П А Гелашвили Анатомия костной системы

Summary

В этом видео представлена детальная анатомическая информация о костной системе человека. Обсуждается её структура, функции и различные типы костей, включая трубчатые, губчатые, плоские и смешанные. Рассматриваются этапы развития костной системы от мягкого перепончатого скелета до костного, а также процессы роста и заболеваний, такие как остеопороз. Подчеркивается важность физической активности для поддержания здоровья костей.

Takeaways

• 🦴 Скелет человека состоит из пассивной (костей и их соединений) и активной (мышцы) частей.
• 🔍 Осевой скелет включает позвоночник, череп, кости туловища, грудной и плечевой пояса, а добавочный - кости конечностей.
• 🧠 В губчатой субстанции костей находится красный костный мозг, который у взрослых преобладает в ячейках губчатого вещества.
• 👶 Количество костей в скелетах детей и взрослых различается из-за срослиости отдельных зачатков костей в детстве.
• 🏋️‍♂️ Функции скелета включают опорную, локомоторную, защитную и депо минеральных солей.
• 🦴 Типы костей: трубчатые (длинные и короткие), губчатые (длинные и короткие), плоские, воздухоносные и смешанные.
• 🌱 Развитие костной системы человека проходит через три стадии: мягкого скелета, хрящевого скелета и костного скелета.
• 🏥 Остеопороз - это хроническое заболевание, при котором происходит снижение плотности костей и усиление их хрупкости.
• 💪 Физическая активность и здоровый образ жизни играют важную роль в поддержании костной массы и предотвращении остеопороза.
• 👨‍⚕️ Важность костной системы подчеркивается в примере Александра Суворова, демонстрирующего, что здоровье духа и тела неотделимо.

Q & A

Что такое пассивная часть костной системы?

Пассивная часть костной системы относится к костям и их соединениям, которые служат основой для всего опорно-двигательного аппарата.

Каковы функции костей в организме человека?

Кости имеют опорную, локомоторную, защитную и депо функции, также они участвуют в формировании кроветворного вещества.

Сколько костей в скелете человека, и как это число меняется с возрастом?

В скелете взрослого человека приблизительно 200 отдельных костей. Число костей у ребенка больше, так как некоторые кости не срослись и состоят из нескольких отдельных частей, которые в дальнейшем сольются.

Что такое компактное и губчатое вещество в костях?

Компактное вещество - это плотная костная ткань, в то время как губчатое вещество - это более пористая структура кости, обеспечивающая прочность при меньшей массе.

Какие типы костей существуют в человеческом скелете?

В человеческом скелете существуют трубчатые, губчатые, плоские, пневматические и смешанные кости.

Что такое надкостница и каковы ее функции?

Надкостница - это тонкая прочная соединительно-тканевая пластинка, богатая сосудами и нервами, которая служит внешней оболочкой костей и участвует в их росте и регенерации.

Какие стадии развития костной системы у человека?

Существует три стадии развития костной системы: мягкого скелета, хрящевого скелета и костного скелета.

Что вызывает остеопороз и как он проявляется?

Остеопороз - это хроническое заболевание, при котором снижается плотность костей, нарушается их структура, что увеличивает их хрупкость и предdisposes к переломам.

Как физическая активность влияет на костную систему?

Физическая активность стимулирует рост и укрепление костей, повышает их плотность и прочность, а также может предотвратить развитие остеопороза.

Чем отличаются кости по типам окостенения?

Кости можно разделить на первичные (эндосмальные) и вторичные (периостальные) по типам окостнения, что отражает различия в их способе развития и структуре.

Outlines

00:00

🏃‍♂️ Основы анатомии костной системы

В этом параграфе рассматривается общая анатомия костной системы в опорно-двигательном аппарате. Кость и мышцы составляют скелет, который делится на пассивную (кости и их соединения) и активную (мышцы) части. Осевой скелет включает позвоночник, череп, а добавочный - кости конечностей, грудной клетки и пояс. Функции скелета включают опорную, локомоторную, защитную и депо для минеральных солей. Количество костей в человеческом теле изменяется с возрастом из-за сращения отдельных костей, и в детстве их больше. Структура кости состоит из компактной и губчатой тканей, образующих остеоны, и важную роль играют костные клетки.

