CONSECUENCIAS CIENTÍFICAMENTE COMPROBADAS DE LAS PANTALLAS EN EL CEREBRO DEL NIÑO
Summary
TLDREste video resalta las consecuencias negativas de la exposición prolongada de niños a las pantallas digitales, como problemas de atención, sueño, desarrollo cerebral y rendimiento académico. Según el neurocientífico Michelle de Burger, en su libro 'La fábrica de cretinos digitales', la exposición temprana a las pantallas puede limitar el potencial cognitivo de los niños. Se recomienda limitar el uso de pantallas antes de los seis años y moderar el consumo a 30-60 minutos después de los seis, evitando su uso en el dormitorio y en horas cercanas al descanso.
Takeaways
- 👀 Los niños expuestos regularmente a pantallas pueden sufrir problemas de atención y concentración, con un riesgo seis veces mayor de desarrollar trastornos de atención si consumen contenidos digitales más de dos horas al día.
- 🌙 La exposición a pantallas afecta la calidad y cantidad de sueño, retrasando la hora de irse a la cama y aumentando la latencia de inicio del sueño, lo que puede mermar el rendimiento escolar y el aprendizaje.
- 🧠 Un pobre desarrollo cerebral puede ocurrir debido a la privación de experiencias esenciales para el crecimiento, lo que puede generar un retraso en el desarrollo de habilidades como la atención, la concentración y el lenguaje.
- 📉 Un bajo rendimiento académico está asociado con el consumo excesivo de tecnología, donde más tiempo se pasa en pantallas, peores son las notas y mayores las posibilidades de abandonar la educación.
- 🚫 Problemas de salud física y psicológica, como obesidad, trastornos alimentarios, tabaquismo, alcoholismo, drogodependencia, depresión y violencia, están conectados con el consumo de tecnología.
- 📚 El neurocientífico Michel de Smedt advierte sobre los peligros de las pantallas para los niños en su libro 'La fábrica de cretinos digitales', y propone recomendaciones para mitigar estos riesgos.
- 🛏️ Se recomienda evitar la exposición a pantallas en el dormitorio, ya que afectan negativamente el sueño y el tiempo de uso de los dispositivos.
- ⏰ No consumir contenidos inadecuados, como aquellos con violencia, sexo o consumo de sustancias, ya que pueden tener un impacto negativo en la percepción y comportamiento de los niños.
- 🌞 Evitar el uso de pantallas por la mañana antes de ir al colegio, ya que los contenidos excitantes pueden agotar la capacidad intelectual del niño durante el día.
- 🌙 No usar pantallas por la noche antes de dormir, ya que alteran la duración y calidad del sueño, afectando el descanso necesario para el desarrollo y rendimiento del niño.
Q & A
¿Cuáles son las consecuencias de exponer regularmente a los niños a las pantallas?
-Las consecuencias incluyen problemas de atención y concentración, problemas de calidad y cantidad de sueño, pobre desarrollo cerebral, bajo rendimiento académico y problemas físicos y psicológicos.
¿Por qué los videojuegos pueden tener un impacto negativo en la atención focalizada de los niños?
-Los videojuegos pueden aumentar la capacidad de distracción y la atención difusa, lo que se integra en la estructura cerebral y afecta negativamente la atención focalizada o concentración, esencial para tareas como prestar atención en clase.
¿Cómo afectan las pantallas a la calidad y cantidad de sueño de los niños?
-Las pantallas retrasan la hora de irse a la cama y aumentan la latencia de inicio del sueño, lo que se debe a la perturbación de la secreción de la melatonina, la hormona del sueño.
¿Cómo influye el sueño alterado en el rendimiento escolar de los niños?
-Una cantidad y calidad de sueño reducidas pueden causar un deterioro de la memoria, capacidad de aprendizaje y rendimiento académico, así como afectar la maduración cerebral a largo plazo.
¿Qué es la privación de experiencias y cómo afecta al desarrollo cerebral de los niños?
-La privación de experiencias es el retraso o deficiente desarrollo de capacidades como la atención, concentración y lenguaje debido a un exceso de estímulos sensoriales inadecuados durante la infancia y adolescencia.
¿Cuál es la relación entre el uso de pantallas y el rendimiento académico según la literatura científica?
-Existe una relación negativa clara y coincidente entre el uso de pantallas y el rendimiento académico, con menores notas y menor probabilidad de obtener un título universitario en niños y adolescentes que pasan mucho tiempo con sus dispositivos digitales.
¿Qué problemas de salud física y psicológica pueden surgir como consecuencia del consumo excesivo de pantallas?
