¿Cómo se hace un autoexamen de Mama?
Summary
TLDREl autoexamen de la mama es una práctica crucial para la detección temprana de cáncer de seno. Las mujeres mestruantes deben hacerlo una vez al mes, siete días después de la menstruación, mientras que las en menopausia o que han tenido histerectomía, lo realizan el mismo día cada mes. Se recomienda usar un tiempo para explorar sistemáticamente las glándulas mamarias, primero visualmente y luego mediante palpación en dos intensidades. Este conocimiento autoconsciente permite detectar cambios y, en caso de hallazgos inusuales, buscar atención médica inmediatamente. Aunque no disminuye la mortalidad por cáncer de seno, el autoexamen mejora la detección temprana y la calidad de vida.
Takeaways
- 🔍 Autoexamen mensual para mujeres menstruantes: Realizar una vez al mes, 7 días después de la menstruación.
- 🌟 Autoexamen mensual para mujeres en menopausia o que han tenido histerectomía: Se debe realizar el mismo día de cada mes.
- 🕒 Dedicar tiempo para el autoexamen: Escoger un momento específico para realizar la exploración sistemática de las glándulas mamarias.
- 🪞 Realizar el autoexamen frente a un espejo: Ayuda a observar la forma y tamaño de las glándulas y cualquier cambio en la piel o pezón.
- 🤲 Posición para la palpación: Con las manos en la cintura, hacer presión para contraer el músculo pectoral y observar si hay cambios en la glándula.
- 🙌 Palpar en círculos: Utilizar ambas manos para palpar en círculos, abarcando toda la glándula mamaria con dos intensidades (superficial y profunda).
- 👁️ Cerrar los ojos durante la palpación: Ayuda a concentrarse en la sensación de la glándula y detectar cambios.
- 🚫 No expresar el complejo areola: Evitar la expresión para no estimular la producción de hormonas que pueden alterar la detección.
- 🛌 Realizar el autoexamen acostado: Ayuda a cubrir todas las áreas de la glándula mamaria, utilizando jabón o crema para facilitar la palpación.
- 📈 Autoexamen como técnica de autoconocimiento: Permite conocer la forma, consistencia y tamaño de las glándulas, facilitando la detección de cambios.
Q & A
¿Cuándo deberían realizarse los autoexámenes de mamas para las mujeres que aún menstrúan?
-Las mujeres que aún menstrúan deberían realizarse su autoexamen una vez al mes, siete días después de la menstruación.
¿Qué día del mes es apropiado para realizar el autoexamen de mamas para mujeres en menopausia o que han tenido una histerectomía?
-Las mujeres en menopausia o que han tenido una histerectomía deberían elegir un día específico del mes, como el primero, décimo o vigésimo, y realizar el autoexamen de mamas religiosamente una vez al mes en ese día.
¿Cuál es el propósito de asignar un tiempo para realizar el autoexamen de mamas?
-El propósito de asignar un tiempo para realizar el autoexamen de mamas es permitirte explorar de manera sistemática tus glándulas mamarias de forma que puedas conocer y reconocer cualquier cambio en ellas.
¿Cómo se debe realizar la observación visual del pecho antes de la palpación en el autoexamen de mamas?
-La observación visual se realiza con el torso completamente descubierto frente a un espejo, sin hacer palpación, observando la forma y tamaño de las glándulas mamarias, así como cambios en la piel o el pezón.
¿Qué significa 'contracción del músculo pectoral' en el contexto del autoexamen de mamas?
-La 'contracción del músculo pectoral' se refiere a la acción de presionar hacia la cintura con las manos en la cintura para contraer el músculo que sostiene la glándula mamaria, lo que ayuda a detectar cambios o llenitudes en la piel.
¿Cuál es la importancia de elevar los brazos durante el autoexamen de mamas?
-Elevar los brazos permite observar los cuadrantes inferiores de las glándulas mamarias de manera más clara, exponiéndolos completamente para detectar cualquier cambio o señal anormal.
¿Cómo se debe realizar la palpación en el autoexamen de mamas?
-La palpación se realiza con la mano derecha palpando la mama izquierda y viceversa, utilizando dos intensidades de palpación: superficial y profunda, y haciendo círculos para abarcar toda la glándula.
