Cómo el ESTRÉS afecta tu PRODUCTIVIDAD | Mario Alonso Puig
Summary
TLDREl guion del video explora la relación entre estrés y rendimiento, citando la teoría de la curva de tensión de Yorkis y Dodson de 1908. Expone cómo un nivel adecuado de presión mejora la eficiencia, pero el exceso de estrés, como el miedo a desafíos tecnológicos, reduce la productividad y la creatividad. Utiliza la analogía de un tigre para ilustrar cómo el miedo afecta físicamente al cuerpo, redirigiendo la sangre de áreas cerebrales y vitales a los músculos, lo que a su vez impacta negativamente en la salud y el bienestar. El mensaje principal es que debemos enfrentar retos con ilusión, no miedo, para mantener un rendimiento óptimo y una vida saludable.
Takeaways
- 📚 La curva de tensión y rendimiento es una representación de cómo la tensión afecta la eficiencia y la creatividad en las personas.
- 🔍 Los investigadores Yorkis y Dotsón de la Universidad de Harvard descubrieron en 1908 que un nivel de tensión es necesario para funcionar bien.
- 📉 La tensión excesiva puede llevar a una disminución en el rendimiento y la productividad, afectando negativamente la creatividad y el emprendimiento.
- 🧠 La amígdala, un núcleo en el cerebro, es el centro que detecta peligros y organiza el cambio en el flujo sanguíneo ante amenazas.
- 🏃♂️ Ante una amenaza, como un depredador, el cuerpo humano reorganiza su flujo sanguíneo para aumentar la potencia muscular y la velocidad.
- 🩸 El cuerpo puede robar sangre de áreas no esenciales, como el cerebro y el sistema digestivo, para enviarla a las piernas y aumentar la capacidad de escape.
- 💊 La activación de la amígdala también puede tener efectos negativos en la salud, como el bloqueo del sistema inmune y la producción de cortisol.
- 🧬 El estrés crónico puede afectar hasta el nivel del cromosoma, alterando los telómeros y la liberación de la telomerasa, lo que puede acortar la vida celular.
- 🌟 La transformación personal y profesional no debe basarse en el miedo, sino en la ilusión y la energía positiva.
- 👶 La educación y el aprendizaje se ven afectados cuando los estudiantes se sienten amenazados o no comprendidos, lo que reduce su capacidad de análisis y creatividad.
- 🛑 La tecnología y los cambios rápidos pueden ser percibidos como amenazas por el cerebro, lo que puede desencadenar respuestas de estrés similares a las ante un depredador.
Q & A
¿Cuál es el tema principal del guion del video?
-El tema principal es cómo la tensión y el estrés afectan la eficiencia y el rendimiento humano, y cómo la mente puede reaccionar ante amenazas percibidas, como lo haría ante un tigre.
¿Quiénes fueron los dos investigadores de la Universidad de Harvard que descubrieron la curva de tensión y rendimiento en 1908?
-El guion no proporciona los nombres específicos de los investigadores, solo menciona que fueron del profesorado de la Universidad de Harvard.
¿Qué relación hay entre la tensión y la productividad según la curva mencionada en el guion?
-Según la curva, un nivel de tensión adecuado es necesario para una alta productividad, pero si la tensión aumenta en exceso, la productividad disminuye.
¿Qué sucede con el cuerpo humano cuando enfrenta una amenaza como un tigre?
-El cuerpo reorganiza su flujo sanguíneo, enviando más sangre a los músculos para huir y reduciendo el suministro a áreas no esenciales como el cerebro y el sistema digestivo.
¿Cómo afecta el estrés excesivo la capacidad de aprendizaje y creatividad de una persona?
-El estrés excesivo puede reducir la eficiencia cognitiva, afectando la atención, la comprensión, la creatividad y la capacidad de toma de decisiones.
¿Por qué la amígdala es importante en la respuesta al estrés?
