Успех в жизни. От чего зависит. Локус контроля - психология успеха.

Summary

В этом видео Базилио канала FR Life 28 обсуждает важность правильной жизненной позиции для достижения успеха, акцентируя внимание на концепции Локуса контроля. Он объясняет разницу между внутренним (интернальным) и внешним (экстернальным) локусом контроля, их влияние на мотивацию, самооценку и отношения. Базилио делится как преимуществами, так и недостатками обеих позиций, подчеркивая важность баланса между ними. Также он затрагивает проблему гиперконтроля, эмоционального выгорания и когнитивных искажений, предлагая способы избежать крайностей для достижения успеха без ущерба для психического здоровья.

Takeaways

• 😀 Локус контроля — это субъективное восприятие человеком того, насколько он может контролировать свою жизнь и происходящие события.
• 😀 Внутренний локус контроля (интернальный) означает, что человек верит, что все зависит от него самого, и он может контролировать свои успехи и неудачи.
• 😀 Внешний локус контроля (экстернальный) означает, что человек склонен считать, что события в его жизни происходят из-за внешних сил, таких как судьба или другие люди.
• 😀 Люди с внутренним локусом контроля часто успешнее, поскольку они считают, что могут влиять на свои результаты и всегда стараются добиться поставленных целей.
• 😀 Люди с внешним локусом контроля легче справляются с неудачами, поскольку они не чувствуют себя ответственными за свои неудачи.
• 😀 Минусы абсолютного внутреннего локуса контроля: гиперконтроль, эмоциональное выгорание и неспособность делегировать задачи.
• 😀 Минусы абсолютного внешнего локуса контроля: фатализм и пассивность, когда человек считает, что он не может изменить свою судьбу.
• 😀 Золотая середина между внутренним и внешним локусом контроля — это понимание, что не все события можно контролировать, но важно взять ответственность за то, что в наших силах.
• 😀 Для избежания крайностей, важно развивать осознание когнитивных искажений, которые могут искажать восприятие того, что можно контролировать.
• 😀 Ключ к успеху — это не абсолютный контроль над всем, а разумное восприятие того, что от нас зависит, а что — нет, при этом важно учиться адаптироваться к случайным обстоятельствам.

Q & A

Что такое Локус контроля?

Локус контроля — это психологическое понятие, которое отражает субъективное восприятие человека о том, насколько его действия и усилия влияют на события в его жизни. Он может быть внутренним (когда человек считает, что сам управляет своей жизнью) или внешним (когда человек считает, что внешние силы, такие как судьба или другие люди, определяют его жизнь).

Каковы основные отличия между внутренним и внешним Локусом контроля?

Люди с внутренним локусом контроля считают, что успех или неудача зависят от их собственных усилий и решений. В отличие от них, люди с внешним локусом контроля склонны приписывать свои достижения и неудачи внешним обстоятельствам, таким как удача или действия других людей.

Какие преимущества имеет внутренний Локус контроля?

Люди с внутренним локусом контроля чаще достигают успеха, потому что они мотивированы, более ответственно относятся к своему здоровью и благополучию, имеют стабильную самооценку и хорошие отношения в коллективе и семье.

Какие минусы связаны с экстремально внутренним Локусом контроля?

Когда человек полностью принимает на себя ответственность за все события в своей жизни, он может столкнуться с проблемами гиперконтроля, невозможностью делегировать задачи, стрессом и эмоциональным выгоранием. Он также может испытывать трудности в принятии неудач.

Что такое гиперконтроль и как он влияет на человека?

Гиперконтроль — это стремление контролировать абсолютно все аспекты своей жизни. Люди, склонные к гиперконтролю, часто испытывают стресс, усталость и эмоциональное выгорание, так как не могут расслабиться и довериться другим людям.

Какие преимущества имеет внешний Локус контроля?

Люди с внешним локусом контроля легче адаптируются к неудачам, так как они воспринимают их как неизбежные последствия внешних факторов, а не как результат своих собственных ошибок или недочетов.

В чем заключается основная проблема с экстремальным внешним Локусом контроля?

Проблема с экстремальным внешним локусом контроля заключается в том, что такие люди часто не берут на себя ответственность за свои действия, что приводит к пассивности и отсутствию стремления к изменениям или улучшению своей жизни.

Как найти золотую середину между внутренним и внешним Локусом контроля?

Золотая середина заключается в том, чтобы признавать свою ответственность за те аспекты жизни, которые мы можем контролировать, и одновременно понимать, что некоторые вещи находятся вне нашего контроля. Это позволяет снизить стресс и избегать чувства вины за обстоятельства, которые невозможно изменить.

Что такое когнитивные искажения и как они связаны с Локусом контроля?

Когнитивные искажения — это ошибки в мышлении, которые влияют на наше восприятие мира. Например, иллюзия контроля — это склонность воспринимать события как более контролируемые, чем они есть на самом деле. Знание о когнитивных искажениях помогает избежать слишком жесткой приверженности к внутреннему локусу контроля и снижает вероятность неврозов.

Какая роль интеллекта в понимании Локусом контроля?

Интеллект и жизненный опыт играют важную роль в понимании и применении Локусом контроля. Люди с более высоким уровнем интеллекта и жизненного опыта обычно обладают более сбалансированным подходом, сочетая элементы внутреннего и внешнего локуса контроля в зависимости от ситуации.