¿Por qué no se debe hacer expresión del complejo areolar durante el autoexamen de mamas?
-No se debe hacer expresión del complejo areolar para evitar generar un impulso que vaya al cerebro que podría llevar a la producción de una hormona que mantiene dilatados los conductos y podría secretar alguna sustancia, lo que no es parte del autoexamen.
¿Qué se recomienda para facilitar la palpación durante el autoexamen de mamas?
-Se recomienda acostarse en el baño durante el ducha utilizando jabón o estar acostada utilizando crema de manos para facilitar el deslizamiento de las manos a través de la glándula mamaria.
¿Cómo afecta el autoexamen de mamas la detección del cáncer de mama?
-El autoexamen de mamas es una técnica de autoconocimiento que ayuda a conocer la forma, consistencia, tamaño y peso de las glándulas mamarias, lo que permite detectar cualquier hallazgo o señal anormal temprano, aunque los estudios han demostrado que no disminuye la muerte por cáncer de seno, sí ayuda a realizar un diagnóstico temprano de la enfermedad.
Outlines
👩⚕️ Autoexamen de Senos
El primer párrafo explica cómo realizar un autoexamen de senos, destacando la importancia de hacerlo regularmente. Se menciona que las mujeres que aún menstrúan deben hacerlo una vez al mes, siete días después de la menstruación, y las mujeres en menopausia o que han tenido una histerectomía, deben hacerlo el mismo día de cada mes. Se describe el proceso de observación visual en el espejo, buscando cambios en la forma, tamaño, coloración de la piel y secreción. Luego, se detalla el procedimiento de palpación, utilizando dos intensidades de presión y cerrando los ojos para concentrarse en la sensación. También se menciona la importancia de no presionar el complejo areola-pezón para evitar falsos positivos. Finalmente, se enfatiza la importancia del autoexamen como una herramienta de autoconocimiento y detección temprana de cáncer de seno, aunque no disminuye la tasa de mortalidad por el mismo.
Mindmap
Keywords
💡Autoexamen
💡Mestruación
💡Menopausia
💡Histerectomía
💡Glándulas mamarias
💡Palpación
💡Nódulos
💡Complejo areolar
💡Detección temprana
💡Cáncer de seno
Highlights
Las mujeres que aún menstrúan deben hacerse el autoexamen una vez al mes, siete días después de la menstruación.
Mujeres en menopausia o que han tenido histerectomía deben hacerlo el mismo día de cada mes.
Es importante elegir un tiempo y día fijo para realizar el autoexamen.
Se debe usar un tiempo dedicado a uno mismo para explorar sistemáticamente las glándulas mamarias.
Para el autoexamen, se debe estar parada frente a un espejo con el torso descubierto.
Observar la forma y tamaño de las glándulas, así como cambios en la piel o el pezón.
Realizar una contracción del músculo pectoral para observar si hay cambios en la piel.
Levantar los brazos para examinar los cuadrantes inferiores de las glándulas.
La mano derecha palpa la glándula izquierda y viceversa.
Realizar una palpación en círculos para abarcar toda la glándula.
Es recomendable hacer palpación de dos intensidades: superficial y profunda.
Cerrar los ojos para concentrarse en la sensación de la glándula durante la palpación.
Es normal tener glándulas mamarias nodulares y fisiológicas.
Palpar todos los cuadrantes y el complejo areolar, pero no expresar la areola.
No expresar la areola para evitar estimular la producción de hormonas que alteran la glándula.
Recomendar realizar el autoexamen acostado en el baño utilizando jabón para facilitar la palpación.
También se puede usar crema de manos para facilitar la palpación si no se hace en la ducha.
El autoexamen es una técnica de autoconocimiento para saber el tamaño y peso de las glándulas.
Realizar el autoexamen mensualmente ayuda a detectar cambios y nódulos anormales.
La detección temprana del cáncer de seno mejora las posibilidades de tratamiento y calidad de vida.
