Viví sin redes sociales por 2 años - ¿Qué aprendí?
Summary
TLDREl guion del video narra la experiencia de un individuo que, tras 874 días sin publicar en redes sociales, reflexiona sobre su relación con ellas. Descubre que, aunque las redes prometieron conectarnos, en realidad lo que hizo fue aislarlo de su vida real y aumentar su dependencia de la aprobación de los demás. Tras investigar y estudiar sobre el impacto de las redes, decide tomar un paso hacia atrás y reducir su uso, aprendiendo a conectar con el mundo sin desconectarse de él, y plantea la pregunta de cómo podemos usarlas de manera saludable y consciente.
Takeaways
- 😶 El autor lleva 874 días sin publicar en redes sociales, buscando alejarse de un mundo que le parecía falso y adictivo.
- 🤔 Durante su ausencia, reflexionó sobre su relación con las redes y cómo resolver los problemas que le generaban.
- 🌐 Se da cuenta de que, a pesar de ser seres sociales, las redes sociales pueden distorsionar nuestras necesidades de socialización y cooperación.
- 🕊️ La revolución digital prometió conectarnos, pero en realidad, el autor pasó a pasar menos tiempo con amigos y más en un consumo de contenido sin fin.
- 📉 La frase que cambió su perspectiva fue la de que hablar con alguien del otro lado del mundo no vale si dejas de prestar atención a quien tienes al lado.
- 🤳 El autor experimentó una lucha interna con las redes, notando que a menudo las visitaba más por hábito que por necesidad.
- 🧐 Descubre que algunos de los críticos de las redes sociales son quienes las crearon, lo que le parece irónico y revelador.
- 🎥 Se refiere a un documental de Netflix que explica cómo funcionan las redes sociales y cómo pueden ser manipuladoras.
- 📵 Decidió dejar de usar las redes sociales, pero no se retiró completamente, sino que cambió su forma de usar su teléfono móvil.
- 💪 Aprendió que dejar las redes no es suficiente para escapar del ciclo de dopamina, ya que otros medios también buscan retener la atención.
- 🌟 Comprender las ventajas y desventajas de las redes sociales le ayudó a reevaluar su uso y a encontrar un equilibrio saludable.
- 🔄 La tecnología, incluidas las redes sociales, tiene efectos colaterales que a veces ignoramos o no percibimos inmediatamente.
- 🛣️ Sugiere que, al igual que con otros avances tecnológicos, las redes sociales evolucionarán y se mitigarán algunos de sus efectos negativos con el tiempo.
- 🚧 El autor concluye que, para usar las redes de manera saludable, es necesario comprender cómo funcionan y trabajar en disminuir sus efectos negativos.
Q & A
¿Cuánto tiempo ha pasado desde que el narrador dejó de publicar en redes sociales?
-El narrador menciona que ha pasado 874 días desde que dejó de publicar en redes sociales.
¿Por qué decidió el narrador alejarse de las redes sociales?
-El narrador se alejó de las redes sociales porque sentía que su mundo parecía falso y lleno de fotos y vidas irritadas, además de ser adictivo y generar una insaciable sed de aprobación.
¿Qué aprendizaje importante tuvo el narrador durante su tiempo sin redes sociales?
-El narrador aprendió que, a pesar de la importancia de la inteligencia, ser humano también significa ser un ser social, con un instinto a socializar y cooperar que nos da una ventaja evolutiva.
¿Cómo describió el narrador sus experiencias iniciales con las redes sociales?
-Al principio, el narrador encontró increíble la capacidad de estar en contacto con amigos y conocer gente nueva con solo unos clics.
¿Qué cambio observó el narrador en su comportamiento después de un tiempo utilizando redes sociales?
-El narrador notó que pasaba menos tiempo con amigos y más tiempo explorando publicaciones sin fin, sin tener contacto real con nadie, perdido en un ciclo de consumir contenido sin dirección ni finalidad.
¿Qué frase escuchó el narrador que reflejaba su situación con las redes sociales?
-El narrador escuchó la frase '¿qué sirve poder hablar con alguien del otro lado del mundo si dejas de poner atención a la persona que tienes al lado?', que se aplicaba a su situación.