-La amígdala es el centro cerebral que detecta amenazas y organiza la respuesta del cuerpo, cambiando el flujo sanguíneo y activando sistemas que preparan el cuerpo para la acción.
¿Cómo afecta el estrés la salud a largo plazo?
-El estrés crónico puede afectar la salud al activar el sistema inmune de manera inapropiada, lo que puede llevar a enfermedades y a un envejecimiento acelerado de las células.
¿Qué es la telomerase y qué función cumple en el cuerpo?
-La telomerase es una enzima que repara los telómeros, las partes finales de los cromosomas, ayudando a prevenir el envejecimiento celular y la degeneración genética.
¿Cómo puede la mente humana anular los recursos de un ser humano según el guion?
-La mente puede anular los recursos del ser humano al activar respuestas de miedo y estrés que afectan negativamente la función cerebral y el bienestar físico.
¿Qué cambios ocurren en el cuerpo cuando se enfrenta a una amenaza y por qué?
-El cuerpo se prepara para huir o luchar, enviando sangre a los músculos, reduciendo el suministro a órganos no esenciales y alterando el sistema inmune, todo esto para maximizar las posibilidades de supervivencia.
¿Cómo se relaciona el concepto de 'ilusión' con la forma en que el ser humano debería enfrentar desafíos?
-La 'ilusión' se refiere a una actitud positiva y entusiasta ante los desafíos, lo cual es más saludable y efectivo que el miedo, ya que promueve un enfoque constructivo y reduce el estrés.
Outlines
📈 La Curva de la Tensión y el Rendimiento
El primer párrafo introduce la 'Curva de la tensión y el rendimiento', un concepto importante que fue descubierto en 1908 por investigadores de la Universidad de Harvard. La curva muestra cómo un nivel de tensión es necesario para una buena función, pero que un exceso de tensión puede reducir la productividad y la creatividad. Se utiliza la analogía de estar frente a un tigre para explicar cómo la mente responde a situaciones de amenaza, reorganizando el flujo sanguíneo para la fuga, lo que puede llevar a una disminución de la eficiencia mental. El profesor Yorkis y el profesor Dodson fueron los primeros en entender esta relación, aunque la tecnología no estaba disponible para estudiar el impacto completo en el cerebro humano en ese momento.
🏃♂️ La Reorganización del Flujo Sanguíneo en Respuesta a Amenazas
El segundo párrafo se enfoca en cómo el cuerpo humano responde a una amenaza inmediata, como la de un depredador, cambiando la distribución de la sangre para favorecer la musculatura y la fuga. Se menciona que la sangre se 'roba' de áreas no esenciales, como el cerebro y el sistema digestivo, para ser redirigida a las piernas y otros músculos. También se discute cómo el cuerpo puede reducir su peso para mejorar la velocidad, incluyendo la contracción de la vejiga y el paralización temporal del sistema digestivo. Se destaca cómo estos cambios físicos pueden afectar la capacidad de pensamiento y rendimiento en situaciones de estrés extremo.
🧠 El Impacto de la Amenaza en la Función Cerebral y la Salud
El tercer párrafo explora cómo la percepción de amenaza por parte del cerebro, similar a la de un tigre, puede afectar negativamente la función cerebral y la salud. Se describe cómo la amígdala, el centro de detección de peligro, desencadena una respuesta que redirige la sangre fuera del cerebro, lo que puede llevar a una disminución en la capacidad de análisis y aprendizaje. Se argumenta que la tecnología digital y los cambios en la sociedad actual pueden ser percibidos como amenazas por el cerebro, lo que puede conducir a una disminución en la eficiencia y la salud. Además, se menciona que la activación de la amígdala puede tener efectos a largo plazo en el sistema inmune y en el funcionamiento celular a través de la liberación de cortisol.
