【超簡単】人生が変わる朝の習慣。年商1億円超えたモーニングルーティーン

Daikiさん。「自分磨き」と「自己啓発」 / 33歳・経営者・2児の父

1 Aug 202413:15

Summary

TLDRこのビデオスクリプトでは、年収300万から1.6億円にまで増やしたビジネスオーナーが、朝の60分間の使い方とその重要性を語っています。早起きは成功の鍵ではなく、その時間の使い方こそが差を生むと説く。朝起きてから1時間のルーティンとして、SNSを見ないこと、歯磨きと水の摂取、家を出ること、ウォーキング、そしてジャーナリングを紹介。これらの小さな行動が積み重なることで、人生の充実度を高める方法を提案しています。

Takeaways

😴 早起きは成功の鍵ではありませんが、朝の60分の使い方は非常に重要です。
🌅 朝起きて最初に「お待たせ」と言って、自分自身と世界に対する感謝の気持ちを示しましょう。
🙅‍♂️ 朝起きてすぐにSNSやメール、LINEをチェックするのは避けましょう。朝の創造的な時間を無駄にせずに。
🦷 朝のルーティンに歯を磨いて口を清掃し、その後コップ一杯の水を飲むことが大切です。
🚶‍♂️ 朝起きて10分以内に家を出て日光を浴びる。ウォーキングは身体と心を目覚めるのに効果的です。
📝 朝の残りの20分間を使ってジャーナリング。自分の思考や感情を紙に書き出して整理しましょう。
🔄 朝の60分を効果的に使い、人生の充実度と売上を上げましょう。
🌟 成功する人々は朝起きるのが早い傾向にあるとされていますが、早起きの習慣だけでは成功は来ません。
🏋️‍♂️ 朝の時間は自分のアイデアや計画に集中する重要な時間帯です。
💡 朝のルーティンは小さな行動から始めて、継続的に積み重ねることで大きな変化を生み出します。
📈 朝の60分の使い方を少しずつ変えていくことで、人生全体の質が向上し、目標達成に繋がります。

Q & A

ビデオの主題は何ですか？
-ビデオの主題は、年収300万から1.6億円になるまでの朝の60分の使い方です。
成功するために早起きが必須ですか？
-早起きは良い習慣ですが、成功するためには朝の60分の使い方がより重要です。
スティーブ・ジョブズやジェフ・ベゾスは朝何時に起きると言われていますか？
-スティーブ・ジョブズは朝6時に起きるとされ、ジェフ・ベゾスは夜10時就寝朝5時に起きるとされています。
朝起きて最初に行うべきことは何ですか？
-朝起きて最初に行うべきことは、「お待たせ」と自分自身と世界に言うことです。
朝起きてからすぐにSNSを見るのはなぜ避けるべきですか？
-朝起きてからすぐにSNSを見ると、自分のクリエイティブな時間を他の人の世界に使ってしまうためです。
朝のルーティンに歯磨きと水の飲み方にはどのような順番がありますか？
-朝のルーティンでは、まず歯磨きをして口を綺麗にし、その後コップ1杯の水を飲むべきです。
朝起きてから家を出るのにはどのような効果がありますか？
-朝起きてから家を出ることで日光を浴び、セロトニンが分泌され、ハッピーになります。また、ウォーキングすることで筋肉が刺激され目が覚める効果もあります。
朝の60分で何をすることが成功に繋がると言っていますか？
-朝の60分でジャーナリングを行うことが、目標を忘れず、自分の感情や思考を整理し、良い気分で1日をスタートさせることができると言っています。
朝のジャーナリングにどのような効果があると説明されていますか？
-朝のジャーナリングによって目標を忘れなくなり、自分の価値観に気づくことができ、感情や思考を整理して良い気分で1日を始めることができると説明されています。
ビデオの主者が毎朝何時間持続して行うルーティンは何ですか？
-ビデオの主者は毎朝約1時間を使い、そのうちの20分はジャーナリングに、残りの10分にはSNSチェックやメールチェックを行うルーティンを行っています。
ビデオで紹介された朝のルーティンの5つのポイントは何ですか？
-朝のルーティンの5つのポイントは、「お待たせ」と言って世界に感謝を伝える、SNSを見ない、歯磨きをしてから水を飲む、家を出て日光を浴びる、そしてジャーナリングを行うことです。