La Identidad - Inteligencia Emocional - Elsa Punset

Lo mejor de Elsa Punset

17 Dec 201807:08

Summary

TLDREl guion explora la identidad personal y cómo se construye a lo largo de la vida, influenciada por relaciones, creencias y valores. John Whitmore, especialista en desarrollo personal, sugiere que la identidad es un concepto en constante evolución y debe estar ligada a un propósito. Para descubrir quiénes somos, se recomienda reflexionar sobre valores, habilidades y pasiones, y usar estas reflexiones para dar sentido a nuestra vida. El ejercicio de imaginar el futuro puede ayudar a transformar la identidad y liberarse de las limitaciones impuestas por las percepciones y creencias sociales.

Takeaways

😀 La identidad es la imagen que tenemos de nosotros mismos y se construye con recuerdos, sexo, edad, nacionalidad y relaciones con otros.
👪 Identificamos quiénes somos a través de nuestras relaciones y comparándonos con otras personas, lo que puede alejarnos de nuestra verdadera identidad.
🌱 La identidad es un concepto en constante evolución y está influenciada por nuestro compromiso en buscar quiénes somos realmente.
🎯 La identidad está vinculada a un propósito y es importante vivir de acuerdo a nuestras pasiones, valores y habilidades.
🤔 Un ejercicio para descubrir nuestra identidad es reflexionar sobre los valores que más valoramos, nuestras habilidades y las cosas que nos generan pasión.
👨‍🍳 Al reconocer nuestras habilidades y pasiones, podemos integrarlas en nuestra vida para darle propósito y sentido.
🌐 Nuestras culturas, familias y comunidades influyen en nuestra identidad a través de creencias y valores heredados.
🔄 La identidad puede ser tanto un límite como una oportunidad para transformarse y actuar de manera diferente.
🔮 Imaginar cómo será nuestra vida en diez años puede ayudar a visualizar y trabajar hacia una identidad más auténtica.
🚫 Es importante dejar de juzgarnos a nosotros mismos y a los demás basados en creencias y valores impuestos, para poder transformarnos y al mundo que nos rodea.
✍️ Descubrir quién eres realmente implica decidir tu propósito, escribir tu propio guión y reinventarte a través de la inteligencia emocional.

Q & A

¿Qué es la identidad según el guion proporcionado?
-La identidad es la imagen que tenemos de nosotros mismos, construida con recuerdos del pasado, sexo, edad, nacionalidad y cómo nos relacionamos con el mundo.
¿Cómo construimos nuestra identidad según John Whitmore?
-John Whitmore menciona que construimos nuestra identidad a partir de nuestras relaciones con otros, copiando a personas que nos gustan y que queremos ser como ellas, lo que puede alejarnos de quiénes realmente somos.
¿Por qué es importante buscar quiénes somos realmente según Whitmore?
-Whitmore sugiere que al final de la vida, muchos no saben quiénes son realmente, y esto depende de cuánto te hayas comprometido a buscarlo.
¿Cómo debería evolucionar la identidad a lo largo de la vida según el guion?
-La identidad debería evolucionar a lo largo de la vida, vinculándose a un propósito y adaptándose a las experiencias y aprendizajes personales.
¿Qué ejercicio propone John Whitmore para descubrir nuestros valores y habilidades?
-Propone un ejercicio donde se piden dos cosas que valora la persona, una habilidad que tenga y tres cosas que ha hecho con pasión, para luego hacer coaching con esos elementos.
¿Cómo podemos usar nuestras pasiones, valores y habilidades para dar sentido a nuestra vida?
-Según Whitmore, debemos vivir de acuerdo a nuestras pasiones, valores y habilidades para que nuestra vida tenga propósito y sentido.
¿Cómo podemos transformar nuestra identidad de algo cerrado a algo abierto?
-Podemos hacer un ejercicio de imaginar cómo será nuestra vida en diez años y actuar de otra manera, para poder transformar nuestra identidad.
¿Cómo podemos dejar de confundir nuestros rasgos identitarios con quiénes somos realmente?
-Podemos dejar de juzgar y de juzgarnos con las creencias y valores impuestos, y en su lugar, enfocarnos en nuestro propósito y en la inteligencia emocional.
¿Qué nos dice el guion sobre la importancia de reinventarnos a nosotros mismos?
-El guion nos dice que reinventarnos no es magia, sino inteligencia emocional, y que es posible escribir nuestro propio guión y transformar nuestro mundo.
¿Qué tipo de creencias y valores heredamos de nuestras culturas, familias y comunidades?
-Heredamos creencias y valores determinados por nuestras culturas, familias y comunidades que a menudo no cuestionamos, pero que pueden limitar nuestra identidad.

