Modulo 21 COMO COMPRENDER LA RELACIÓN ENTRE LA MENTE Y EL CUERPO
Summary
TLDREl guion del video explora la relación mente-cuerpo en la salud, destacando cómo la mente afecta el cuerpo y cómo el estrés y la atención influyen en la salud física. Se menciona que el 80% de las enfermedades están relacionadas con factores mentales, y se discute cómo las emociones negativas pueden deprimir el sistema inmune. La importancia de una actitud positiva y la responsabilidad personal en la prevención de enfermedades es enfatizada. Se sugiere que la eliminación de emociones negativas y el enfoque en pensamientos y acciones positivas son fundamentales para el desarrollo personal y el éxito en la vida.
Takeaways
- 🧠 La mente y el cuerpo están conectados, y el estrés y los pensamientos negativos pueden afectar la salud física.
- 📊 A lo largo del siglo XX, la percepción de la influencia mental en la salud física ha aumentado, con el 80-95% de las enfermedades consideradas psicológicamente causadas.
- 🤔 La relación mente-cuerpo se evidencia en cómo las personas pueden enfermarse para evitar situaciones desagradables de la vida.
- 💪 La decisión de sanar puede activar el poder del sistema inmune y la medicina moderna para promover la recuperación.
- 🤯 El estrés y la tensión son señales de que hay algo perjudicial en nuestra vida que debemos enfrentar para evitar enfermedades.
- 🛡️ La psiconeuroinmunología demuestra cómo las emociones negativas pueden deprimir el sistema inmune y aumentar la vulnerabilidad a enfermedades.
- 🌞 Una actitud positiva y una autoestima alta son factores clave para la resistencia a enfermedades comunes.
- 🔁 Las tres fuentes principales de estrés son preocupaciones sobre el pasado (lo que pudo ser), el presente (lo que debemos hacer) y el futuro (lo que puede pasar).
- 🚫 La responsabilidad personal es crucial para reducir la tendencia a expresar emociones negativas y a culpar a otros.
- 🌱 La eliminación de la expresión de emociones negativas es el primer paso para el desarrollo personal y para alcanzar el potencial máximo.
- 🔄 La ley de sustitución sugiere que enfocarnos en pensamientos positivos puede ayudar a reemplazar y disminuir los pensamientos negativos.
Q & A
¿Qué proporción del sufrimiento físico se atribuyó a causas mentales en el año 1920 según el artículo mencionado en el guion?
-En 1920, un doctor escribió un artículo que sugería que casi el 20% de los males físicos estaban causados por disturbios mentales o infelicidad mentales.
¿Cuál fue el porcentaje estimado de enfermedades relacionadas con la mente en la década de 1930?
-En la década de 1930, los doctores dijeron que el 30% de nuestras enfermedades y mala salud estaban relacionadas con la mente.
En la década de 1950, ¿qué porcentaje de la salud humana se consideró estar influenciado por la mente?
-En la década de 1950, el porcentaje de la salud humana que se consideró estar influenciado por la mente aumentó al 50%.
Según el guion, ¿qué porcentaje de los males que sufrimos tiene causas mentales según la opinión actual de los profesionales médicos?
-Hoy, casi ningún practicante de la medicina está en desacuerdo con la estadística de que al menos el 80% de todos los males que sufrimos tiene causas mentales.
¿Qué relación se establece entre la mente y el cuerpo según el doctor Calza en Montón mencionado en el guion?
-El doctor Calza en Montón, quien trabajó en Fort Worth, Texas, descubrió que las personas se enfermaban para no enfrentar una situación desagradable en la vida y que la gravedad de la situación influía en la gravedad de la enfermedad.
¿Qué efecto tienen las emociones negativas en nuestro sistema inmune según el campo de la psiconeuroinmunología?
-Las emociones negativas, como el estrés, la atención, la ansiedad, la rabia y la frustración, pueden deprimir el sistema inmune, reducir la producción de anticuerpos y predisponer al cuerpo a diversas enfermedades físicas.
¿Cómo se relaciona el estrés y la atención con nuestra percepción del mundo exterior?
-El estrés y la atención son manifestaciones externas de nuestra infelicidad con ciertos aspectos de nuestra vida. Provienen de adentro, es decir, son nuestras reacciones a nuestro entorno y no las situaciones estresantes en sí mismas.
Según el guion, ¿cuáles son las tres fuentes primordiales de estrés que afectan al cuerpo humano?
-Las tres fuentes primordiales de estrés que afectan al cuerpo humano son lo que debió ser (preocupaciones sobre el pasado), lo que debería ser (preocupaciones sobre el presente en términos de deber y tener) y lo que puede pasar (preocupaciones sobre el futuro).
¿Qué es la psicología de la responsabilidad y cómo se relaciona con la eliminación de las emociones negativas?
-La psicología de la responsabilidad implica asumir el control sobre nuestra vida y nuestras acciones. La eliminación de las emociones negativas es un paso importante en esta psicología, ya que al asumir responsabilidad por nuestras emociones, podemos trabajar en no expresarlas negativamente.