05:09

🦴 Структура и классификация костей

Параграф описывает структуру костей, их прочность и классификацию. Компактная ткань предоставляет прочность, а губчатая - эластичность. Кость состоит из костной ткани, костного мозга, надкостницы, сосудов и нервов. Классифицируется по форме: трубчатые (длинные и короткие), губчатые (длинные и короткие), плоские, воздухоносные и смешанные кости. Кость также делится на первичные и вторичные в зависимости от этапов развития.

10:19

🌱 Развитие костной системы

В этом параграфе рассказывается о стадиях развития костной системы: мягкого скелета, хрящевого скелета и костного скелета. Описание включает процессы образования и сращения костей, а также различия в развитии костей в зависимости от их типа. Особое внимание уделяется процессам роста и стимуляции костной ткани физической активностью.

15:23

🩺 Остеопороз и здоровье костей

Параграф посвящен проблемам здоровья костей, таким как остеопороз, который характеризуется снижением плотности костей и увеличением их хрупкости. Рассматриваются факторы, влияющие на развитие остеопороза, в том числе возраст, пол, физическая активность и гормональные изменения. Подчеркивается важность физической культуры и здорового образа жизни для поддержания здоровья костей.

20:25

🏋️‍♂️ Функции апофиз и костей пояса

В заключительном параграфе рассматриваются функции апофиз костей, их роль в прикреплении мышц и укреплении костей. Также упоминается важность физической подготовки и духовного развития для здоровья, с историческим примером Александром Суворовым, подчеркивая значение сильного здоровья для духа и тела.

Keywords

💡скелет

Скелет - это коллективное название костей, соединений между ними и мышц, образующих опорно-двигательный аппарат организма. В видео упоминается, что скелет состоит из пассивной части (костей и их соединений) и активной части (мышц), которые вместе обеспечивают поддержку тела, движение и защиту внутренних органов. В контексте видео, скелет также рассматривается в разрезе его различных частей, таких как осевой скелет, кости верхних и нижних конечностей.

💡костная ткань

Костная ткань - это ткань, из которой состоят кости. Она может быть компактной (плотной) или губчатой (спорогенная). В видео подробно описывается структура костной ткани, включая остеоны (пластинки костной ткани), остеоциты (живые клетки в костях) и другие элементы. Остеобласты и остеокласты - клетки, отвечающие за образование и разрушение костной ткани соответственно, также упоминаются в контексте процессов роста и ремоделирования костей.

💡надкостница

Надкостница - это тонкая, прочная соединительная ткань, которая окружает кости и содержит кровеносные сосуды и нервы. В видео упоминается, что надкостница играет ключевую роль в процессе роста костей, обеспечивая их снаруже утолщение и образование костной ткани. В детстве и юношеском возрасте надкостница активно участвует в формировании костей, в взрослости ее функция меняется.

💡остеоциты

Остеоциты - это клетки, находящиеся в костях и отвечающие за образование костной ткани. В видео рассматривается их роль в процессе роста костей и ремоделирования скелета. Остеоциты проявляют свою активность в процессе остеогенеза, то есть образования костной ткани, что является ключевым для поддержания здорового скелета.

💡остеобласты

Остеобласты - это клетки, отвечающие за разрушение и удаление костной ткани. В видео упоминается их роль в процессе ремоделирования костей, что включает в себя не только образование новых костей, но и удаление старой, ненужной костной ткани. Остеобласты играют важную роль в поддержании нормальной структуры и функции скелета.

