¿Qué es la DANZATERAPIA? ¿Por qué nos movemos? ¿Por qué bailamos? Brenda Astorga de Brasme Bienestar

Summary

La importancia de la integración cuerpo-mente en la resolución de conflictos internos es central en la psicoterapia. La psicóloga y terapeuta corporal Brenda Astorga destaca la conexión entre la mente y el cuerpo, y cómo el movimiento y la danza pueden ser sanadores y liberadores. La bioenergía, la psicoterapia corporal y la danzaterapia son herramientas valiosas para mejorar la salud mental, aumentar la empatía y la autoimagen, y liberar el potencial de la conciencia y la propiocepción.

Takeaways

• 💃 La integración cuerpo-mente es crucial para la resolución de conflictos internos.
• 🎭 El movimiento, la danza y el arte tienen un componente natural sanador y liberador.
• 🌟 La psicología y el cuerpo se pueden combinar para ayudar a las personas a encontrar un equilibrio en su vida diaria.
• 🧘 El cuerpo tiene la capacidad de doblegar la mente a través de prácticas como la meditación, la respiración y el yoga.
• 🔄 La propiocepción mental se mantiene a pesar de las enfermedades crónicas y puede ser mejorada con movimiento.
• 💡 La bioenergética, a través de la respiración y los ejercicios específicos, puede elevar la vibración corporal y mejorar la salud.
• 🔍 La psicoterapia corporal puede desbloquear los bloqueos energeticos que generamos con nuestra vida experiencias.
• 🎶 La danzaterapia combina la ciencia con el arte, permitiendo un acceso al inconsciente de una manera divertida y fluida.
• 🌐 La danza es un ritual natural de la humanidad y es accesible para todos como medio catártico y terapéutico.
• 🧠 La práctica de movimiento y danza activa las neuronas espejo, mejorando la empatía y la conexión íntima entre las personas.
• ✨ Cambiando nuestra forma de moverse, también cambiamos nuestra forma de ser y de pensar, afectando nuestra realidad mental.

Q & A

¿Qué es la integración cuerpo-mente y por qué es importante?

La integración cuerpo-mente se refiere a la conexión entre el cuerpo y la mente, y es importante porque permite resolver conflictos internos y mejorar la salud mental. Al permitir que el cuerpo se mueva y se exprese en psicoterapia, la resolución de ciertos conflictos se vuelve más fácil y sencilla para el paciente.

¿Cómo descubrió Brenda Astorga la importancia del movimiento y la danza en la sanación?

Brenda Astorga descubrió la importancia del movimiento y la danza desde temprana edad, notando que en el arte y la danza había algo naturalmente sanador y liberador. Luego, en su formación en psicología, decidió combinar estos enfoques para ayudar a las personas a encontrar un equilibrio en su cotidianidad.

¿Qué es la bioenergía y cómo se utiliza en la terapia?

La bioenergía es la vida y energía, y se utiliza en la terapia a través de la respiración y las vibraciones. Se pracítcan ejercicios específicos que combinan respiración y movimiento para elevar las vibraciones del cuerpo, lo que ayuda a mejorar la conciencia y activar la capacidad mental.

¿Qué es la psicoterapia corporal y cómo funciona?

La psicoterapia corporal es un enfoque terapéutico que busca resolver bloqueos energéticos en el cuerpo, generados por experiencias pasadas. Al trabajar en la resolución de recuerdos o cambios en la postura, se permite que la energía corporal fluya libremente nuevamente.

¿Qué es la danzaterapia y cómo se diferencia de otras formas de terapia?

La danzaterapia es una combinación de ciencia, en este caso la psicología, con el arte de la danza. Se utiliza como un modelo terapéutico en el que, a través del movimiento y la fluidez, se trabajan emociones y temáticas específicas. La danzaterapia es una forma de alcanzar el inconsciente de manera divertida y más fluida.

¿Cómo afecta la danza la empatía y las neuronas espejo?

La danza y el movimiento activan las neuronas espejo en la zona prefrontal, que están relacionadas con la empatía. Esto se ha demostrado en estudios sobre psicopatía, donde se ha observado que la práctica de la danza y el movimiento mejora la empatía y genera un vínculo íntimo y sanador entre las personas.

¿Qué es la propiocepción y cómo se mantiene en enfermedades degenerativas?

La propiocepción es la conciencia de cómo está colocado nuestro cuerpo en el espacio. Aunque en enfermedades degenerativas puede haber un deterioro físico, la propiocepción mental generalmente se mantiene, permitiendo al paciente mantener conciencia a pesar de la enfermedad.

¿Cómo influye el movimiento en la memoria y la capacidad de improvisación?

El movimiento y la danza mejoran la memoria y la capacidad de improvisación al activar ciertas áreas del cerebro y al permitir una mayor libertad de movimiento. Con el tiempo, los seres humanos tienden a perder esta capacidad debido a bloqueos energéticos, pero la práctica regular del movimiento y la danza puede recuperarla.

¿Por qué es importante cambiar la forma en que nos movemos?

Cambiar la forma en que nos movemos es importante porque nos conecta con nuestra realidad psíquica y puede modificarla de manera positiva. Al ser conscientes de nuestra postura y movimientos, podemos influir en nuestros pensamientos y emociones, mejorando así nuestra calidad de vida.

¿Cómo la terapia de movimiento puede ayudar en la mejora de la autoimagen?

La terapia de movimiento ayuda a mejorar la autoimagen al aumentar la confianza en el cuerpo y su capacidad de realizar movimientos y danzar. Al sentirse más cómodo y seguro en el cuerpo, se mejora la imagen corporal y se fomenta una mejor percepción de uno mismo.

¿Cómo la práctica regular de la danza puede contribuir a la salud mental?

La práctica regular de la danza puede contribuir a la salud mental al fomentar la expresión emocional, la liberación de tensión y la conexión con otros a través de la empatía. Además, la danza es una forma de ejercicio que puede mejorar la serotina y los endorfinas, contribuyendo a un estado de bienestar general.