How to Glow Your Skin in 15 Days🔥| The Complete Scientific Guide| Prashant Kirad
Summary
TLDRThe video script discusses a secret method to eliminate pimples and achieve glowing skin within 15 days. It emphasizes the importance of high oxygen levels, suggesting drinking plenty of water and practicing yoga to improve skin glow. Dermatologists recommend a simple skincare routine involving cleansing, sun protection, and moisturizing with vitamin C creams. A good diet, proper sleep, and nasal breathing are also highlighted as crucial for healthy skin. The video concludes with a tip to avoid touching the face frequently to prevent bacterial spread.
Takeaways
- 🌟 A secret method can help eliminate pimples and give a glowing skin within 15 days.
- 🎭 Many actors follow these secret techniques to achieve a radiant complexion.
- 👩⚕️ Dermatologists know these secrets but may not disclose them as it could affect the sales of expensive skincare products.
- 💧 Drinking a high amount of water is scientifically proven to increase oxygen levels in the body, leading to glowing skin.
- 🧘♀️ The 'Shirsh Asana' in yoga can help increase oxygen levels and contribute to glowing skin.
- 🧖♀️ A simple skincare routine consisting of cleansing, toning, and moisturizing is recommended by dermatologists.
- 🌞 Using sunscreen is crucial for protecting the skin from UV rays and maintaining a healthy glow.
- 🥗 A good diet can significantly impact skin health, with pimples on the cheeks often linked to digestive issues.
- 💤 Getting a good night's sleep is essential for skin cell regeneration and maintaining a glowing complexion.
- 🌬️ Breathing through the nose instead of the mouth can prevent bacteria from entering the body and help maintain healthy skin.
- 👵 Avoiding excessive touching of the face, as advised in olden times, has a scientific basis as it prevents the spread of bacteria and germs.
Q & A
What is the secret method mentioned in the script that can help remove pimples and give a glowing skin in 15 days?
-The script suggests that there are secret techniques followed by many actors to achieve a glowing skin. It does not explicitly mention a specific method but implies that it involves understanding the causes of pimples and following a skincare routine.
Why don't dermatologists share all the secrets about skincare according to the script?
-The script humorously suggests that dermatologists might not share all secrets because if they did, large cosmetic companies that sell expensive creams and products might go out of business.
What is the role of oxygen levels in achieving a glowing skin as per the script?
-The script states that high oxygen levels in the body can lead to a glowing skin. It recommends drinking plenty of water and practicing yoga, specifically the Sirsasana pose, to increase oxygen levels.
What is the significance of the 'Shirsasana' yoga pose in improving oxygen levels according to the script?
-The 'Shirsasana' or headstand pose is mentioned as a way to increase blood circulation and thus bring more oxygen to the face, which can help in achieving a glowing skin.
What are the three types of pimples mentioned in the script, and what do they indicate?
-The script categorizes pimples into three types: ones on the forehead related to stress, ones on the cheeks related to digestive issues, and ones on the chin area related to hormonal changes.
How can understanding the type of skin help in a skincare routine according to the script?
-The script emphasizes identifying whether one has dry, oily, or sensitive skin to tailor a skincare routine accordingly, which includes different morning and night routines.
What is the importance of a morning skincare routine as described in the script?
-The script outlines a simple morning routine that involves washing the face with water for dry skin, using aloe vera for sensitive skin, and using a face wash for oily skin.
Why is applying sunscreen an essential part of the skincare routine according to the script?
-The script stresses the importance of sunscreen to protect the skin from UV rays, which can cause damage and prevent the skin from achieving a glowing appearance.
What is the role of diet in affecting skin health as mentioned in the script?
-The script explains that a poor diet, especially one high in fats and unhealthy foods, can lead to pimples and a lack of skin glow due to the deposition of fat in the blood and skin.
How does sleep affect skin health according to the script?
-The script mentions that good sleep is crucial as it allows the skin to regenerate by replacing dead cells with new ones, which contributes to a glowing skin.
What is the final tip given in the script for maintaining skin health?
