【超簡単】ジャーナリングで波動を爆上げする方法

Summary

この動画では、ジャーナリングを活用して波動を上げる方法について解説しています。波動とは、私たちが24時間発している見えないエネルギーであり、その波動の高さや強さが人生に大きな影響を与えると説明されています。動画では、波動を高めるためのジャーナリングの具体的な方法を、感情の動きに応じたステップで紹介しています。感情を認識し、自己許容を与え、行動に繋げることで、ポジティブな波動を持続的に高めることができるという内容です。

Takeaways

• 😀 自分の波動を上げることで、毎日が楽しくなり、行動力が増し、仕事や生活がうまくいくようになる。
• 😀 波動とは、人が出している目に見えないエネルギーのことで、強さや高さによって波動が変わる。
• 😀 高い波動を持つ人は、人生がうまくいきやすく、低い波動を持つ人は、うまくいきにくい。
• 😀 自分の波動を高めるために、まずは自分の感情をしっかりと感じ、ジャーナリングでその感情を整理することが重要。
• 😀 ジャーナリングの際、感情が動いた出来事や事実を書き、その感情に対してジャッジせず受け入れることが大切。
• 😀 波動を上げるために、まずは感情を感じ、認識して受け入れ、次にその感情に寄り添う行動をすることが有効。
• 😀 具体的なジャーナリング方法として、感情が動いた出来事をノートに書き、感情を抽象的に感じたまま書き出すことが推奨されている。
• 😀 ジャーナリングで感情を表現した後、どうしてもらいたかったのかを自問自答し、その気持ちに寄り添うことが波動を上げる。
• 😀 自分の大事にしたい価値観を明確にし、実生活に反映させることで波動をさらに高めることができる。
• 😀 ノートに手で書くことで脳が活性化され、創造性や思考の働きが強化されるため、パソコンよりも手書きが推奨されている。

Q & A

ジャーナリングとは何ですか？

ジャーナリングとは、自分の思考や感情をノートに書き出すことで、自己認識を高めたり、感情の整理を行ったりする方法です。

波動とは何ですか？

波動とは、私たちが常に発している目に見えないエネルギーのことを指します。このエネルギーには強さや高さがあり、その波動に合ったものを引き寄せるとされています。

波動の法則とは何ですか？

波動の法則は、私たちが出す波動と同じ波動を持つものを引き寄せるという法則です。例えば、同じようなエネルギーを持つ人や場所を引き寄せることがあります。

波動が高いとどうなりますか？

波動が高いと、人生がうまくいきやすくなります。具体的には、ポジティブな出来事が引き寄せられやすくなり、仕事や人間関係が良好になります。

低い波動を出しているとどうなりますか？

低い波動を出していると、人生がうまくいきにくくなるとされています。しかし、低い波動を否定せず、受け入れることが大切です。

ジャーナリングをどんな時に行うべきですか？

感情が動いた時、例えば嬉しいことやイラっとしたことがあった時にジャーナリングを行うと効果的です。感情の変化に気づいた時がチャンスです。

ジャーナリングで感情をどう書き出すべきですか？

感情を抽象的に、率直に書き出すことが大切です。例えば、「イライラした」と感じた時には、その感情をそのまま書き出し、否定せずに受け入れることが重要です。

ジャーナリングの4つのステップはどのようなものですか？

ジャーナリングの4つのステップは、1. 感情が動いた出来事を記録、2. 感じた感情を抽象的に書く、3. どうしてほしかったかを自問、4. 何を大事にするかを記入です。

ジャーナリングで感情に許しを与える理由は何ですか？

感情に許しを与えることで、波動を上げることができます。許しのエネルギーはポジティブな波動を引き寄せ、感情を整理しやすくします。

ジャーナリングと手書きの効果は何ですか？

手書きでジャーナリングを行うと、脳がより活性化し、クリエイティブな思考が促されます。手で書く動作は、脳の働きに良い影響を与えるとされています。