1 कप रोज सुबह शाम पियो सालों पुराने शुगर मै मिलेगा आराम - Dr. Vivek Joshi
Summary
TLDRIn this informative video, Dr. Vivek Joshi shares a simple yet powerful tea recipe designed to normalize insulin levels and maintain healthy glucose levels. Viewers are encouraged to prepare and consume this tea twice daily, once before breakfast and once before bed, to reap its benefits. The video emphasizes the importance of a balanced diet and exercise alongside this tea for optimal results. Dr. Joshi also discusses the health benefits of the ingredients, such as ginger and cinnamon, which are known to aid in balancing insulin and glucose levels. The summary also touches on the potential liver health benefits and the tea's role in promoting overall well-being.
Takeaways
- 🍵 The video shares a simple tea recipe that can help normalize insulin and glucose levels in the body.
- ⏱️ The tea should be consumed twice a day, once before breakfast and once before going to bed, for best effects.
- 💊 The tea is not a magical cure but works in conjunction with a healthy diet and exercise.
- 👨⚕️ The presenter, Dr. Vivek Joshi, claims that the tea helped reduce liver markers in his patients after one to two months of consumption.
- 🌿 The tea includes ingredients like dandelion and cinnamon, which are beneficial for liver health and fluid retention.
- 🌱 Dandelion is used for its health benefits to the liver, kidneys, and gallbladder, helping to reduce fluid retention and support digestion.
- 🍂 Cinnamon is highlighted as the best spice for balancing insulin and glucose levels, also beneficial for skin health and metabolism.
- 🔥 Both dandelion and cinnamon have heating properties that can aid in metabolism and skin health.
- 🥄 The preparation method involves steeping these ingredients in water, with optional additions of honey or stevia for taste if desired.
- 🍯 Honey, if used, should be of high quality and added after the tea has cooled to preserve its nutrients and aid in weight loss and immune support.
- 📈 The video emphasizes the importance of trying the tea and observing its effects, with the presenter expressing gratitude for the viewer's time and attention.
Q & A
What is the main purpose of the tea shared in the video?
-The main purpose of the tea is to help normalize insulin levels in the body and maintain normal glucose levels.
How often should one drink this tea according to the video?
-The tea should be consumed twice a day, once in the morning before breakfast and once before going to bed at night.
What are the liver markers mentioned in the video, and what do they indicate?
-The liver markers mentioned are AST, ALT, and ALP/GGT values. Elevated levels of these markers can indicate liver issues, and the tea is said to help reduce these levels.
What is the role of dandelion in the tea recipe?
-Dandelion is used in the tea to help maintain liver health, promote fluid retention reduction, and support kidney function.
What are the benefits of cinnamon mentioned in the script?
-Cinnamon is used for balancing insulin levels and glucose in the body, and it also has warming properties beneficial for metabolism and skin health.
How does the tea help with digestion according to the video?
-The tea aids in digestion by promoting the production of good bile in the liver, which then moves to the gallbladder and helps with the digestion process.
What is the recommended way to prepare the tea as per the script?
-The tea is prepared by placing half a teaspoon of cinnamon in a glass of water, stirring for 2 minutes, and then letting it sit at room temperature for 5 to 7 minutes before straining.
Can one add honey to the tea if it doesn't taste good?
-Yes, if the taste of the tea is not satisfactory, one can add a bit of honey, but it should be of good quality and preferably raw honey for better health benefits.
What is the impact of adding honey to the tea on weight loss?
-Adding honey to the tea can help with weight loss as it provides a feeling of fullness for a longer time, reducing the desire for sweet foods and thus helping to control sugar intake.
What are the additional benefits of honey mentioned in the video?
-Honey has many benefits including boosting immunity, providing energy, and not increasing weight, which can be helpful in weight loss and overall health.
How should one consume the tea for the best results?
-For the best results, the tea should be consumed on an empty stomach in the morning and before going to bed at night.
Outlines
🍵 Natural Tea for Insulin and Glucose Levels
In this paragraph, the speaker, Dr. Vivek Joshi, introduces a simple homemade tea recipe that can help maintain normal insulin and glucose levels in the body. The tea is recommended to be consumed twice a day, once before breakfast and once before going to bed, to obtain its full benefits. The speaker emphasizes that the tea is not a magic solution but will work effectively when combined with a healthy diet and exercise. The tea is also described as being beneficial for liver health, reducing fluid retention, and promoting kidney function. The ingredients used, ginger and cinnamon, are highlighted for their ability to balance insulin and glucose levels, as well as their warming properties that can aid in metabolism and skin health.
🌙 Evening Tea for Better Health Results
The second paragraph focuses on the benefits of consuming the tea before bedtime for optimal results. The speaker shares personal observations and encourages viewers to try the tea, promising noticeable effects from the first or second day of consumption. The audience is invited to share their experiences in the comment section, and the speaker expresses gratitude for the viewers' time and attention. The paragraph concludes with a warm thank you and an invitation to join the speaker in the next video with a cheerful and smiling mood.