💡хрящевые модели

Хрящевые модели - это временное состояние костей во время их развития, когда они изначально образуются из хряща. В видео рассматривается эта стадия как часть процесса формирования костей, что включает в себя три этапа: мягкого скелета, хрящевого скелета и костного скелета. Хрящевые модели предшествуют формированию компактной костной ткани.

💡апофизы

Апофизы - это конечные части костей, которые прикрепляются к мышцам и сухожилиям. В видео упоминается, что апофизы играют важную роль в прикреплении мышц и обеспечивании их функционирования. Они также участвуют в процессе роста костей, особенно в детстве и юношеском возрасте.

💡остеопороз

Остеопороз - это патологическое состояние, при котором происходит потеря костной ткани, что приводит к ослаблению костей и увеличению их хрупкости. В видео рассматривается остеопороз как распространенное заболевание, особенно у пожилых людей и женщин после менопаузы. Упоминается, что активный образ жизни и физическая активность могут снизить риск развития остеопороза.

💡костные массы

Костные массы - это общее количество костной ткани в организме, которое играет важную роль в поддержании здоровья скелета. В видео упоминается, что костные массы набираются до 30 лет и являются важным показателем здоровья костей. Также подчеркивается, что с 30 лет начинается постепенная потеря костной ткани, что может привести к остеопорозу.

💡суставные щели

Суставные щели - это промежутки между костями в суставах, которые обеспечивают возможность движения. В видео упоминается, что суставные щели видны на рентгенограммах и являются характерными элементами анатомии костей и суставов. Они являются ключевыми для функционирования опорно-двигательного аппарата.

Highlights

Общие части анатомии опорно-двигательного аппарата включают костную систему и мышцы.

Костная система состоит из пассивной (костей и их соединений) и активной (мышц) частей.

Скелет представлен в виде сушек, где термин 'скелет' применим только к человеческому или грудной клетке.

Осевой скелет включает позвоночный столб и череп, в то время как добавочный скелет - кости конечностей.

Кости могут быть классифицированы по их форме, например, длинные, короткие, плоские и губчатые.

Количество костей в человеческом теле варьируется, но в среднем составляет около 200-206 костей.

Кости имеют многофункциональность, включая опорную, локомоторную, защитную и депо функции.

Красный костный мозг, расположенный в губчатом веществе, имеет кроветворную функцию.

Структура кости включает компактное и губчатое вещество, а также костные пластинки и остеоциты.

Костная ткань, костной мозг, надкостница, суставная хрящ и сосуды являются основными составляющими кости.

Кости классифицируются по их форме и функции, например, трубчатые, губчатые, плоские и смешанные кости.

Развитие костной системы человека проходит через три стадии: мягкого скелета, хрящевого скелета и костного скелета.

Кости развиваются из хряща, который заменяется компактным веществом, образуя трубчатые кости.

Костные точки окостенения - это места, где появляются первые костные клетки, и могут быть первичными или вторичными.

Остеопороз - это хроническое заболевание, при котором кости становятся хрупче и уязвимы к переломам.

Физическая активность и здоровый образ жизни могут снизить риск развития остеопороза.

Апофизы являются укреплениями костей в местах прикрепления мышц и играют роль в их функции и развитии.

Transcripts

Добрый день всем Хорошим людям продолжаем изучать  общую часть анатомии в данном случае общий часть  

костной системы в опорно-двигательном аппарате  есть две крупные части пассивная часть - это  

Кости и их соединение и активная  поперечна волосатые то есть скелетные

мышцы совокупность костей Соединённых  соединительной тканью хрящевыми или костными  

тканями называется скелетом скеле высушенный при  этом термин скелет применим только ко всем костям  

в целом или грудной клетки то есть скелет  человека термин или скелет грудной клетки  

областях по современной номенклатуре используется  термин только кости наме кости стопы кости кисти  

Ани скелет стопы кисти или скелет черепа отделы  скелета условно выделяют осевой скелет - это  

позвоночный столб и череп добавочный  скелет кости верхних и нижних конечностей

состав кости туловища позвонки груди черепа  кости Мозгового и лицевого кости поясов  