¿Qué es la ley de sustitución y cómo ayuda a reducir las emociones negativas?
-La ley de sustitución sugiere que podemos encontrar otras cosas en las que concentrarnos, en lugar de en las preocupaciones negativas. Al enfocarnos en pensamientos positivos y acciones constructivas, podemos reducir la energía que damos a las emociones negativas.
Según el guion, ¿cómo se relaciona la expresión de emociones negativas con nuestro potencial de éxito en la vida?
-La expresión de emociones negativas quema nuestra energía en niveles más bajos, lo que nos impide alcanzar niveles más altos de energía mental y psíquica, donde se encuentra el gran gozo, la felicidad y el éxito en la vida.
Outlines
🧠 La relación mente-cuerpo en la medicina psicosomática
El primer párrafo explora la conexión entre la mente y el cuerpo en el contexto de la medicina psicosomática. Se menciona que desde 1920, el porcentaje de males físicos causados por disturbios mentales ha ido aumentando progresivamente hasta llegar a un 80% actualmente, según algunos practicantes. El doctor Calza en Fort Worth, Texas, argumenta que las personas pueden enfermarse para evitar situaciones desagradables de la vida. Además, se discute cómo el estrés y la tensión, manifestaciones de desacuerdo con nuestro enfoque del mundo, afectan negativamente nuestro sistema inmune, lo que puede llevar a diversas enfermedades físicas.
🤔 La perspectiva sobre el estrés y la atención
El segundo párrafo enfatiza que el estrés y la atención son reacciones internas a las situaciones que enfrentamos, y no la situación en sí. Se argumenta que las tres fuentes principales de estrés son preocuparnos por el pasado, el presente y el futuro. Se sugiere que la forma en que pensamos y respondemos a nuestro entorno es lo que realmente causa estrés. Además, se plantea que las personas pueden decidir no enfermarse y que la energía que consumimos a través de la comida, el aire y las impresiones es fundamental para nuestra vitalidad.
🔋 La generación de energía en el cuerpo humano
Este párrafo compara el cuerpo humano con una máquina generadora de energía, que produce energía de diferentes calidades. Se describe cómo la comida se convierte en energía física, emocional, mental y finalmente en energía psíquica o creativa. Se argumenta que la mayoría de las personas queman su energía en el nivel emocional, lo que limita su potencial y les impide alcanzar niveles más altos de energía y logros en la vida.
🚫 Eliminación de emociones negativas para el desarrollo personal
El cuarto párrafo enfatiza la importancia de eliminar las emociones negativas para el desarrollo personal y el éxito. Se discute la ley de sustitución, que sugiere que enfocarnos en pensamientos positivos puede ayudar a reducir la influencia negativa en nuestras vidas. Se argumenta que ser responsable y no culpar a otros por nuestras emociones es crucial para desarrollar una actitud positiva y, por lo tanto, un mayor potencial de éxito.
🔄 La ley de reversibilidad y la importancia del pensamiento positivo
Este párrafo explora la idea de que nuestras impresiones y expresiones afectan nuestra realidad. La ley de reversibilidad sugiere que lo que se imprime en nuestro subconsciente a través de nuestras experiencias y expresiones se manifiesta en nuestra vida real. Se argumenta que para lograr una vida exitosa y feliz, es esencial tener una actitud positiva y evitar la asociación con influencias negativas.
🤝 Ayudar a otros como medio para el auto-desarrollo
El último párrafo concluye con una reflexión sobre la importancia de ayudar a otros como un camino para el crecimiento personal. Se cita a Ralph Waldo Emerson, quien sugiere que al tratar de ayudar a otros de manera sincera, en realidad nos ayudamos a nosotros mismos, lo que implica que el bienestar y el éxito son frutos de nuestras acciones positivas hacia los demás.
Mindmap
Keywords
💡mente-cuerpo
💡medicina psicosomática
💡estrés
💡psiconeuroinmunología
💡autoestima
💡emociones negativas
💡positividad
💡ley de sustitución
💡ley del hábito
💡responsabilidad
💡influencia sugestion
Highlights
La mente afecta al cuerpo, con el 80% de los males físicos atribuidos a causas mentales.
El estrés y la tensión son manifestaciones de desacuerdo con nuestro enfoque del mundo.
La enfermedad es una forma de evitar enfrentar una situación desagradable.
Las personas pueden decidir estar sanas, activando el poder del sistema inmune.
La psiconeuroinmunología estudia cómo la mente puede debilitar o reforzar el sistema inmune.
Las emociones negativas pueden deprimir el sistema inmune, mientras que las positivas lo fortalecen.
El estrés y la atención provienen de adentro, relacionados con nuestras reacciones a las situaciones.
Las tres fuentes primordiales de estrés son lo que debió ser, lo que debería ser y lo que puede pasar.
La decisión de no enfermarse es un ejemplo de cómo la mente puede influir en la salud física.
