Prana Mudra pour Meilleure Vision 🌟👁️
Summary
TLDRDans cette vidéo, l'accent est mis sur l'importance de la pratique du Prana Mudra, un geste de méditation qui peut aider à équilibrer l'énergie vitale et améliorer la vision. Le Prana Mudra combine l'eau, la terre et le feu pour stimuler la vitalité et renforcer les défenses immunitaires, réduire la fatigue et améliorer la concentration et la santé digestive. La pratique est présentée comme un complément aux exercices de yoga des yeux, soulignant la nécessité d'une approche globale pour traiter correctement les problèmes de vision et retrouver un bien-être visuel.
Takeaways
- 🧘♀️ Yoga des doigts et mudras peuvent aider avec la vision et l'énergie.
- 🤲 Prana Mudra est une pratique spécifique pour améliorer la vision et la vitalité.
- 🌿 Les éléments de l'eau, de la terre et du feu sont représentés dans le Prana Mudra pour équilibrer les énergies.
- 💪 Ce mudra augmente la force vitale, la confiance en soi et régule la tension artérielle.
- 🧠 Il peut stimuler les défenses immunitaires, réduire la carence en vitamines et la fatigue.
- 👀 Excellent pour la vue et l'amélioration de la concentration.
- 🌳 La visualisation en tant qu'arbre aide à comprendre l'énergie qui circule dans le corps.
- 📉 Attention aux conditions médicales avant de pratiquer pour éviter les problèmes.
- 🕖 Pratique régulière recommandée pour les bienfaits à long terme.
- 👁️ Une approche globale est préférable pour traiter la mauvaise vision.
- 🔄 D'autres pratiques comme la gymnastique articulaire et les respiratoires peuvent compléter les yoga des yeux.
Q & A
Quel est le mudra partagé dans le script et quel est son effet sur la vision ?
-Le mudra partagé est le Prana Mudra, qui aide à rééquilibrer l'énergie, augmenter la vitalité du corps et améliorer la concentration et la santé digestive. Il est également excellent pour la vue et peut aider à accompagner les pratiques pour les yeux.
Quels sont les éléments représentés par les doigts dans le Prana Mudra ?
-Le petit doigt représente l'eau, l'annulaire représente la terre et le pouce représente le feu. Ces éléments sont utilisés pour activer l'énergie dont on a besoin.
Comment faire le Prana Mudra correctement ?
-Pour faire le Prana Mudra, joindre l'auriculaire, l'annulaire et le pouce, tout en maintenant l'index et le majeur tendus et droits. On peut visualiser soi-même comme un arbre pour renforcer l'effet de ce mudra.
Quels sont les effets du Prana Mudra sur la santé en général ?
-Le Prana Mudra augmente la force vitale, la confiance en soi, régule la tension artérielle, stimule les défenses immunitaires, réduit la carence en vitamines et la fatigue. Il aide également à réduire le stress et à augmenter la productivité.
Comment le Prana Mudra peut-il aider spécifiquement la vision ?
-Le Prana Mudra favorise la santé oculaire en aidant à améliorer la concentration et en apaisant le mental, ce qui peut间接地 contribuer à une meilleure vision et à l'accompagnement des pratiques pour les yeux.
Quelle est la recommandation pour les personnes ayant des problèmes de santé sérieux ?
-Si des personnes ont des conditions médicales graves, elles doivent consulter un professionnel de la santé avant de pratiquer le Prana Mudra ou d'autres exercices, pour éviter d'aggraver leur état de santé.
Combien de temps est recommandé pour pratiquer le Prana Mudra ?
-La pratique régulière du Prana Mudra est recommandée, et un temps de 10 à 15 minutes est déjà considéré comme très bien.
Quels sont les autres types de pratiques qui peuvent aider à améliorer la vision ?
-D'autres pratiques qui peuvent aider à améliorer la vision incluent le yoga des yeux, la gymnastique articulaire, les pratiques respiratoires et d'autres activités qui adoptent une approche globale pour traiter la cause de la mauvaise vision.
Comment les muscles oculaires peuvent-ils être impliqués dans les problèmes de vision ?
-Les muscles oculaires peuvent contribuer à la mauvaise vision s'ils sont faibles ou fatigués, ce qui peut représenter jusqu'à 10% des causes de problèmes visuels.
Quels facteurs internes peuvent influencer la vision ?
-Les facteurs internes qui peuvent influencer la vision incluent l'état du foie, des reins, une mauvaise circulation sanguine, lymphatique et énergétique, ainsi que le manque de vitamines.
Pourquoi est-il important d'avoir une approche globale pour améliorer la vision ?
-Une approche globale est importante car elle permet d'aborder tous les facteurs qui peuvent influencer la vision, tels que les muscles oculaires, la nutrition, les articulations, la colonne vertébrale et l'énergie, pour traiter la cause sous-jacente et éviter d'aggraver le problème.