плечевого пояса только две кости лопаткой  ключица и кости пояса тазового это подош  

лобково седалищная кости свободных конечностей  у верхней - это плечо кости предплечье и кисти  

и у нижней конечности бедро кости голени и  стопы напоминаю говорить кости голени а не  

скелет Лени общие функции скелета опорная  функция скелет является основным каркасом  

удерживающим в определённом положении все органы  локомоторная функция использования костей для  

опоры и передвижения в качестве рычагов  защита организма от внешних воздействий  

депо минеральных солей кроветворная функция в  губчатом веществе находится красный костный мозг

вопрос Сколько костей в скелете человека этот  вопрос звучит много разных ответов посмотрим  

как считали древние 360 костей считали врачи  Тибета 30036 в Древней Индии 295 руководстве 11  

века Европа 248 сирийский учёный 248 указывали  древние евреи также 252 средневековой философ  

маймонид 219 древние скандинавы в настоящее  время число отдельных костей входящих в состав  

скелета взрослого нужно говорить чуть больше  200 из них 3640 по средней линии расположены  

непарные остальные парные кости в чём такая ну  безграничная разница от 360 219 Дело в том что в  

древности костями к костям относили ещё и ногти  хрящи гортани бронхов трахеи и более того как  

вы понимаете кости у ребёнка количество костей у  ребёнка и у взрослого разное потому что в детском  

возрасте особенно у маленьких детей большинство  костей состоит из отдельных не сросшихся зачатков

общее строение кости различают компактное  или плотное вещество субстанция компакта  

губчатая субстанция спонгиоз в компактном  веществе костные пластинки расположены  

в определённом порядке образуя сложное  образование которое называется остеоны  

это структурные функциональные  единицы кости вот схема остновка

ти цилиндрических пластинок вставленных  одна в другую то есть трубки вставлены  

одна в другую центр сиона находится  центральный канал или гаверсов канал  

между анами кольца называются вставочные  промежуточные пластинки и наружные окружающие

пластинки фотография ка

это макро увелечение одного вот это О вот один  вот тёмненький образования похожие на жучков это  

остеоциты Живые клетки имеющие отростки костные  клетки Почему основа кости трубчатая трубчатое  

строение обусловливает наибольшую прочность  при меньшей масс и минимальной затра костного  

материала ведь трубка она прочнее на нагрузку  более прочнее чем просто пруд губчатое вещество  

состоит из тонких костных пластинок и перекладин  перекрещиваются между собой и образующих ячейки  

заполненные костным мозгом во внутриутробном  периоде и у новорождённых во всех полостях  

костей включая и центры тел костей трубчатых  располагается красный костный мозг кроветворный  

орган А вот у взрослых такое количество  красного костного мозга уже не нужно и он  

находится только в ячейках губчатого вещества А в  телах трубчатых костей он превращается в жировую

ткань в билетах часто существует встречается  такой вопрос кость как орган мышц как орган  

в данном случае что нужно отвечать  каждому органу Как вы помните обязательно  

присущие только его для этого органа личные  характеристики четыре положение форма строение

функция Ну например взять мизинец третья фаланга  ногтевая фаланга - это отдельная кость потому что  

у неё своё положение своя форма отдель о своё  строение своя функция А вот если изъять из  

живого организма любую кость сразу появится  масса проблем как и утрата любого другого

органа в строение кости входит несколько  тканей Основная - это костная ткань А также  

есть костный мозг надкостница Как вариант соеди  для ткани суставной хрящ многочисленные сосуды  

тканью и нервы как представители нервной ткани  Что такое надкостница надкостница - это тонкая  

прочная соединительно тканная пластинка богатая  кровеносными лимфатическими сосудами и нервами  

она прочно сращенный слой волокнистый а  внутренний камбиальные огей кобу прилежит  

Кости и за с которого проходит утолщение кости  в детском периоде подростковом периоде а также  

