringen, um die Vorteile des realen Lebens zu genießen und die digitale Welt zu meiden.
• 😀 Anstatt dein Handy zu benutzen, versuche echte Gespräche mit Menschen zu führen, um die Gewohnheit zu durchbrechen, in jeder freien Minute dein Handy zu checken.
• 😀 Nutze den freien Moment, um neue Möglichkeiten zu erkennen und zu nutzen, statt auf deinem Handy zu scrollen.
• 😀 Fokussiere dich auf ein Projekt oder eine Aufgabe, wie ein Hobby oder ein Business, um deine Zeit sinnvoll zu verbringen und den Drang zum ziellosen Scrollen zu überwinden.

Q & A

Wie kann man die Zeit, die man mit dem Scrollen auf dem Handy verbringt, reduzieren?

Indem man einen Plan für den Tag erstellt, eine To-Do-Liste führt und Ablenkungen wie Social-Media-Apps löscht oder unzugänglich macht. Es ist wichtig, die Apps zu entfernen, wenn man merkt, dass man zu viel Zeit mit ihnen verbringt.

Warum ist es hilfreich, eine To-Do-Liste zu erstellen?

Eine To-Do-Liste hilft, den Tag zu strukturieren und gibt klare Aufgaben vor, wodurch das Gefühl der Orientierungslosigkeit vermieden wird. Wenn man weiß, was zu tun ist, fällt es leichter, produktiv zu bleiben und weniger Zeit mit unnötigem Scrollen zu verschwenden.

Wie kann das Einladen von Freunden zu Aktivitäten helfen, weniger zu scrollen?

Indem man Freunde zu Aktivitäten einlädt, wie z.B. einer Sporteinheit oder einem Spaziergang, schafft man Verpflichtungen, die verhindern, dass man sich langweilt und zum Handy greift. Selbst wenn Freunde ablehnen, wird wiederholtes Einladen letztlich dazu führen, dass sie zustimmen.

Welche Vorteile hat es, mehr Zeit draußen zu verbringen?

Zeit im Freien zu verbringen bietet viele Vorteile, darunter frische Luft, Bewegung und neue Eindrücke. Es hilft, den Geist zu erfrischen, die Kreativität zu steigern und kann dazu beitragen, die Zeit, die man auf dem Handy verbringt, zu verringern.

Wie kann man den Drang, das Handy bei sozialen Interaktionen zu benutzen, überwinden?

Man sollte versuchen, das Handy beiseite zu legen und sich auf die Gespräche mit den Menschen um einen herum zu konzentrieren. Auch wenn es schwer fällt, ist es viel erfüllender, echte Verbindungen zu pflegen, anstatt das Handy zu nutzen.

Warum ist es wichtig, etwas zu haben, an dem man arbeitet, um weniger zu scrollen?

Ein Projekt oder eine Tätigkeit, die einen beschäftigt – wie ein Job, ein Hobby oder das Training für einen Sport – bietet einen positiven Zweck und lenkt ab. Wenn man sich auf etwas konzentriert, das einen interessiert, bleibt weniger Zeit für zielloses Scrollen.

Wie viel Zeit wird durchschnittlich mit dem Handy verbracht, und wie könnte man diese Zeit sinnvoller nutzen?

Im Durchschnitt verbringt man etwa 6 Stunden pro Tag am Handy. Wenn man nur eine oder zwei dieser Stunden für andere Aktivitäten wie Sport, Reinigung oder soziale Treffen verwendet, kann das einen großen Unterschied machen.

Was sind die langfristigen Vorteile, wenn man weniger Zeit mit dem Handy verbringt?

Weniger Zeit am Handy zu verbringen führt zu einer besseren geistigen und physischen Gesundheit, mehr Produktivität und besseren zwischenmenschlichen Beziehungen. Man hat mehr Zeit für persönliche Entwicklung und fühlt sich weniger gestresst.

Warum sollte man dieses Video nicht nur anschauen, sondern auch sofort handeln?

Der Schlüssel liegt im Handeln. Wenn man sofort eine Änderung vornimmt, sei es durch das Erstellen einer To-Do-Liste oder das Setzen von klaren Zielen, wird man eher Fortschritte sehen und sich weniger von Ablenkungen leiten lassen.

Wie hilft es, eine positive Community zu haben, um weniger Zeit auf dem Handy zu verbringen?

Eine unterstützende Community kann dazu beitragen, sich gegenseitig zu motivieren, Herausforderungen zu meistern und Ideen auszutauschen. Die Interaktion mit Gleichgesinnten sorgt für eine produktivere Nutzung der Freizeit und reduziert die Versuchung, auf Social Media zu gehen.