🔴 Resumen TRASTORNOS DEL SUEÑO VIGILIA (INSOMNIO, HIPERSOMNIA Y NARCOLEPSIA) DSM 5-TR

Psico Facil

25 Oct 202319:32

Summary

TLDREl script de video proporciona una exhaustiva visión de los trastornos del sueño, destacando el insomnio y la hipersomnia como los más prevalentes. Se describe cómo el insomnio se caracteriza por la insatisfacción con la calidad y cantidad del sueño, afectando el bienestar diurno y a menudo acompañado de síntomas depresivos y ansiedad. Los criterios diagnósticos incluyen problemas para conciliar o mantener el sueño, con una duración mínima de 3 meses y en ausencia de otros trastornos del sueño o efectos secundarios de sustancias. La prevalencia es mayor en mujeres y aumenta con la edad, con causas que varían desde factores psicológicos hasta hábitos de sueño inadecuados y problemas de salud física. El tratamiento suele ser multidisciplinar, con enfoques farmacológicos y psicológicos que incluyen terapia cognitivo-conductual y mejoras en la higiene del sueño. Además, se menciona la narcolepsia, un trastorno marcado por somnolencia diurna y episodios de sueño incontrolables, con un diagnóstico que requiere la presencia de síntomas específicos y una disminución en la producción de hipocretina. El tratamiento de la narcolepsia también es multifacético, abarcando medicamentos, terapia conductual y cambios en el estilo de vida para mejorar la calidad del sueño y reducir la somnolencia. El video finaliza con una llamada a la participación y a la donación para apoyar la producción de contenido educativo de calidad.

Takeaways

💤 Los trastornos del sueño son caracterizados por la insatisfacción con la calidad, horario y cantidad del sueño, lo que lleva a malestar y deterioro cognitivo durante el día.
🛌 El trastorno de insomnio es el más prevalente y se manifiesta por problemas para conciliar o mantener el sueño, y se debe cumplir con ciertos criterios diagnósticos para ser considerado tal.
🚫 El insomnio no debe ser un síntoma de otros trastornos del sueño, como la narcolepsia o trastornos del ritmo circadiano, ni deber ser causado por sustancias o medicamentos.
🧍 La prevalencia del insomnio es más alta en personas con trastornos mentales, y es más común en mujeres que en hombres, aumentando con la edad.
🤔 Los factores que pueden causar insomnio incluyen eventos estresantes, hábitos de sueño inadecuados, y problemas de salud física.
🛌💊 El tratamiento del insomnio es multidisciplinar y puede incluir terapia cognitivo-conductual, terapia del control del estímulo, y en algunos casos, el manejo de fármacos.
😴 La hipersomnia se caracteriza por somnolencia excesiva durante el día a pesar de haber dormido adecuadamente, y su sueño no es reparador.
📉 Los síntomas de la hipersomnia incluyen periodos recurrentes de sueño durante el día, y deben cumplir con ciertos criterios diagnósticos para ser considerados.
🧘🏻 Tratamientos para la hipersomnia incluyen terapia cognitivo-conductual, mejora de la higiene del sueño, reducción del estrés, y en algunos casos, medicamentos estimulantes.
😴💤 La narcolepsia es un trastorno del sueño con síntomas como somnolencia diurna, episodios de sueño repentino, cataplejia, y aciones hipnagógicas.
🧬 Se cree que la narcolepsia está relacionada con una disminución en la producción de hipocretina, un componente genético, y factores ambientales, y su tratamiento puede ser farmacológico y psicológico.
⚖️ La prevalencia de la narcolepsia es baja, y no hay diferencias significativas entre géneros en su ocurrencia.