Mindmap
Keywords
💡Insulin
💡Glucose Level
💡Tea Recipe
💡Liver Markers
💡Fluid Retention
💡Gallbladder
💡Cinnamon
💡Metabolism
💡Honey
💡Stevia
💡Diuretic
Highlights
If you want to keep your insulin and glucose levels normal, you can prepare and drink a simple tea twice a day.
The tea should be consumed 15-20 minutes before breakfast in the morning and again before going to bed at night.
This tea is not magical but will be effective when combined with a proper diet and exercise.
This tea has shown positive effects on liver markers (SGPT and SGOT values), indicating its potential to improve liver health.
The tea also helps reduce fluid retention in the body, which can decrease swelling and support kidney health.
The ingredients include dandelion, which supports liver health, and cinnamon, known for balancing insulin and glucose levels.
Cinnamon is also beneficial for skin health and metabolism.
To prepare the tea, use one dandelion tea bag and half to one teaspoon of cinnamon in a glass of water.
Boil the mixture for 2 minutes, then let it cool to room temperature for 5-7 minutes before straining.
If you don't like the taste, you can add lemon juice after the tea cools to around 40 degrees Celsius, or add a bit of honey.
It's important to use high-quality honey, and avoid adding it if you consume other sweets throughout the day.
Raw honey can help with weight loss and increase satiety, keeping you full for longer.
Honey also boosts immunity, but should be used sparingly if you consume other sweeteners.
This tea should be consumed on an empty stomach in the morning and before bedtime for the best results.
The benefits of this tea are noticeable from the first or second day of consumption.
Transcripts
अगर आप चाहते हैं बॉडी में इंसुलिन नॉर्मल
रहे ग्लूकोज लेवल नॉर्मल रहे तो इस वीडियो
में मैं आपके साथ शेयर करता हूं एक बहुत
ही सिंपल चाय खुद बनाएंगे आप इसको घर पर
पीजिए दिन में दो बार सुबह नाश्ते से
15-20 मिनट पहले और रात को सोने से पहले
इसको पीजिए ये सारे इफेक्ट्स आपको मिल
सकते हैं शुरू में ही बता देना चाहता हूं
ये कोई जादुई टी नहीं है ये तभी वर्क
करेगी अगर आप खाने पर ध्यान दे रहे हैं और
एक्सरसाइजस कर रहे हैं कोई भी झूटा क्लेम
नहीं है जो सच है वो सच है कि अगर आप ये
चीजें फॉलो कर रहे हैं उसके साथ आप ये टी
लगाएंगे तो आपको इफेक्ट मिलेगा इवन मैंने
ये जो टी है जो चाय है अपने पेशेंट्स के
साथ जब शेयर किया और उनको सिर्फ और सिर्फ
ये टी पीने को कहा गया एक से दो महीने के
लिए तो मैंने देखा कि उनके एसटी एलटी
वैल्यूज यानी एसजीपीटी एसजीओटी वैल्यूज जो
लिवर के मार्कर होते हैं व अगर बढ़ जाते
हैं तो माना जाता है कि लीवर बहुत बीमार
हो गया है उसको डाउन कर देता है
इतनी पावरफुल यह चाय है तो आप भी ट्राई
करिए हो सकता है आपके लिए भी मददगार रहे
नमस्कार मेरा नाम है डॉक्टर विवेक जोशी और
आप सभी का मेरे
पंसारी की दुकान में मिल जाएगा तो आपको
डैलियो लेना है या डैलियो की जो चाय आती
है वो लेनी है ये हम क्यों इस्तेमाल कर
रहे हैं डल क्योंकि यही आपके लिवर को
हेल्थी रखेगा यही जो फ्लूइड रिटेंशन है जो
कि हमारे शरीर में अगर पानी रुकता है उसको
हटाएगा यानी कि आपकी किडनीज को भी हेल्थी
रखेगा क्योंकि किडनीज ही हेल्प करेंगी
आपकी बॉडी में जो एक्स्ट्रा फ्लूइड रुक
रहा है जिसके कारण सूजन आ रही है वो हट
जाए और ये आपके गॉल ब्लैडर को भी हेल्थ
रखेगा अच्छा बाइल बनाएगा जो कि पित्त है