-Problemas de salud física como obesidad, trastornos alimentarios, tabaquismo, alcoholismo y drogodependencia, y psicológicos como depresión, ansiedad, malestar y suicidio pueden surgir debido al consumo excesivo de pantallas.
¿Qué recomendaciones hace el neurocientífico Michelle Desmend sobre el uso de pantallas para los niños?
-Recomienda no exponer a los niños menores de seis años a las pantallas, mantener el uso entre 30 y 60 minutos al día para niños mayores de seis años, evitar pantallas en el dormitorio, no exponer a contenidos inadecuados, no usar pantallas por la mañana antes del colegio ni por la noche antes de dormir.
¿Por qué es importante limitar el uso de pantallas antes de ir al colegio y antes de dormir?
-Evitar el uso de pantallas por la mañana mantiene la capacidad intelectual del niño fresca y lista para el aprendizaje, mientras que no usarlas por la noche antes de dormir ayuda a mantener una buena calidad y duración del sueño.
¿Cómo puede afectar la presencia de un televisor en el hogar las interacciones familiares y el desarrollo cognitivo de los niños?
-La presencia de un televisor puede reducir la frecuencia, duración y calidad de las interacciones familiares, lo que es esencial para el desarrollo cognitivo de los niños, especialmente en los primeros años de vida.
Outlines
📱 Consecuencias de la exposición a pantallas en niños
Este párrafo aborda las diversas consecuencias negativas que sufre un niño al estar expuesto regularmente a pantallas digitales. Se mencionan problemas de atención y concentración, afectación en la calidad y cantidad de sueño, un pobre desarrollo cerebral, bajo rendimiento académico y problemas físicos y psicológicos. Se cita al neurocientífico Michel Desmond y su libro 'La fábrica de cretinos digitales', que fue publicado en septiembre de 2020, para resaltar la importancia de la temática.
🛌 Impacto de las pantallas en el sueño y el rendimiento académico
Se detalla cómo las pantallas afectan la calidad y cantidad de sueño de los niños, lo que repercute en su rendimiento escolar y desarrollo cerebral. Se explica que la exposición a la luz de las pantallas retrasa la hora de dormir y aumenta la latencia de inicio del sueño, afectando la secreción de la melatonina. Además, se menciona que la exposición excesiva a las pantallas durante la infancia y adolescencia puede resultar en un retraso o un desarrollo deficiente de habilidades como la atención y el lenguaje.
🚫 Recomendaciones para reducir el impacto negativo de las pantallas
Este párrafo presenta las recomendaciones del neurocientífico Michelle para mitigar los efectos negativos de las pantallas en los niños. Se sugiere evitar el uso de pantallas antes de los seis años, limitar el tiempo de exposición a 30 a 60 minutos al día a partir de los seis años, no tener pantallas en el dormitorio, evitar contenidos inadecuados y no exponer a los niños a contenidos estimulantes por la mañana o la noche. Se enfatiza la importancia de promover actividades que fomenten el desarrollo cerebral saludable en lugar de la exposición a las pantallas.
Mindmap
Keywords
💡Atención y concentración
💡Calidad y cantidad de sueño
💡Desarrollo cerebral
💡Rendimiento académico
💡Problemas físicos y psicológicos
💡Neurocientífico
💡Pantallas digitales
💡Exposición temprana
💡Recomendaciones
💡Plasticidad cerebral
Highlights
Los niños expuestos regularmente a pantallas pueden sufrir problemas de atención y concentración.
La calidad y cantidad de sueño de los niños puede verse afectada por el uso de pantallas.
El desarrollo cerebral puede ser pobre en niños con exposición excesiva a pantallas.
El rendimiento académico de los niños puede verse afectado por el uso de tecnologías digitales.
Los niños pueden experimentar problemas físicos y psicológicos debido al uso de pantallas.
Michel Desmond, neurocientífico, expone los peligros de las pantallas para los hijos en su libro 'La fábrica de cretinos digitales'.
La exposición a contenidos digitales por más de dos horas al día aumenta el riesgo de trastornos de atención.
Los videojuegos pueden mejorar la capacidad de filtrar distractores visuales, pero disminuyen la atención focalizada.
Las pantallas retrasan la hora de irse a la cama y aumentan la latencia de inicio del sueño.
La exposición a pantallas puede resultar en un deterioro de la memoria y capacidad de aprendizaje.
La falta de sueño afecta la maduración del cerebro y el potencial cognitivo a largo plazo.
La privación de experiencias adecuadas puede generar un desarrollo cerebral deficiente.