-The script advises breathing through the nose instead of the mouth to prevent bacteria from entering the body, which can harm the skin and overall health.
Outlines
🌟 Secret Techniques for Glowing Skin
The paragraph discusses secret methods that can help individuals eliminate pimples and achieve a glowing skin within 15 days. It mentions that many actors follow these techniques. Dermatologists are aware of these secrets but may not disclose them as it could affect the sales of expensive skincare products. The speaker, Prashant, introduces himself and talks about the common problem of skin issues among many people, particularly teenagers, which affects their self-confidence. He highlights a study that showed more than 80% of teenagers are unhappy and depressed due to their skin problems. The paragraph ends with Prashant explaining that he will share five secret techniques he learned from dermatologists to help achieve glowing skin.
💧 Importance of High Oxygen Levels and Skincare Routine
This paragraph emphasizes the importance of maintaining high oxygen levels in the body for glowing skin. It suggests that actors often attribute their glowing skin to drinking plenty of water. The speaker explains that the more water one drinks, the higher the oxygen level in the body, which in turn helps the skin to glow. Yoga, particularly the Sirshasana pose, is also recommended for increasing oxygen levels. The paragraph then transitions into discussing a simple skincare routine consisting of three steps: identifying skin type, using a morning routine, applying sunscreen for protection, and using a moisturizer at night. The speaker advises against using expensive products, suggesting that simple steps can lead to significant improvements in skin health.
🍽️ The Impact of Diet and Sleep on Skin Health
The final paragraph focuses on the role of diet and sleep in maintaining healthy and glowing skin. It explains that pimples around the mouth are often due to poor diet, and consuming unhealthy food can lead to fat deposits in the blood, which may cause skin problems. The speaker stresses the importance of good sleep, stating that while the body rests, dead skin cells are replaced with new ones, a process that doesn't occur if one doesn't get enough sleep. The paragraph concludes with advice on breathing through the nose to prevent bacteria from entering the body and recommends avoiding touching the face to maintain skin health. The speaker summarizes the discussed techniques and encourages sharing the information with friends who might be struggling with similar skin issues.
Mindmap
Keywords
💡Glowing Skin
💡Secret Techniques
💡Dermatologists
💡High-Oxygen Level
💡Yoga
💡Skincare Routine
💡Skin Type
💡Sunscreen
💡Moisturizer
💡Good Diet
💡Good Sleep
💡Vedic Method
Highlights
A secret method can make your pimples disappear and give your skin a glow within 15 days.
Many actors follow these secret techniques to achieve a glowing complexion.
Dermatologists know many secrets but may not disclose them as it could affect the sales of expensive skincare products.
Achieving glowing skin is possible with simple steps rather than relying on expensive creams.
Research shows that over 80% of teenagers are stressed or depressed due to skin problems.
Poor skin can affect self-confidence, especially among teenagers.
The solution to skin problems involves understanding the root causes and following simple techniques.
Five secret techniques are revealed to help achieve glowing skin.
High oxygen levels in the body can lead to glowing skin.
Drinking plenty of water can increase oxygen levels and contribute to glowing skin.
Yoga, specifically the Sirsasana pose, can help increase oxygen levels in the body.
A proper skincare routine is essential for everyone, especially teenagers.
A simple skincare routine consists of only three steps and does not require expensive products.
Identifying your skin type is the first step in creating an effective skincare routine.
A simple test using cold water can help determine your skin type.
Morning skincare routine should be simple, avoiding unnecessary products.
Sunscreen is a crucial part of the skincare routine to protect the skin from UV rays.
Night skincare routine should include cleansing and moisturizing, especially for oily skin.
A good diet can significantly impact skin health and reduce pimples.
Proper sleep is essential for skin health, as it allows the skin to regenerate.
Breathing through the nose instead of the mouth can help maintain skin health.
Avoid touching your face frequently to prevent the spread of bacteria and maintain glowing skin.
Sharing these techniques can help others struggling with similar skin problems.