🔬 La Influencia del Estrés en el Nivel Celular y el Envejecimiento
El cuarto y último párrafo profundiza en los efectos del estrés a nivel celular, destacando cómo el cortisol, una hormona liberada en respuesta a la amenaza, puede afectar el sistema inmune y el envejecimiento celular. Se discute el papel de los telómeros y la telomerasa en la prevención del envejecimiento prematuro de las células. Se argumenta que el ser humano está biológicamente diseñado para enfrentar desafíos con confianza y entusiasmo, no con miedo, y que la mente tiene el poder de invertir esta respuesta, lo que puede llevar tanto a una mejora como a un deterioro en la salud y bienestar.
Mindmap
Keywords
💡Tensión
💡Eficiencia
💡Curva de tensión y rendimiento
💡Amígdala
💡Sistema nervioso simpático
💡Cortisol
💡Telómeros
💡Telomerása
💡Creatividad
💡Transformación
Highlights
La importancia de un nivel de tensión óptimo para la función humana, necesario para la eficiencia, productividad y creatividad.
La curva de tensión y rendimiento, descubierta en 1908 por investigadores de la Universidad de Harvard, muestra cómo la presión afecta negativamente la performance.
La mente humana puede anular los recursos de un ser humano bajo exceso de presión, comparando el efecto con el miedo a un tigre.
El cuerpo reorganiza el flujo sanguíneo en respuesta a amenazas, priorizando la musculatura sobre otras funciones como el cerebro y el aparato reproductor.
La amígdala, un centro cerebral que detecta peligros, es clave en la respuesta al estrés y la reorganización del flujo sanguíneo.
La tecnología de resonancia funcional magnética ha permitido observar cómo el estrés afecta el cerebro humano.
El estrés puede llevar a una disminución de la función cerebral, afectando la toma de decisiones, la atención y la creatividad.
La transformación personal no debe basarse en el miedo, sino en la ilusión, que es una energía distinta y positiva.
La educación puede verse afectada por el estrés, reduciendo la capacidad de aprendizaje de los niños y niñas.
El estrés crónico tiene un impacto negativo en la salud, con el 80% de las consultas médicas relacionadas con su activación.
La activación de la amígdala y el sistema nervioso simpático puede conducir a una supresión del sistema inmune y enfermedades.
El cortisol, producido en respuesta al estrés, puede bloquear el sistema inmune y afectar la salud a largo plazo.
La rotura de las uniones celulares en el tubo digestivo puede causar inflamación y enfermedades relacionadas con el estrés.
El Nobel de Medicina Elisa Blackburn descubrió la telomerasa, una sustancia que reparte los telómeros y ayuda a mantener la juventud de las células.
El estrés reduce la producción de telomerasa, lo que puede acelerar el envejecimiento celular.
La naturaleza del ser humano está diseñada para enfrentar desafíos con serenidad y confianza, no con miedo.
La mente tiene el poder de invertir la reacción al estrés, permitiendo una vida más saludable y menos dañina.