если во взрослым повреждается кость то за счёт  остон пласта надкостницей формируется костная

мозоль необходимо знать классификацию костей  и примеры в пределах скелета человека здесь  

представлено се групп костей трубчатые бывают  длинные короткие губчатые тоже длинные короткие  

плоские или широкие пневматические воздухоносные  значит диплоические То есть кости дипло вещества  

крыши черепа сесамовидные и смешанные кости  Давайте посмотрим поподробнее трубчатые кости  

длинные трубчатые например плечевая бедренная  кости предплечья голени короткие это голень  

короткие трубчатые кости например фаланги  пальцев кости пясть предплюсны губчатые  

кости длинные например рёбра грудина короткие  губчатые кости запястья или предплюсны плоские  

кости сейчас плоским костям сейчас относят только  две кости череп не относим это плоские кости лопат  

и тазовая кость на просвете здесь только  компактное вещество воздухоносные кости  

существуют только в костях только в черепе это  верхняя челюсть лобная клиновидная решётчатые  

кости они имеют полости называемые около носовыми  пазуха заполненные воздухом и высланные слизистой  

оболочкой диплоические кости кость крыши  свода черепа называется пло надкостница  

у них имеется только снаружи Почему наружная  компактная пластинка крыша череп она толще чем  

внутренняя наружная имеет надкостницу и после  рождени Когда заканчивается бластный материал  

с эмбрионального с плодного периода за  счёт надкостницы утолщается кость снаружи  

а внутри внутренняя пластинка Сколько было  зародышевых клеток тени перешли в остеоциты  

образовали костную ткань и всё надкостницы  больше нет она не растёт сесамовидные  

кости не совсем относятся к скелету они  больше по функции отно к мышечной симе  

мышц располагаются сесамовидные кости в толще  сухожилий А название произошло от названия  

зерна кунжут постоянные крупные это надколенник  подъязычная Кость гороховидная Кость надколенник  

подъязычная Кость и гороховидная кость возможно  появляться в течение жизни могут они от нагрузки  

последняя группа классификации Посмотрите  трубчатые губчатые плоские пневматические

самовидця Ну что значит смешанные значит они  имеют и губча вещество и компактные вещество  

и так далее или ещё что-то мои хорошие  Но ведь каждая кость имеет и компактное  

вещество снаружи и губчатое в эпифиза  деплой имеет губча в центре снаружи  

компактное Так что же считать смешанными  костями этот определение смешанных костей  

немножко из другой классификации но же нужно  знать смешанные кости формируются из разных  

источников из разных развити зачатков примеры  к смешанным костям относи можно ключицу хотя  

она смотрятся трубчатой костью позвонки Хотя они  смотрятся губчатым костями и кости основани черепа  

например ключица кстати кля Викуля ключик по  латыни является переместившись на туловище  

покровной костью поэтому окос Частично на почве  соедините ткани средняя часть и частично На почве

хрещате или части трубчатой кости диафиз  средняя часть кости - это Тело кости  

эпифизы проксимальный удалённый и дистальный  проксимально приближённый к телу и дистально  

удалённый от слова Эфес присток - это  концевые отделы кости имеющие составные  

поверхности соны поверхно могут быть  на ямке вогнутой или в виде возвышения

холмова сустав хми называтся тоже проксимальный  И дистальный это участок кости между диафиз и  

эпифиз Где располагается метафиза хрящ  соответствующей эпифизарный линии на

ренография

название это места образовавшиеся вследствие  прикрепления сухожилий мышц на пластическое  

кости на растущие кости сокращение мышц в этих  

участках вызывают стимулирующий  вырост неких отростков шаркова

тосте схема диафиз тела кости проксимальный  эпифиз с губчатым веществом дистальный

эпифиз эпифизарная пластинка зона роста метафиза  у растущего организма и пластинка уже ок синев  

у взрослого человека красный костный мозг  находится только в губчатом веществе А у  

