La Identidad - Inteligencia Emocional - Elsa Punset
Summary
TLDREl guion explora la identidad personal y cómo se construye a lo largo de la vida, influenciada por relaciones, creencias y valores. John Whitmore, especialista en desarrollo personal, sugiere que la identidad es un concepto en constante evolución y debe estar ligada a un propósito. Para descubrir quiénes somos, se recomienda reflexionar sobre valores, habilidades y pasiones, y usar estas reflexiones para dar sentido a nuestra vida. El ejercicio de imaginar el futuro puede ayudar a transformar la identidad y liberarse de las limitaciones impuestas por las percepciones y creencias sociales.
Takeaways
- 😀 La identidad es la imagen que tenemos de nosotros mismos y se construye con recuerdos, sexo, edad, nacionalidad y relaciones con otros.
- 👪 Identificamos quiénes somos a través de nuestras relaciones y comparándonos con otras personas, lo que puede alejarnos de nuestra verdadera identidad.
- 🌱 La identidad es un concepto en constante evolución y está influenciada por nuestro compromiso en buscar quiénes somos realmente.
- 🎯 La identidad está vinculada a un propósito y es importante vivir de acuerdo a nuestras pasiones, valores y habilidades.
- 🤔 Un ejercicio para descubrir nuestra identidad es reflexionar sobre los valores que más valoramos, nuestras habilidades y las cosas que nos generan pasión.
- 👨🍳 Al reconocer nuestras habilidades y pasiones, podemos integrarlas en nuestra vida para darle propósito y sentido.
- 🌐 Nuestras culturas, familias y comunidades influyen en nuestra identidad a través de creencias y valores heredados.
- 🔄 La identidad puede ser tanto un límite como una oportunidad para transformarse y actuar de manera diferente.
- 🔮 Imaginar cómo será nuestra vida en diez años puede ayudar a visualizar y trabajar hacia una identidad más auténtica.
- 🚫 Es importante dejar de juzgarnos a nosotros mismos y a los demás basados en creencias y valores impuestos, para poder transformarnos y al mundo que nos rodea.
- ✍️ Descubrir quién eres realmente implica decidir tu propósito, escribir tu propio guión y reinventarte a través de la inteligencia emocional.
Q & A
¿Qué es la identidad según el guion proporcionado?
-La identidad es la imagen que tenemos de nosotros mismos, construida con recuerdos del pasado, sexo, edad, nacionalidad y cómo nos relacionamos con el mundo.
¿Cómo construimos nuestra identidad según John Whitmore?
-John Whitmore menciona que construimos nuestra identidad a partir de nuestras relaciones con otros, copiando a personas que nos gustan y que queremos ser como ellas, lo que puede alejarnos de quiénes realmente somos.
¿Por qué es importante buscar quiénes somos realmente según Whitmore?
-Whitmore sugiere que al final de la vida, muchos no saben quiénes son realmente, y esto depende de cuánto te hayas comprometido a buscarlo.
¿Cómo debería evolucionar la identidad a lo largo de la vida según el guion?
-La identidad debería evolucionar a lo largo de la vida, vinculándose a un propósito y adaptándose a las experiencias y aprendizajes personales.
¿Qué ejercicio propone John Whitmore para descubrir nuestros valores y habilidades?
-Propone un ejercicio donde se piden dos cosas que valora la persona, una habilidad que tenga y tres cosas que ha hecho con pasión, para luego hacer coaching con esos elementos.
¿Cómo podemos usar nuestras pasiones, valores y habilidades para dar sentido a nuestra vida?
-Según Whitmore, debemos vivir de acuerdo a nuestras pasiones, valores y habilidades para que nuestra vida tenga propósito y sentido.
¿Cómo podemos transformar nuestra identidad de algo cerrado a algo abierto?
-Podemos hacer un ejercicio de imaginar cómo será nuestra vida en diez años y actuar de otra manera, para poder transformar nuestra identidad.
¿Cómo podemos dejar de confundir nuestros rasgos identitarios con quiénes somos realmente?
-Podemos dejar de juzgar y de juzgarnos con las creencias y valores impuestos, y en su lugar, enfocarnos en nuestro propósito y en la inteligencia emocional.
¿Qué nos dice el guion sobre la importancia de reinventarnos a nosotros mismos?
-El guion nos dice que reinventarnos no es magia, sino inteligencia emocional, y que es posible escribir nuestro propio guión y transformar nuestro mundo.
¿Qué tipo de creencias y valores heredamos de nuestras culturas, familias y comunidades?