Transcripts
Mirad Esta es una de las curvas más
importantes y más desconocidas la
descubrieron en
1908 dos investigadores de la
Universidad de Harvard 1908 y todavía no
la conoce casi nadie Aquí está el
profesor yorkis y el profesor dotson se
dieron cuenta lo siguiente se dieron
cuenta que me voy a poner como si yo
estuviera aquí dentro de la tabla se
dieron cuenta de que nosotros
necesitamos un nivel de tensión para
funcionar bien Es decir como nos decía
tú Diego Oye aquí hay que ponerse las
pilas esto es urgente Claro que sí yo
tengo un nivel de tensión y fijaros el
nivel de tensión veis como se se traduce
en eficiencia porque la curva la el el
eje de las eh abscisas Me parece que es
este el eje de las x es el performance
el performance es la productividad es la
creatividad es la capacidad de negociar
fijaros que hace falta un nivel de
presión para tener un nivel de
performance lo veis todos bien
pero observar que cuando sube la tensión
qué pasa con el
performance qué baja lo estáis
viendo qué es lo que mete el exceso de
tensión la mente
humana vamos a suponer lo que ha estado
diciendo Diego esta mañana es urgente
Hay que sacar porque talento aquí en
Colombia Hay un montón lo que pasa es
que es como las esmeraldas Hay un montón
pero hay que sacarlas a flote es como
ororo hay un montón pero hay que sacarlo
a flote bien entonces es urgente ponerse
las pilas fenomenas estoy aquí pero
luego empieza a actuar la mente Sí pero
yo yo no puedo Yo soy demasiado mayor yo
Tengo demasiada juventud acumulada
yo si ya si ya lo que hago me cuesta un
montón Entonces no me doy cuenta pero ya
Voy avanzando en La Curva si es que en
el fondo ahora que recuerdo era el
torpón de la clase J Sigues en La Curva
y y claro Luego encima si me ven con los
años que tengo y empezando de nuevo Uf
al final de la curva y claro y si has al
final de la curva Cómo vas a
aprender si tu performance baja lo que
no sabían yorkis si toson era por qué
bajaba Por qué baja tanto la eficiencia
la productividad el emprendizaje la
creatividad de un ser humano con la
presión qué es lo que la hace bajar
yorkis Y dodson sí sabía que era la
mente humana pero no no existía
tecnología para poder entender cómo la
mente humana tiene Tanto poder para
anular los recursos de un ser humano y
esto es lo que hemos visto con
tecnologías que nos permiten observar
Qué pasa en el cerebro humano cuando tú
Dejas que la mente te cuente una
historia que te hace chiquitito que te
anula que te asusta y que te
empequeñece vamos a ver os lo voy a
explicar de una forma muy clara y muy
sencilla
y además casi no con un tigre pero sí
con un jaguar Yo viví esto bien Vamos a
ver si yo me encontrara aquí con un
tigre imag un tigre un que puede
tener 180 kg los y los los rusos los de
Siberia pueden llegar hasta 350 los
mayores felinos que existen bien 180 kg
es suficiente verdad tampoco hay que
irse al de 300 y pico ya con 180 ya me
Come
bien Yo me encuentro con el tigre vale
decidme ante el tigre yo qué pensáis que
tengo que
hacer Bueno la pregunta no es de hay que
correr digo yo no quién de vosotros
gastaría tiempo en analizar
sosegadamente la
situación Qué opciones tengo ninguna
ya te lo digo ya tienes ninguna segunda
quién de vosotros gastaría algo de
tiempo en Buscar cuando tienes el tigre
ahí buscar algo de tipo
creativo voy a hacer un movimiento
extraño a ver si el tigre Se
confunde quién de vosotros invertiría
algo de tiempo en negociar con el tigre
bien a correr que toca Esto está claro
verdad
bien para correr a la velocidad a la que
tengo que correr que sería superior por
supuesto a la que Yo corro tiene que ir
una cantidad masiva de sangre llena de
oxígeno de glucosa y de Adrenalina a los
músculos lo entendéis porque tiene que
multiplicar la potencia muscular por
cinco Si tienes un coche de 100 caballos
lo tiene que convertir el motor en 500
porque si no tú no escapas del tigre no
es que te dé la seguridad que tengas un
