La actividad física, vital para prevenir las enfermedades crónicas

AGENCIA EFE

20 Sept 201301:42

Summary

TLDRLa inactividad física es una de las principales causas de enfermedades crónicas en la actualidad. Aunque no consumimos más calorías que antes, nos movemos mucho menos. Expertos como Sandra Matsudo y Steven Blair coinciden en que la obesidad no representa un riesgo para la salud si se realiza actividad física. La clave está en fomentar hábitos saludables desde la infancia, tanto en el hogar como en los centros educativos, para prevenir enfermedades crónicas a través de la actividad física regular. Es vital involucrar a los padres, las escuelas y las políticas públicas para transmitir estos valores a las nuevas generaciones.

Takeaways

😀 La inactividad física es uno de los principales enemigos de la salud y causa de enfermedades crónicas.
😀 Aunque comemos más que antes, nos movemos menos, lo que contribuye al aumento de problemas de salud.
😀 No estamos consumiendo muchas más calorías que hace años, pero estamos gastando menos calorías de las que deberíamos.
😀 La obesidad no representa un riesgo para la salud si se realiza actividad física de manera regular.
😀 Según Steven Blair, las personas obesas moderadamente activas tienen solo un 15% más de riesgo de morir en los próximos 10 años que las personas sedentarias de peso normal.
😀 Investigaciones han demostrado que la obesidad no es un factor de riesgo grave si las personas son físicamente activas.
😀 La actividad física debe ser una prioridad en los estilos de vida desde la infancia.
😀 Los padres, centros educativos y políticas públicas juegan un papel crucial en fomentar hábitos de vida saludables entre niños y adolescentes.
😀 Se deben promover estilos de vida activos desde temprana edad para prevenir problemas de salud a largo plazo.
😀 Los expertos coinciden en que la prevención de enfermedades crónicas pasa por una vida activa y saludable desde los primeros años de vida.

Q & A

¿Cuál es uno de los principales enemigos de la salud según Sandra Matsudo?
-La inactividad física es uno de los grandes enemigos de la salud y una de las principales causas de enfermedades crónicas hoy en día.
¿Qué ha destacado Sandra Matsudo en su intervención sobre la relación entre alimentación y actividad física?
-Sandra Matsudo ha señalado que no estamos comiendo mucho más que antes, pero nos movemos menos, lo que contribuye a problemas de salud.
¿Cuáles son las conclusiones acerca del consumo de calorías según los datos mencionados en el congreso?
-Los datos muestran que no estamos consumiendo muchas más calorías de las que consumíamos hace años, pero estamos gastando mucho menos de lo que deberíamos.
¿Qué opinión tiene Steven Blair sobre la relación entre obesidad y actividad física?
-Steven Blair ha afirmado que la obesidad no es un riesgo para la salud si se realiza actividad física regularmente.
¿Qué riesgo adicional tienen las personas obesas que son moderadamente activas según Steven Blair?
-Las personas obesas que son moderadamente activas tienen un riesgo de solo un 15% más de morir en los próximos 10 años en comparación con las personas sedentarias con peso normal.
¿Cuál ha sido la conclusión en los estudios publicados por Steven Blair respecto a la obesidad y la mortalidad?
-Los estudios han mostrado que la obesidad no es un riesgo si las personas son físicamente activas, independientemente de las enfermedades como enfermedades del corazón o cánceres mortales.
¿Qué se debe hacer para prevenir enfermedades crónicas según los ponentes del congreso?
-Los ponentes coinciden en que se deben fomentar estilos de vida saludables desde la infancia, priorizando la actividad física.
¿Qué papel deben desempeñar los padres y las instituciones educativas en la promoción de la actividad física?
-Los padres, los centros educativos y las políticas públicas deben jugar un papel relevante en trasladar los valores de un estilo de vida saludable a niños y adolescentes.
¿Por qué la actividad física debe ser una prioridad desde la infancia?
-La actividad física debe ser una prioridad desde la infancia porque ayuda a prevenir enfermedades crónicas y promueve un desarrollo saludable.
¿Qué se sugiere para mejorar los hábitos de vida en la población general?
-Se sugiere fomentar la actividad física desde una edad temprana y concienciar a la población sobre la importancia de moverse para mantener la salud.