Las impresiones, o la forma en que tomamos las cosas, son una fuente importante de energía.
El cuerpo es una máquina generadora de energía que puede producir diferentes calidades de energía.
La energía emocional es esencial para nuestra vitalidad y entusiasmo por la vida.
La mayoría de las personas queman su energía en el nivel emocional, limitando su potencial.
Una actitud mental positiva es fundamental para el éxito y la realización del potencial.
Eliminar la expresión de emociones negativas es crucial para el desarrollo personal y la salud mental.
La ley de sustitución sugiere reemplazar pensamientos negativos con pensamientos positivos.
La responsabilidad personal disminuye la tendencia a ser negativo y aumenta la positiva.
La ley del hábito indica que la expresión de emociones negativas es un hábito que puede cambiarse.
La ley de expresión y reversibilidad muestra cómo nuestras impresiones afectan nuestra realidad.
La eliminación de influencias negativas es esencial para cambiar la realidad externa hacia algo positivo.
La ayuda sincera a otros también trae beneficios personales, según Ralph Waldo Emerson.
Transcripts
00:03entendiendo la relación mente-cuerpo
00:06hablemos sobre la relación mente-cuerpo
00:08en la salud medicina psicosomática como
00:11la mente afecta al cuerpo en verdad la
00:13psique la mente tiene un efecto en la
00:15salud del cuerpo en 1920 un doctor
00:18escribió un controvertido artículo que
00:20sugería que casi el 20 por ciento de los
00:24males físicos estaban causados por
00:27disturbios mentales o infelicidad causas
00:31mentales en 1930 en los 30 los doctores
00:34volvieron a escribir y dijeron que el 30
00:36por ciento de nuestras enfermedades y la
00:39mala salud estaban relacionadas con la
00:41mente en los 40 alguien escribió que un
00:4340 por ciento en los 50 aumentó un 50%
00:46en cada etapa se aumentaba y lo
00:49aseveraban muchos de los profesionales
00:51médicos del día en los 60 subió al 60%
00:55en los setentas al 70 y hoy casi no hay
00:58ningún practicante de la medicina que
01:01esté en desacuerdo con la estadística de
01:03que al menos el 80 por ciento de todos
01:06los males que usted y yo sufrimos en el
01:08curso de nuestra vida tiene causas
01:10lógicas así que la mente enferma partes
01:13del cuerpo realmente he tenido muchos
01:15doctores muchos profesionales médicos
01:17psicólogos psiquiatras y enfermeras en
01:19mis cursos que han dicho que tal vez
01:21esté más cerca de un 90% y tal vez hasta
01:2395% de todo lo que sufrimos gripes
01:26resfriados enfermedades dermatológicas
01:28ataques cardíacos artritis paros y hasta
01:32el cáncer son de origen psicológico así
01:36que quiero hablar hoy sobre el estrés y
01:38la atención quiero hablar en esta sesión
01:40sobre lo que está en nuestra mente que
01:42crea la situación en nuestro cuerpo y no
01:44se enferma ahora sabemos porque ya hemos
01:47hablado de esto y hemos hablado de ello
01:49muchas veces que en cierto modo
01:51decidimos enfermarnos
01:53el doctor calza en montón que trabajo en
01:55fort worth texas por muchos años
01:57escribió un maravilloso libro llamado
01:59sanando de nuevo e hizo muchos
02:00excelentes artículos sobre los aspectos
02:03de actitud de la enfermedad y descubrió
02:05que era algo interesante que las
02:06personas se enfermaban para no enfrentar
02:09una situación en la vida que fuera
02:11desagradable para ellos y entre más
02:13grave fuera esa situación más grave
02:16era su enfermedad por ejemplo si se
02:18sentían menos preciados en el trabajo
02:22tenían un resfriado si se sentían
02:23presionados en el trabajo les daba gripe
02:26si sentían que su relación matrimonial o
02:28toda su carrera tenía problemas y no
02:30querían enfrentarlos se enfermaban de
02:32problemas cardiacos paros y hasta cáncer
02:35también descubrió que las personas
02:37deciden estar sanas al igual que deciden
02:40enfermarse y que en cuanto una persona
02:42decidí a sanar todo el poder de la
02:44medicina moderna y todo el poder del
02:46sistema inmune del cuerpo se ponía a
02:48funcionar para que sanara y que son el
02:51estrés y la atención hablemos de estrés
02:53y tensión cuando hablamos de estrés y
02:55tensión sabemos que estás
02:58son manifestaciones
03:01de algo que no está de acuerdo con
03:04nuestro enfoque del mundo el estrés y la
03:06atención son manifestaciones externas de
03:08nuestra infelicidad con ciertos aspectos
03:11de nuestra vida
03:12ahora cuando sentimos dolor físico si
03:14tocamos una estufa y está caliente
03:15sentimos dolor físico la razón por la
03:17que tenemos dolor es para avisarnos de
03:19que estamos haciendo algo que nos daña
03:21físicamente ahora la razón por la que
03:24tenemos estrés y tensión es para darnos