Outlines

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🧠 ¿Qué es la identidad?

La identidad es lo que nos hace únicos como personas. Aunque tendemos a construirla a partir de recuerdos, nacionalidad, género o nuestras relaciones, estos factores no siempre son confiables. Nuestra identidad también se moldea por nuestras creencias y posesiones. A menudo, intentamos entender quiénes somos más allá de estos rasgos, lo que nos lleva a preguntarnos si nuestra identidad está influenciada por quienes nos rodean o si es algo más profundo y auténtico.

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🔍 El proceso de autodescubrimiento

John Whitmore, un experto en coaching, explica que desde el nacimiento, empezamos a construir nuestra identidad a partir de relaciones con los demás. Sin embargo, en muchas ocasiones tratamos de ser lo que creemos que deberíamos ser, en lugar de quienes realmente somos. Este proceso de imitación nos aleja de nuestra verdadera identidad, pero con el tiempo las personas pueden comenzar a buscar su yo auténtico. La identidad no es algo fijo, sino que debe evolucionar a lo largo de la vida, y su descubrimiento depende del compromiso personal.

🎯 La identidad y el propósito

Whitmore sostiene que la identidad debería estar ligada a un propósito. A través de un ejercicio de autoconocimiento, invita a las personas a reflexionar sobre sus valores, habilidades y pasiones. Mediante este proceso, las personas pueden descubrir cómo vivir de acuerdo a lo que realmente les importa y alcanzar un sentido de propósito más profundo. El coaching ayuda a explorar estas áreas para integrar más de lo que uno valora en su vida diaria.

🔄 La identidad y su flexibilidad

Todos heredamos creencias y valores de nuestras culturas y familias sin cuestionarlos. Sin embargo, la identidad no debe ser algo rígido; puede transformarse. A través de ejercicios como imaginar el futuro en diez años, podemos reconfigurar nuestra identidad y evitar ser prisioneros de creencias limitantes. La identidad no es lo que nos define externamente, como una enfermedad o un fracaso, sino lo que decidimos hacer con nuestra vida y propósito, basándonos en la inteligencia emocional y la capacidad de reinventarnos.

Mindmap

Keywords

💡Identidad

La identidad es la imagen que cada uno tiene de sí mismo y es un concepto central en el guion del video. Se construye a partir de recuerdos, relaciones, creencias y circunstancias. En el video, se discute cómo la identidad se establece a través de la relación con otros, como se menciona 'construimos nuestra identidad con esas creencias con nuestras posesiones y cómo nos relacionamos con el resto del mundo'. La identidad es un tema recurrente que se explora en profundidad, destacando su influencia en cómo nos vemos a nosotros mismos y cómo nos perciben los demás.

💡Relaciones

Las relaciones son fundamentales para la construcción de la identidad, como se destaca en el guion: 'construimos nuestra identidad en función de con quién nos relacionamos'. Las interacciones y conexiones con otros afectan cómo definimos quiénes somos y cómo nos comportamos. En el video, se sugiere que copiar a otras personas en nuestras relaciones puede llevarnos lejos de nuestra identidad real, lo que subraya la importancia de ser conscientes de cómo nuestras relaciones influyen en nuestra auto-percepción.

💡Creencias

Las creencias son una parte integral de la identidad, ya que son las ideas y convicciones que tenemos sobre nosotros mismos y el mundo. En el video, se menciona que construimos nuestra identidad con 'creencias con nuestras posesiones'. Estas creencias pueden estar arraigadas en la cultura, la familia o la sociedad y a menudo nos definen sin que las cuestionemos. El video invita a los espectadores a reflexionar sobre estas creencias y a considerar si deben transformarse para permitir un crecimiento personal.

💡Pasiones

Las pasiones son sentimientos intensos que dirigen nuestras acciones y decisiones. En el guion, se sugiere que las pasiones son clave para descubrir quiénes somos realmente: 'cuatro cosas que ha hecho y con las que al hacerlas sintió pasión'. Estas pasiones pueden ser un indicador de nuestras habilidades y valores subyacentes, y el video los utiliza como punto de partida para el coaching y la autoexploración.