Outlines
🧘♀️ Pratique du Prana Mudra pour l'équilibre énergétique et la vision
Le paragraphe introduit une pratique de yoga des doigts appelée Prana Mudra, qui vise à aider la vision et à équilibrer l'énergie vitale. Le Prana Mudra est une position des doigts qui combine l'eau, la terre et le feu pour activer l'énergie nécessaire. Les effets incluent la augmentation de la force vitale, l'amélioration de la confiance en soi, la régulation de la tension artérielle, le renforcement des défenses immunitaires, la réduction de la carence en vitamines et de la fatigue. Cette pratique est également bénéfique pour la concentration, la santé digestive et la réduction du stress. La description détaille la manière de faire le mudra, en joignant le petit doigt, l'annulaire et le pouce, et en visualisant l'énergie comme un arbre qui grandit, symbolisant la croissance et la santé de l'individu.
🌟 Approche globale pour améliorer la vision et la santé
Le deuxième paragraphe souligne l'importance d'une approche globale pour traiter les problèmes de vision. Il est expliqué que la cause de problèmes de vision peut être multifacteur, incluant les muscles oculaires, la nourriture, les articulations, la colonne vertébrale, et bien plus. L'auteur invite à explorer différentes pratiques comme le yoga des yeux, la gymnastique articulaire et les pratiques respiratoires pour atteindre une meilleure santé visuelle. Le paragraphe conclut en encourageant les spectateurs à suivre les vidéos de la chaîne pour une approche globale et à partager leurs retours d'expérience.
Mindmap
Keywords
💡yoga des yeux
💡yoga des doigts
💡mudra
💡Prana
💡équilibre des éléments
💡force vitale
💡tension artérielle
💡santé digestive
💡visualisation
💡globalité de l'approche
💡équilibre oculaire
Highlights
Le Prana Mudra est une pratique de yoga des doigts qui peut aider avec la vision et l'énergie vitale.
Le Prana Mudra est composé de la combinaison de l'eau, la terre et le feu pour activer l'énergie dont on a besoin.
La fluidité est représentée par le petit doigt, l'élément terre par l'annulaire et le feu par le pouce.
En faisant le Prana Mudra, on augmente la force vitale, la confiance en soi et on peut réguler la tension artérielle.
Ce mudra stimule les défenses immunitaires, réduit la carence en vitamines et la fatigue.
Le Prana Mudra est excellent pour la vue et améliore la concentration.
Il apaise le mental et favorise la santé digestive.
Le Prana Mudra peut aider à réduire le stress et la fatigue.
Pour pratiquer le Prana Mudra, on joue l'annulaire et l'auriculaire avec le pouce, tandis que l'index et le majeur restent tendus.
On peut visualiser l'énergie en se comparant à un arbre, inspirant et expirant pour faire circuler l'énergie.
Il est important d'écouter son corps et de pratiquer régulièrement pour un impact positif sur la santé.
La pratique du Prana Mudra devrait être globale, combinée avec d'autres pratiques pour une amélioration globale de la santé.
Réguler la tension artérielle en réduisant le rétrécissement des vaisseaux sanguins.
Les différentes causes de mauvaise vision peuvent inclure les muscles oculaires, la nourriture, les articulations, la colonne vertébrale, la circulation et l'énergie.
L'approche globale est la meilleure pour traiter la mauvaise vision et retrouver un bien-être visuel.
La vision est un moyen pour bien vivre, et non un but en soi.
Transcripts
Salut, on a déjà fait pas mal
d'exercices de yoga des yeux mais pour
t'aider avec tes yeux et ta vision, on peut
faire bien sûr beaucoup d'autres pratiques
aujourd'hui, un petit yoga des doigts
un mudra que je vais te partager,
il en existe beaucoup, si tu fais déjà le yoga, tu les connais
peut-être et tu les utilises au quotidien, tu n'as qu'à nous les partager
dans les commentaires, pourquoi ça peut être bon
aujourd'hui Prana Mudra qui va t'aider aussi avec ta vision
un petit geste, une petite position au niveau de tes doigts
sur ta main, qui va t'aider à
rééquilibrer ton énergie,
à sceller toute cette énergie vitale,
l'augmenter au niveau de ton corps
et l'envoyer là où il y en a besoin
Chaque mudra a certains effets au niveau du corps,
de l'enérgie, de corps subtil, encore faut-il les utiliser et
surtout les utiliser régulièrement
Prana est l'enérgie, cette force vitale
qui se trouve en chacun de nous
avec Prana Mudra nous allons donc exploiter
l'énergie vitale subtile et
même augmenter la vitalité de notre corps
Dans notre corps, il est important d'avoir un mélange équilibré
des cinq éléments et ce mudra va combiner l'eau
la terre et le feu pour activer l'énergie dont tu as besoin
La fluidité est représentée par le petit doigt qui représente l'eau
l'élément terre est représenté par l'annulaire
il va montrer la stabilité
et le pouce (en dehor du like à la vidéo;-)) représente l'élément feu
et se caractérise par la vigueur
il a le pouvoir de transformer
Pour ce Mudra il nous faudra joindre l'auriculaire,
et l'annulaire et les placer sur le pouce
pendant que l'index et le majeur restent tendus
Ce Mudra va augmenter notre force vitale,
notre confiance en nous et va nous
permettre également de réguler la tension artérielle
en réduisant le rétrécissement des vaisseaux sanguins
va stimuler nos défenses immunitaires
et réduire la carence en vitamines, ainsi que la fatigue
Ce Mudra est excellent pour la vue et pour
accompagner justement tes pratiques pour les yeux
ça va t'aider également à améliorer ta concentration
ça va apaiser le mental et
favoriser la santé digestive, quand tu sens
une baisse d'énergie ou tu commences à
bâiller excessivement, que tu es fatigué,
ça t'aidera à réduire ton stress, réduire la fatigue
et également dans ton quotidien
augmenter ta productivité, être plus
efficace, plus concentré,
j'ai pas trouvé si c'est un ou une Mudra
j'ai trouvé les deux, aidez-moi, écrivez-moi
en bas en commentaire comment c'est correct
en français.