03:27una señal de que estamos haciendo algo
03:29en nuestra vida que es perjudicial para
03:31nosotros mentalmente y a menos de que
03:33enfrentemos esa situación nuestra mente
03:36enfermara a nuestro cuerpo y la
03:39enfermedad es nuestra forma de evitar el
03:41tratar con la situación hasta el punto
03:43en que podemos enfermarnos y hasta morir
03:47ahora con respecto al estrés y a la
03:49atención hay una nueva área de medicina
03:51actualmente llamada psico inmunología o
03:55psiconeuroinmunología donde se habla del
03:59efecto que la mente tiene en debilitar o
04:03reforzar su sistema inmune y vieron que
04:06las emociones negativas el estrés
04:08atención la ansiedad la rabia la
04:09frustración etcétera
04:11realmente deprimía al sistema inmune
04:13deprimen la producción de anticuerpos y
04:16lo abren por así decirlo a todo tipo de
04:20enfermedades físicas incluyendo gripes y
04:22resfriados y otras más una persona que
04:24es positiva optimista alegre entusiasta
04:27y tiene una alta autoestima generalmente
04:29es una persona resistente a casi todas
04:31las enfermedades normales que existen
04:33pero una persona negativa deprimida
04:36pesimista en contra de sí misma triste
04:39por decirlo así con baja autoestima es
04:41una persona cuya producción de
04:42anticuerpos está reprimida reprimida
04:44reprimida tanto que a veces se enferman
04:46todo el tiempo las personas negativas a
04:48menudo están enfermas todo el tiempo el
04:50punto clave con respecto al estrés y la
04:52atención es este es que el estrés y la
04:55atención vienen desde adentro vienen
04:59desde adentro no desde afuera así que no
05:02hay cosas tales como situaciones
05:04estresantes solo hay reacciones de
05:08estrés sólo hay reacciones de estrés
05:15por ejemplo dos personas se enfrentan
05:17una situación ya usamos el ejemplo del
05:19embotellamiento de tránsito dos personas
05:21se enfrentan la misma situación una se
05:22enfada la otra en cambio está relajada o
05:25la misma persona enfrenta la misma
05:27situación en dos días diferentes
05:28un día reacciona esa persona en forma
05:31negativa y se enfada otro día está
05:33positivo y no se enfada siempre está
05:35contenida en la reacción no está afuera
05:38está aquí dentro de dónde viene el
05:41estrés y la atención es la forma en que
05:42pensamos y respondemos a nuestro mundo
05:44no el mundo mismo alguien escribió
05:47alguna vez que hay tres fuentes
05:48primordiales de estrés que afectan al
05:51cuerpo humano son las tres fuentes
05:54principales de estrés son lo que debió
05:57ser recuerden que dijimos que las
05:59personas se preocupan por el pasado por
06:01lo que pudo ser es una fuente de estrés
06:03siempre pensamos en que las cosas
06:05pudieron ser diferentes y en el presente
06:07pensamos en lo que debemos hacer en lo
06:10que no debemos hacer y pensamos en
06:11términos de deber y tener en el futuro
06:14pensamos en lo que puede pasar y estas
06:17tres
06:19lo que pudo haber sido lo que debería
06:22ser opuesto a lo que es y lo que puede
06:24pasar son fuentes de estrés en nuestra
06:26vida pero siempre es la forma en que
06:27pensamos de nuestro pasado la forma en
06:29que pensamos de nuestro futuro de
06:31nuestro presente en relación con la
06:32realidad lo que causa el estrés no el
06:35estrés mismo
06:37sabemos que uno puede decidir no
06:40enfermarse le he dicho esto a muchas
06:41personas en muchos cursos decida nunca
06:44volverá a resfriarse todo el mundo
06:45decide tener o no resfriados y cuando
06:48digo eso algunas personas se ponen muy
06:49tensas porque porque es un ejemplo
06:51perfecto porque las mamás jóvenes nunca
06:53se resfrían porque las mamás con niños
06:55pequeños nunca se resfrían nunca se
06:57enferman es porque no tienen tiempo
06:59deciden mentalmente no tengo tiempo
07:02tengo responsabilidades al encargarme de
07:04estos niños que son encantadores así que
07:06no puedo enfermarme y no se enferman
07:09esperan hasta que los niños crecen salen
07:11de la escuela y ellas tengan más tiempo
07:12y en esos momentos o cuando sus hijos
07:15crecen y se van entonces es cuando
07:17vuelven a tener resfriados y gripe así
07:20que puede decidir no estar enfermo o no
07:21tener resfriados o gripe haciendo algo
07:23muy simple decidiendo nunca volver a
07:25tener un resfriado o una gripe sólo tomé
07:28la decisión ahora nunca voy a tener
07:30gripe de nuevo y la próxima vez que
07:32tenga síntomas de resfriado solo debe
07:34decir me siento perfecto me siento sano
07:37me siento feliz me siento perfecto estoy
07:40sano no tengo gripe y sabe que pasa el
07:43kata
07:44a la casa de junto con la vecina que
07:46cree en los catarros y lo dejara en paz