💡Habilidades

Las habilidades son capacidades específicas que poseemos y que a menudo son un reflejo de nuestra identidad. En el video, se hace un ejercicio para identificar habilidades: 'yo soy muy buen cocinero'. Estas habilidades son importantes para comprender nuestra identidad y pueden ser un punto de partida para el desarrollo personal y la realización de metas.

💡Valores

Los valores son principios y estándares que guían nuestras decisiones y comportamientos. El video enfatiza la importancia de los valores en la construcción de la identidad: 'dígame dos cosas que valoren mucho en la vida'. Al identificar y vivir según nuestros valores, podemos encontrar propósito y dirección en nuestras vidas.

💡Auto-percepción

La auto-percepción es cómo nos vemos a nosotros mismos, una parte esencial de nuestra identidad. El video explora cómo la auto-percepción puede ser influenciada por las relaciones y las creencias: 'nos juzgamos a nosotros mismos y a los demás'. El reconocimiento y la mejora de nuestra auto-percepción son cruciales para el crecimiento personal y la autenticidad.

💡Coaching

El coaching es un proceso de desarrollo personal que se menciona en el video como una herramienta para ayudar a las personas a descubrir y alcanzar sus metas. Se utiliza el coaching para explorar aspectos como los valores, habilidades y pasiones: 'hacemos coaching con esas cosas'. El coaching se presenta como una forma de trabajar en la identidad y el propósito de una persona.

💡Propósito

El propósito es la razón o el motivo por el que hacemos las cosas, y es un tema central en el video. Se sugiere que el propósito está vinculado a la identidad y es fundamental para vivir una vida significativa: 'tuviste que vivir de acuerdo a tus pasiones, tus valores y tus habilidades'. El video anima a los espectadores a descubrir su propósito y a vivir de acuerdo con él.

💡Transformación

La transformación es el proceso de cambio y crecimiento personal, un concepto que se aborda en el video al hablar de la identidad y el propósito. Se menciona que la identidad puede convertirse en una 'cárcel' que impide el cambio, pero también se sugiere que es posible 'reinventarse' y transformar la identidad: 'para saber realmente quién eres decide cuál es tu propósito escribe tu propio guión y reinventa te'. La transformación es presentada como un camino hacia la autenticidad y la realización personal.

Highlights

La identidad es la imagen que tenemos de nosotros mismos y se construye con recuerdos, sexo, edad, nacionalidad y relaciones.

La identidad se construye a partir de las relaciones y las personas que admiramos, lo que a veces nos aleja de quiénes somos realmente.

John Whitmore, especialista en desarrollo personal y corporativo, habla sobre cómo juzgamos a nosotros mismos y a los demás.

La identidad es un proceso que comienza desde la infancia y se expande con las relaciones familiares y sociales.

Es importante diferenciar entre quiénes somos realmente y quiénes pretendemos ser en función de las relaciones que establecemos.

La identidad es algo que evoluciona a lo largo de la vida y depende de nuestro compromiso en buscar quiénes somos.

La identidad debería estar vinculada a un propósito y ser una guía para vivir de acuerdo a nuestras pasiones, valores y habilidades.

Un ejercicio para descubrir nuestros valores, habilidades y pasiones es reflexionar sobre lo que valoramos y lo que hacemos bien.

Es crucial preguntarse qué cosas nos generan pasión y emoción para enfocar nuestra identidad en actividades que las despiertan.

Coaching con valores, habilidades y pasión puede ayudar a integrar estos elementos en nuestra vida para darle propósito.

Todas las culturas, familias y comunidades tienen creencias y valores que heredamos y que moldean nuestra identidad.

La identidad puede ser tanto un límite como una oportunidad para transformarnos y actuar de manera diferente.

Es posible visualizar y proyectar una vida diferente en diez años, lo que puede influir en cómo vemos nuestra identidad actual.

Debemos evitar confundir nuestros rasgos identitarios, como discapacidades o éxitos, con quiénes realmente somos.

La identidad no es una prisión; es posible cambiar y transformar nuestra auto-percepción y el mundo que nos rodea.

Descubrir nuestro propósito y escribir nuestro propio guión es una forma de reinventar nuestra identidad y no dejar que sea estática.

La inteligencia emocional es fundamental para entender y transformar nuestra identidad a lo largo de la vida.