Transcripts
एक ऐसा सीक्रेट तरीका जिसकी मदद से 15 दिन
के अंदर आप अपने चेहरे के सारे पिंपल्स को
गायब कर सकते हो और साथ ही साथ में अपनी
स्किन को ग्लो करवा सकते हो सुनके शौक लग
रहा होगा लग रहा होगा ऐसा सच में थोड़ी ना
पॉसिबल है बट ऐसा पॉसिबल है और ऐसा बहुत
सारे एक्टर्स फॉलो करते हैं इन सीक्रेट
टेक्निक्स को फॉलो करते हैं जिनकी मदद से
उनका चेहरा इतना ज्यादा ग्लो करता है अब
ये जो डर्मेटोलॉजिस्ट होते हैं ना यानी
जितने भी जो स्किन के डॉक्टर्स होते हैं
ये इतने सारे सीक्रेट्स के बारे में जानते
हैं बट फिर भी नहीं बताते क्योंकि अगर
उन्होंने इन सीक्रेट्स को सबको बता दिया
तो ये जो बड़ी-बड़ी कंपनियां है ना जो कि
आपको महंगी महंगी क्रीम्स बेचती है महंगे
महंगे प्रोडक्ट बेचती है ये सारी कंपनियां
बंद पड़ जाएंगी क्रीम में लगाते हैं उससे
थोड़ी ना कुछ होने वाला है कैसे आप पा
सकते हैं ग्लोइंग स्किन किस तरह आप
ग्लोइंग स्किन को अचीव कर सकते
हैं सो हाय एवरीवन मेरा नाम है प्रशांत एक
स्टडी के अकॉर्डिंग इंडिया के अंदर
स्पेशली बहुत सारे लोगों की सबसे बड़ी
प्रॉब्लम बन चुकी है स्किन यानी वो अपनी
को लेकर इतना परेशान रहते हैं जिसकी वजह
से उनका जो सेल्फ कॉन्फिडेंस है वो
ऑलमोस्ट खत्म हो चुका है एक रिसर्च की गई
थी जो कि टीनेज के ऊपर हुई थी जिसके अंदर
पता चला कि 80 पर से ज्यादा टीनएज कैटेगरी
के जितने भी लोग हैं वो अपनी लाइफ के अंदर
परेशान रहते हैं डिमोटिवेटेड रहते हैं
डिप्रेस्ड रहते हैं उनकी स्किन की वजह से
उनकी स्किन के ऊपर पिंपल्स की वजह से आप
में से भी ऐसे बहुत लोग होंगे जोकि आज के
समय पर टीनएज के अंदर होंगे और अपनी स्किन
की वजह से अपने अंदर बहुत कम कॉन्फिडेंस
को फील कर पाते होंगे ऐसे ऐसे कितने लोग
होते हैं जो कि स्कूल के अंदर जाते हैं
ट्यूशन के अंदर जाते हैं और कॉन्फिडेंस से
किसी से बात नहीं कर पाते क्यों क्योंकि
उन्हें पता है कि उनकी जो स्किन है शायद
वो उतनी अच्छी नहीं है शायद वो उतने सुंदर
नहीं दिखते उनके चेहरे प बहुत सारे पिंपल
हैं अगर तुम्हारे साथ भी ऐसा कभी हुआ है
तो कमेंट के अंदर सबसे पहले यस लिखना अगर
तुम्हारे साथ ऐसा नहीं हुआ है तो कमेंट के
अंदर सबसे पहले नो लिखना आज का कमेंट
तुम्हें ये बताएगा कि ये जो प्रॉब्लम है
ये तुम्हारी अकेले की नहीं है ऐसे लाखों
लोग हैं जिनकी ये प्रॉब्लम बन चुकी है आज
के समय में अब इस प्रॉब्लम के सलूशन क्या
है सबसे सबसे पहले तो आपको ये समझना
पड़ेगा कि जितने भी आप ये महंगे महंगे
प्रोडक्ट्स यूज कर रहे हो पता नहीं
क्या-क्या चीजें लगा रहे हो इन सबको बंद
करो और आज मैं बताता हूं पांच सीक्रेट