-Heredamos creencias y valores determinados por nuestras culturas, familias y comunidades que a menudo no cuestionamos, pero que pueden limitar nuestra identidad.
Outlines
🧠 ¿Qué es la identidad?
La identidad es lo que nos hace únicos como personas. Aunque tendemos a construirla a partir de recuerdos, nacionalidad, género o nuestras relaciones, estos factores no siempre son confiables. Nuestra identidad también se moldea por nuestras creencias y posesiones. A menudo, intentamos entender quiénes somos más allá de estos rasgos, lo que nos lleva a preguntarnos si nuestra identidad está influenciada por quienes nos rodean o si es algo más profundo y auténtico.
🔍 El proceso de autodescubrimiento
John Whitmore, un experto en coaching, explica que desde el nacimiento, empezamos a construir nuestra identidad a partir de relaciones con los demás. Sin embargo, en muchas ocasiones tratamos de ser lo que creemos que deberíamos ser, en lugar de quienes realmente somos. Este proceso de imitación nos aleja de nuestra verdadera identidad, pero con el tiempo las personas pueden comenzar a buscar su yo auténtico. La identidad no es algo fijo, sino que debe evolucionar a lo largo de la vida, y su descubrimiento depende del compromiso personal.
🎯 La identidad y el propósito
Whitmore sostiene que la identidad debería estar ligada a un propósito. A través de un ejercicio de autoconocimiento, invita a las personas a reflexionar sobre sus valores, habilidades y pasiones. Mediante este proceso, las personas pueden descubrir cómo vivir de acuerdo a lo que realmente les importa y alcanzar un sentido de propósito más profundo. El coaching ayuda a explorar estas áreas para integrar más de lo que uno valora en su vida diaria.
🔄 La identidad y su flexibilidad
Todos heredamos creencias y valores de nuestras culturas y familias sin cuestionarlos. Sin embargo, la identidad no debe ser algo rígido; puede transformarse. A través de ejercicios como imaginar el futuro en diez años, podemos reconfigurar nuestra identidad y evitar ser prisioneros de creencias limitantes. La identidad no es lo que nos define externamente, como una enfermedad o un fracaso, sino lo que decidimos hacer con nuestra vida y propósito, basándonos en la inteligencia emocional y la capacidad de reinventarnos.
Mindmap
Keywords
💡Identidad
💡Relaciones
💡Creencias
💡Pasiones
💡Habilidades
💡Valores
💡Auto-percepción
💡Coaching
💡Propósito
💡Transformación
Highlights
La identidad es la imagen que tenemos de nosotros mismos y se construye con recuerdos, sexo, edad, nacionalidad y relaciones.
La identidad se construye a partir de las relaciones y las personas que admiramos, lo que a veces nos aleja de quiénes somos realmente.
John Whitmore, especialista en desarrollo personal y corporativo, habla sobre cómo juzgamos a nosotros mismos y a los demás.
La identidad es un proceso que comienza desde la infancia y se expande con las relaciones familiares y sociales.
Es importante diferenciar entre quiénes somos realmente y quiénes pretendemos ser en función de las relaciones que establecemos.
La identidad es algo que evoluciona a lo largo de la vida y depende de nuestro compromiso en buscar quiénes somos.
La identidad debería estar vinculada a un propósito y ser una guía para vivir de acuerdo a nuestras pasiones, valores y habilidades.
Un ejercicio para descubrir nuestros valores, habilidades y pasiones es reflexionar sobre lo que valoramos y lo que hacemos bien.
Es crucial preguntarse qué cosas nos generan pasión y emoción para enfocar nuestra identidad en actividades que las despiertan.
Coaching con valores, habilidades y pasión puede ayudar a integrar estos elementos en nuestra vida para darle propósito.
Todas las culturas, familias y comunidades tienen creencias y valores que heredamos y que moldean nuestra identidad.
La identidad puede ser tanto un límite como una oportunidad para transformarnos y actuar de manera diferente.
Es posible visualizar y proyectar una vida diferente en diez años, lo que puede influir en cómo vemos nuestra identidad actual.
Debemos evitar confundir nuestros rasgos identitarios, como discapacidades o éxitos, con quiénes realmente somos.
La identidad no es una prisión; es posible cambiar y transformar nuestra auto-percepción y el mundo que nos rodea.
Descubrir nuestro propósito y escribir nuestro propio guión es una forma de reinventar nuestra identidad y no dejar que sea estática.
La inteligencia emocional es fundamental para entender y transformar nuestra identidad a lo largo de la vida.
