Простой способ понять себя и избежать деменции-Татьяна Черниговская

Summary

In diesem Video spricht die bekannte Wissenschaftlerin Tatjana Tschernigowskaja über die Bedeutung der Selbstkenntnis und wie man seinen Geist gesund und aktiv hält. Sie betont, wie wichtig es ist, sich selbst zu verstehen, seine eigenen Bedürfnisse und Vorlieben zu erkennen, um ein erfülltes Leben zu führen. Zudem gibt sie wertvolle Ratschläge, wie man Demenz im Alter vorbeugen kann, indem man auf den eigenen Geist achtet, sich weiterbildet und den Automatismus im täglichen Leben vermeidet. Tschernigowskaja hebt hervor, dass es entscheidend ist, Ziele zu setzen und geistige Herausforderungen anzunehmen, um geistig fit zu bleiben.

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