07:47esa es la realidad bueno ya hemos dicho
07:51que hay una relación entre el estrés la
07:54tensión y la energía y que hay tres
07:55fuentes importantes de energía de
07:57acuerdo con una investigación que se
07:59hizo a principios de este siglo la
08:01principal fuente importante de energía
08:03es la comida los alimentos que ingerimos
08:05la forma en que los comemos los
08:07combinamos la nutrición vitaminas
08:08minerales etcétera la segunda es el aire
08:11cómo respiramos lo profundo que
08:14respiramos la cantidad de oxígeno que
08:16aspirábamos el ejercicio que hacemos la
08:17cantidad de aire y el tipo de aire es
08:19una fuente importante de energía y la
08:21tercera son las impresiones las
08:25impresiones
08:27es la forma en que tomamos lo que nos
08:30pasa en el mundo que nos rodea
08:32recuerden que hablamos de una reacción
08:34de estrés una situación puede dar
08:36energía a una persona y la misma puede
08:38deprimir a otra por ejemplo una
08:41decepción o el fracaso en una
08:42negociación o algo que falla en forma
08:45temporal puede hacer que una persona se
08:47vuelva deprimida se fatiga puede hacer
08:48que otra persona tenga energía y esté
08:50lista volver a la defensiva así que las
08:52impresiones la forma en que tomamos lo
08:55que nos pasa es una de las fuentes
08:57principales de nuestra energía ya sea
09:00que suba o ya sea que baje y una de las
09:02obras más importantes que he leído sobre
09:05el tema es una discusión de cómo nuestro
09:08cuerpo es una máquina generadora de
09:10energía y genera energía de diferentes
09:13calidades como una refinería de petróleo
09:15y el mejor ejemplo que puedo darle es
09:17éste imaginé
09:20que su cuerpo ingiere comida cruda carne
09:24patatas vegetales etcétera y es la
09:26fuente básica de energía con la que su
09:29cuerpo subsiste digamos si el cuerpo
09:31ingiere 1000 unidades de comida sea lo
09:34que sea podemos decir 1000 calorías o
09:361000 unidades de comida y puede usarlas
09:40a nivel físico como se hace en la
09:42mayoría de los países del mundo donde
09:43todo se consume en trabajo físico y al
09:46final del día la persona está exhausta
09:48no le resta energía o al avanzar la
09:50civilización al avanzar nuestra
09:51civilización si no se consume con
09:54trabajo físico duro entonces se refina
09:57más adelante y se mueve en la cadena
10:00energética y se traduce en energía
10:02emocional y se necesitan miles de
10:05unidades de energía física para generar
10:08100 unidades de energía emocional
10:12la energía emocional es lo que sentimos
10:14es como respondemos a todo y la energía
10:17emocional es nuestra vitalidad nuestro
10:19entusiasmo nuestra emoción nuestra
10:21autoestima nuestro gozo por la vida si
10:24la energía no se usa en el nivel
10:27emocional entonces el cuerpo sigue
10:30refinando la como en una refinería
10:31imagina que el nivel físico es petróleo
10:33crudo
10:34digamos petróleo crudo ingiere carne
10:36cruda y patatas el petróleo crudo en la
10:39refinería se refina y llega a ser
10:41petróleo refinado el tipo de petróleo
10:43que usan los autos si no se consume allí
10:46la refinería lo refina aún más en lo que
10:50se llama energía mental
10:52la energía mental es la energía con la
10:55que podemos pensar esto no se ha probado
10:57científicamente sólo en forma intuitiva
10:59por referencias de nuestra propia
11:01experiencia esto sería el equivalente de
11:03la gasolina donde el petróleo refinado
11:07se refina aún más pero se necesitan 1000
11:09unidades de petróleo crudo para
11:11conseguir 100 unidades de petróleo
11:14refinado para obtener 10 unidades de
11:16gasolina y si no se quema en los niveles
11:17mentales entonces sube y se convierte en
11:20una unidad de lo que se llama la energía
11:23psíquica o lo que a menudo se llama
11:25energía creativa y esto es el
11:27equivalente de un fluido más ligero una
11:31forma muy muy
11:33fina de energía y qué pasa pues sabemos
11:37que si trabajamos muy muy duro
11:39físicamente en algún deporte o
11:40trabajamos en el jardín o hacemos otra
11:42cosa
11:42al final del día estamos exhaustos ha
11:44estado alguna vez tan cansado al final
11:46del día que no quiere discutir no quiere
11:50no quiere tomar decisiones no quiere
11:52involucrarse con nada solo está exhausto
11:54físicamente y toda su energía la quemo
11:56pues esto es porque toda la que vamos a
11:59nivel físico sin embargo en la mayoría
12:00de nuestras profesiones o trabajo hoy no
12:02quemamos toda nuestra energía a nivel
12:04físico así que llega al nivel emocional
12:07cuando tenemos energía emocional
12:08buscamos una salida y casi siempre son
12:10nuestras relaciones pueden ser otras
12:13cosas pero casi siempre son nuestras