Un exceso de estímulos sensoriales en la infancia puede perjudicar la evolución del cerebro.
Las interacciones familiares son esenciales para el desarrollo cognitivo de los niños.
La presencia de un televisor en el hogar reduce la calidad de las interacciones familiares.
La exposición a pantallas está relacionada con retrasos lingüísticos en niños de 18 meses.
El bajo rendimiento académico está vinculado con la exposición a tecnologías digitales.
Las pantallas domésticas pueden tener un efecto perjudicial en el rendimiento académico.
Los problemas de salud física y psicológica pueden estar relacionados con el consumo de tecnologías digitales.
La publicidad en medios digitales puede influir en los hábitos alimentarios de los niños.
Las recomendaciones de Michelle para limitar la exposición a pantallas en niños menores de seis años.
Las limitaciones de tiempo diarios para el uso de pantallas en niños a partir de los seis años.
La importancia de evitar el uso de pantallas en el dormitorio de los niños.
La necesidad de evitar contenidos inadecuados para los niños en pantallas.
El impacto negativo de los contenidos excitantes en la capacidad intelectual de los niños.
La recomendación de apagar todos los dispositivos una hora y media antes de acostar a los niños.
Transcripts
cuáles son las consecuencias que podría
sufrir un niño que es regularmente
expuesto a pantallas número 1 problemas
de atención y concentración
número 2 problemas de calidad y cantidad
de sueño número 3 pobre desarrollo
cerebral número 4 bajo rendimiento
académico número 5 problemas físicos y
psicológicos y muchos más todo esto nos
revela el neurocientífico michel desmond
en su último libro la fábrica de
cretinos digitales los peligros de las
pantallas para nuestros hijos el cual es
relativamente nuevo puesto que salió en
septiembre del 2020 y en el vídeo de hoy
te haré un resumen de los puntos claves
así que atentos bienvenidos a instituto
para padres la plataforma online de
capacitación en crianza infantil desde
el amor y el respeto si deseas
profundizar sus conocimientos respecto a
cómo criar hijos emocionalmente
inteligentes y lograr corregir sus
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director guillermo si ésta
vamos de frente a lo que te interesa
cuáles son las consecuencias de exponer
a nuestros hijos al entorno digital
número 1 problemas de atención y
concentración ya se ha demostrado que
los menores que consumen contenidos
digitales durante más de dos horas al
día tenían un riesgo seis veces mayor de
desarrollar trastornos de atención que
aquellos que no superaban los 30 minutos
y si de casualidad escuchaste que los
videojuegos incrementan ciertas
capacidades cognitivas como la atención
y concentración te contaron una verdad
medias la verdad que los fabricantes les
conviene el neurocientífico michelle del
burger afirma que en lo referente a la
capacidad de filtrar rápida y
eficazmente los distractores visuales
que aparecen durante un periodo breve la
práctica de los videojuegos de acción la
mejora sin embargo si nos referimos a la
capacidad de mantenerse concentrado
durante un periodo largo en un flujo de
información que evoluciona lentamente
como por ejemplo se hace cuando se
presta atención en clase existen
estudios recientes que sugieren que el
tiempo total que se pasa ante la
pantalla y la práctica de videojuegos en
particular pueden tener efectos
negativos el incremento de la capacidad
de distracción que se aprende de forma
activa en los videojuegos se integra a
la estructura cerebral y es esto lo que
explica que los videojuegos tengan
además de posibles efectos positivos en
la atención visual
impacto profundamente negativo en la
atención focalizada es decir en la
concentración las habilidades atencional
es que se adquieren a practicar los
videojuegos son precisamente parte del
problema aunque resulten útiles en un
entorno digital constituyen un obstáculo
en el colegio donde se espera que el
niño y no en el niño que está pataleando
a su lado y que se concentre en una sola
cosa los videojuegos de acción requieren
una atención difusa por el contrario la
lectura de un libro la redacción de un
documento o la resolución de un problema
matemático precisan una atención
centrada mantenida internamente y poco
permeable a la agitación del entorno y a
los pensamientos que nos distraen
número 2 afecta la calidad y cantidad de
sueño en primer lugar las pantallas
retrasan la hora de irse a la cama y de
este modo acordó en el tiempo que se
dedica el sueño además aumentan la
latencia de inicio del sueño es decir el
tiempo que transcurre entre el momento
en que tu niño se acuesta y el instante
en que consigue el sueño