растущего везде два примера регно одного и того  же человека генограмма кисти между метафиз и эиом  

располагается зона роста как раз эпифизарный или  метафиза Мета эпифизарный хрящ смотрите хрящ это  

значит кости ещё не срослись ребёнка лучевая кость  пястные кости так поэтому кстати количество костей  

в целом в скелете ребёнка будет значительно  больше а в большем возрасте Они уже срослись  

просто осталась эфирная линия на генограмма кость  стало кровоснабжение кости очень важно каждая  

кость имеет кроме своё строение и свою индивидуаль  свои индивидуальные источники питания в качестве  

справки диафиз имеет следующие артерии главная  дифи зальная артерия которая приносит кровь в  

костный мозг и внутренний слой диафизарный  трубки сосуды над Кост питают кость Иво

артерии сосудисто Лост кости образовано  так чтобы оно могло обеспечить особенно  

обильным количеством крови зону  роста в детстве и в юношеском

возрасте Вот пример спокойненько Посмотрите  Разберитесь с этой схемой анастомозы между  

артериями разных отделов кости из  разных источников вены сопровождают

артерии кости поясов это лопатка  ключица поясе кость кости пояса  

верхней конечности а Нижний - это  тазовая кость примеры визуализации то

есть демонстрации коей шейные позво препараты  здесь живой человек рентгенограмма шейная часть  

позвонков те же самые структуры зуб второго  позвонка тело позвонков номера позвонков  

всё тоже самое видно на генограмма вид сбоку  позвонки осты отростки суставные щели видны  

на граммах анатоми нужно изучать и на живых  и на препаратах пример по мультиспиральной  

компьютерной томографии Костная система  тазовый поезд позвоночник бедро грудная

клетка следует знать обязательно для понимания  перспективы развития костной системы и её  

формирования стадии Итак существует три стадии  развития костной системы первая стадия стадия  

мягкого скелета синоним перепончатый или соедините  для тканный скелет при этом зака закладка  

отдельных Костей не определяется начальная стадия  следующая стадия хрящевого скелета внимание  

начинается в конце первого месяца внутриутробного  развития продолжается в течение одного месяца  

Это значит что с первого до второго месяца то  есть второй месяц формируются так называемые  

хрящевые модели будущих костей а остатки соедините  тканого скелета сохраняются между этими моделями  

В перспективе становятся суставами и третья  стадия стадия костного скелета она последняя  

начинается с третьего месяца начинается  причём длится длительно и после рождения  

выделена фраза окостенение разных костей и даже  разных отделов одной кости происходит не одинаково  

не в одно время и не по одному типу разберём  подробно существует один из типов перихондрит

осии кация пере приставка вокруг  хондра с хрящ то есть образование  

компактного вещества будущих тел трубчатых Костей  на поверхности хрящевой модели возникает мехия  

надхрящница её клетки группируются вокруг  сосудов на поверхности хряща разрушает его  

вырабатывают плотное вещество ооцита клетки  давшие название начала называются Ост бласта  

то есть появлятся на поверхности хряща клетки  хондра Инд ти пасифика эндо Или н внутри значит

огосекс переплетаются противоположные процессы  рост и разрушение остеобласты формируют Кость А  

клетки под названием остеокласты разрушают молодые  костные пластинки формируя полости в пределах тела  

или эпифиз в костей периостальный тип окостенения  за счёт надкостницы надкостница полотне периост  

она уже не проникает внутрь её клетки не проникают  внутрь а продолжают наращивать пласты костного  

вещества снаружи это уже после рождения есть ещё  вариант четвёртый энде Смаль на небольших участках  

только в определённом месте человека н внутри  дес связки то есть на основе соединительной  

ткани минуя хрящевую только в крыше черепа при  этом в плотную соединительную ткань плода черепа  

плода по сосудам прорастают клетки мезенхимы и  остеобласты появляется очаг эндос Маго окостенения  