टेक्निक्स जिनकी मदद से आपकी स्किन ग्लो
करने लग जाएगी और ये जो टेक्निक्स है ना
ये मैंने पिछले एक वीक के अंदर बहुत सारे
डर्मेटोलॉजिस्ट यानी स्किन डॉक्टर से बात
करके समझी और मुझे पता चला कि जो स्किन
केयर होती है ना ये बहुत सिंपल है और
साइंटिफिकली आप कुछ ही स्टेप्स को फॉलो
करके अपनी स्किन को बहुत सुंदर बना सकते
हो अब पांच स्टेप बताऊंगा बट उससे पहले
पहले समझते हैं वैदिक साइंस क्या बोलती है
वैदिक साइंस ये बोलती है कि आपके जो
पिंपल्स होते हैं चेहरे के ऊपर वो तीन
प्रकार के होते हैं एक पिंपल वो होते हैं
जो कि आपके माथे के ऊपर होते हैं एक पिंपल
वो होते हैं जो कि आपके गाल या फिर आपकी
नोज के ऊपर होते हैं एक पिंपल वो होते हैं
जो कि आपके चिन्न वाले एरिया पे होते हैं
अब ये तीनों पिंपल के रीजंस अलग-अलग होते
हैं अगर आपके माथे पे पिंपल है तो वो
पिंपल है ड्यू टू स्ट्रेस शायद आप रात को
अच्छी तरीके से नहीं सोच पाते होंगे या
फिर आपको किसी बात की टेंशन होगी एग्जाम
की टेंशन होगी जब भी आपके एग्जाम्स होते
होंगे तो आपने देखा होगा इधर आपके पिंपल
पल्स हो जाते होंगे दूसरे जो पिंपल हैं जो
कि होते हैं आपके गाल पे यानी चीक्स पे ये
जो पिंपल होते हैं ये मेनली होते हैं आपकी
पेट की वजह से यानी आपके डाइजेस्टिव
सिस्टम की वजह से अगर आप बहुत बेकार खाना
खाते हो डेली ऑयली फूड खाते हो उसकी वजह
से आपके यहां पर बहुत सारे पिंपल आपको
देखने को मिल सकते हैं और अगर आपके पिंपल
चिन्न वाले एरिया में है तो वो पिंपल होते
हैं मेनली हार्मोनल चेंजेज के अंदर यानी
आपकी बॉडी के अंदर बहुत सारे हार्मोंस के
चेंजेज हो रहे हैं जो कि बहुत ज्यादा
नेचुरल भी है तो ये तीन प्रकार के पिंपल
होते हैं जो कि हमें वेदिक साइंस बताती है
अब इन तीनों ही पिंपल्स को हटाना पॉसिबल
है कैसे पॉसिबल है तो चलिए समझते हैं पहला
स्टेप हमारा जो पहला स्टेप है वो है हाई
ऑक्सीजन लेवल देखो साइंस ये बोलती है अगर
आपकी बॉडी का ऑक्सीजन हाई रहेगा तो
ऑटोमेटिक आपकी जो स्किन है वो ग्लो करेगी
अब हाई ऑक्सीजन कैसे हो पाएगा आपने देखा
होगा एक्टर्स एक्ट्रेस क्या करते हैं वो
सिर्फ एक स्टेप करते हैं जो कि है हाई
अमाउंट ऑफ वाटर यानी बहुत सारे इंटरव्यूज
के अंदर आपने एक ही लाइन सुनी होगी कि हम
पानी बहुत ज्यादा पीते हैं दिन का 6 लीटर
पानी 7 लीटर पानी हम पीते हैं जिसकी वजह
से हमारी स्किन ग्लो करती है आले तो हमने
कभी सुना भी इंटरव्यू में कहीं बोलते पानी
बड़ा पीती हैं हां मैं पानी बहुत पीती हूं
और ये बात साइंटिफिकली प्रूवन है अब जितना
ज्यादा पानी पियोगे आपकी बॉडी का ऑक्सीजन
लेवल उतना ज्यादा होगा जिसकी वजह से आपकी