12:14relaciones hemos visto una cosa
12:17interesante y es que las emociones
12:18positivas y nuestras emociones son
12:20positivas entusiasmo gozo felicidad
12:23quemamos en esto muy poca energía y la
12:27energía sube hacia la energía mental si
12:30nuestro mundo mental es positivo si
12:32estamos trabajando en proyectos
12:33positivos y estamos trabajando en
12:35proyectos que realmente son interesantes
12:37y desafiantes para nosotros entonces
12:39desarrollamos este
12:40de nuevo al ser positiva se mueve hacia
12:42arriba y desarrollamos la energía
12:44psíquica y la energía psíquica y la
12:46energía de la creación donde tenemos
12:47ideas y tenemos e inspiraciones y somos
12:50entusiastas y estamos motivados sin
12:52embargo el mayor problema y esta es la
12:55clave es que la mayoría de las personas
12:57queman toda su energía en este nivel en
12:59el nivel emocional no la usan en el
13:02nivel físico porque no trabajan lo
13:03suficiente pero al nivel emocional la
13:05queman toda así que tienen muy poca
13:08energía restante a nivel mental y casi
13:10ninguna energía a nivel psíquico y como
13:13dijimos antes usted es una mente con un
13:15cuerpo que lo transporta a todas partes
13:17todo lo que eso llegara a hacer será
13:19resultado de cómo use su mente si toda
13:22su energía la quema en el nivel
13:23emocional a través de la negatividad del
13:26temor la ansiedad el estrés la tensión
13:28la rabia y lo demás que puede hacer si
13:31toda la quema en el nivel emocional no
13:33tiene ninguna de las llamadas altas
13:35formas de energía con las cuales hacer
13:37una vida mejor con las cuales hacer una
13:40vida maravillosa para comprometerse en
13:42actividades felices y de gozo para ser
13:45creativo para buscar soluciones
13:46establecer
13:47creer en sí mismo etcétera la razón por
13:50la que menos del 5 por ciento de la
13:52población llena su potencial en
13:53cualquier generación dada es que la
13:55mayoría de ellos están completamente
13:56preocupados con lo que se llama la
13:59expresión de las emociones negativas y
14:02esta es la clave es la expresión de las
14:05emociones negativas la que quema toda
14:08nuestra energía
14:11a niveles más bajos así que no tenemos
14:13la energía a niveles más altos con la
14:16cual llenar nuestro potencial ya hemos
14:19dicho que una actitud mental positiva es
14:21esencial para el éxito que el 85 por
14:23ciento de todo lo que pase es debido a
14:25la actitud que el 85 por ciento de su
14:27éxito dependerá de la calidad de sus
14:29acciones internas y su relación con
14:31otras personas en otras palabras 85 por
14:33ciento de su éxito en la vida va a estar
14:35involucrado en emociones positivas sin
14:37embargo si quema toda su energía
14:39emocional a este nivel en la expresión
14:43de las emociones negativas hablando de
14:45cosas negativas hablando consigo mismo
14:47de cosas negativas pensando cosas
14:49negativas discutiendo cosas negativas
14:51criticando condenando quejándose
14:54etcétera si hace eso entonces lo que
14:56pasa es que ya no tendrá energía para
14:58llegar aquí y aquí es donde está el gran
15:01gozo la gran felicidad el gran éxito en
15:03la vida y cuál es la solución la
15:06solución para niveles altos de energía
15:08felicidad paz interior relaciones
15:11amorosas vivir mucho tiempo es eliminar
15:14la expresión de las emociones negativas
15:17eliminar la expresión de las emociones
15:19negativas esta es una de las lecciones
15:22más importantes que haya aprendido en
15:24todos mis años y miles y miles de horas
15:27de estudio es eliminar la expresión de
15:29las emociones negativas es el punto
15:31inicial de todo el desarrollo personal
15:34de hecho ya dijimos cuando hablábamos de
15:37psicología de la responsabilidad dijimos
15:40que la eliminación de las emociones
15:42negativas es obligatoria no opcional la
15:46no expresión de las emociones negativas
15:48es el primer paso para matar las
15:51emociones negativas si no expresa las
15:53emociones negativas si no discute las
15:56emociones negativas y no se involucra en
15:58conversaciones negativas o se critica a
16:01sí mismo lo que pase es que las
16:03emociones negativas mueren debido a la
16:06ley de la concentración si no piensa en
16:08lo negativo por un período de tiempo
16:10pierde su fuerza su efecto y muere toda
16:14la energía negativa que hubiera drenado
16:16pensando en la emoción negativa le está
16:19disponible para hacer cosas productivas
16:21sabemos y hablaremos de esto más
16:23adelante que un brote
16:24había 5 minutos de rabia sin control
16:27pueden quemar todo un día de energía
16:30emocional en 5 minutos es por eso que
16:34las personas que están enojadas todo el
16:35tiempo es raro que produzcan algo