Transcripts
[Música]
quién eres que te hace distinto a los
demás que te hace único como persona eso
tan difícil es definir es lo que
llamamos identidad es decir la imagen
que tenemos de nosotros mismos solemos
construir nuestra identidad con
recuerdos del pasado aunque no siempre
sean demasiado fiables con nuestro sexo
o nuestra edad nuestra nacionalidad y
cómo nos relacionamos con el resto del
mundo por ejemplo soy madre de soy el
hijo de soy la mujer de también
construimos nuestra identidad con esas
creencias con nuestras posesiones y
lógicamente nuestros rasgos identitarios
y nuestras circunstancias nos influyen
mucho para entender quién somos pero más
allá de sus rasgos identitarios quién
eres
exactamente
john whitmore es un especialista
destacado que ayuda a las personas y las
corporaciones a comprenderse mejor para
conseguir sus metas le hemos visitado en
el coach congress de barcelona para
preguntarle acerca de cómo cree que nos
juzgamos a nosotros mismos y a los demás
es un placer tenerle con nosotros la
primera pregunta que quería hacerle es
que es la identidad que hace que
tengamos una identidad y como la
construimos cuando nacemos solo pensamos
en nosotros mismos y sólo nos
experimentamos a nosotros mismos después
ampliamos eso a nuestros padres y luego
a nuestra familia y empezamos a
establecer relaciones con otras personas
en ese momento empezamos a preguntarnos
quiénes somos
a veces eso se da con mucha fuerza y en
ocasiones nos planteamos quiénes
deberíamos ser
en lugar de quiénes somos así pues
construimos nuestra identidad en función
de con quién nos relacionamos si nos
suelen gustar ciertas personas y
queremos ser como ellas
por eso copiamos a otras personas lo que
nos aleja un poco de quiénes somos
realmente es el inicio de un proceso al
final es de esperar que la gente irá más
allá y empezará a buscar quiénes son y
no quienes fingen ser es la identidad
algo estable o algo que debería
evolucionar a lo largo de la vida que
evoluciona a lo largo de la vida y creo
que muchos al final de su vida no saben
realmente quiénes son depende de cuánto
te hayas comprometido a buscarlo
lo que la identidad debería ir vinculada
a un propósito sí por supuesto haremos
un pequeño ejercicio si quiere me
gustaría así
[Música]
supongamos que usted viene y me cuenta
que ha estado haciendo algo a lo largo
de su vida
pero no está muy satisfecha y siente que
quiere hacer algo algo más valioso
yo respondería bien dígame dos cosas que
valoren mucho en la vida
podría ser cualquier cosa
la relación es el arte o cualquier cosa
entonces diría vale ahora lo fijémonos
en otra cosa
que se te da bien hacer alguien podría
contestar
yo soy muy buen cocinero
otro diría yo corro muy bien eso indica
alguna habilidad que tienen entonces
formularía otra pregunta me podría decir
tres cosas que ha hecho
y con las que al hacerlas sintió pasión
o emoción después después haría otra
pregunta
si piensa en el pasado que personas del
pasado recuerda que fueran importantes
cuál de sus cualidades es es la que le
gusta especialmente
entonces hacemos coaching con esas cosas
los valores las habilidades y la pasión
por algo que se admira
empezamos preguntando cómo podría poner
más de eso en su vida para que tu vida
tenga propósito o sentido tienes que
vivir de acuerdo a tus pasiones tus
valores y tus habilidades los conoces
este ejercicio te ayudará a descubrirlos
[Música]
todos hemos nacido en culturas familias
y comunidades que tienen determinadas
creencias y valores y tendemos a heredar
las sin cuestionarlas
hasta qué punto tu identidad es algo
cerrado o está abierta a que la
transformes podemos vernos y actuar de
otra manera para ello puedes hacer un
ejercicio imagínate cómo será tu vida
dentro de diez años
[Música]
hasta qué punto confundimos nuestros
rasgos identitarios con quiénes somos de
verdad eres un discapacitado obtienes
una discapacidad
eres un enfermo obtienes una enfermedad
eres un fracasado o has fracasado en
algo eres un triunfador o has triunfado
en algo podemos dejar de juzgar y de
juzgarnos con esas creencias y valores
impuestos y es que tu identidad como
piensas acerca de ti mismo puede
convertirse en una cárcel que no te deja
cambiar te deum y transformar el mundo
que te rodea así que para saber
realmente quién eres decide cuál es tu
propósito escribe tu propio guión y
reinventa te no es magia es inteligencia
emocional
[Música]
y
[Música]
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