motor de 500 de escapar del tigre pero
por lo menos aumentas tus oportunidades
a que sí bien luego la sangre tiene que
ir a las piernas
para que vaya tanta sangre a las
piernas tiene que haber una
reorganización del flujo sanguíneo tiene
que robarse sangre de algunos
territorios para llevárselo a las
piernas se entiende porque el cuerpo
humano no puede fabricar
sangre de dónde roba
sangre
he unas cuantas pistas antes de dónde
roba el cerebro a ver cuánto pesa
vuestro
cerebro uno dirá en mi caso el 90 por
porque porque soy como un genio Soy como
un genio lo doy todo me vengo arriba el
90 por 95 este cuerpecillo solo sirve
para pasear a mi
cabeza llévame ahí y el cuerpo me lleva
no vuestro cerebro nuestro cerebro pesa
el 2% el cuerpo es una birria no O sea
98 no es peso cerebral sab sabéis Cuánta
sangre se lleva el
25% es como si el 2% de las empresas de
Colombia se llevará el 25% de todo el
presupuesto por qué porque hace falta
muchísimo oxígeno muchísima glucosa para
las
complejísimo entendéis esto claro
Entonces qué ocurre que cuando el tigre
me persigue todas las zonas altamente
complejas del cerebro que me permite
analizar ser creativo ser emprendedor
ser innovador negociar empiezan a no
recibir sangre y esa sangre se va a las
piernas pero no es suficiente lo que
roba del cerebro ha de ir sangre de
otros lugares de más de qué más sitios
pensáis que ha de robar
sangre del tubo
digestivo vamos a ver a mí me está
persiguiendo un
tigre yo paso
al lado de un árbol lleno de mangos y no
me voy a
parar no hay tiempo para eso pero
fijaros lo inteligente que es el
organismo el organismo consigue que pese
menos cómo es posible que yo pueda pesar
menos es importante que pese menos
porque la misma potencia menos peso voy
más rápido Sí o no sabéis lo que hace un
órgano que que está en el cerebro que os
presentaré lo que hace es que algunas
personas ante la presencia del
depredador tengan un despeño
diarreico dos ventajas uno pesas menos
dos si tienes suerte el tigre se
resbala ventaja añadida ventaja añadida
bien
entonces ya
tenemos menos
sangre en la
cabeza menos sangre en el tubo digestivo
Incluso un despeño de arcol claro el
tubo digestivo una vez que el colon ha
desplomado y ya te ha quitado peso y vas
más ligero el tubo digestivo se paraliza
porque no es momento para comer Pero
además tiene que robar de más sitios de
dónde pensáis que roba de dónde de la
vejiga la verdad es que el órgano es un
poco extraño pero la vejiga la vejiga es
que es un reservorio entonces la vejiga
bueno la vejiga lo que pasa es que se
contrae haces eso Y todavía pesas menos
es un buen tema dónde más pensáis que
roba el corazón no puede robar porque el
corazón está bombeando la pens muy bien
robas de la piel Y de dónde
más los pulmones no puede porque los
pulmones están intercambiando oxígeno a
toda velocidad por CO2 dónde roba de la
piel de
dicho Sí el hígado produce una
contracción porque mete sangre en el en
el torrente circulatorio y el vazo igual
pero dónde me
roba de los riñones es verdad va menos
sangre con lo cual cu hay menos
producción de orina de dónde me
roba del corazón no puede porque el
corazón está bombeando no me insist
estáis en el corazón que no que el
corazón no no sé por qué queris que el
corazón bombee menos no que me zampa el
tigre el corazón tiene que
darle del aparato reproductor porque hay
que ser muy optimista si te persigue un
tigre para pensar en
eso en una en una ocasión
vosotros sabéis vosotros sabéis que en
España hay distintas regiones y en el
país Vasco son como muy yo les quiero
mucho Son como muy así como pores eso el
chiste no uno que va en helicóptero por
encima la ciudad de Bilbao y le pregunta
el piloto es su primera vez que va por
encima que va De dónde es usted dice yo
soy de Bilbao dice y si es de Bilbao
Para qué quiere ver la ciudad dice para
ver cómo se ve sin mí un poco Entonces
yo estaba dando una conferencia en
Bilbao y estaba un auditorio bastante