उसको अच्छा बनाएगा लीवर में फिर वो गोल
ब्लेडर में आएगा जिससे आपके गोल ब्लेडर
में यानी कि पित्त की थैली में पथरी होने
के चांसेस भी कम हो जाएंगे और यही पित्त
आगे जाता है फिर हमारी आंतों में जहां पर
ये हमें डाइजेशन में हेल्प करता है तो ये
सारे फंक्शन करेगा ये डडल यानी कि
सिंहपर्णी अब चलते हैं दूसरे
इंग्रेडिएंट्स इंग्रेडिएंट्स
चीनी क्यों इस्तेमाल कर रहे हैं क्योंकि
दालचीनी
सबसे बेस्ट स्पाइस है मसाला है हमारे
इंसुलिन को बैलेंस करने के लिए ग्लूकोज को
हमारी बॉडी में बैलेंस करने के लिए इससे
अच्छा कुछ भी नहीं है ये बेस्ट है इसलिए
हम इसका इस्तेमाल कर रहे हैं ये दोनों
इंग्रेडिएंट्स
हैट्स भी देते हैं जो हमारी त्वचा के लिए
भी अच्छा है हमारे मेटाबॉलिज्म को यानी
पाचन शक्ति को भी स्ट्रांग करते हैं अच्छा
बनाते हैं दोनों ही इसलिए यहां पर पर हमने
इन दोनों का इस्तेमाल किया है कितना
इस्तेमाल करना है अगर आपके पास टी बैग है
डें लियोन का तो एक टी बैग इस्तेमाल
करेंगे और जो सिनेमन है यानी दालचीनी है
उसको लेंगे हम आधा चम्मच से एक चम्मच इसको
लेके आप एक गिलास पानी में डाल दीजिए एक
गिलास पानी में डालने के बाद इसको आपको
उबालना है 2 मिनट तक 2 मिनट तक इसको उबाल
उबालने के बाद इसको आप रूम टेंपरेचर पर रख
दीजिए रूम टेंपरेचर पर इसको रखिए पांच से
7 मिनट उसके बाद आप इसको छान लीजिए छानती
ही आपकी चाय तैयार है लेकिन अगर आपको
टेस्ट अच्छा नहीं लग रहा है वैसे तो नहीं
होता है ऐसा लेकिन फिर भी अगर आपको टेस्ट
अच्छा नहीं लग रहा है तो आप इसमें थोड़ा
सा नींबू डाल सकते हैं नींबू आप तब
डालेंगे जब इसका टेंपरेचर और गिर जाएगा
करीब 40 डिग्री तक जब चाय का टेंपरेचर
होगा तब इसमें आप नींबू डालिए वरना नींबू
डालने का कोई असर होगा नहीं सब विटामिन सी
उड़ जाएगा तो इसलिए गर्म में नहीं डालना
है जब गुनगुनी हो जाए तब डालना है और फिर
भी अगर पसंद नहीं आ रहा है तो इसमें आप
थोड़ा सा हनी भी डाल सकते हैं यानी शहद
शहद अच्छी क्वालिटी का होना चाहिए तभी
डालिए अगर शक्य है तो शहद मत डालिए या कोई
भी आप शुगर सब्सीट्यूट यूज करते हो जैसे
स्टीविया है कुछ और है वो भी आप इसमें डाल
सकते हो देखिए जो शहद होता है वो हमेशा
वेट नहीं बढ़ाता है आयुर्वेद में तो कहा
गया इवन शहद लेखन करता है यानी आपको हेल्प
करेगा वेट लॉस में इवन जो मॉडर्न मेडिकल
साइंस है वो भी कहती है कि जो रॉ हनी है
वो आपको सेटाइन देता है यानी कि फुलनेस की
यानी कि पेट भरा भरा रहेगा काफी टाइम तक
इसकी फीलिंग देता है मीठा कम खाने का मन
करता है शहद खाने के बाद शहद से आपकी
इम्युनिटी भी बढ़ती है बहुत सारे फायदे
हैं शहद के लेकिन शहद तभी आपको इस्तेमाल
करना है अगर आप दिन भर शहद के अलावा और
कुछ मीठा नहीं खा रहे हैं अगर आप दिन भर
बाकी मीठा खाते हैं चीनी का इस्तेमाल करते
हैं गुड़ का इस्तेमाल करते हैं तो सुबह
अपनी चाय में शहद नहीं डालेंगे अगर दिन भर
नहीं करते हैं तो दवाई की तरह आप हनी का
यानी कि शहद का इस्तेमाल कर सकते हैं तो
चाय में डालिए आपकी चाय रेडी है इस चाय को
आपको सुबह पीना है खाली पेट और शाम को
यानी रात को सोने से पहले आप इसको पी सकते
हैं तो दो बार पीजिए अच्छे रिजल्ट्स आते
हैं मैंने खुद देखा है देखने के बाद ही
आपके साथ शेयर कर रहा हूं इस वीडियो को
ट्राई करिएगा असर आपको पहले या दूसरे दिन
से ही समझ में आने लगेगा जरूर कमेंट बॉक्स
में लिखिए कैसा आपको लगा इस चाय को पीकर
आपका मैं इस वक्त बहुत-बहुत धन्यवाद देना
चाहता हूं कि आपने यह वीडियो यहां तक देखा
अपना बहुमूल्य समय और ध्यान इस वीडियो को
दिया इसके लिए मैं आपका बहुत-बहुत आभारी
हूं मिलते हैं अगली वीडियो में एक बड़ी
मुस्कुराहट के साथ तब तक के लिए हंसते
रहिए मुस्कुराते रहिए
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