esto se debe principalmente a la acción
perturbadora sobre la secreción de la
melatonina la hormona que induce al
sueño de la pérdida del sueño se deriva
un deterioro de la memoria de la
capacidad de aprendizaje y del
funcionamiento intelectual diurno lo
cual merma automáticamente el
rendimiento escolar
algunas consecuencias de la alteración
del sueño aparecen de forma retardada
como por ejemplo afecta la maduración
del cerebro lo que a largo plazo acaba
limitando el potencial individual
especialmente el cognitivo y
automáticamente el rendimiento académico
asimismo la falta de sueño altera la
capacidad de reacción y las conexiones
de los circuitos cerebrales implicados
en la gestión de las emociones
número 3 privación de experiencias que
le permitirán un óptimo desarrollo
cerebral generando un retraso o
deficiente desarrollo de capacidades
como atención concentración lenguaje
etcétera un exceso de estímulos
sensoriales durante la infancia y la
adolescencia incide de un modo
perjudicial en la evolución del cerebro
hay determinados periodos calificados de
sensibles que tienen mucho más peso que
otros si justo en estos momentos las
neuronas reciben un alimento de calidad
inadecuada o en cantidad insuficiente no
podrán aprender de un modo óptimo y
cuanto más se alargue esta carencia en
el tiempo más difícil será compensarlo a
medida que nos alejamos de los periodos
óptimos de plasticidad cerebral
resultará cada vez más difícil hacerlo y
el esfuerzo necesario será muy superior
al que habría requerido una prevención
inicial lo que ocurre entre los 0 y los
6 años marca profundamente la vida
futura del niño y en materia de
desarrollo cerebral es mejor que
evitemos malgastar el inigualable
potencial de los primeros años por lo
anteriormente expuesto mantener a los
niños pequeños lejos de las pantallas no
supone más que ventajas para que se
entiendan mejor veamos un caso práctico
en el que uno dos años dedica un
promedio de 50 minutos diarios a las
pantallas evaluando sus 50 minutos de
pantallas que el niño destina cada día
sumados a lo largo de 24 meses suponen
más de 600 horas además la presencia de
un televisor en el hogar reduce la
frecuencia la duración y la calidad de
las interacciones mientras familiares
esos interacciones son esenciales para
el desarrollo cognitivo de los niños
pequeños eso sucede siempre y cuando el
niño vea un promedio de 50 minutos pero
te imaginas en cuánto se incrementaría
el daño si el niño viera más tiempo
un dato adicional se ha observado que en
el caso de los niños de 18 meses cada
media hora que dedican al día a un
teléfono móvil multiplica casi por 2,5
la probabilidad de que sufran retrasos
lingüísticos da exactamente igual el
tipo de actividades digitales a las que
se dé prioridad lo único que cuenta al
final es que esas actividades se
realizan en detrimento de otras que son
mucho más esenciales o nutritivas para
el cerebro que se está desarrollando
número 4 bajo rendimiento académico la
literatura científica ha demostrado de
forma clara y coincidente que las
pantallas domésticas ejercen un
significativo efecto perjudicial en el
rendimiento académico cuanto más tiempo
pasan los niños los adolescentes y los
jóvenes universitarios con sus
juguetitos digitales peores son sus
notas según estudios por cada hora
diaria de televisión que habían visto
entre los 5 y los 15 años disminuía en
un 15 por ciento de la probabilidad de
obtener un título universitario que
aumentaba en más de un tercio el riesgo
de abandonar los estudios sin haber
conseguido ningún tipo de certificado
académico y un consumo diario de una
hora de televisión a la edad de dos años
y medio estaba ligado a una reducción de
más del 40% en las notas en matemáticas
obtenidas más adelante con 10 años
número 5 problemas de salud físicos como
psicológicos desde obesidad trastornos
de la conducta alimentaria como la
anorexia bulimia tabaquismo alcoholismo
y drogodependencia hasta violencia
conductas sexuales de riesgo depresión
sedentarismo etcétera en lo referente a
los problemas psicológicos que se
desprenden del consumo digital ya desde
hace unos años se viene multiplicando
estudios que demuestran que en las
nuevas generaciones existe una estrecha
relación entre consumo digital y
sufrimiento psíquico depresión ansiedad
malestar suicidio etcétera en lo
referente a los problemas alimentarios
que se desprende del consumo digital la
literatura científica evidencia que el
marketing alimentario que se dirige a
los niños niñas a es masivo ve está
expandiéndose en varias direcciones
publicidad por el emplazamiento en las
producciones audiovisuales videojuegos
internet teléfonos móviles etcétera se
compone casi en su totalidad de mensajes