स्किन ऑटोमेटिक ग्लो करने लगेगी इसका एक
और मेथड है जो कि बहुत सारी साइंटिफिक
बुक्स के अंदर लिखा है वो है योगा योगा
में भी एक ऐसा आसन है जिसकी मदद से आप
अपने ऑक्सीजन लेवल को बहुत ज्यादा बढ़ा
सकते हो और उस आसन का नाम है क्या शीर्ष
आस अब ये जो शीर्ष आसन है इसकी मदद से आप
अपने ऑक्सीजन लेवल को बढ़ा सकते हो इसके
अंदर आपको करना क्या होता है बेसिकली आपके
सिर नीचे होता है और आपके जो पैर होते हैं
वो ऊपर होते हैं यानी आपको उल्टा हो जाना
होता है उल्टा हो जाने से क्या होता है
आपका जो ब्लड सर्कुलेशन है वो आपके फेस के
अंदर आ पाता है और जब ब्लड आपके फेस के
अंदर आता है तो ऑक्सीजन भी बहुत सारा आपके
ब्लड के साथ आता है जिसकी मदद से आपके जो
स्किन के जो पोर्स होते हैं उनको बहुत
ज्यादा ऑक्सीजन मिलता है और आपकी स्किन
मात्र 15 दिन के अंदर ग्लो करने लगती है
ऐसा मैं नहीं बोल रहा हूं ऐसा बहुत सारी
साइंटिफिक सर्चस और बहुत सारे
डर्मेटोलॉजिस्ट बोल रहे हैं तो पहला और
इंपॉर्टेंट स्टेप ये था अब बढ़ते हैं
हमारे दूसरे स्टेप की तरफ जो कि है स्किन
केयर रूटीन मैंने बहुत सारे
डर्मेटोलॉजिस्ट से एक ही सवाल पूछा कि
स्किन केयर रूटीन क्या सबको करना चाहिए और
आखिर कैसे करना चाहिए क्या हमें बहुत सारी
क्रीम्स लगानी है प्रोडक्ट्स लेने हैं फेस
वॉश लगाना है आखिर करना क्या है तो
उन्होंने बोला स्किन केयर रूटीन हर एक
इंसान को करना चाहिए अगर आप अपने टीनएज के
अंदर हो स्किन केयर रूटीन तो आपको पक्का
से करना चाहिए और उसके सिर्फ तीन स्टेप
होते हैं आपको कोई भी महंगे प्रोडक्ट की
जरूरत नहीं है आपको कुछ करने की जरूरत
नहीं है आपको बस तीन स्टेप को फॉलो करना
है जिसके अंदर पहली चीज होती है नो योर
स्किन टाइप यानी सबसे पहले आपको ये पता
होना चाहिए कि आपकी स्किन कैसी है मैंने
सवाल पूछा कि मुझे कैसे पता चलेगा मेरी
स्किन कैसी है तो उन्होंने एक टेक्निक
बताई आपको क्या करना है आपको जाना है ठंडे
पानी से अपने मुंह को धोना है और मुंह के
ऊपर कुछ भी नहीं लगाना है मात्र आधे घंटे
के लिए आधे घंटे के बाद आप अपने के फेस को
आपको ऐसे टच करके देखना है अगर आपने टच
करा और अगर आपका फेस बहुत ज्यादा हार्ड हो
गया है यानी आपकी स्किन है ड्राई स्किन
अगर आपने टच करा और आपको ऑयल टाइप का कुछ
दिख रहा है तो आपकी जो स्किन है वो कैसी
है आपकी स्किन है ऑयली स्किन और अगर आपकी
स्किन थोड़ी लाल हो गई है रेडिश हो गई है
यानी आपकी स्किन है कैसी आपकी स्किन हो
जाती है इरिटेटिंग स्किन यानी एलर्जी से
प्रोन स्किन ऐसी तीन प्रकार की आपकी
स्किंस होती हैं ये आप टेक्निक अप्लाई