¿Qué descubrió el narrador sobre la naturaleza de las redes sociales y su influencia en la psicología humana?
-El narrador descubrió que las redes sociales explotan las tendencias naturales de los seres humanos a querer y recibir retroalimentación, creando un círculo vicioso de validación social.
¿Qué documental en Netflix menciona el narrador para entender mejor cómo funcionan las redes sociales?
-El narrador menciona el documental 'El dilema de las redes sociales' en Netflix, que explica cómo funcionan las redes para aumentar la retención de los usuarios.
¿Qué decisión tomó el narrador después de leer y estudiar sobre las redes sociales?
-El narrador decidió dejar de usar las redes sociales, no buscando vivir en el bosque o aislarse completamente, sino simplemente dejando de usarlas de forma compulsiva.
¿Qué beneficios y costos experimentó el narrador después de dejar las redes sociales?
-El narrador experimentó una mejora dramática en su autoestima y percepción de sí mismo, pero también se aisló más de las personas que apreciaba y cortó su comunicación con muchas de ellas.
¿Cómo ve el narrador el uso futuro de las redes sociales en la sociedad?
-El narrador cree que las redes sociales van a ser una parte integral del futuro conectado y que, aunque actualmente tienen efectos colaterales negativos, eventualmente evolucionarán para mitigar estos efectos y mejorar nuestras vidas.
¿Qué herramienta o enfoque sugiere el narrador para usar las redes sociales de manera saludable?
-El narrador sugiere hacer un esfuerzo por entender cómo funcionan las redes sociales, disminuir los efectos negativos y mantener los positivos, como estar en contacto con amigos y compartir pasiones, sin basar la identidad ni el sentido de seguridad en las publicaciones.
Outlines
🚫 Desapego de las Redes Sociales
El narrador describe su experiencia de alejamiento de las redes sociales, que duró 874,874 días, buscando escapar de un mundo virtual que le parecía falso y adictivo. Durante este tiempo, reflexiona sobre su relación con las redes y cómo estas han afectado su vida social y su bienestar emocional. Se da cuenta de que, a pesar de las ventajas de estar conectado, su vida real se ha visto afectada por la falta de interacción cara a cara y la búsqueda de aprobación constante en línea. A través de la reflexión, llega a la conclusión de que las redes sociales, aunque poderosas, deben ser usadas con conciencia para evitar sus efectos negativos en la vida personal.
🤔 Reflexiones sobre el Uso de Redes Sociales
En este párrafo, el autor profundiza en sus pensamientos sobre las redes sociales y cómo estas han cambiado su percepción de la realidad y de sí mismo. Se menciona que, aunque las redes son una herramienta de conexión, también pueden ser un medio para la comparación y la inseguridad. El narrador destaca la importancia de establecer límites en el uso de las redes y de buscar un equilibrio entre la vida en línea y la vida real. Además, plantea la idea de que las redes sociales, al igual que cualquier otra tecnología, tienen efectos secundarios que deben ser manejados con precaución. Finalmente, se sugiere que, a pesar de los desafíos, es posible utilizar las redes de manera saludable y consciente, manteniendo un sentido de comunidad y evitando la dependencia de la aprobación en línea.
Mindmap
Keywords
💡Redes sociales
💡Aprobación
💡Aislamiento social
💡Consumo de contenido
💡Estándares irreales
💡Revolución digital
💡Dopamina
💡Conexión
💡Efectos colaterales
💡Uso consciente
💡Identidad en línea
Highlights
874 días sin publicar ni en redes sociales, buscando alejarse de un mundo falso y adictivo.
El autor reflexiona sobre su problema con las redes sociales y cómo solucionarlo.
La importancia de la inteligencia social y la cooperación como ventaja evolutiva.
La promesa de una revolución digital que conecta al mundo, pero con consecuencias no intencionadas.
El cambio en la forma de socializar, pasando de pasar tiempo con amigos a consumir contenido sin fin.
La frase reveladora sobre la importancia de prestar atención a la persona al lado.
El autor reconoce su propia adicción a las redes y la influencia que estas tienen en su vida.
La ironía de que los críticos de las redes son quienes las crearon.
John Parker, ex presidente de Facebook, habla sobre el cambio en la relación con la sociedad.