16:37constructivo así que eliminé la
16:39expresión de emociones negativas como lo
16:41hacemos usamos algunas de las leyes que
16:43conocemos la primera y más importante es
16:45la ley de sustitución la ley de
16:48sustitución significa que encontramos
16:51otras cosas que decir recuerde la mente
16:53no es una aspiradora nos concentramos
16:55usamos la autodisciplina para poner
16:57nuestra mente en algo que es positivo y
17:00al poner nuestra mente en algo que es
17:03positivo es como cambiar una luz al
17:05poner nuestra mente en algo positivo no
17:07podemos pensar en forma simultánea en la
17:09preocupación también sabemos que si nos
17:11ocupamos haciendo algo que es
17:13constructivo la acción misma porque
17:16requiere nuestra implicación física y
17:18mental nos quita la emoción negativa no
17:20estamos diciendo que se reprima algunos
17:22dicen que estas emociones deben reprimir
17:24se deben reprimir sé que si se siente
17:26así debe ponerlas debajo de la
17:28superficie no
17:29mejor encuentre las razones para no
17:32expresar lo las razones para no ser
17:35negativo en primer lugar las razones
17:38para no expresar las emociones negativas
17:40y cuáles son algunas de las razones una
17:43de las razones más simples es soy
17:45responsable cuando dice soy responsable
17:48es muy muy difícil para usted culpar a
17:50alguien recuerden que dijimos que casi
17:52todas las emociones negativas surgen de
17:54nuestra tendencia a culpar a alguien oa
17:56algo por cualquier cosa en nuestra vida
17:58con lo que no estamos felices cuando
18:00dice soy responsable soy responsable soy
18:03responsable soy responsable cuando
18:06decimos eso una y otra vez nuestra
18:08tendencia a ser negativos baja y nuestra
18:10tendencia a ser positivo sube entre más
18:12hacemos la ley de sustitución al decir
18:14soy responsable más se debilitarán las
18:18emociones negativas y eventualmente
18:20pueden llegar al punto donde las
18:21emociones negativas sólo tengan una
18:23influencia minúscula o menor influencia
18:26en su vida es casi como si estuviéramos
18:28de 10 por ciento de emociones negativas
18:30hasta
18:32un 100 por ciento de emociones negativas
18:34de hecho una de las características de
18:37una personalidad sana es que una
18:39personalidad sana es una persona que
18:41está en este extremo de la escala todos
18:44estamos en alguna parte de esta escala
18:47moviéndonos en una dirección u otra la
18:49pregunta que debe hacer es qué
18:50porcentaje de su conversación hable
18:53consigo mismo qué porcentaje de su
18:55conversación con los demás qué
18:57porcentaje de sus pensamientos son
18:59negativos son negativos y destructivos y
19:02devalúan test qué porcentaje de ellos es
19:04positivo constructivo y alentador y su
19:07objetivo es recordar que todo cuenta no
19:10es posible para usted o para mí crecer
19:13como seres humanos no es posible para
19:15nosotros evolucionar con nuestras
19:17emociones negativas intactas que la
19:19única forma en que podemos lograr
19:20nuestro potencial es trabajando sobre
19:23nosotros mismos continuamente para
19:24desviar la tendencia hacia la expresión
19:26de las emociones negativas y esto nos
19:28lleva a otra ley mental que es muy
19:30importante llamada la ley del hábito
19:32recuerda la ley del hábito la ley del
19:35hábito dice que si en ausencia de cuál
19:38y en influencia externa continuamos
19:41actuando del mismo modo en forma
19:44indefinida y la expresión de las
19:46emociones negativas es un hábito la
19:48expresión de las emociones negativas es
19:50la razón primaria por la que las
19:52personas no pueden cumplir con su
19:54potencial la expresión de las emociones
19:56negativas es la razón número uno porque
19:58las personas fracasan en la vida porque
20:01pues porque la expresión es la
20:02manifestación externa de la condición
20:05mental interna al expresar emociones
20:08negativas y muchas veces las suprimimos
20:11las reprimimos las guardamos dentro y al
20:14reprimir las emociones negativas o al
20:16expresarlas externamente tienen
20:18exactamente el mismo efecto ya hablamos
20:20de la ley de expresión la ley de
20:23expresión dice que lo que se imprime
20:30es lo que se expresa significa que lo
20:32que imprimamos en nuestro subconsciente
20:34a través de imágenes palabras a través
20:37de las cosas que leemos se expresa en
20:40nuestra realidad pues se manifiesta y se
20:42vuelve parte de nuestro mundo físico
20:44pero también hablamos de la ley de
20:46reversibilidad recuerden que la ley de
20:49reversibilidad dice que al igual que el
20:50estado objetivo crea el estado subjetivo
20:52en otras palabras que el logro de una
20:54meta nos da la sensación de ser
20:56ganadores también decimos que la