करना और पता करना कि बेसिकली आपकी स्किन
टाइप क्या है अब आपको क्या करना है तीन
स्टेप का एक प्रोसेस फॉलो करना है जिसके
अंदर पहला स्टेप होता है मॉर्निंग रूटीन
जैसे ही आप सुबह उठते हो आपको क्या करना
है अगर आपकी ड्राई स्किन है तो आपको बस
पानी से मूह धोना है आपको कोई फेस वॉश
वगैरह लेने की जरूरत नहीं है कुछ यूज़
नहीं करना बस पानी से मुंह धो लेना है अगर
आपकी थोड़ी सेंसिटिव स्किन है यानी
इरिटेटिंग वाली स्किन है तो आप आइज का यूज
कर सकते हो ठंडी-ठंडी बर्फ आप सुबह उठके
लगा सकते हो बहुत सारे एक्टर्स और
एक्ट्रेस को भी देखा गया है इस स्टेप को
फॉलो करते हुए और अगर आपकी थोड़ी ऑयली
स्किन है तो आपको क्या करना है आपको फेस
वॉश का यूज कर लेना है फेस वॉश का आप यूज
करोगे कोई भी यूज कर सकते हो अब यहां पर
मैं कोई प्रमोशन नहीं करूंगा मैं किसी
ब्रांड का नाम नहीं लूंगा जो आपको पसंद
आता है जो आपको बेस्ट लगता है आप उसका यूज
करिए ये है आपका सिंपल सा मॉर्निंग रूटीन
सेकंड स्टेप आ जाता है स्किन केयर रूटीन
में सनस्क्रीन यानी आपको प्रोटेक्शन चाहिए
अपने स्किन के ऊपर सनस्क्रीन लगाना बहुत
इंपॉर्टेंट है स्पेशली अगर आप स्कूल
ट्यूशन कोचिंग वगैरह जाते हो काम पे जाते
हो वर्क लाइफ है आपकी तो आपको सनस्क्रीन
लगा लेनी है कोई भी एक नॉर्मल सनस्क्रीन
लगा लो दिन में एक बार लगाओगे काम चल
जाएगा इससे क्या होगा साइंटिफिकली
सनस्क्रीन जो आपकी जो स्किन पे जो यूवी
रेज आ रही होती है उससे आपकी स्किन को
प्रोटेक्ट करता है और थर्ड जो इसका स्टेप
होता है थर्ड स्टेप होता है नाइट रूटीन
नाइट रूटीन में बहुत सिंपल है ठंडे पानी
से मुंह धो लेना या फिर आप फेस फेस वॉश भी
लगा सकते हो अगर आपकी स्किन जो है वो ऑयली
है और उसके बाद आपको कोई भी नॉर्मल सा एक
मॉइस्चराइजर लगा लेना है कोई क्रीम लगा
लेनी है कैसी क्रीम एक ऐसी क्रीम जिसके
अंदर विटामिन सी वगैरह हो अगर आपको
विटामिन सी की क्रीम नहीं भी लगानी कोई
दिक्कत नहीं है अगर आप नॉर्मली मुह धोते
हो कोई भी छोटी-मोटी क्रीम लगाते हो और सो
जाते हो उससे भी काम बन जाएगा यानी कोई भी
नए प्रोडक्ट लेने की जरूरत नहीं है लोग
आपको पागल बना रहे हैं आपको प्रोडक्ट बेचे
जा रहे हैं बहुत सारी ऐसी कंपनियां है जो
कि ये बोलती है कि आप 15 दिन के अंदर गोरे
हो जाओगे पॉसिबल नहीं है आपकी स्किन का
कलर बदलना आप अपनी स्किन को ग्लो करवा
सकते हो और वो भी इन सिंपल हैक्स से अगर
आप कोई बेकार क्रीम लगा रहे हो तो शायद उस
क्रीम का इफेक्ट कुछ दिन तक दिखेगा बट
उसके बाद उसका इफेक्ट बिल्कुल गायब हो
जाएगा अब बढ़ते हैं हमारे थर्ड स्टेप की
तरफ जो कि है गुड डाइट जैसा कि मैंने आपको