остеобласты по радиусом наступают постепенно соеди  ткань рассасывается формируется костная Поэтому  

при рождении можно обнаружить три территории  заметная масса клеток кости это костные Бугры  

тяжи костных пластинок они видны и периферическая  зона состоящая из соединительной ткани включая

роднички в связи с этим существует ещё  деление Костей на первичные и вторичные  

первичные Они же покровные кости это те кости  которые минуя хрящевую стадию развития оксинит  

на основе соединительной ткани то есть  энде Смаль первичные - это эндос малье  

окостенение вторичные кости проходят все  три стадии включая хрящевую и осенит Эндра  

с использованием хряща Обратите внимание эти  названия связа исключительно см способом разви  

с какими-либо различиями в гистологической  структуре уже образованных костей Кроме того  

название компактная Или губчатая кость тоже  образные выражение отражающее только плотность

кости что такое точки окостенения  это места где появляются первые  

костные клетки они могут быть хондра  и хондра по срокам первичные в области

диафиза с третьего до сто месяца внутри  жизни вторичные в центре эпифиз во во  

второй половине беременности в  апофиз после рождения когда уже  

мышечная система начинает свободно  работать любопытную картинку нашёл  

в интернете Обратите внимание негроид  европеоид монголоид человек Богатый бедный

нет в костной системе и очень известная фраза  очень известного человека в Советском Союзе  

Махмуда асанбаева человек молод  настолько насколько молода его

спина возникающий остеопороз это системно  хроническое заболевания характеризующееся  

снижением плотности ко костей нарушением их  

структуры усилением хрупкости  является бичом современного

населения кости деформируются  меняется рост слабость возникают

переломы упоминавшиеся ранее амбодик Максимович  ещё в X веке писал что без движений организм  

подобен стоячей воде Плес и гниёт у вас на  двух снимках представлены результаты активного  

образа жизни и пассивного остеопороз разрыхление  размещения Финист Кости и плотная жёсткая ткань  

костная В здоровом теле здоровый дух известно  латинское выражение звучит как Сана ирсана не  

потеряйте время для занятия собственной физической  культурой имейте в виду что так называемая костная  

масса набирается в организме до 30 лет это и  ростковый аспекты над коснице там метафиза понятно  

но ещё и стимуляции физическими упражнениями  физической активностью Я не говорю про штанги Я  

не говорю про велосипед я говорю вообще просто  про физическую культуру про физкультуру про

активность Обратите внимание человек мальчик  который бегает прыгает по гаражам не знаю там  

по улицам и обычный компьютерный игрок по покос  сем они очень различаются вот а вот после 30  

лет наступает у всех постепенная потеря костного  вещества постепенное начало остеопороза Вот другое  

дело что у женщин остеопороз наступает раньше и  заметнее потому что у них теряются женские гормоны  

яичника которые как-то блокировали  ещё вымывание костного вещества  

мужчины дольше держатся потому что их гормоны  позволяют косному веществу сохраняться целее

дольше повторим некоторые вопросы Для чего служат  апофиз апофиз появились в местах прикрепления  

сухожилий мышц кстати у плода у эмбриона у  молодого грудного человека повреждаются мышцы  

иннервация мышцы мышцы не развиваются Будет ли  апофиз не будет это на реакция на работающую  

мышцу укрепление зоны прикрепления мышц отсюда  укрепляется и кость Поэтому в детстве актив об

всегда почему-то пояс верхней конечности  начинается с плечевой кости мои хороший  

нет плечо - это часть верхней конечности а кости  поясов это повторяюсь третий раз только лопатка и

ключица пояс нижней конечности тазовая

кость укрепление духа и тело было характерно  для Александра Васильевича Суворова  

его обучение и поведение личного  обучения войск вот картина Сурикова  

Василий Иванович Василий Ивановича  Переход Суворова через Альпы в 1799  

году только крепкие и духом и телом  люди русские воины Могли сделать

такое Будьте здоровы Берегите  себя Спасибо за внимание L