6 miracle beauty recipes I won’t gatekeep so you can glow-up

Summary

In diesem Video teilt die Gastgeberin wertvolle Rezepte und Tipps aus der traditionellen chinesischen Medizin, die für Schönheit und Gesundheit förderlich sind. Sie erklärt, wie man nährstoffreiche Gerichte wie Rinderknochenbrühe, schwarzen Sesampulver mit Walnüssen und chinesische Heilkräutersuppen zubereitet. Besondere Aufmerksamkeit gilt der Bedeutung der inneren Gesundheit für das äußere Erscheinungsbild, insbesondere für die Haut. Durch das tägliche Einbauen dieser einfachen, aber effektiven Rezepte in die Routine betont sie die Wichtigkeit von ganzheitlicher Pflege und natürlichen Heilmitteln.

Takeaways

• 😀 Der Fokus auf innere Gesundheit ist entscheidend für äußere Schönheit, und chinesische Medizin behandelt oft die Ursachen von Hautproblemen aus einer ganzheitlichen Perspektive.
• 😀 Knochenbrühe (insbesondere Rinderknochenbrühe) ist eine nährende Zutat für die Organe und die Haut, die in chinesischer Medizin hoch geschätzt wird.
• 😀 Massagen, speziell für den Nacken, können helfen, feine Linien zu reduzieren und das Hautbild zu verbessern, insbesondere bei stressbedingtem Hautalterung.
• 😀 Chinesische Kräutersuppenmischungen, wie Gojibeeren und Datteln, haben gesundheitliche Vorteile und fördern das innere Gleichgewicht.
• 😀 Black Sesame Powder und Walnüsse sind eine hervorragende Kombination zur Förderung der Hautgesundheit, die morgens in die Ernährung integriert werden kann.
• 😀 Die regelmäßige Einnahme von schwarzem Melasse und Apfelessig auf nüchternen Magen kann bei hormonellen Problemen wie PCOS helfen und die Eisen- und Energiewerte verbessern.
• 😀 Das Trinken von warmem Wasser, insbesondere mit Himalayasalz, fördert die Hydratation und unterstützt die Hautgesundheit, indem es den Körper entgiftet.
• 😀 Gekochte, warme Mahlzeiten (statt kalter Smoothies) sind laut chinesischer Medizin besser für die Verdauung und die allgemeine Gesundheit.
• 😀 Das tägliche Trinken von Knochenbrühe auf nüchternen Magen kann das Hautbild signifikant verbessern und hilft bei der Hautregeneration.
• 😀 Der regelmäßige Konsum von nährstoffreichen Suppen und Brühen kann das allgemeine Wohlbefinden steigern und ist eine einfache Möglichkeit, gesunde Zutaten in die Ernährung zu integrieren.

Q & A

Warum ist Rinderknochenbrühe besser als Hühnerknochenbrühe?

Rinderknochenbrühe wird als kraftvoller und nährstoffreicher angesehen als Hühnerknochenbrühe, insbesondere in der chinesischen Medizin, wo der Fokus auf der Nahrung für die Organe liegt. Sie bietet mehr Kollagen und unterstützt die Nährstoffversorgung der Organe.

Welche Zutaten kann man in die Rinderknochenbrühe geben?

Du kannst verschiedene Gemüsesorten wie Karotten, Zwiebeln, Kurkuma und Ingwer hinzufügen. Optional kann auch ein chinesisches Kräutersuppenset verwendet werden, das zusätzliche gesundheitliche Vorteile bietet.

Was ist der Vorteil der Verwendung von schwarzem Sesampulver und Walnüssen im Frühstück?

Schwarzes Sesampulver und Walnüsse sind gut für die Haut, da sie reich an Nährstoffen und Antioxidantien sind. Sie unterstützen die Hautgesundheit und fördern das allgemeine Wohlbefinden.

Warum sollte man in der chinesischen Medizin warmes Wasser trinken?

Laut der chinesischen Medizin fördert warmes Wasser die Verdauung und den Energiefluss im Körper. Kaltes Wasser soll die Haut altern lassen und den Körper belasten.

Was bewirkt die Kombination von schwarzem Melasse und Apfelessig?

Schwarze Melasse und Apfelessig können helfen, die Eisenwerte zu stabilisieren, die Haut zu verbessern und die Symptome von PCOS zu lindern, einschließlich der Auflösung von Zysten in den Eierstöcken.

Was ist der Nutzen von Snow Fungus (Schneepilz) in der chinesischen Küche?

Snow Fungus, auch als weiße Fungus-Pilze bekannt, wird in der chinesischen Medizin verwendet, um die Haut zu verjüngen und die Feuchtigkeit im Körper zu fördern. Es wird oft in Süßspeisen oder Suppen verwendet.

Welche Bedeutung hat die Anwendung von Massagen für die Hautgesundheit?

Massagen, insbesondere solche, die den Halsbereich einbeziehen, helfen dabei, die Haut zu straffen und die feinen Linien zu reduzieren, da dieser Bereich eng mit der Hautalterung verbunden ist.

Warum ist es wichtig, den Körper intern zu behandeln, anstatt nur auf die Oberfläche zu schauen?

In der chinesischen Medizin wird betont, dass wahre Schönheit von der Gesundheit des Körpers kommt. Anstatt oberflächliche Behandlungen wie Hautcremes zu fokussieren, sollte man auch die innere Gesundheit wie die Funktion von Leber, Nieren und Verdauung unterstützen.

Was sind die gesundheitlichen Vorteile der Verwendung von Goji-Beeren (Gry-Beeren)?

Goji-Beeren sind bekannt für ihre antioxidativen Eigenschaften und ihre Fähigkeit, das Immunsystem zu stärken. Sie sind in der chinesischen Medizin als heilend für die Augen und die Haut anerkannt.

Warum sollte man bei der Zubereitung von Gerichten auf die Temperatur achten, insbesondere bei Smoothies?

In der chinesischen Medizin wird kalte Nahrung wie Smoothies vermieden, da sie den Verdauungsprozess verlangsamen und den Körper belasten kann. Heiße oder lauwarme Gerichte fördern eine bessere Nahrungsaufnahme und Verdauung.