शुरू मेंही बताया वैदिक साइंस ये बोलती है
कि आपके गाल पे जो पिंपल्स होते हैं जो कि
मेनली 90 पर लोगों को यहीं पे ही पिंपल्स
होते हैं ये जो पिंपल्स होते हैं ये मेनली
हो रहे होते हैं आपके पेट की वजह से यानी
आपके डाइट की वजह से अगर आप बेकार खाना खा
रहे हो जिसकी आप ऑयल खा रहे हो फैट्स खा
रहे हो हर रोज बाहर का खाना खा रहे हो तो
उससे क्या होगा आपका जो ब्लड है उसके अंदर
बहुत सारा फैट डिपॉजिट हो जाएगा जब उसके
अंदर बहुत सारा फैट डिपॉजिट हो जाएगा वो
फैट आपकी स्किन पे भी आपको दिखने लगेगा
जिसकी वजह से आपको पिंपल्स जैसी प्रॉब्लम
बहुत सारी होने लगेंगी आप चाहे कोई भी
प्रोडक्ट लगाओ अगर आपकी डाइट खराब है तो
आपकी स्किन कभी भी अच्छी नहीं हो सकती और
ये मैं नहीं बोल रहा हूं ये बहुत सारे
डर्मेटोलॉजिस्ट बहुत सारे रिसर्चस और बहुत
सारे एक्टर और एक्ट्रेस भी बोल रहे हैं
आपने देखा होगा मेनली जो एक्टर या
एक्ट्रेस होते हैं वो अपनी डाइट को बहुत
ज्यादा प्रायोरिटी देते हैं अब बढ़ते हैं
हमारे अगले स्टेप की तरफ अगला फोर्थ नंबर
का स्टेप है गुड स्लीप देखो अच्छी नींद
लेना बहुत ज्यादा इंपॉर्टेंट है क्यों
क्योंकि देखो एक बहुत बड़ा साइंटिफिक
फिनोमिना है जब आप रात को सोते हो ना तो
आपकी स्किन के जो जितने भी डेड सेल होते
हैं वो सारे डेड सेल गायब होने लगते हैं
और स्किन के ऊपर नए सेल्स बनने लगते हैं
ये प्रोसीजर होता है आपकी बॉडी का अगर आप
अच्छे से नींद नहीं लेते अगर आप छ सा घंटे
नहीं सोते तो ये जो डेड सेल है ये हटेंगे
ही नहीं और नए सेल बनेंगे ही नहीं और जब
तक नए सेल नहीं बनेंगे तो आपकी जो स्किन
है वो ग्लो कभी नहीं करेगी यानी स्लीप इज
वेरी इंपोर्टेंट इफ यू हैव डिस्टर्ब
स्लीप्स इट कैन अफेक्ट आवर स्किन एज वेल
और अगर आप कम स्लीप लेते हो आप भी नोट
करना एग्जाम के टाइम पे आपके यहां पर सिर
पे पिंपल हो जाते होंगे तो ये बहुत कॉमन
है कम स्लीप से भी पिंपल होते हैं तो याद
रखना अगर स्किन को ग्लो करना है नींद लो
अच्छी नींद लो मिनिमम छह से सात घंटे सो
अच्छी तरीके से सो अब आ जाता है हमारा
लास्ट स्टेप जो कि है वैदिक मेथड द फाइनल
वेदिक मेथड क्या बोलता है ध्यान से समझना
देखो एक ऐसा मेथड जो कि केवल आपकी स्किन
को सही नहीं करेगा वो आपके दिमाग को सही
करेगा आपकी सेहत को सही करेगा आपकी हेल्थ
को सही करेगा ये मेथड क्या होता है हमेशा
सांस नाक से लो ना कि मुंह से बहुत सारे
ऐसे लोग हैं आप भी आसपास में देखना जो कि
मुंह से सांस लेते हैं ऐसे सांस लेते हैं
जबकि सांस हमेशा आपको नाक से लेनी है अगर
आप सांस हमेशा मुंह से ले रहे हो ना तो
उससे क्या होगा बहुत सारे बैक्टीरिया आपके