Donc, Prana Mudra, on va joindre le petit doigt, l'annulaire et
le pouce, ainsi, les deux autres
index et majeur vont rester tendus, droits
tu les joins de cette façon
tu vas les positionner bien sûr, on ne va pas
voler comme ça avec nos bras
tu vas les poser sur tes genoux, la tête est alignée avec
la colonne vertébrale qui est droite et soit
faire ta méditation ou faire tes pratiques
des yeux.
Tu peux faire également une petite visualisation
avec Prana Mudra
Tu vas visualiser toi-même comme un arbre
Imagine que tu es un arbre
tu inspires, tu expires
en inspirant tu observes comment l'énergie
circule dans les racines qui deviennent
plus épaisses et plus longues encore et
tu inspires, tu laisses couler toute cette force
toute cette énergie dans le tronc de cet arbre
qui est toi maintenant et tu inspires, tu expires
tranquillement et tout en le faisant
tu voyages ensuite vers la couronne et dans le ciel
et tu atteins avec tes branches le soleil
carrément, et le ciel
plus tu le fais, plus ta couronne grandit encore et
encore et tout ceci s'applique à toi, à ton énergie
à la force intérieure
à chaque fois ce qui est important, c'est que tu écoutes ton corps,
tu écoutes ton ressenti, qu'est-ce qui est bon
pour toi, bien sûr, si tu as des conditions
médicales, des maladies plus importantes,
tu consultes ou tu vois, tu
ressens encore plus
Tu fais attention à toi, tu fais attention
à ce que tu pratiques, comment ça agit au niveau de ton corps
tout ça a un impact sur ton corps, sur ta santé donc
si elle est déjà deséquilibrée, il faut faire
double attention pour ne pas faire plus de mal
qu'il y a déjà
Régulièrement, aussi longtemps que tu peux,
si c'est 10-15 minutes, c'est déjà très bien.
Donc, justement le temps de faire les pratiques
des yeux, ça c'est parfait et
ensuite il faut que tu les défasses pour
faire ton palming pour les yeux
J'ai choisi cette petite pratique parce
qu'elle devrait t'aider également pour ta vision
il n'y a pas mieux que essayer alors
tu le fais et surtout tu le fais pendant un
certain temps, régulièrement, bien sûr.
Après tu peux reprendre d'autres mudras qui
peuvent servir à équilibrer autre chose
dans le corps parce qu'il ne suffit pas juste de
prendre une seule chose comme yoga des yeux.
Je fais et j'attends que tiens la vision
s'améliore, peut-être si j'ai touché la
bonne cause de ma mauvaise vision,
mais si la cause de ma mauvaise vision, elle est au
niveau du foie, des reins, d'une mauvaise circulation
au niveau de mon corps, du sang, de la lymphe
de l'énergie, je peux bien faire yoga des yeux,
ça va m'aider un petit peu mais
peut-être pas complètement
Il est important de voir tout dans sa globalité
c'est pour ça que je vous partage
des différentes pratiques entre yoga des yeux,
la gymnastique articulaire,
les pratiques respiratoires, beaucoup de
différentes choses et pratiques parce que
l'approche doit quand même être globale pour
que tu arrives, peut-être pas frocément
consciemment, à la cause de ta mauvaise vision
et que tu puisses la traiter et des fois,
la cause n'est pas une, mais elles sont plusieurs,
à 10 % peut-être les muscles oculaires
à 5 %
la nourriture et le manque de vitamines
à 10 % c'est l'état de tes articulations
à 10 autres % c'est l'état de ta colonne vertébrale et
tout ça mélangé, tu vois que l'approche globale
est la meilleure et c'est vers celle-ci que je t'invite
tout au long de mes vidéos sur ma chaîne
afin de retrouver la vision claire
sans lunettes, un jour, si tu le souhaites
de retrouver ce bien-être et
confort visuel dont nous avons tous besoin
pour vivre la vie joyeuse et heureuse parce
que la vision comme la santé, ce n'est
qu'un moyen pour bien vivre
Ce n'est pas le but en soi
oublie pas, régulièrement et au plaisir d'avoir
tes retours en bas de cette vidéo
avec les deux doigts tu peux faire encore un petit like
ou t'abonner à ma chaîne ou mettre la petite cloche
et sur ce je te dis bye bye et
à bientôt pour une nouvelle vidéo.
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