20:58sensación de ser un ganador nos permite
21:00lograr una meta la ley de reversibilidad
21:01dice que lo que se expresa está impreso
21:05sea lo que sea lo que le diga a su
21:08persona oa otras personas lo está
21:10imprimiendo en su mente subconsciente y
21:13simultáneamente se expresará como parte
21:15de su realidad si puede entender esto yo
21:18pasé como 1000 horas estudiando este
21:20tema para entenderlo y miraba a mi
21:23alrededor y he viajado por todo el mundo
21:26miraba a todas esas personas que eran
21:28infelices y luchaban y no tenían éxito y
21:30trataba de descifrar lo que pasaba y por
21:32fin pensé al hacer esta lectura que
21:35era la respuesta que la mayor parte de
21:37las personas pasan la mayor parte de su
21:39vida expresando emociones negativas
21:42pensamientos negativos ideas negativas
21:44opiniones negativas críticas negativas
21:47de evaluaciones comenzando desde la
21:49niñez que los lleva a la culpa los lleva
21:51sentimientos de poco valor nos lleva a
21:53una baja autoestima temor al fracaso
21:54temor al rechazo temor a una perdida
21:57temor a la carencia temor a la
21:58limitación temor a una mala salud
22:00etcétera la expresión de las emociones
22:02negativas
22:04es la clave para entender el éxito o el
22:08fracaso así que cuando hablamos como ya
22:11hemos hablado muchas veces antes cuando
22:13hablamos de lo importante que es tener
22:14una actitud positiva a veces las
22:16personas tendrán esta opinión sobre lo
22:18que estoy diciendo y dirán bueno eso es
22:20solo pensamiento positivo solo está
22:22pensando en forma positiva y yo digo sí
22:25pero el pensamiento positivo equivale a
22:28salud mental y el pensamiento negativo
22:31equivale a enfermedad mental
22:34cuando hablamos de reprogramar su mente
22:37para el éxito hablamos del software del
22:39cerebro hablamos de la importancia del
22:42grupo de referencia el grupo de
22:44referencia son las personas con las que
22:45se asocia si se asocia con personas que
22:48habitualmente expresan emociones
22:50negativas es lo mismo que si se asociará
22:52con personas que tienen una enfermedad
22:55contagiosa y su enfermedad contagiosa es
22:59el no lograr y el fracasar en la vida el
23:0395% de todo lo que decimos y hacemos y
23:06pensamos está determinado por
23:07influencias externas por el poder de
23:10sugestión que nos
23:11de ahí usted tiene la opción sabe que
23:14tiene la capacidad para hacer algo
23:16genial para hacer algo maravilloso con
23:19su vida sabe que tiene la capacidad de
23:20hacer mucho más de lo que ha hecho
23:22anteriormente sabe que tiene la
23:24capacidad para ganar más de ser más
23:26feliz de lograr más de obtener más paz
23:28mental y satisfacción de la vida que
23:29nunca antes y no sabe usted esto a estas
23:32alturas del curso entonces no me he
23:34explicado cómo debía hacerlo sin embargo
23:37la clave es esta es que debe mirar su
23:39vida en términos de positivo versus
23:41negativo debe mirar su vida en términos
23:43de que todo cuenta debe mirar su vida en
23:46términos de todas las influencias que le
23:48permiten estar en un ambiente sugestivo
23:50debe mirar su vida en términos de las
23:52personas debe mirar su vida en términos
23:54de los programas de televisión programas
23:56de televisión las personas promedio
23:58miran de tres a cinco homicidios
24:00estupros o asaltos violentos todas las
24:03noches por televisión el adulto promedio
24:05ha visto más de 20.000 muertes violentas
24:07en televisión y para cuando lleguen a la
24:09madurez y han visto televisión desde
24:12niños tiene esto algún efecto sobre su
24:14vida tiene algún efecto sobre su actitud
24:16tiene algún efecto sobre su
24:19la ley de correspondencia dice que cada
24:22persona tiene dentro un programa mental
24:24o un equivalente mental y todo es un
24:27mundo externo será exactamente
24:30consistente estará en armonía con ese
24:34equivalente mental si desea cambiar su
24:36realidad externa hacia algo positivo
24:38algo maravilloso algo feliz algo
24:41emocionante el punto de partida es
24:43eliminar las influencias negativas
24:45eliminar la expresión de las emociones
24:48negativas alejarse de personas negativas
24:50alejarse de libros negativos de revistas
24:53negativas de programas de televisión
24:54negativos y mantener su mente enfocada
24:56sólo en las cosas que usted quiere ser
25:00tener o hacer es el punto de partida de
25:03la salud mental de la salud física y de
25:05todo el éxito y la felicidad en la vida
25:08una de las más bellas compensaciones de
25:11esta vida es que ningún hombre puede
25:13tratar sinceramente de ayudar a otro sin
25:15ayudarse a sí mismo ralph waldo emerson
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