Las redes sociales explotan la vulnerabilidad humana de buscar y recibir retroalimentación.
La pregunta clave sobre cómo vivir en un mundo donde las redes están disponibles las 24 horas.
El documental 'El dilema de las redes sociales' en Netflix como fuente de información.
La decisión del autor de dejar de usar las redes sociales y los preconcepciones que tenía.
La mejora dramática en la autoestima y percepción de sí mismo tras abandonar las redes.
El impacto de las redes en la imagen de belleza y el estándar irreal que se crea.
La necesidad de más que simplemente dejar las redes para escapar del ciclo de dopamina.
El potencial de las redes sociales y la conciencia de sus beneficios y peligros.
La batalla contra el progreso y la tendencia a estar más conectados a través de las redes.
La reflexión sobre cómo usar las redes de manera saludable y consciente.
Las herramientas que el autor sugiere para usar las redes de manera efectiva.
El mensaje final sobre manejar las redes con precaución, como un coche sin cinturón de seguridad.
Transcripts
a 874
874 son los días que llevo sin publicar
nada y ninguna red social quería
alejarme de un mundo que me parecía
falso lleno de fotos y vidas irritadas
quería alejarme también del adictivo
scroll infinito y la insaciable sed de
aprobación que me estaba generando y en
este tiempo trate de entender cuál era
mi problema con las redes sociales y
cómo solucionar y aunque no encontré lo
que buscaba
creo que encontré algo mejor llevo dos
años cuatro meses y 17 días y no es al
revés y esto es lo que aprende
aunque la inteligencia es importante
creo que hay otra razón con la que ser
humano dominó la tierra y es que somos
seres sociales nuestro instinto a
socializar y cooperar nos da una ventaja
evolutiva que nos permitió dominar el
planeta tenemos arraigados nuestras
necesidades sociales en lo más profundo
de nuestros genes y en los últimos años
la revolución digital trajo la promesa
de un mundo realmente conecta y si el
internet era la puerta las redes
prometían ser la llave y al menos para
mí al principio si lo fuera la capacidad
de estar en contacto con amigos y de
poder conocer gente nueva solamente con
unos clics era algo increíble pero poco
a poco detrás del brillo y las promesas
de esta nueva revolución en ese sentido
estaba cambiando cada vez pasado menos
tiempo con amigos y más explorando
publicaciones sin fin y sin tener
contacto real con nadie pasaba horas
perdido
consumiendo contenidos sin dirección y
finalidad
pasaba horas revisando comentarios y
likes sintiéndome simple y satisfecho al
final del día es en esos tiempos cuando
escucho una frase que se ha grabado de
qué sirve poder hablar con alguien del
otro lado del mundo si dejas de poner
atención a la persona que tienes al lado
y tristemente creo que se aplicaba para
mí lo más increíble era que aunque
supiera esto y tratara de besar las
redes solamente de forma ocasional o
para cosas útiles era como si alguien
más estuviera tomando las decisiones por
mí
como si las redes me conocieran mejor
incluso que yo mismo me estuvieran dando
la información que sabían que yo iba a
consumir para mí se volvió como un mundo
en donde la vida de todos era como una
película y yo trataba de mostrar que mi
vida era igual de fantástica como la que
veía en redes por por esa época que me
interesé en entender por qué era tan
difícil dejar de estar en redes y
encontré algo bastante irónico y
bastante revelador y es que muchos de
los críticos más fervientes de las redes
son las mismas personas que ayudaron a
crearlas y quién mejor que ellos para
escribir cuál es el problema uno de
ellos es john parker el primer
presidente de facebook que dijo
literalmente y cambia tu relación con la
sociedad es un círculo vicioso de
validación social explota una
vulnerabilidad en la psicología humana
hoy una pala pitt ya un ejecutivo de
facebook las redes sociales explotan las
tendencias naturales de los seres
humanos a querer y recibir
retroalimentación y hace una pregunta
clave cómo vivimos en un mundo donde
esto es ahora posible las 24 horas del
día pero sobre ese tema y hay muchísima
información y de hecho hay un documental
en netflix llamado el dilema de las
redes sociales en donde explican en
mejor manera de la que yo jamás podría
la forma que las redes funcionan para