grande y había eran como un auditorio y
había un señor a mi izquierda que me
miraba rarísimo toda la conferencia todo
el rato me miraba así digo qué le pasará
y cuando digo lo del tigre y que el
tigre te puede te roba sangre del
territorio genital porque no es momento
tiene que llevarlo todo a las
musculatura recuerdo que me miró y pero
con toda la cara del mundo
dice a mí ni en un momento así me roba
sangre de
ahí yo dije este es un
campeón hay que hacer una una encuesta
digo una encuesta una colecta para
hacerlo una
escultura dije Me gustaría traer un
tigre pequeñito ponérselo dentro y luego
le regalaría un microscopio para que se
encuentre el
instrumento Y luego vemos lo que nos
dice la realidad
Y diré bueno Mario Pero esto qué tiene
que ver con nosotros todo Por
qué este núcleo que veis aquí en los
lóbulos temporales del cerebro en color
rojo se llama la amígdala que no son
estas porque una ocasión se me olvidó
decirlo en un curso pequeñito había una
persona empieza a ponerse super pálida
yo no había traído un cerebro a veces
lleva un cerebro fotos y tal empezé a
hablar de la amígdala y el tío empieza a
ponerse super pálido y le digo qué le
pasa a este hombre me acerco digo Oye
qué te pasa mi mir me dice estoy
entendiendo toda mi vida y ya no tiene
remedio es que me las quitaron de
pequeño entonces la
amígdala que viene del griego almendra
es el centro que detecta el peligro el
tigre y organiza el cambio del riego en
todo el organismo para que la sangre se
derive del tubo digestivo a través de un
sistema complejísimo del tubo digestivo
a la musculatura del sistema genital a
la muscul
lo único que preserva del cerebro por
supuesto a la
musculatura Qué nos pasa pues ahora
entendemos a yorkis y doson el cerebro
humano está preparado para hacer frente
a la amenaza y la mente le
dice no es un tigre pero es la
tecnología digital como si fuera un
tigre es igual de mala y los robots ya
no es un tigre es un tigre y el león
juntos Qué pasa que el cerebro se lo
cree empieza a subir la presión y baja
directamente tu eficiencia por eso toda
la
transformación no es una llamada a
reaccionar en base al miedo sino a
responder en base a la ilusión que es
una energía radicalmente distinta Esto
es lo que hemos visto que ocurre
utilizando cámaras muy sofisticadas que
se llama resonancia funcional magnética
afecta a la toma de decisiones a la
atención a la comprensión y la
creatividad por falta de riego
prefrontal y por eso en las escuelas
Cuando un niño una niña se sienten
amenazados que no es que nadie les vaya
a pegar se sienten amenazados porque son
ridiculizados etcétera etctera su
performance que en
picado es que el niño no aprende no se
entera pregunte si el niño La niña se
sienten
seguros si se sienten apoyados si se
sienten comprendidos si se sienten
valorados si solo le importa la cantidad
de conocimientos que son capaces de
absorber no lo podrán procesar ni
digerir porque su zona frontal sobre
todo la parte anterior del cerebro no
está completamente
operativa Esto es lo que ocurre es como
si metiéramos el cerebro en un bote de
conservas menor capacidad análisis
decisiones poco acertadas dificultad
para concentrarse dificultad para
aprender y falta creatividad vosotros
pensáis que eso es lo que tenemos que
hacer delante de una Revolución
tecnológica cuando lo que necesitamos es
creatividad emprendizaje capacidad de
aprender capacidad de análisis
procesamiento de los
datos y todo está en la mente
humana bien seguimos pero es que esto
afecta a la salud y a mí como médico me
importa mucho que lo sepáis la
universidad Harvard es la pionera en el
mundo estudiando esto el 80% de las
consultas a médicos generales en el
mundo
occidental son debidas a la activación
de la amígdala porque la persona vive
asustada
y cómo es posible Pues porque ante el
tigre se tiene que activar un sistema
que se llama sistema nervioso simpático
que es el que debe mandarla sangre al al
al a los miembros tiene que cortar el
