Le secret pour devenir discipliné

Summary

En este video, Mariam Gaderi comparte los tres pilares esenciales para desarrollar disciplina personal. Habla de su propia experiencia, superando la falta de constancia y los bloqueos emocionales que la impedían avanzar. Explica cómo entender los mecanismos subconscientes, encontrar un 'por qué' profundo y auténtico, y aprender a gestionar las emociones son clave para lograr una disciplina real y duradera. Al final, invita a los espectadores a unirse a su programa 'Misión Disciplina' para alcanzar sus objetivos y convertirse en la mejor versión de sí mismos.

Takeaways

• 😀 La disciplina no es una cualidad innata, se entrena y se desarrolla con esfuerzo y comprensión de los mecanismos del subconsciente.
• 😀 Muchas personas creen que no son disciplinadas, pero la falta de disciplina suele deberse a mecanismos subconscientes que buscan evitar el dolor o la vergüenza.
• 😀 El primer paso para ser disciplinado es comprender cómo funciona tu cerebro y cómo el subconsciente puede bloquear tus acciones.
• 😀 Las experiencias pasadas, como el miedo a la humillación o el rechazo, pueden afectar la capacidad de tomar decisiones disciplinadas y llevar a la procrastinación.
• 😀 El perfeccionismo, que busca evitar la vergüenza, es uno de los mayores bloqueos para tomar acción de manera consistente.
• 😀 La procrastinación suele estar relacionada con el miedo y la incomodidad de enfrentar situaciones difíciles, no con la falta de capacidad.
• 😀 Para lograr una disciplina efectiva, es crucial tener un 'por qué' emocionalmente fuerte detrás de las acciones que se quieren tomar.
• 😀 La falta de una razón profunda y personal para las metas puede hacer que sea difícil mantener la disciplina cuando las circunstancias no son ideales.
• 😀 Las emociones tienen un gran impacto en nuestras decisiones; aprender a gestionarlas es fundamental para mantener la disciplina a largo plazo.
• 😀 La gestión emocional es la clave para superar los momentos de desánimo o desmotivación y seguir tomando acciones que te acerquen a tus objetivos.
• 😀 El programa 'Misión Disciplina' es una herramienta diseñada para ayudar a las personas a desarrollar la disciplina y alcanzar sus metas personales, con una promoción especial para aquellos que se inscriban antes del 24 de febrero.

Q & A

¿Qué significa ser disciplinado según el video?

Ser disciplinado no es una cualidad innata de algunas personas, sino una habilidad que se puede entrenar y desarrollar, igual que se entrena a un animal. La disciplina es una práctica que puede ser modelada y recondicionada en el cerebro a través de esfuerzos continuos y comprensión de los mecanismos subconscientes que nos bloquean.

¿Cómo afecta el subconsciente en la disciplina?

El subconsciente juega un papel crucial, ya que intenta protegernos de experiencias pasadas dolorosas. Este mecanismo nos hace procrastinar o evitar acciones que podrían resultarnos incómodas o humillantes, como hablar en público o exponer nuestras ideas.

¿Qué ejemplo personal comparte la autora para ilustrar cómo el subconsciente puede bloquear la disciplina?

La autora comparte su experiencia de cuando era niña y tuvo una experiencia humillante al hacer un exposé en clase. Esto le causó un miedo persistente a hablar en público, lo que la llevó a procrastinar en muchas ocasiones cuando quería iniciar su carrera en redes sociales o grabar videos.

¿Cuál es la importancia de entender tu 'por qué' al intentar ser disciplinado?

Entender tu 'por qué' es esencial porque da fuerza y claridad a tus objetivos. Cuando no estás emocionalmente conectado con la razón por la que tomas una acción, las barreras que enfrentas parecerán muros imposibles de superar. Un 'por qué' profundo y sincero es la motivación necesaria para seguir adelante incluso cuando las circunstancias sean difíciles.

¿Qué anécdota de un empresario ayuda a entender la importancia de un 'por qué' poderoso?

La anécdota compartida es sobre el empresario Ed Mylett, quien, tras recibir una advertencia médica sobre su salud, se dio cuenta de que debía cambiar sus hábitos si quería estar presente en eventos importantes de su vida, como el matrimonio de sus hijos. Este 'por qué' lo motivó a hacer cambios duraderos en su vida.

¿Qué ejemplo personal comparte la autora sobre cómo su 'por qué' influyó en su disciplina para el deporte?

La autora compartió que, en un principio, su motivación para hacer ejercicio no estaba alineada con una razón profunda, sino con el miedo a no cumplir con los estándares estéticos de la sociedad. Sin embargo, cuando su motivación se centró en cuidar su salud y poder estar más tiempo con sus seres queridos, su disciplina mejoró.

¿Por qué la autora menciona que la mayoría de las cosas beneficiosas para nosotros son incómodas?

La autora menciona que las cosas que son realmente buenas para nosotros, como hacer ejercicio, comer bien o tener conversaciones difíciles, a menudo son incómodas. El crecimiento personal viene a través de la incomodidad, ya que enfrentamos nuestros miedos y superamos barreras emocionales.

¿Qué significa gestionar las emociones para mejorar la disciplina?

Gestionar las emociones es clave para no dejarse controlar por factores externos como el mal tiempo, una mala noticia o una baja autoestima. Aprender a reconocer y controlar nuestras emociones nos permite tomar decisiones más racionales y coherentes con nuestros objetivos, incluso cuando nuestras emociones nos dicen lo contrario.

¿Cómo afecta la falta de control emocional a la disciplina de una persona?

La falta de control emocional puede hacer que una persona abandone sus objetivos cuando las emociones temporales (como la tristeza, la frustración o el miedo) la desmotivan. Sin un manejo adecuado de las emociones, es fácil caer en la procrastinación y no cumplir con las acciones que se sabe que son importantes a largo plazo.

¿Qué ofrece el programa 'Misión Disciplina' que se menciona al final del video?

El programa 'Misión Disciplina' es una herramienta diseñada para ayudar a las personas a convertirse en versiones disciplinadas de sí mismas. Ofrece un descuento especial del 70% para quienes se inscriban antes de una fecha específica, con el fin de acompañar a los participantes en su viaje hacia el logro de sus objetivos.