अंदर चले जाएंगे वो बैक्टीरिया आपके ब्लड
के अंदर चले जाएंगे और वो बैक्टीरिया आपकी
स्किन को खराब करेंगे आपकी सेहत को खराब
करेंगे और भी बहुत सारी चीजों को खराब कर
सकते सकते हैं जबकि जब आप नाक से सांस
लेते हो तो आपके नाक के अंदर बहुत सारे
हेयर्स होते हैं जिनकी मदद से वो जो
बैक्टीरिया है वो वहीं रुक जाते हैं और जब
वो वहां रुक जाते हैं तो कोई भी
बैक्टीरिया आपके ब्लड तक नहीं पहुंच पाता
और आपकी स्किन भी ग्लो करती रहती है ऐसे
बहुत सारे लोग हैं जो कि मुंह से सांस
लेते हैं आप भी देखना नोट करना आपके आसपास
में भी शायद आपको कोई मिल जाए अगर कोई भी
मिले तो उसे इस वैदिक टेक्नीक के बारे में
बता देना कि अगर आपको अपनी सेहत को सही
रखना है अगर आपको अपनी स्किन को ग्लो
करवाना है तो प्लीज हमेशा नाक से सांस लो
ना कि अपने मुंह से सांस लो ये थे आपके
पांच मेथड एक फाइनल मेथड मैं आपको और बता
देता हूं पुराने जमाने में आपकी दादी नानी
बोलती होंगी कि अपने चेहरे को बार-बार मत
छुआ करो है ना और हम पूछते थे क्यों ऐसा
क्यों करना है अब मैं आपको उसके पीछे का
साइंटिफिक रीजन बता देता हूं हमारे हाथों
पे बहुत सारे बैक्टीरिया होते हैं जर्म्स
होते हैं वायरस होते हैं जैसे ही हम चेहरे
पे छूते हैं तो वो फैलते जाते हैं और
हमारी स्किन खराब होती जाती है इसलिए
ट्राई करना अपने चेहरे को दिन में जितना
कम छू पाओ उतना कम छूना जितना कम अपने फेस
को टच करोगे उतनी ज्यादा स्किन आपकी ग्लो
करती रहेगी तो ये कुछ ऐसे साइंटिफिक और
वैदिक टेक्निक्स थी जिसके अंदर मैंने आपको
वैदिक साइंस का ज्ञान भी दिया उसके
साथ-साथ मैंने आपको डर्मेटोलॉजिस्ट की मदद
से भी बहुत सारी चीजें बताई और इससे हमें
ये सीखने को मिला कि कुछ बेसिक बेसिक
टेक्नीक से भी हम हमारी स्किन को इंप्रूव
कर सकते हैं ऑन दिस नोट शुक्रिया एवरीवन
अगर आपकी इससे मदद हुई है तो अपने उस
दोस्त को शेयर कर दो जो कि इस प्रॉब्लम से
शायद जूझ रहा है आज के समय पर शुक्रिया
मेरा नाम है प्रशांत मिलते हैं नेक्स्ट
वीडियो के अंदर
تصفح المزيد من مقاطع الفيديو ذات الصلة
10X Glowing Skin With This Routine “Skin Care Routine For Men”! How to Have Glass Skin
How To Fix Your Skin in 30 Days | Scientific Solution | हिंदी में
Doctors Eczema Routine - Products that help my eczema | Facial eczema | How I clear my eczema
The Only 3 Minute Skincare Routine You Actually Need
How to Have Glass Skin (Science-Based)
6 Tips For Glass Skin (Science Based)| Tips for Naturally Glowing Skin & Home Remedy | 2024
5.0 / 5 (0 votes)