Transcripts
[Música]
Cómo debo hacer el autoexamen y Cada
cuánto se debe hacer entonces mujeres
que todavía están mestruando deben
hacerse su autoexamen una vez al mes
siete días después de la menstruación Sí
y las mujeres que ya no presentan la
menstruación ya sea porque entraron en
la etapa de la menopausia o porque se le
sacó el útero en una cirugía que se
llama histerectomía hacerlo siempre el
mismo día del mes escoger si sea el
primero el 10 el 20 de cada mes pero
religiosamente una vez al mes siempre
siempre utilizar sacar un tiempo
importante se denomina un tiempo que va
a ser tuyo para ti en el donde vas a
explorar de una manera sistemática tus
glándulas manuales Y cómo la vamos a
explorar utilicemos este modelo para
hacer un poquito como la exposición
Entonces el tórax completamente
descubierto solo puedes hacer en el baño
sin ningún problema estás parada en
frente de un espejo con tutores
descubierto vas a mirar sin hacer
palpación la forma y el tamaño de tus
glándulas mamarias mirar si hay algún
tipo de ulceración cambios de la
coloración de la piel cambios en el
pezón sí posteriormente vas a poner las
manos en la cintura y al poner las manos
en la cintura hacemos un poco de presión
hacia la cintura tratando de hacer
contracción del músculo pectoral que es
el músculo sobre el cual reposa la
glándula mamaria esto nos va a permitir
saber si se forma algunos llueve o algún
cambio en la piel Al momento de hacer la
contracción del músculo posteriormente
vamos a Elevar los brazos ni miembros
superiores para mirar los cuadrantes
inferiores ahí quedan completamente
expuestos y miramos si hay algún cambio
en ellos ulceración secreción por el
peso y ya empezamos la mano derecha va a
palpar la mama izquierda la mano vamos a
palpar la mano derecha y qué vamos a
hacer entonces Tratamos de hacer una
palpación que nos ayude Entonces vamos a
hacer una palpación en círculos sí
tratando de abarcar toda nuestra
glándula mal tratando de abarcar nuestra
glándula normal y Tratamos de hacer dos
intensidades de palpación superficial y
profunda listo y ahí vamos a tratar de
cerrar los ojos y tratar de entender qué
está pasando en nuestra glándula mamaria
Cómo es la configuración si nosotros nos
sentamos a pensar miramos que hay una
configuración como nodular de nuestra
glándula mamaria esto es normal y es
fisiológico entonces hacemos esa
palpación tratando de abarcar todos los
cuadrantes y al finalizar
palpamos o palpamos el complejo agregó
la pezón no hacemos expresión del
complejo areola Que son porque eso no
hace parte de justo examen mensual Sí y
por el contrario puede generar que se
cree un impulso que vaya al cerebro al
hacer la expresión del complejo hebreo
la presión de que hay que producir una
hormona que nos hace mantener dilatados
los conductos Y secretar algún tipo de
sustancia a través del espesor Así que
entonces terminamos este esta glándula
mamaria pasamos al otro lado y ya
después nos vamos a acostar y acostadas
hacemos el mismo procedimiento yo veo
muchas veces Les recomiendo acos en el
baño cuando se esté duchando utilice el
jabón para que le ayude a deslizarse a
través de toda la superficie de la
glándula mamaria sí esto nos va a ayudar
a que no queden áreas sin cubrir o
también si no quieres hacerlo en la
ducha también puedes hacerlo acostada
con un poco de crema de manos y esto que
va a ayudar a hacer a deslizar muy bien
tus manos a través de toda la glándula
manual Esta técnica del autoexamen es
muy importante es una técnica de
autoconocimiento es decir tú vas a saber
cómo es la forma la consistencia el
tamaño y el peso de tus glándulas
mamarias de manera tal de que como estás
repitiendo este procedimiento cada mes
en el momento que encuentres alguna
hallazgo algún nódulo algún signo
anormal en la piel inmediatamente vayas
a consultar los estudios han demostrado
que Esta técnica no disminuye la muerte
por cáncer de seno pero sí ayuda a hacer
una detección temprana de la enfermedad
es decir diagnosticar el cáncer cuando
apenas está iniciando en un momento tal
que se puede tratar a tiempo curar y que
el impacto en la calidad de vida no se
altera listo Entonces esta es la técnica
de otro conocimiento
[Música]
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