volver clarito pero después de leer y
estudiar todo esto decidí dejar la radio
no me deben ir al bosque o viví con
maceta
simplemente dejé de usar las labores de
mi celular y deje de entrar ella se
dilató cuando lo hice tenía muchas
preconcepciones de lo que iba a hacer la
vida sin redes y la mayoría de ellas
resultaron ser falsas y aunque sin duda
muchos beneficios también hubo algunos
costos así que con altas y bajas esto es
lo que aprendí después de dos años en
redes sociales
[Música]
podemos empezar con normas sobre las
redes que crean expectativas y
estándares irreales esto es bien sabido
pero aún así fue increíble como mi
autoestima y mi percepción de mí mismo
mejoraron de forma tan dramática apenas
deje las redes no soy una persona muy
insegura en mí mismo en la forma en que
me hago pero sin duda tenía una imagen
muy clara muy definida de la forma en
que debía de verlo y fue a través de las
redes que fui creando ese estándar de
belleza tan irreal
y ese estándar tan alejado de la
realidad simplemente fue desapareciendo
una vez que me aleje de las redes dejar
las redes no es suficiente si algo me
quedó claro es que si quieres escapar
del ciclo vicioso de dopamina
simplemente dejar las redes no es
suficiente todos los demás medios de
comunicación y de entretenimiento están
empezando a modelar su estructura en
base al éxito de las redes su objetivo
es generar retención y están empezando a
perfeccionar cómo hacerlo las redes
tienen mucho potencial algo de lo que no
estaba esperando darme cuenta es de
todos los beneficios que realmente traen
las redes sociales y toma algo de tiempo
verlo pero mucho de lo que las redes
ofrecen no solamente son progres
aducidas desde que las dejé corte mi
comunicación con muchísimas personas que
aprecio y definitivamente me aislé mucho
más que antes sin duda bien usadas
pueden ayudarte a conectar con el mundo
por último más que una lección es una
pregunta que existe el punto medio
he aprendido que hay una batalla que no
se puede ganar y esa es la batalla
contra el progreso y si el futuro tiene
una tendencia clara esa cada vez vamos a
estar más conectados y las redes
indudablemente van a ser parte integral
ese cambio así que aunque vivir sin
ellas es una decisión individual que se
puedes tomar creo que el camino para la
sociedad en general es distinto la
pregunta real debería ser cómo conectar
con el mundo sin desconectarte de tener
las nuevas tecnologías siempre tienen
efectos colaterales que al principio no
nos podemos dar cuenta o simplemente los
ignoramos los primeros carros eran
pésimos tenían muy mala suspensión no
tenían cinturones de seguridad
contaminarán muchísimo y con el tiempo
la tecnología ha ido madurando al punto
en que son mucho más seguros y
eficientes que nunca y la solución no
fue dejar de usar los cargos porque
claramente tienen muchísimos beneficios
y no saben usarlos con precaución y
conciencia mientras la tecnología
nombrada creo y espero que va a ser lo
mismo con las redes estamos en estos
momentos sufriendo los efectos
colaterales de una nueva tecnología que
es extremadamente poderosa y
revolucionaria
extremadamente peligrosa a los carros
les ha tomado 100 años llegar al
cultural que se encuentran y todas les
falta mucho pero creo que las redes van
a evolucionar de forma mucho más rápida
es posible que llegue un punto en el que
la mayoría de los efectos secundarios
queden mitigados y solamente que nos
quedemos con los beneficios pero por lo
mientras si queremos usarlas de forma
sana creo que tenemos que hacer un
esfuerzo para entender cómo funcionan
para disminuir los efectos negativos y
mantenerlos positivos en la descripción
voy a dejar algunas herramientas que
creo que pueden ayudar para eso en mi
caso aunque no sé cómo resolver el
problema de las redes sé que quiero
usarlas para estar en contacto con
amigos compartir lo que me apasiona y
mantener un sentido de comunidad y sé
que no quiero basar mi identidad ni mi
sentido de seguridad en lo que posteo y
pasar horas perdido en ellas y creo que
será útil recordar que las redes hoy son
como un carro sin cinturón de seguridad
extremadamente útil extremadamente
peligroso con eso creo que si quieres
usarlas sólo queda manejar con
precaución
[Música]
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