Q & A

¿Qué son los trastornos del sueño y cómo afectan a la persona?
-Los trastornos del sueño son condiciones que causan insatisfacción con la calidad, horario y cantidad del sueño, lo que lleva a malestar durante el día y deterioro cognitivo. A menudo, están acompañados de síntomas de depresión, ansiedad y cambios en procesos cognitivos como la memoria y la atención.
¿Cómo se define el trastorno del insomnio?
-El trastorno del insomnio se caracteriza por la insatisfacción con la calidad o cantidad de sueño percibida, problemas para conciliar o mantener el sueño y despertares frecuentes. Causa malestar clínicamente significativo y se manifiesta al menos tres noches a la semana durante un mínimo de 3 meses.
¿Cuáles son los criterios diagnósticos para el insomnio?
-Los criterios diagnósticos incluyen insatisfacción con el sueño, alteración del sueño que causa malestar o deterioro funcional, dificultades del sueño al menos tres noches a la semana durante 3 meses, condiciones favorables para dormir sin éxito, y la exclusión de otros trastornos del sueño o efectos de sustancias.
¿Por qué algunas personas pueden tener dificultades para conciliar el sueño o mantenerlo?
-Las dificultades para conciliar el sueño o mantenerlo pueden deberse a factores psicológicos, hábitos de sueño inadecuados, ambiente insalubre para dormir, y problemas de salud física, entre otros.
¿Qué tratamientos son efectivos para el trastorno del insomnio?
-Algunos tratamientos efectivos incluyen terapia cognitivo-conductual para el insomnio, terapia del control del estímulo, terapia de higiene del sueño y técnicas de relajación como la respiración profunda y la meditación.
¿Qué es la hipersomnia y cómo se diagnostica?
-La hipersomnia es un trastorno del sueño caracterizado por somnolencia excesiva durante el día a pesar de haber dormido adecuadamente. Se diagnostica con base en la presencia de síntomas como sueño durante el día, sueño nocturno prolongado y no reparador, y malestar o deterioro en áreas de funcionamiento durante al menos tres meses.
¿Cómo se aborda el trastorno de la hipersomnia?
-El abordaje del trastorno de hipersomnia es interdisciplinario y puede incluir terapia cognitivo-conductual, mejora de la higiene del sueño, reducción del estrés, y en algunos casos, el uso de medicamentos estimulantes o terapia de luz.
¿Qué es la narcolepsia y cuáles son sus síntomas principales?
-La narcolepsia es un trastorno del sueño caracterizado por somnolencia diurna, episodios incontrolables de sueño, cataplejia, parálisis del sueño y acciones hipnagógicas. Suele presentarse con la necesidad irrefrenable de dormir o echar una siesta durante el día al menos tres veces por semana durante tres meses.
¿Cuáles son los criterios diagnósticos de la narcolepsia?
-Los criterios diagnósticos incluyen periodos recurrentes de necesidad de dormir o echar una siesta, la presencia de cataplejía o deficiencia en la hipocretina en el líquido cefalorraquídeo, y en una polisomnografía, una duración del sueño REM igual o inferior a 15 minutos o dos o más periodos de fase REM en un test de latencia múltiple del sueño.
¿Cómo se trata la narcolepsia?
-El tratamiento de la narcolepsia se basa en abordar los síntomas específicos y puede incluir medicamentos estimulantes para reducir la somnolencia diurna, antidepresivos para controlar la cataplejía, terapia conductual para mejorar los hábitos de sueño y manejar la somnolencia, y el mantenimiento de una rutina regular de sueño y estilos de vida saludables.
¿Por qué es importante consultar con un profesional si se experimentan síntomas de trastornos del sueño?
-Es importante consultar con un profesional porque los trastornos del sueño pueden ser síntomas de problemas subyacentes y requieren una evaluación y diagnóstico precisos. Un psicólogo o psiquiatra puede proporcionar un tratamiento adecuado y recomendaciones personalizadas para mejorar la salud del sueño y la calidad de vida.
¿Cómo pueden los hábitos de sueño inadecuados contribuir al desarrollo de trastornos del sueño?
-Los hábitos de sueño inadecuados, como acostarse y levantarse a diferentes horas, el consumo de estimulantes antes de dormir, y un ambiente insalubre para dormir, pueden afectar negativamente la calidad del sueño y contribuir al desarrollo de trastornos del sueño, incluido el insomnio.