tema digestivo tiene que cortar el tema
reproductor porque es lo que toca lo que
toca es correr y Cuanto más deprisa
mejor pero hay otro sistema que se llama
el
parasimpático que es el que cuida de las
células que cuida de la salud que no
puede recibir la energía Porque todos
los recursos van al sistema nervioso
simpático me entendéis Entonces qué pasa
que las células los que se calcula los
60 trillones de
células que hay en el organismo no
pueden recibir suficiente aporte Y
entonces la persona empieza a
enfermar la amígdala que hemos visto la
que tiene forma de almendra actúa a
través de un núcleo que se llama El
hipotálamo sobre las glándulas
suprarrenales que están encima de los
riñones y tiene un Impacto sobre esto
que veis moviéndose que es un glóbulo
blanco un leucocito el leucocito como
veis está persiguiendo a una bacteria la
bacteria se intenta escapar y el
leucocito la va siguiendo bien vemos por
ahí el leucocito y la bacteria bien y un
momento que se la
come cuando una
persona vive con sensación de amenaza
vive angustiada vive
preocupada cuando se ha activado la
amígdala primero produce no directamente
ella pero sí a través de una serie de
sistemas produce adrenalina pero después
empieza a producirse cortisol por la
glándula supernal el cortisol bloquea
estas
células afecta al sistema inmune por eso
muchas personas ante el miedo a no
poderse adaptar el miedo a perder sus
trabajos en lugar de ver la oportunidad
de aprender cosas nuevas que lo veremos
etcétera etcétera empiezan a enfermar y
se y se toman o sea enganchan catarros
eh gripes con mucha más
facilidad no tiene sentido y esto En
medicina en se años de carrera nadie me
habló de esto
eh bueno el tubo digestivo si hemos
visto que la situación de
alarma deja Sin sangre al tubo digestivo
y lo paraliza entendéis que el tubo
digestivo va a empezar a sufrir y
empieza a producirse una rotura dentro
de las uniones de las células por las
que empiezan a meterse bacterias y
producen procesos inflamatorios que se
están viendo con cada vez con más
frecuencia y que están por ejemplo
relacionados con algunas enfermedades
complejas nuestro organismo no está
diseñado para vivir asustado nuestro
organismo está diseñado para vivir
ilusionado lo que pasa es que la mente
es capaz de dar la vuelta a la partida Y
hacer que vivamos asustados
los cromosomas quién hubiera imaginado
que esto tenía impacto hasta nivel del
cromosoma el cromosoma tiene unos
capuchones al final del de la propia
estructura que es como los los plásticos
de los cordones de zapatos que es tan
difícil meterte el cordón del zapato
cuando el plástico se teido porque se te
abre el cordón Pues el los lo que veis
que se llaman telómeros que viene de
telos griego lo que está al final es lo
que hace que el cromosom cuando la
célula se divide no se deteriore Porque
si el cromosoma se deteriora más de la
cuenta la célula no se puede dividir y
envejece
bien en el 2009 Elisa blackb gana el
premio Nobel de medicina y de medicina
es medicina o fisiología de Medicina por
descubrir junto con un equipo del caltec
en Pasadena en California una encima una
sustancia química que es la telomerasa
que la veis ahí girando y que es la que
se encarga de Reparar los telómeros
cuando la célula envejece es decir es
una hormona que te ayuda a mantenerte
joven vamos a ver si a mí me está
persiguiendo un tigre Qué importancia le
daría el organismo a mantenerme
joven la pregunta no es muy
complicada
cero porque con que viva un día más ya
es para celebrarlo no voy a pensar si
vivo un año 20 más el sistema
parasimpático el que se anula ante el
miedo es el que protege y el que
favorece la liberación de
telomerasa el ser humano está hecho por
naturaleza para hacer frente a los
desafíos con serenidad con confianza y
con entusiasmo no con miedo pero la
mente es capaz de girar la ecuación
cambiarla Y entonces sufrimos y lo
pasamos mal
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