🔴UNA VEZ ESCUCHES ESTO Tu Vida Cambiará👉🏻LA MEJOR MANERA DE EMPEZAR EL DÍA/ MARIO ALONSO PUIG.

Summary

El guion del video presenta un desafío sobre cómo 'parar el tiempo' a través de la plena presencia en el momento presente, lo cual se logra cuando estamos completamente absorbidos en una actividad que disfrutamos. Se discute cómo el niño es un modelo de atención plena, y cómo el adulto tiende a perder esta capacidad. Se menciona la importancia de salir de la zona de confort y la historia de Elisabeth Kübler-Ross sobre la muerte y la vida. Además, se explora la idea de que la mente no es un 'cubo' que llenar de conocimientos, sino un 'fuego' que encender, y cómo la neurogénesis demuestra que podemos reinventarnos a pesar de la edad. El mensaje final es que tenemos el potencial para adaptarnos y crecer más allá de nuestras limitaciones, siempre que elegimos vivir con pasión y creer en nuestras posibilidades.

Takeaways

• 🕒 La idea central del video es que podemos 'detener el tiempo' al estar completamente presentes en el momento actual.
• 🌟 La presencia plena es aquella en la que no hay pasado ni futuro, solo un presente continuo, lo cual se puede experimentar cuando estamos inmersos en una actividad que disfrutamos.
• 🧒 Los niños tienen una capacidad natural de atención plena, pero a medida que crecemos, perdemos esta capacidad y comenzamos a estar distraídos por el pasado o el futuro.
• 👂 La escucha interesada es otra forma de estar presente; es la capacidad de prestar atención plenamente a lo que otra persona nos está diciendo.
• 🌱 La presencia es clave para el crecimiento personal, ya que nos permite abrir nuestro cerebro y aprender de nuevas experiencias.
• 💡 La historia de Elisabeth Kübler-Ross muestra la importancia de vivir sin remordimientos y de ser audaz en la vida, algo que a menudo nos impide debido a nuestra zona de confort.
• 🎨 La metáfora de la niña rellenando la circunferencia ilustra cómo salir de nuestra zona de confort puede llevarnos a nuevas y creativas posibilidades.
• 📚 La discusión sobre el 'cubículo vacío' de David Hume sugiere que no nacemos con conocimientos, sino con la capacidad de aprender, lo que nos anima a llenar nuestra mente con conocimientos y experiencias.
• 🧠 La neurogénesis demuestra que podemos regenerar neuronas incluso en la edad adulta, lo que indica que siempre podemos aprender y crecer.
• 🔥 La comparación entre el cerebro como un 'cubículo vacío' y un 'fuego que encender' enfatiza la importancia de encender nuestra pasión y curiosidad para el aprendizaje.
• 🛡️ La zona de confort es descrita como un 'círculo' que nos limita, y salir de él es una forma de enfrentar el desconocido y crecer personalmente.

Q & A

¿Cómo se puede 'parar el tiempo' según el guion?

El tiempo se puede 'parar' a través de la presencia plena, viviendo completamente en el momento presente sin preocuparse por el pasado o el futuro.

¿Qué sucede cuando estamos completamente presentes en una actividad?

Cuando estamos completamente presentes, nos damos cuenta de que el tiempo parece detenerse, ya que nos sumergimos en la experiencia sin分散注意力 hacia el pasado o el futuro.

¿Por qué es difícil mantener la atención plena en la vida adulta?

Los adultos a menudo pierden la capacidad de prestar atención plena debido a que su enfoque se vuelve educado y no interesado, lo que significa que su mente puede estar en el pasado o en el futuro en lugar de en la tarea actual.

¿Qué descubrió Elisabeth Kübler-Ross sobre los enfermos terminales?

Elisabeth Kübler-Ross descubrió que los enfermos terminales a menudo se arrepienten de no haberse atrevido más en la vida y de no haberse reconciliado con seres queridos por problemas menores.

¿Qué lección se puede aprender de la historia de la niña que intentaba rellenar una circunferencia?

La historia enseña que salir de la zona de confort y atreverse a intentar cosas nuevas puede llevar a una mayor satisfacción y relajación, y que el apoyo y la empuje de los demás pueden ser cruciales para superar el miedo al fracaso.

¿Qué dijo el director del instituto del cerebro de Milán sobre el genio y la tontería?

El director del instituto del cerebro de Milán afirmó que el genio se nace y la tontería se llega, sugiriendo que el talento es inherente, pero el fracaso proviene de la falta de esfuerzo o de tomar decisiones incorrectas.

¿Qué implicaciones tiene la neurogénesis en la capacidad de aprender y adaptarse?

La neurogénesis demuestra que las neuronas nuevas pueden crearse incluso en la edad adulta, lo que implica que tenemos la capacidad de aprender, recordar y adaptarnos a nuevas situaciones a lo largo de toda la vida.

¿Cómo afecta la percepción de una situación como amenazante el funcionamiento cerebral?

Cuando una persona percibe una situación como amenazante, su cerebro puede entrar en un estado de alerta, lo que puede llevar a respuestas de lucha, huida o bloqueo, y afectar negativamente su capacidad para pensar claramente y creativa.

¿Qué cambios ocurren en el cerebro cuando una persona se siente en una zona de oportunidad en lugar de peligro?

Cuando una persona percibe una zona de oportunidad, su cerebro puede aumentar el flujo sanguíneo a la zona prefrontal, lo que mejora la atención y la creatividad, y promueve una actitud más positiva y proactiva.

¿Qué papel juega la creencia en la realización de un desafío o la creación de una realidad?

La creencia en un desafío o una visión puede abrir la mente y activar el potencial creativo, ya que la fe en la posibilidad de éxito puede llevar a la acción y a la materialización de esa visión en la realidad.