sobre alimentos con pocos nutrientes y
muchas calorías de tiene efectos
nefastos y cada vez es más global en una
investigación se analizó cómo influye el
consumo de una hora diaria de televisión
en los niños de 3 años sobre el peso la
actividad física y los hábitos
alimentarios de esos mismos niños cuando
alcanzan la edad de 10 años
aumento de la comida basura en un 10%
refrescos y snacks reducción del 16% de
frutas y verduras disminución de la
actividad física en un 13% como era de
esperar un índice de masa corporal
considerablemente superior incrementos
del 5%
la lista de contenidos a los que están
expuestos nuestros niños constituyen una
amenaza para ellos y se extiende desde
el tabaco hasta el alcohol pasando por
la comida basura el sexo el consumismo
en los estereotipos de entorno al cuerpo
sin embargo en este inventario falta
todavía un gigante la violencia tan
omnipresente ya en los espacios
digitales que ha acabado convirtiéndose
en un componente inevitable de la vida
de los menores según advierte la
academia estadounidense de pediatría en
el mundo digital este elemento no solo
aparece por todas partes sino que
también está muy valorado y vinculado a
todo tipo de características positivas
entre ellas el poder el dinero la
determinación o en el caso de los
hombres la virilidad
conclusiones debido a la exposición
regular y frecuente que tienen los niños
a las pantallas su cerebro sufre y tiene
dificultades para desarrollarse dicho de
otro modo sigue funcionando como es
obvio pero lo hace muy por debajo de su
pleno potencial y esto resultó
especialmente dramático si se tiene en
cuenta que los grandes periodos de
plasticidad cerebral de la infancia y de
la adolescencia no son eternos
recomendaciones a continuación te
brindará las recomendaciones no mías
sino las que das el neurocientífico
michelle the small get seis normas
esenciales
número uno antes de los seis años nada
de pantallas para crecer adecuadamente
los niños pequeños no necesitan
pantallas necesitan que se les hable que
se les lean cuentos que se les regalen
libros necesitan aburrirse jugar armar
puzzles construir casitas con piezas de
lego correr saltar y cantar necesitan
dibujar practicar deporte y música entre
otras cosas todas estas actividades y
muchas otras por el estilo construyen su
cerebro de una forma mucho más segura y
eficaz que cualquier pantalla lúdica
número 2 a partir de los 6 años como
máximo entre 30 y 60 minutos al día en
total probablemente esta es la buena
noticia del libro en dosis moderadas las
pantallas no dañan siempre y cuando
claro está los contenidos sean adecuados
en particular cuando el consumo diario
permanezca por debajo de la media hora
no parece provocar impactos negativos
detectables cuando es entre 30 y 60
minutos si aparecen efectos pero todo
indica que son lo suficientemente bajos
y en consecuencia resulta intolerables
número 3 nunca en el dormitorio las
pantallas en la habitación tienen
consecuencias particularmente
desfavorables pues incrementan el tiempo
de uso sobre todo restando horas al
sueño y facilitan el acceso a contenidos
inadecuados
número 4 nada de contenidos inadecuados
ya sea en forma de videoclips películas
series videojuegos y demás los
contenidos relacionados con la violencia
el sexo el consumo de tabaco de alcohol
etcétera tienen un profundo impacto a la
manera en que los niños y los
adolescentes perciben el mundo número 5
nunca por las mañanas antes de ir al
colegio los contenidos excitantes se
agotan durante mucho tiempo la capacidad
intelectual del niño
número 6 nunca por las noches antes de
acostarse las pantallas nocturnas
alteran en buena medida la duración y la
calidad del sueño el menor se va a la
cama más tarde y duerme peor apague
todos los dispositivos por lo menos una
hora y media antes de acostarlo
con esto terminamos este vídeo quiero
recordarte que toda esta información no
es algo que se me haya ocurrido a mí
sino que está basada en investigación
del neurocientífico michelle de es mujer
publicada en su libro la fábrica de
cretinos digitales los peligros de las
pantallas para nuestros hijos lo que te
queremos informar sólo este punto de la
isla hay mucho más que deberías saber
por lo cual te invito a comprar y
disfrutar el libro
con esto terminamos el vídeo de hoy es
algo recordar que este vídeo fue creado
por nuestro director guillermo cieza que
les manda un cordial saludo les agradece
que semana a semana nos acompañen que
les hace recordar que para corregir no
es necesario agredir y que si corrige si
educas con amor tus niños aprenderán
mucho mejor se despiden guillermo siesta
y jonathan reyes hasta la próxima
[Música]
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